तपाईंको चैपस्टिकमा धेरै संलग्न छ?
सन्तुष्ट
- एक लत र एक बानी बीच के फरक छ?
- मलाई थाहा छ कि यदि म यो भन्दा बढी गरिरहेको छु?
- के त्यहाँ वास्तवमै लिप बाम षडयन्त्र भइरहेको छ?
- म कसरी बानी त्याग्न सक्छु?
- के म 'वापसी' को माध्यमबाट जान्छु?
- त्यसोभए, म मेरो ओठको लागि के गरिरहेको छु?
- तल रेखा
"म ChapStick मा पूर्णतया आदी छ," सधैंभरि देखि एक bazillion मानिसहरूले भने। यदि तपाईं दिनभरि दर्जनौं पटक लिप बाम लागू गर्ने धेरै मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, केही राम्रा साथीले तपाईंलाई च्यापस्टिकको लत लगाएको आरोप लगाएको हुन सक्छ।
समर्थन समूहको खोजीमा अगाडि बढ्नु भन्दा पहिले वा ओठको हेरचाह गर्ने उत्पादनहरू चिसो टर्की छोड्न खोज्नु अघि, जान्नुहोस् त्यहाँ लिप बाम एड्स जस्तो केहि चीज छैन - कम्तिमा शारीरिक हिसाबले बोल्दैन। तैपनि, यो एक बानी हुन सक्छ कि केहि समस्या पैदा गर्दछ।
एक लत र एक बानी बीच के फरक छ?
यदि तपाईं बारम्बार लिप बाम लगाउनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भावित बानी विकास गर्नुभयो। यो एक सहज व्यवहार हो जुन तपाईं सहज रूपमा संलग्न हुनुहुन्छ (यसको मतलब तपाईंले यसको बारेमा वास्तवमै सोच्नुहुन्न)।
अर्कोतर्फ, लत मस्तिष्क संलग्न एक दीर्घकालीन रोग हो। यसले पदार्थ वा व्यवहारको लागि तीव्र तृष्णा पैदा गर्दछ, नकारात्मक परिणामहरूको बावजुद यसको बाध्यकारी वा जुनूनी पीछा गर्न अग्रसर गर्दछ।
व्यवहार विज्ञान विश्वास गर्दछ कि उत्तेजना प्रदान गर्न सक्षम केहि पनि लत हुन सक्छ, र एक दायित्व कि एक दायित्व मा परिणत एक लत मान्न सकिन्छ। त्यसोभए, सिद्धान्तमा, एकले सम्भाव्य रूपमा चेपस्टिकमा ब्यवहारिक लत विकास गर्न सक्दछ।
धेरैको लागि, च्यापस्टिकमा राख्नु भनेको एक स्वचालित बानी हुन्छ, तपाईको दाँत माझ्नु जस्तै जब तिमी ब्यूँझन्छौं वा कोटमा राख्छ जब यो चिसो हुन्छ।
मलाई थाहा छ कि यदि म यो भन्दा बढी गरिरहेको छु?
यदि तपाईं यसलाई अधिक गरिरहनु भएको छ भने, सम्भावनाहरू कसैले तपाईले चैपस्टिक कति पटक लागू गर्नुहुन्छ भनेर उल्लेख गरिएको छ।
यहाँ केहि अन्य लक्षण र लक्षणहरू छन् जुन तपाई अत्यधिक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ:
- तपाईं जहाँ जानुहुन्छ तपाईंसँगै लैजानुहुन्छ।
- तपाईं यसलाई प्राप्त गर्न बाहिर जानुहुन्छ, यसको मतलब यदि तपाईं ढिला हुनुहुनेछ।
- तपाईको ओठको बम सबै ठाउँमा जम्मा छ, जस्तै तपाईको झोला, तपाईको डेस्क, कार, आदि।
- तपाईं यसमा धेरै पैसा खर्च गर्नुहुन्छ।
- तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या छ यदि तपाईं यसलाई लागू गर्न सक्षम हुनुहुन्न भने।
यी सबै सम्भावित ब्यवहारिक लत वा बानीको नियन्त्रण हुन सक्छ जुन नियन्त्रणबाट बाहिर आउन सक्छ।
के त्यहाँ वास्तवमै लिप बाम षडयन्त्र भइरहेको छ?
लिप बाम षडयन्त्र सिद्धान्तवादीहरू विश्वास गर्छन् कि ओठ बाम कम्पनीहरूले जानाजानी केही सामग्रीहरू समावेश गर्दछ जसलाई व्यक्ति आफ्नो ओठमा कोर्रा गरेर बढी प्रयोग गर्न बाध्य पार्छ।
तर प्राय जसो उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने उत्पादले नखोच्दछ यो के गर्दैन अरु कुनै चीज किन्न जाने सम्भावना बढी हुन्छ। ठ्याक्कै स्मार्ट व्यापार होईन।
अझै, केही व्यक्तिहरू केहि सामग्रीहरूमा थप संवेदनशील हुन सक्छन्। एक ओठको बामबाट अधिक प्राप्त गर्न र आफ्नो ओठहरू सुक्खाबाट बच्न, त्यस्तो उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस् जसमा सम्भावित उत्तेजित वा सुकाउने तत्त्व समावेश हुँदैन।
हेर्नको लागि सामान्य अपराधीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:
- रyes्ग
- सुगन्ध
- मेन्थोल
- प्रोपोलिस
म कसरी बानी त्याग्न सक्छु?
यदि तपाईं आफ्नो ओठ बाम प्रयोगमा लगाम खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो तीन-चरण रणनीति प्रयास गर्नुहोस्:
- तपाईंको ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्। यो कुनै पनि बानी तोड्न पहिलो कदम हो। जब तपाईं तनावग्रस्त महसुस गर्नुहुन्छ तब के तपाईं प्राय: यसलाई प्रयोगमा ल्याउनुहुन्छ? के तपाईं यसमा निरन्तर पुग्नुहुन्छ जब तपाईं भोकाउनु भएको छ? जब तपाइँ यसलाई लागू गर्नुहुन्छ, रोक्नुहोस् र तपाइँ के महसुस गरिरहनु भएको छ र तपाइँ यसलाई किन लागू गरिरहनु भएको छ सोच्नुहोस्।
- ट्रिगरहरूको बारेमा केहि गर्नुहोस्। अब जब तपाइँलाई थाहा छ तपाइँका ट्रिगरहरू के हुन्, उनीहरूसँग व्यवहार गर्ने समय हो। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँलाई थाहा छ कि कामको दिन तनावपूर्ण दिन बिताउनु एक ट्रिगर हो, काममा तपाइँसँग लिप बाम नराख्नुहोस्। यसलाई घर वा बाहिर तपाईंको कारमा छोड्नुहोस्।
- विकल्प खोज्नुहोस्। हामी कुनै फरक ब्रान्ड वा लिप बामको स्वाद मतलब गर्दैनौं। तपाईंको ट्रिगरसँग व्यवहार गर्नको लागि फरक योजना बनाउनुहोस्। चापस्टिक लागू गर्नुको सट्टा, पानी पिउन वा उठ्नुहोस् र हिड्नुहोस्, केहि कदमहरू भएता पनि। समयको साथ, यो विकल्प यसको आफ्नै बानी हुनेछ।
यदि तपाईं आफ्नो ओठ बाम प्रयोग चरम समस्या पैदा गर्दै छ भन्ने लाग्छ भने, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को लागी विचार गर्नुहोस्।
के म 'वापसी' को माध्यमबाट जान्छु?
तपाईले कुनै पनि शारीरिक फिर्ताको लागि जानु हुँदैन, तपाईले इन्टरनेटमा जे पढ्नुभयो भन्ने कुराको फरक पर्दैन। तपाईको ओठहरू चम्किने छैन र खस्नेछन्। उनीहरू चरम शुष्कताबाट क्रस्ट हुँदैनन्।
लिप बामले कुनै पनि लत पदार्थ समावेश गर्दैन। यसको अत्यधिक प्रयोगले ओठ र वरपरको क्षेत्रलाई प्राकृतिक ओसिलो उत्पादन गर्न रोक्दैन।
अधिकमा तपाई आफ्नो ना bare्गो ओठको हाइपरवेयर हुनसक्नुहुन्छ, धेरै जसो तपाई सजग हुनुहुन्छ कि तपाई कति नग्न हुनुहुन्छ यदि तपाईले कपडा लगाउन छोड्नुभयो भने। यो फिर्ता छैन; यसले भर्खर केहि नयाँ गरिरहेको छ वा तपाईंको अभ्यस्त हुनुभएको भन्दा फरक छ।
त्यसोभए, म मेरो ओठको लागि के गरिरहेको छु?
दिनमा a केही पटक लिप बाम लागू गर्दा तपाईंको ओठलाई ओसिलो बनाइराख्नुहोस् जब उनीहरू जरा गाडिन्छन्।
तर यदि तपाईंको ओठ वास्तवमै सुख्खा वा क्र्याक छैनन् भने, सुख्खा हुनबाट रोक्नको लागि तपाईंको ओठको ख्याल गर्दा अत्यधिक ओठको मलहमको आवश्यकतालाई हटाउन मद्दत गर्दछ।
तपाईका ओठहरू स्वस्थ र नमीयुक्त राख्न:
- घरबाट बाहिर हुँदा एसपीएफ out० वा सो भन्दा बढि उत्पादनहरूसँग तपाईंको ओठलाई सूर्यको क्षतिबाट जोगाउनुहोस्।
- तपाईको ओठलाई च्याट गर्नबाट जोगिनुहोस्, जुन अत्यन्त उत्तेजक छ।
- रबिंग, टिप्न, र अनावश्यक रूपमा आफ्नो ओठलाई छोड्नुहोस्।
- पेट्रोलियम जेली (Vaseline) लागू गर्नुहोस्, जसले ओसलाई भित्र राख्न मद्दत गर्दछ।
- हाइड्रेटेड रहनको लागि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
- उत्पादनहरू नलगाउनुहोस् जसले तपाईंको ओठलाई मुंग्री बनाउँदछ वा डंक गर्दछ (यदि उनीहरू भन्छन कि यसले यो काम गरिरहेको संकेत हो - यो वास्तवमा चिढचिढ्ने संकेत हो)।
- घरमा एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी बेडरूममा यदि तपाईं आफ्नो मुख खोलेर सुत्नुभयो भने।
तल रेखा
तपाईलाई चेपस्टिक शारीरिक रूपले लत हुन सक्दैन। जे होस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले एउटा अंग याद गरिरहनु भएको छ जब तपाईंसँग कुनै पनि हुनुहुन्न, यो अधिक सम्भावना हो यो साँचो बानीको सट्टा बानी नै हो।
त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् तपाईका ओठलाई ओसिलो बनाइराख्नुहोस् र ओठको ओठबाट छुटकारा पाउनुहोस् एक ओठमा नलिनसम्म। यदि तपाईंको ओठहरू सँधै सुख्खा र क्र्याक हुन्छन् भने त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्।
ताजा प्रकाशनहरू
पुरुषहरूमा खस्ने लक्षणहरू के हुन् र यसलाई कसरी उपचार गरिन्छ?
