हृदय असफलता भएको कसैको देखभालको लागि १० सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• अधिवक्ता र सुन्नुहोस्
• व्यायाम र शारीरिक गतिविधि प्रचार गर्नुहोस्
• कसरी औषधिहरू प्रबन्ध गर्ने भन्ने बुझ्नुहोस्
• लक्षणहरू निगरानी कसरी गर्ने जान्नुहोस्
• आफैलाई हेरचाह गर्न सम्झनुहोस्
• समर्थन समूह खोज्नुहोस्
• मद्दतको लागि सोध्नुहोस्
• पोषणको बारेमा जान्नुहोस्
• मानसिक र भावनात्मक आवश्यकताहरूको बारेमा छलफल गर्नुहोस्
• तिनीहरूको कडा परिश्रम स्वीकार गर्नुहोस्
• टेकवे

अवलोकन

मानिसहरू जो सिस्टोलिक मुटुको विफलताका साथ निदान गरिन्छ प्रायः तिनीहरूको जीवनमा केही महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरू गर्नुपर्दछ। दैनिक कामका लागि सहयोग पुर्‍याउन उनीहरूले केयर टेकरमा भर पर्न सिक्नु पर्ने हुन सक्छ।

यदि तपाईं जीवनसाथी, पार्टनर, परिवार सदस्य, वा मित्र हृदय विफलता को लागी कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं कसरी राम्रो समर्थन प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे प्रश्नहरू हुन सक्छन्।

मुटुको असफलता भएको कसैको हेरचाह प्रदान गर्दा भावनात्मक समर्थन र राम्रो श्रोता हुन सक्छ। यसको लागि अधिक ह्यान्ड्स-ए-व्यावहारिक योजनाको पनि आवश्यकता पर्दछ, जस्तै औषधिहरू प्रबन्ध गर्ने, लक्षणहरू र महत्त्वपूर्ण संकेतहरूको निगरानी गर्न, र स्वस्थ खाना र व्यायामलाई प्रोत्साहित गर्ने।

त्यहाँ कन्जेस्टिभ मुटुको असफलताका दुई बिभिन्न प्रकार छन् - सिस्टोलिक (मुटु कसरी निचोल्दछ भन्ने समस्याको साथ) वा डायस्टोलिक (मुटु कसरी आराम गर्दछ भन्ने समस्या)। तपाईंको प्रियजनले कस्तो किसिमको हार्ट फेलियरको अनुभव गरिरहेको छ त्यसको मतलब छैन, तिनीहरूको हेरचाहको साथ सहयोग गर्ने सल्लाहहरू समान रूपमा समान छन्।

अधिवक्ता र सुन्नुहोस्

यदि तपाईं मुटुको विफलता भएको कसैको हेरचाह गर्न सहयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं डाक्टरहरूको भेटघाटमा उपस्थित हुन र उपचारको बारेमा छलफलमा समावेश हुन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको प्रियजनको डाक्टरले भेटघाटको क्रममा धेरै जानकारी प्रदान गर्न सक्दछ। तपाईं सुन्न र नोटहरू लिन त्यहाँ उपस्थित भएर सहायता गर्न सक्नुहुन्छ, ताकि जानकारी पछि उपलब्ध हुनेछ।

तपाईं आफ्नो प्रियजनको लागि र आफैंको लागि पनि वकालत गर्न सक्नुहुन्छ। उपचार निर्णयहरूले तपाईंको प्रियजनको स्वास्थ्यमा असर गर्दछ साथै तपाईंको हेरचाह भूमिका पनि। यदि तपाइँलाइ लाग्छ कि एक मुद्दा वा लक्षण सम्बोधन गरिएको छैन भने यस बारेमा कुरा गर्नुहोस्। लक्षण व्यवस्थापनको बारेमा कुराकानीमा संलग्न हुनुले लामो समयको लागि ठूलो फरक पार्न सक्दछ।

व्यायाम र शारीरिक गतिविधि प्रचार गर्नुहोस्

तपाईंको प्रियजनको लक्षण र अवस्थामा निर्भर गर्दै, उनीहरूको डाक्टरले सिफारिश गरेको हुन सक्छ कि उनीहरूले हृदय विफलता व्यवस्थित गर्न मद्दतको लागि अधिक शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्न सक्दछन्। तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई उनीहरूलाई चाहिएको व्यायाम पाउन सहयोग गर्न अद्वितीय स्थितिमा हुनुहुन्छ।

उनीहरूको सिफारिसको व्यायाम र मात्राको बारेमा तपाइँको प्रियजनको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। हिंड्नु प्राय: शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्ने एक सुरक्षित तरिका हो। केही व्यक्तिहरूको लागि, निरीक्षण गरिएको पुनःस्थापना कार्यक्रमहरू एक विकल्प हुन्।

कसरी औषधिहरू प्रबन्ध गर्ने भन्ने बुझ्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनको औषधि ब्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ भने, प्रत्येक औषधि र यो कसरी लिइएको छ भनेर जान्नको लागि कदमहरू चाल्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रियजनको स्वास्थ्य सेवा टीम र फार्मासिष्टलाई सोध्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं प्रदान औषधि जानकारी पर्चा पढ्न सक्नुहुन्छ।

यो रेकर्ड-राख्ने प्रणालीको साथ आउनु राम्रो विचार हो जुन तपाइँ र तपाइँका प्रियजन दुबैले बुझ्दछन्। औषधी, डोज, र प्रशासित समयको ट्र्याक राख्न एक चेकलिस्ट प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।

तपाईं जर्नल राख्न पनि सक्नुहुन्छ जुन प्रश्नहरू, औषधीमा कुनै परिवर्तन, वा साइड इफेक्ट समावेश गर्दछ। अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए) बाट मेरो कार्डियाक कोच जस्ता स्मार्टफोन अनुप्रयोग प्रयोग गरेर अर्को विकल्प हो।

लक्षणहरू निगरानी कसरी गर्ने जान्नुहोस्

तपाईंले आफ्नो प्रियजनलाई निगरानीका लक्षणहरू जस्तै सहायता गर्न आवश्यक पर्दछ जस्तै खुट्टामा सूजन, सास फेर्न गाह्रो, र तौल वृद्धि, र रक्तचाप र मुटुको दर जस्ता अन्य मेट्रिक्स।

यदि तपाईंको प्रियजनको वजन दुई दिनमा तीन पाउन्ड वा एक हप्तामा p पाउन्डले बढ्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सचेत गराउन नबिर्सनुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, तपाईंको प्रियजनको डाक्टरले रक्तचाप र मुटुको दर मोनिटर खरीद गर्न सल्लाह दिन सक्छ। निश्चित गर्न को लागी त्यहाँ विशिष्ट मुद्दाहरू छन् कि भनेर हेर्नको लागि निश्चित गर्नुहोस्, ताकि यदि तपाईंलाई आवश्यक परेमा कहिले सहयोग लिने भन्ने बारे जान्नुहोस्।

आफैलाई हेरचाह गर्न सम्झनुहोस्

यदि तपाईं अर्को व्यक्तिलाई हेरचाह प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो आफ्नो लागि पनि समय खर्च गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आनन्द लिने गतिविधिहरूमा भाग लिन समय लिंदा तपाईंलाई स्वस्थ रहन मद्दत हुनेछ र तपाईंलाई आफ्नो प्रियजनलाई राम्रो हेरचाह प्रदान गर्न अनुमति दिनेछ। व्यायाम, पढाइ, खाना पकाने, बुनाई, वा साथीहरूसँग मिल्ने जस्ता गतिविधिहरूले तपाईंको ब्याट्री रिचार्ज गर्न सक्छ र तपाईंलाई बर्नआउटबाट बच्न मद्दत गर्दछ।

समर्थन समूह खोज्नुहोस्

एक दीर्घकालीन अवस्था चुनौतीहरूको साथ आउँदछ - व्यक्तिले अनुभव गर्ने साथसाथै उनीहरूका साथीहरू, परिवार, र हेरचाह गर्नेहरू। समर्थन समूहहरू जडित महसुस गर्न, समान अनुभवहरू साझा गर्ने अन्य व्यक्तिहरूसँग भेट्न, र एक्लोपनेसन र एकाकीपन रोक्न मद्दत गर्ने एक तरीका हो।

तपाईं बस्ने ठाउँमा निर्भर गर्दै, तपाईं र तपाईंको प्रिय व्यक्ति अनलाईन वा वास्तविक जीवनमा व्यक्तिहरूसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ। अहाको समर्थन नेटवर्कले तपाईंलाई सुरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मद्दतको लागि सोध्नुहोस्

यदि कुनै विन्दुमा तपाईं विचलित हुनुभयो भने, साथीहरू, परिवार, र तपाईंको समुदायमा अन्य व्यक्तिलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।

तपाईंको जीवनमा व्यक्तिहरू सहयोगी हुन चाहन्छन, तर उनीहरू तपाईंलाई पनी के चाहिन्छ भनेर निश्चित हुन सक्दैनन्। तपाइँलाई मद्दत चाहिन्छ भनेर उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस्, र तिनीहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन्, तपाइँलाई ब्रेक चाहिएको खण्डमा तपाइँले बाहिर जान मौका दिनुहुन्छ। साधारण कामहरूको सूची बनाउने विचार गर्नुहोस् जुन तपाईं कसैलाई सुम्पन सक्नुहुन्छ, जस्तै किराना किनमेल, सफा गर्ने, वा खाना तयार गर्ने।

यदि तपाईंलाई लामो अवधिको लागि वा अधिक संलग्न कार्यहरूको लागि कभरेज आवश्यक छ भने, अवकाश हेरचाहमा ध्यान दिनुहोस्। तपाईं नियमित आधारमा घरमा कसैलाई मद्दतको लागि कसैलाई काममा लिने विचार पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

पोषणको बारेमा जान्नुहोस्

मुटुको स्वस्थ आहारले मुटुको विफलता व्यवस्थापन गर्नमा ठूलो फरक पार्न सक्छ। राम्रो पोषणको बारेमा सिक्नु भनेको तपाइँ र तपाइँको प्रियजनले सँगै गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं कहाँ सुरु गर्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई एक डाईटियनसँग सिफारिश गर्न सक्दछ जसले तपाईंलाई मुटुको विफलताका लागि आहार सिफारिशहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ। एक डाएटिसियनले पनि विशिष्ट खाना योजनाहरू डिजाइन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

जब यो एक हृदय स्वस्थ आहार खाने को लागी आउँछ, दिमागमा राख्न केहि आधारभूतहरू छन्:

• केहि आईटमहरू सीमित गर्नुहोस्। यो सोडियम, संतृप्त फ्याट, कोलेस्ट्रॉल, रातो मासु, र चिनी समावेश गर्ने खाद्य पदार्थ सीमित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सकेसम्म ट्रान्स फ्याटलाई वेवास्ता गर्नुहोस्।
• केहि खानेकुरा अधिक छान्नुहोस्। पौष्टिक कम फ्याटयुक्त खाद्य पदार्थहरूमा फोकस गरिएको भोजनको लागि लक्ष्य राख्नुहोस् फलफूल र तरकारीहरू, पातली प्रोटिनहरू, र सम्पूर्ण अन्नहरू सहित। जब तपाईं डेयरी उत्पादनहरू खानुहुन्छ, कम फ्याट प्रकारहरू छान्नुहोस्।

मानसिक र भावनात्मक आवश्यकताहरूको बारेमा छलफल गर्नुहोस्

हृदय विफलता भएको कसैको हेरचाह गर्दा भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्नु महत्वपूर्ण छ। उनीहरूको भावनात्मक कल्याणको लागि उनीहरूलाई कस्तो लागिरहेको छ भन्ने कुराको लागि प्रोत्साहित गरेर प्रोत्साहन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं उनीहरूलाई अन्य साथीहरू र परिवार, समर्थन समूहहरू, वा सामाजिक सञ्जालहरूमा पुग्न प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुनेछ अधिक सम्पर्कमा रहनको लागि। यदि उनीहरू सामान्य भन्दा बढी चिन्तित वा उदास देखिन्छन् भने उनीहरू डाक्टरसँग उनीहरूको भावनाहरू छलफल गर्न चाहन्छन् वा परामर्शबाट फाइदा लिन सक्छन कि भनेर कुरा गर्नुहोस्।

तिनीहरूको कडा परिश्रम स्वीकार गर्नुहोस्

जीवनशैली परिवर्तनहरू मुटुको विफलताका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न धेरै काम लिन्छ। जब तपाईं याद गर्नुहुन्छ कि तपाईंको प्रियजनले उनीहरूको उपचार योजनाको अनुसरण गर्दा राम्रो व्यायाम गरिरहेको छ, व्यायाम गरिरहेको छ, सही खाना खाइरहेको छ, वा अन्य आत्म-देखभाल आवश्यक अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई सूचित गर्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई प्रोत्साहन र उनीहरूको प्रयास स्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ।

टेकवे

हृदय असफलताको साथ कसैलाई हेरचाह र समर्थन प्रदान गर्न समय र समझ लिन सक्दछ। याद गर्नुहोस् कि तपाईंले यो सबै आफ्नै लागि गर्नुपर्दैन। तपाईंको प्रियजनको डाक्टरसँग साझेदारी, अन्य हेरचाहकर्ताहरूसँग जडान, र साथीहरू र परिवारमा झुकावले फरक पार्न सक्छ।