के एक नरिवल तेल डेटोक्स मलाई वजन र अधिक कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• नरिवल तेल सफा भनेको के हो?
• के यसले काम गर्दछ?
• वजन घटाउन नरिवल तेल डिटोक्स
• क्यान्डिडाका लागि नरिवल तेल डिटोक्स
• संक्रमणको लागि नरिवल तेल डिटोक्स
• नरिवल तेल डिटॉक्स साइड इफेक्ट र सावधानीहरू
• नरिवल तेल डिटोक्स कसरी प्रयोग गर्ने
• कसरी वजन कम गर्न स्वस्थ तरीका
• टेकवे

नरिवल तेल सफा डिटॉक्स को एक लोकप्रिय रूप बनेको छ। व्यक्तिहरू उनीहरूलाई जम्पस्टार्ट तौल घटाउन प्रयोग गरिरहेका छन्, उनीहरूको शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउनुहोस्, र अधिक। तर के तिनीहरू वास्तवमै काम गर्छन्?

नरिवल तेल पाकेको नरिवलको दानाबाट निकालिएको संतृप्त फ्याट हो। यसले पोषणयुक्त फ्याटी एसिडहरू समावेश गर्दछ, जस्तै लिनोलिक एसिड (भिटामिन एफ) र लौरिक एसिड।

नरिवल तेल को लागी सुख्खा छाला र एटोपिक dermatitis को लागी फाइदाहरू छन्। यससँग एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू छन्, तेल पुलिंगमा प्रयोग गरिने गुहालाई रोकथामका लागि यो मूल्यवान बनाउँछ। यसले उच्च घनत्वको लाइपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रोललाई बढावा दिन पनि आएको छ, "राम्रो" प्रकारको कोलेस्ट्रॉल।

केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि नरिवलको तेलमा रहेको लौरिक एसिड सामग्रीले यसलाई वजन घटाउन लाभदायक बनाउँदछ। यद्यपि यो प्रमाणित भएको छैन।

नरिवल तेल डिटोक्स स्वस्थ वा सुरक्षित छ भनेर संकेत गर्ने त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन, वा यसले लामो अवधिको वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ।

नरिवल तेल सफा गर्ने र सम्भावित लाभ र जोखिमहरूको बारेमा यहाँ छ।

नरिवल तेल सफा भनेको के हो?

रस उपवास भन्दा फरक, एक नरिवल तेल क्लीन्स शरीरबाट अधिक चिनी हटाउने तिर बढा राखीएको एक तरीका हो। नरिवल तेल एक संतृप्त बोसो हो जुन कलेजोमा चयापचय गर्न सकिन्छ भन्ने सोचाइ राखिन्छ, यसलाई ऊर्जा स्रोतको रूपमा सजिलै पहुँचयोग्य बनाउँदछ।

केही संकेत गर्दछ कि नरिवल तेल मा लौरिक एसिड सामग्री यो वजन वजन को लागी लाभदायक बनाउन सक्छ। नरिवलको तेलमा रहेको लौरिक एसिड सामग्रीले पनि यसलाई सफाको लागि लोकप्रिय बनाउँदछ।

लौरिक एसिडमा मध्यम-चेन फैटी एसिडहरू हुन्छन्। लाँग-चेन फ्याट्टी एसिडहरू भन्दा फरक, मध्यम-श्रृंखला फ्याट्टी एसिडले कोलेस्ट्रोलको स्तरमा उल्लेखनीय रूपमा वृद्धि गर्दैन। तिनीहरू शरीरको बोसो टिश्युमा पनि भण्डारण हुँदैन, किनकि तिनीहरू सिधा कलेजोमा सर्छन्।

तसर्थ, तिनीहरू द्रुत उर्जाको लागि तुरून्त प्रयोग गरिन्छ, वा केटोन्समा परिणत हुन्छन् जुन आवश्यक पर्दा शरीरले उर्जा स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछ। यद्यपि त्यहाँ संकेत दिँदै आएको छ कि लौरिक एसिडले मध्यम श्रृंखलाको साटो लामो सा chain्गा फ्याटी एसिडको रूपमा व्यवहार गर्दछ, यस आधारलाई प्रश्नमा फ्याँक्छ।

के यसले काम गर्दछ?

त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि नरिवल तेल सफा भएमा स्वास्थ्य लाभहरू छन्, यद्यपि समर्थकहरूले उनीहरूका धेरै फाइदाहरू भएको दाबी गर्छन्। यी कल्पित लाभहरू समावेश:

वजन घटाउन नरिवल तेल डिटोक्स

यदि तपाईंले or वा days दिनको लागि उपभोग गर्नुहुन्छ भने १० चम्मच नरिवल तेल र धेरै पानी, स्केल तल जान बाध्य छ। यद्यपि यो वजन घटाउने सम्भाव्यता पानीको मात्र हो।

तैपनि, केहि व्यक्ति पाउण्ड मा छिटो ड्रप द्वारा प्रेरित महसुस हुन सक्छ। तर नरिवलको तेल सफा हुँदा प्राप्त हुने कुनै पनि वजनलाई कम गर्नका लागि, तपाईले स्वस्थ खाने योजनाको अनुसरण गर्नु पर्छ, तौल घटाउने दिशामा।

क्यान्डिडाका लागि नरिवल तेल डिटोक्स

क्यान्डिडा छालामा र मुख र पाचन पथ जस्ता क्षेत्रमा पाइने सामान्य फ .्गस हो। को अनियंत्रित वृद्धि क्यान्डिडा क्यान्डिडिआसिस भनिने संक्रमण हुन सक्छ। अधिक चिनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, वा रक्सीको सेवनले तपाईंलाई क्यान्डिडिआसिसको बढी जोखिमपूर्ण बनाउँदछ।

यस कारणले गर्दा, नरिवल तेल डिटोक्सहरूको समर्थकहरूले विश्वास गर्दछन् कि यो सफाले यी विषाक्त पदार्थहरूको शरीरलाई हटाउनेछ, र कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। क्यान्डिडा अतिवृद्धि। यदि तपाईं कैन्डिडिआसिस छ भने, एक आहार कम गर्न को लागी तैयार क्यान्डिडा overgrowth मद्दत गर्न सक्छ।

संक्रमणको लागि नरिवल तेल डिटोक्स

नरिवल तेलमा अवयवहरू जस्तै क्याप्रिलिक एसिड र लौरिक एसिडले अन्य प्रकारको फgi्गी, ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूको पेट सफा गर्न मद्दत गर्दछ।

नरिवल तेल डिटॉक्स साइड इफेक्ट र सावधानीहरू

ठूलो मात्रामा नरिवलको तेल पिएमा पखाला, पखाला, र जठरांत्र असुविधा हुन सक्छ।

नरिवल तेलले खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन, हृदय जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईसँग उच्च कोलेस्ट्रॉल छ भने, नारियल तेल सफा गर्नु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईं सफा गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, कोलेस्ट्रोल कम गर्नको लागि तपाईंको निर्धारित औषधी लिन बन्द नगर्नुहोस्।

नरिवल तेल डिटोक्स कसरी प्रयोग गर्ने

एक नरिवल तेल शुद्ध वा कुनै प्रकारको शुद्ध प्रयास गर्नु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। सफलतापूर्वक नरिवलको तेल सफा गर्नको लागि कुनै चिकित्सकीय सिफारिस गरिएको प्रक्रिया छैन, तर एक डाक्टरले यो तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हो कि होइन भनेर निर्देशन प्रदान गर्न सक्दछ।

• अभ्यासका समर्थकहरू विश्वास गर्छन् कि नरिवल तेलबाट प्राप्त गरिएको फ्याट तपाईंलाई धान्न पर्याप्त हुनेछ, र डिटक्स अवधिमा तपाईंलाई ऊर्जा प्रदान गर्दछ। सफा प्रायः around वा days दिन सम्म रहन्छ।
• तपाईले दैनिक १० देखि १ table चम्चा अपशोधित, जैविक अतिरिक्त कुमारी नारियल तेल खपत गर्नुपर्नेछ। केहि नरिवल तेल रसायनले प्रशोधन गरिन्छ र लिनु हुँदैन। ध्यानपूर्वक उत्पादन लेबलहरू पढ्नुहोस् र अपरिभाषित, जैविक अतिरिक्त कुंवारी नरिवल तेलको लागि मात्र हेर्नुहोस्।
• तेलको यो परिमाणले पखाला वा पेट दुखाइमा परिणाम दिन्छ। यस साइड इफेक्टबाट बच्न मद्दत गर्न, तपाईंको शरीरलाई यसमा सुस्त बनाउनुहोस्। तपाईको दैनिक खानामा थोरै मात्रामा नरिवल तेल थप्नुहोस् तपाईको दैनिक खानामा एक हप्ता वा सो भन्दा पहिले तपाईले सफा गर्नु सुरु गर्नुहोस्।
• दिनमा तपाईंको नरिवल तेलको सेवन स्पेस गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई पानी, वा थोरै उच्च फ्याट, नो-चिनी दहीको साथ मिश्रण गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं चिनी रहित नीबू वा तातो कागती पानी पनि पिउन सक्नुहुन्छ।
• केही व्यक्तिले सफाको समयमा or वा औन्स कच्चा नरिवलको मासु पनि खान्छन्।
• यदि तपाइँ सफा गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ भने, प्रत्येक दिन कम्तिमा to देखि १२ गिलास पानी पिउन निश्चित गर्नुहोस्।
• कडा गतिविधिबाट जोगिनुहोस्।
• यदि तपाईं हल्का टाउको, चक्कर, वा बेहोश महसुस गर्नुहुन्छ भने, क्लीन्सेन्स गर्न रोक्नुहोस् र थोरै खाना, जस्तै प्रोटीनको रूपमा थोरै मात्रामा खानुहोस्।

कसरी वजन कम गर्न स्वस्थ तरीका

सुरक्षित तरिकाले तौल गुमाउने प्रमाणित स्वस्थ आहार र व्यायामको संयोजन हो। प्रति हप्ता एक पाउन्ड गुमाउन, तपाईंले 500,500०० क्यालोरीको क्यालोरिक घाटा सिर्जना गर्नु पर्छ। यसको मतलव तपाईले हप्तौंमा खान र पिउने भन्दा बढि क्यालोरीहरू जलाउनु पर्छ।

टेकवे

नरिवल तेल सफा लोकप्रिय भएको छ, तर त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन तिनीहरूलाई वा कुनै अन्य डिटक्स नियमहरु लाई सुधारिएको स्वास्थ्यमा।

साइड इफेक्टमा पखाला, पेट, र जठरांत्र असुविधा समावेश हुन सक्छ। नरिवल तेलले खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि बढाउन सक्छ, जो उच्च कोलेस्ट्रॉलको साथ खतरनाक हुन सक्छ।

यदि तपाईं नरिवल तेल सफा गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, पहिले डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।