तपाइँ को वरिपरि सामान्य Endocrine Disruptors - र तपाइँ उनीहरु को बारे मा के गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• के यी पदार्थहरु यति हानिकारक बनाउँछ?
• यी इन्डोक्राइन-डिसप्टर रसायनहरू हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छन्?
• हामीले आफूलाई जोगाउन के गर्न सक्छौं?
• हाम्रो घरहरुमा के हुन्छ?
• के त्यहाँ कदमहरु हामी प्रत्येक एक फराकिलो स्तर मा लिन सक्छौं हाम्रो खाना र वातावरण सुरक्षित बनाउन को लागी?
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब तपाइँ विषाक्त रसायनहरु को बारे मा सोच्नुहुन्छ, तपाइँ शायद कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ हरियो कीचड़ कारखानाहरु र परमाणु फोहोर बाहिर हानिकारक हानिकारक चीजहरु तपाइँ आफैंलाई विरलै पाउनुहुन्छ। यस दृष्टिविहीन मानसिकताको बावजुद, तपाइँ सम्भवतः हरेक दिन तपाइँको हर्मोन र स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्ने रसायनहरू सामना गर्दै हुनुहुन्छ, एक अग्रणी पर्यावरण वैज्ञानिक र NYU केन्द्रका निर्देशक लियोनार्डो ट्रासान्डे भन्छन्। पर्यावरणीय खतराहरूको अनुसन्धान। उनको भर्खरको पुस्तक, सिकर, फ्याटर, पोरर, सबै अन्त: स्रावी अवरोधकहरू, ती हर्मोन-अवरोध गर्ने रसायनहरूको खतराहरूको बारेमा छ।

यहाँ, डा. ट्रासान्डेले तपाईंले जान्न आवश्यक अनुसन्धानमा आधारित तथ्यहरू साझा गर्नुहुन्छ — साथै आफूलाई कसरी जोगाउने।

के यी पदार्थहरु यति हानिकारक बनाउँछ?

"हार्मोनहरु प्राकृतिक सिग्नलिंग अणुहरु हुन्, र सिंथेटिक हार्मोन-बाधा पार्ने रसायनहरु ती संकेतहरु लाई हान्न र रोग र अपा dis्गता मा योगदान गर्दछ। हामी करिब १,००० सिंथेटिक रसायन को बारे मा जान्दछौं कि गर्छौं, तर प्रमाण ती मध्ये चार कोटिहरु को लागी बलियो छ: इलेक्ट्रोनिक्स मा प्रयोग गरिएको ज्वाला retardants। र फर्नीचर; कृषि मा कीटनाशक; व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरु, कस्मेटिक्स, र खाद्य प्याकेजि in्ग मा phthalates; र bisphenols, BPA जस्तै, कि एल्युमिनियम डिब्बा र थर्मल कागज रसीदहरुमा प्रयोग गरीन्छ।

यी रसायनहरु स्थायी परिणाम हुन सक्छ। पुरुष र महिला बांझपन, endometriosis, fibroids, स्तन क्यान्सर, मोटोपना, मधुमेह, संज्ञानात्मक कमी, र अटिज्म प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा जोडिएको छ।

यी इन्डोक्राइन-डिसप्टर रसायनहरू हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छन्?

"हामी उनीहरुलाई हाम्रो छालाको माध्यमबाट अवशोषित गर्छौं। उनीहरु धुलोमा छन्, त्यसैले हामी उनीहरुलाई सास फेर्छौं। र हामी उनीहरु को एक पर्याप्त मात्रा मा निस्किन्छौं। कीटनाशकहरु लिनुहोस् — अध्ययनले देखाउँछ कि हामी उत्पादन को माध्यम बाट उनीहरु संग सबैभन्दा बढी जोखिममा छौं। हामी केहि मासु र कुखुरा खान्छौं किनकि जनावरहरुले कीटनाशक छर्किएको खाद्य पदार्थहरु उपभोग गरेका छन्। हामी कार्पेटि elect, इलेक्ट्रोनिक्स, र फर्नीचर मा ज्वाला retardants निस्किन्छौं जब हामी अनजानमा हाम्रो कम्प्युटर मा काम गर्दा हाम्रो मुखमा हात राख्छौं। (सम्बन्धित: हानिकारक रसायन तपाइँको कसरत कपडा मा लुकेको छ)

हामीले आफूलाई जोगाउन के गर्न सक्छौं?

"यो साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ सरल तरीकाहरु मा तपाइँ तपाइँको जोखिम लाई सीमित गर्न सक्नुहुन्छ ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी:

• अर्गानिक खाने । यसको मतलब फलफूल र तरकारी तर दुध, पनीर, मासु, कुखुरा, चावल, र पास्ता। अध्ययनहरुले सुझाव दिएका छन् कि अर्गानिक खाना ले केहि दिनहरुमा कीटनाशक को स्तर लाई काफी हद सम्म कम गर्न सक्छ।
• प्लास्टिकको प्रयोगलाई सीमित गर्नुहोस् - विशेष गरी अंकहरू 3 (phthalates), 6 (styrene, एक ज्ञात कार्सिनोजेन), र 7 (bisphenols) तलको साथ। सम्भव भएसम्म गिलास वा स्टेनलेस स्टील कन्टेनरहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ प्लास्टिक को उपयोग गर्नुहुन्छ, यसलाई कहिल्यै माइक्रोवेव वा डिशवॉशर मा नराख्नुहोस् किनकि गर्मीले यसलाई माइक्रोस्कोपिक रूपमा भत्काउन सक्छ, त्यसैले खाना रसायन अवशोषित हुनेछ।
• डिब्बाबंद सामान संग, सजग रहनुहोस् कि "BPA मुक्त" लेबल गरिएको कुनै पनि बिस्फेनोल मुक्त मतलब छैन। एक BPA प्रतिस्थापन, BPS, सम्भावित रूप मा हानिकारक छ। यसको सट्टा, उत्पादनहरु को लागी हेर्नुहोस् कि "bisphenol- मुक्त।"
• कागज रसिद छोएपछि आफ्नो हात धुनुहोस्। अझ राम्रो, रसिदहरु तपाइँलाई ईमेल गरीएको छ, त्यसैले तपाइँ तिनीहरूलाई बिल्कुल ह्यान्डल गर्नुहुन्न। "

हाम्रो घरहरुमा के हुन्छ?

"आफ्ना भुइँहरू भिजाउनुहोस् र यी रसायनहरू भएको धुलो हटाउन मद्दत गर्न भ्याक्युम गर्दा HEPA फिल्टर प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई छराउनको लागि आफ्नो झ्यालहरू खोल्नुहोस्। फर्निचरमा ज्वाला retardants संग, असबाब च्यातिएको बेला सबैभन्दा ठूलो एक्सपोजर हुन्छ। यदि तपाईंको आँसु, सुधार गर्नुहोस्। यो किन्नुहोस् वा यो बाट छुटकारा पाउनुहोस्। जब नयाँ किन्नु, ऊन जस्तै फाइबर को लागी हेर्नुहोस् कि स्वाभाविक रूप देखि ज्वाला retardant हो। र फिट कपडा छान्नुहोस्, जो ढीला शैलीहरु को तुलना मा एक आगो को खतरा को कम मानिन्छ र त्यसैले ज्वाला retardants संग उपचार गर्न को लागी सम्भव छैन। । "

के त्यहाँ कदमहरु हामी प्रत्येक एक फराकिलो स्तर मा लिन सक्छौं हाम्रो खाना र वातावरण सुरक्षित बनाउन को लागी?

"हामीले पहिले नै धेरै प्रगति देखिसकेका छौं। BPA मुक्त आन्दोलन को बारे मा सोच्नुहोस्। भर्खरै, हामी perfluorochemical पदार्थहरु, जो खाना प्याकेजि and्ग र nonstick cookware मा प्रयोग गरीन्छ कटौती गरेका छौं। ती उदाहरणहरु उपभोक्ता सक्रियता द्वारा संचालित छन्। परिवर्तन तपाइँको आवाज — र वालेट संग हुन्छ। "

आकार पत्रिका, अप्रिल २०२० मुद्दा

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्