वजन कम गर्न Senna चिया: यो सुरक्षित छ?

सन्तुष्ट

• किनकि सेना तौल घटाउने भनेर चिनिन्छ
• आन्द्रामा सेन्नाले कसरी काम गर्दछ?
• के वजन कम गर्न रेचकहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छ?

सेन्ना चिया एक घरेलू उपचार हो जुन लोकप्रिय छिटो वजन कम गर्न चाहने व्यक्ति द्वारा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि यो बोटले तौल घटाउने प्रक्रियामा कुनै प्रमाणित प्रभाव पार्न सकेको छैन र यसैले यस उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिनु हुँदैन, खास गरी यदि त्यहाँ पोषण विशेषज्ञ, डाक्टर वा प्राकृतिक चिकित्साद्वारा कुनै पर्यवेक्षण गरिएको छैन।

तौल घटाउन, सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको एक संतुलित आहार पालना गर्नु र पोषण विज्ञ द्वारा निर्देशित, साथ साथै नियमित व्यायाम। पूरक को उपयोग पनि हुन सक्छ, तर यो सँधै वजन घटाउने को क्षेत्र मा विशेषज्ञ स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्देशित हुनु पर्छ, जसले सिद्ध प्रभाव र सही खुराकमा पूरक सिफारिश गर्दछ।

किनकि सेना तौल घटाउने भनेर चिनिन्छ

जे होस् यो वजन वजन मा कुनै प्रभाव पनी प्रभाव छैन, यस चिया को उपयोग रिपोर्ट को कारण लोकप्रिय छ कि यो 24 घण्टा भन्दा कम मा छिटो तौल घटाउँछ दाबहरु को कारण छ। र वास्तवमा, त्यहाँ केहि व्यक्तिहरू छन् जुन यसलाई प्रयोग पछि तौल घटाउन सक्छन्, तर यो वजन घटाउने प्रक्रियाको कारणले होइन, तर आंत खाली पार्दै। यो किनभने सेना एक धेरै शक्तिशाली रेचक कार्यको साथ एक बोट हो, जसले कब्जबाट पीडित मानिसहरूलाई आन्द्रामा जम्मा भएको मल हटाउनका लागि गर्छ। यसैले, जब व्यक्तिले यी मलहरू हटाउँछन् यो हल्का हुन्छ, वजन कम भएको जस्तो देखिन्छ।

यसका साथै यो सुनुवाइ हुनु कुनै अनौठो कुरा पनि होइन कि पोषण विशेषज्ञले तौल घटाउन सेन्ना चियाको प्रयोग गर्न सल्लाह दिएका छन्, तर यो सामान्यतया छोटो अवधिको लागि गरिन्छ, दुई हप्ता सम्म, आंत सफा गर्न र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन, तयारी गर्नका लागि शरीर। नयाँ खाने योजनाको लागि, जसको नतीजा आहारमा परिवर्तनबाट आएको हो र रेचकको प्रयोगबाट आउँदैन।

आन्द्रामा सेन्नाले कसरी काम गर्दछ?

सेना चियाको कडा रेचक प्रभाव छ किनकि बोट बिरुवा टाइप ए र बी साइन्समा धेरै धनी छ, त्यस्ता पदार्थहरू जो मेन्टेरिक प्लेक्ससलाई उत्तेजित गर्न सक्ने क्षमता हुन्छ, जुन मललाई बाहिर धकेल्दै आन्द्राको संकुचन बढाउन जिम्मेवार हुन्छ।

थप रूपमा, सेन्नामा म्यूकिलाजहरू पनि हुन्छन्, जसले शरीरबाट पानी अवशोषित गर्दछ, जसले मल नरम बनाउँदछ र यसलाई हटाउन सजिलो बनाउँछ।

सेन्ना र यो सहि कसरी प्रयोग गर्ने बारे थप जान्नुहोस्।

के वजन कम गर्न रेचकहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छ?

रेचकहरू वजन घटाउने प्रक्रियाको अंश हुनसक्छन्, तर तिनीहरू छोटो अवधिको लागि र स्वास्थ्य पेशेवरको निगरानीमा प्रयोग गरिनुपर्दछ, विषाक्तहरूको शरीरलाई सफा गर्न र शरीरलाई तौल घटाउने प्रक्रियाको लागि तयार गर्नका लागि मात्र सेवा गर्दछ।

तसर्थ, रेचकलाई वजन कम गर्नका लागि मुख्य जिम्मेवारको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसको अत्यधिक वा पुरानो प्रयोगले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ:

• दिसा गर्न क्षमताको ह्रास: यो हुन्छ किनभने यस क्षेत्रका स्नायुहरूले आफ्नो संवेदनशीलता गुमाउँछन्, आन्दोलनलाई उक्साउन रेचकको प्रयोगमा निर्भर हुन्छन्;
• डिहाइड्रेशन: रेचकले आन्द्रालाई धेरै चाँडो कार्य गर्दछ, जसले शरीरलाई पानीको पुन: अवशोषण गर्ने समय घटाउँछ, जो मलको साथ अधिकमा समाप्त हुन्छ;
• महत्त्वपूर्ण खनिजहरूको घाटापानीको साथ शरीरले अतिरिक्त खनिजहरू, मुख्यतया सोडियम र पोटासियमलाई पनि हटाउन सक्छ जुन मांसपेशिहरू र मुटुको कामका लागि महत्वपूर्ण छन्, उदाहरणका लागि;
• मलबाट खून बहन: रेचकको प्रयोगले आन्द्राको अत्यधिक जलनले गर्दा हुन्छ;

यी परिणामहरू मध्ये धेरैले आन्तरिक अ organs्गहरूको काममा असर गर्न सक्छ, जो लामो समय मा, गम्भीर हृदय रोग, जीवन जोखिममा राख्न सक्छ।

तसर्थ, रेचकहरू, कुनै पनि प्रकारको, तौल घटाउन प्रयोग गरिनु हुँदैन, विशेष गरी जब स्वास्थ्य पेशेवरले कुनै निरीक्षण गर्दैन।

रेचकहरू तौल गुमाउनको लागि राम्रो विकल्प किन छैनन् भनेर हाम्रो पोषण विज्ञानीबाट भिडियो हेर्नुहोस्।