यहाँ मैले कसरी सिकें म एक सहनिर्भर मित्रतामा थिएँ

सन्तुष्ट

• मैले त्यतिबेला यो महसुस गरिन, तर मेरो "सिद्ध" मित्रताले मेरो जीवनमा एक्लोपनको सानो जेब निम्त्याउँदै थियो।
• ढाँचाको लागि नाम पहिचान गर्दै
• मेरो आफ्नै जीवनमा समस्याहरू उपेक्षा गर्दै
• कहिले पनि पूर्ण रूपमा एक व्यक्तिको गल्ती हुँदैन
• अन्तिम चरण: दूरी माग्दै

मैले त्यतिबेला यो महसुस गरिन, तर मेरो "सिद्ध" मित्रताले मेरो जीवनमा एक्लोपनको सानो जेब निम्त्याउँदै थियो।

जब मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीले मलाई बतायो कि उनी ओछ्यानबाट उठ्न, नियमित कार्यहरू पुरा गर्न, र आफ्नो रेसिडेन्सी आवेदनहरू पूरा गर्न समस्या भइरहेको छ, मैले गरेको सबैभन्दा पहिले उडानहरू हेर्नु थियो। यो मेरो अन्तमा बहस पनि थिएन।

त्यस समयमा म पाकिस्तानको कराचीमा बस्दै थिएँ। उनी सान एन्टोनियोको मेडिकल स्कूलमा थिए। म पर्याप्त लचिलोपन संग स्वतन्त्र लेखक थिए। उसलाई मलाई चाहिएको थियो। र मसँग समय थियो।

तीन दिन पछि, म १ 14 घण्टा उडानमा थिएँ, र मैले पढिरहेको किताबको एक वाक्यांश रेकर्ड गर्न म आफ्नो पत्रिका खोल्दैछु। मैले तब एक बर्ष भन्दा कम लेखेको वाक्य याद गरें।

यो मद्दत गर्न पहिलो पटक मैले यसलाई छोडिन सकेन। जब म आफ्नो पत्रिकाको पृष्ठहरूमा फ्लीप गर्छु, मैले यो प्रतिबिम्ब दोस्रो वा तेस्रो पटकको चीज होईन भनेर नोट गर्न थालें। जब म उसलाई मेरो पूरै आत्मा दिइरहेको थिएँ, म कुनै तरिकाले सँधै पछाडि फर्कें एक पटक उसको जीवन एक चोटि शm्गलमा उत्रिए पछि।

ढाँचाको लागि नाम पहिचान गर्दै

मलाई थाहा छैन जब मैले यो महसुस गरें कि हाम्रो सम्बन्ध स्वस्थ छैन। के म सम्झन सक्छु, यद्यपि, यो सिक्दैछ कि हामी के हौं भनेर एक नाम थियोः cod depend depend।

सान जोसे, क्यालिफोर्नियाका मनोचिकित्सक शारोन मार्टिनका अनुसार कोड्याडेन्डेन्सीमा विशेषज्ञ, क्यापोन्डेन्ट सम्बन्ध निदान होईन। यो एक निष्क्रिय सम्बन्ध छ जहाँ एक व्यक्ति अरूको हेरचाह गर्ने प्रयासमा आफूलाई गुमाउँछ। कतै रेखा मुनि, वा शुरू देखि, एक व्यक्ति "cod depend dependant" हुन्छ र आफ्नो आवश्यकता र भावनाहरु लाई उपेक्षा गर्दछ। तिनीहरू पनि दोषी र जिम्मेवार महसुस गर्न को लागी अर्को व्यक्ति को समस्याहरु लाई सामना गर्न र आफ्नो चिन्ताको समाधान गर्न को लागी।

सक्षम पार्ने प्रायः दुर्घटना हुन्छ, तर प्रायः उनीहरूको साझेदारहरूलाई उनीहरूको गल्तीबाट सिक्न दिनुको सट्टा उनीहरू दुबै पक्षमा निस्किन्छन् र सबै कुरा "ठीक" गर्दछन्, अर्को व्यक्तिलाई कहिल्यै चट्टानको तल्लो अनुभव गर्न दिदैनन्।

यसले मूल रूपमा मेरो सब भन्दा राम्रो साथीसँगको सम्बन्धको सार दिन्छ।

मेरो आफ्नै जीवनमा समस्याहरू उपेक्षा गर्दै

कराचीमा, म दयनीय थिएँ, संयुक्त राज्यमा छोडेर आएको जीवनले मलाई बौलाहा बनायो। म कफी पसलमा बसेर र सप्ताहन्तमा साथीहरूसँग बारहरूमा रक्सी पिउन छुटाउँथें। कराचीमा, मलाई गाह्रो समय थियो नयाँ व्यक्तिहरूसँग कनेक्ट हुन र मेरो नयाँ जीवनमा समायोजन गर्न। मेरो समस्याहरूको बारेमा सक्रिय हुन खोज्नुको सट्टा, मैले मेरो सबै भन्दा राम्रो साथीको जीवनलाई सुधार्न र आकार दिन मेरो सबै समय खर्च गरें।

मेरो वरपर कसैले पनि बताएको छैन कि एक मित्रता अनावश्यक र अस्वस्थ हुन सक्छ। मलाई लाग्यो कि एक राम्रो मित्र हुनुको मतलब केहि फरक पार्दैन। म साथीहरूसँगै अरू योजनाहरू बनाउँदिन जुन उहाँसँगै हुनको लागि मसँग समय क्षेत्र मा नै थिए। धेरै जसो उनले मलाई निराश गरे।

कहिलेकाँही बिहान until बजे सम्ममा ऊसँग कुरा गर्ने मलाई आवश्यक परेको थियो, तर के म गलत भएकोमा चिन्ता गर्दै त्यो समय बिताउछु। तर मेरो अन्य साथीहरु को लागी कसैको आफ्नो जीवन खर्च गर्न को लागी आफ्नो पैसा खर्च गरीरहेको थिएन। कसैले सोचे कि तिनीहरूले दिनको हरेक बिन्दुमा उनीहरूको सब भन्दा राम्रो मित्र कहाँ छन् भनेर जान्नु आवश्यक छ।

मेरो साथीको मुडले मेरो पूरै दिनलाई पनि असर गर्छ। जब उहाँ गडबडी गर्नुभयो, मैले व्यक्तिगत रूपमा जिम्मेवार महसुस गरें - जस्तो कि मैले तिनीहरूलाई सुल्झ्याउन सक्षम हुनुपर्दछ। मेरो साथीले गर्न सक्ने चीजहरू आफैंले गर्नु भएको थियो, मैले उसको लागि गरें।

क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, र इभोलुसन अफ द सेल्फ ब्लगका लेखक, लियोन एफ। सेल्टजरले भनेका थिए कि "कोडेडिपेन्डन्ट" का आफ्नै समस्याहरू हुनसक्छन् जुन प्रायः यस सम्बन्धमा कम हुन्छन्।

यी सबै चेतावनी संकेतहरू हुनुपर्दछ, र केहि दुरीको मद्दतको साथ, म यी सबै वस्तुनिष्ट रूपमा हेर्न र उनीहरूलाई समस्याग्रस्त व्यवहारको रूपमा चिन्न सक्षम छु। तर जब म सम्बन्धमा थिएँ, मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीको बारेमा चिन्तित थियो, यो याद गर्न गाह्रो थियो कि म वास्तवमा समस्याको एक हिस्सा हुँ।

कहिले पनि पूर्ण रूपमा एक व्यक्तिको गल्ती हुँदैन

यति धेरै मित्रताको समयमा मैले डरलाग्दो एक्लो महसुस गरें। मैले सिकें, यो सामान्य भावना हो। मार्टिन स्वीकार गर्दछन्, "सम्बन्ध निर्धारणहरूले एक्लो महसुस गर्न सक्दछन्, सम्बन्धमा पनि, किनकि उनीहरूले उनीहरूको आवश्यकता पूरा गरिरहेका छैनन्।" उसले यो पनि भन्छ कि यो कहिल्यै एक व्यक्तिको गल्ती हुँदैन।

सांसारिक सम्बन्धहरू प्रायः व्यक्तित्वहरूको पूर्ण संयोजन हुँदा निर्माण हुन्छन्: एक व्यक्ति मायालु र मायालु छ, साँचो रूपमा वरपरका मानिसहरूलाई हेरचाह गर्न चाहन्छ, र अर्कोलाई धेरै हेरचाहको खाँचो पर्दछ।

अधिकांश कोडनिर्भरहरूमा त्यस्तो हुँदैन, र नतीजाको रूपमा तिनीहरू आफैं एक्लो महसुस गर्छन्, सम्बन्धको क्रममा पनि। यसले मलाई पूर्ण रूपमा वर्णन गर्‍यो। एकचोटि मैले महसुस गरे कि मेरो मित्रता अब स्वस्थ छैन, मैले आफैलाई टाढा राख्ने कोशिश गरें। समस्या यो थियो कि मेरो साथी र म दुबै चीजहरू हुने गर्थ्यौं, तुरुन्तै हामीले सेट गरेको सीमालाई बेवास्ता गरियो।

अन्तिम चरण: दूरी माग्दै

अन्तमा, मैले मेरो साथीलाई मलाई रिसेट चाहिएको थियो। उसले बुझ्दछ कि मैले वास्तवमै संघर्ष गरिरहेको छु, त्यसैले हामी सहमत भए कि हामी केही समय लिन चाहन्छौं। हामीले ठीकसँग बोलेको चार महिना भयो।

त्यहाँ केही क्षणहरू हुन्छन् जब म पूर्ण रूपमा स्वतन्त्र महसुस गर्छु, उहाँ आफ्नो जीवनमा धेरै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्‍यो। यद्यपि त्यहाँ अन्य क्षणहरू छन् जुन मैले मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीलाई याद गर्दछु।

मलाई के कुरा याद आउँदैनन्, त्यो मलाई कति चाहिन्छ, र मेरो जीवनको ठूलो अंश उसले लिन्छ। मेरो साथीसँगको सम्बन्धमा मलाई आफ्नै जीवनमा केही आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न ठाउँ दिइयो। प्रायः जसो म अलिअलि महसुस गर्छु भनेर छक्क पर्छु।

मलाई थाहा छैन यदि हामी कहिले साथी भएर फर्कन्छौं भने। सबै परिवर्तन भएको छ। मार्टिनले बताए जब कोडिडेंडन्टले सीमाहरू सेट गर्न सिक्दछ, तिनीहरू अब अर्को व्यक्तिको समस्यासँग उपभोग हुँदैनन्। नतिजाको रूपमा, मित्रताको सम्पूर्ण दिशा परिवर्तन हुन्छ।

म अझै पनि आफ्नो सीमानाहरूमा रहन सिक्दैछु, र मलाई विश्वास लागे सम्म म आफ्नो पुरानो व्यवहारमा फर्किने छैन, म आफ्नो साथीलाई भेट्न र कुरा गर्नबाट सावधान छु।

मारिया करीमजी न्यू योर्क शहरमा आधारित स्वतन्त्र लेखक हुन्। उनी हाल स्पीगल र ग्रुको साथ संस्मरणमा काम गर्दैछिन्।