कसरी मासिक Migraines छुटकारा

सन्तुष्ट

• माइग्रेन कसरी छुटकारा दिने
• माइग्रेनका उपचार के के हुन्?
• प्राकृतिक उपचार विकल्पहरू

मासिक धर्म माइग्रेन एक गम्भीर टाउको हो, सामान्यतया तीव्र र धडकन, जो मतली, बान्ता, प्रकाश वा ध्वनीको संवेदनशीलता, चम्किला दाग वा धमिलो दर्शनको दृष्टि साथ हुन सक्छ, र सामान्यतया मासिक धर्मको २ दिन अगाडि र days दिनको बीचमा हुन्छ।

यस प्रकारको माइग्रेन हार्मोन एस्ट्रोजेनको सांद्रतामा आएको ड्रपको कारणले हुन्छ जुन सामान्यतया मासिक धर्म भन्दा ठीक अघि देखा पर्दछ र यसले दिमागमा रासायनिक असंतुलन निम्त्याउँछ, जसले पीडालाई ट्रिगर गर्दछ। माइग्रेनको अतिरिक्त, यस हार्मोनल परिवर्तनले अन्य लक्षणहरू पनि निम्त्याउँछ जस्तै तरल पदार्थ प्रतिधारण, चिडचिड, स्तनमा दुखाइ वा पेटको पेट, उदाहरणका लागि, PMS को अवधिको विशेष परिवर्तनहरू हुन्। PMS का मुख्य लक्षणहरू बुझ्नुहोस् र यसलाई कसरी राहत दिने।

माइग्रेन कसरी छुटकारा दिने

मासिक धर्म माइग्रेनको प्रतिरोध गर्न केहि राम्रो सल्लाहहरू हुन्:

1. कुनै पनि दुखाइ औषधि लिनुहोस्, जस्तै एनाल्जेसिक, एंटी-इन्फ्लेमेटरी वा ट्रिपटन;
2. आराम
3. उज्यालो ठाउँहरू त्याग्नुहोस्;
4. कामको गति कम गर्नुहोस्;
5. बिस्तारै सास फेर्दै;
6. फलफूल र तरकारीहरूलाई प्राथमिकता दिँदै राम्ररी खानुहोस्।

थप रूपमा, यो हिँड्न, ध्यान वा व्यायाम को रूप मा गतिविधिहरु संग तनाव र चिन्ता कम गर्न सिफारिस गरिएको छ, तनाव महिला मा माइग्रेन को एक मुख्य कारण हो।

माइग्रेनका उपचार के के हुन्?

माइग्रेनहरूको लागि मुख्य उपचार विकल्पहरूमा पेन्सिलर वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रगहरू समावेश हुन्छ, जस्तै प्यारासिटामोल, एएएस, डिक्लोफेनाक वा केटोप्रोफेन, उदाहरणका लागि, विशेष गरी हल्का अवस्थामा।

सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा, विशिष्ट माइग्रेन औषधीहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, जुन सेरोब्रल रक्त वाहिनहरूमा चाँडो र अधिक प्रभावकारी असरहरू जस्तै Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan वा Zolmitriptan जस्ता प्रभावका साथ कार्य गर्दछ। एक ट्याब्लेटको।, तर त्यहाँ छिटो प्रभावको लागि इंजेक्शन वा नाक विकल्पहरू पनि छन्।

थप रूपमा, जब माइग्रेन बारम्बार हुन्छ र महिलाको दैनिक जीवनमा अवरोध खडा गर्दछ, न्यूरोलॉजिस्टद्वारा निर्देशित एक निवारक उपचार सम्भव छ, जसमा मासिक धर्म अघि केही दिन अघि एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, ट्राइप्टान्स वा एस्ट्रोजेन प्रतिस्थापन जस्ता औषधीहरूको प्रयोग समावेश छ। उदाहरणका लागि Amitriptyline को लगातार प्रयोग। मुख्य माइग्रेन उपचार विकल्पहरूको बारेमा थप जाँच गर्नुहोस्।

प्राकृतिक उपचार विकल्पहरू

माइग्रेनको लागि प्राकृतिक उपचारमा स्नायु प्रणालीको लागि सुखदायक र सुरक्षात्मक गुणहरू सहित प्राकृतिक पदार्थहरूको प्रयोग समावेश छ, जस्तै सूर्यफूलको बीज चिया, दाong्ग क्वाइ, सुन्तलाको साथ क्यामोमाइल वा उदाहरणका लागि लैभेंडर कम्प्रेस बनाउने।

थप रूपमा, यो ओमेगा in र माछा, अदुवा र जुनसुकै फल जस्तो एन्टिआक्सीडन्टयुक्त समाहित आहार लिन सिफारिस गरिन्छ, जसले टाउको दुख्ने समस्याबाट बच्न मद्दत गर्दछ, र कफी जस्ता उत्तेजक खाद्य पदार्थ हटाउँछ।

अदुवा चिया माइग्रेनसँग लड्न राम्रो विकल्प हो, किनकि यसले एनाल्जेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्य गर्दछ जसले पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ:

सामग्रीहरू

• अदुवा जरा को १ सेमी
• उबलते पानी को १/२ कप

तयारी मोड

प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र १० मिनेट को लागी फोका। यो पछि चिसो, तनाव र पिउन प्रतीक्षा गर्नुहोस्। माइग्रेनहरूको लागि अधिक घर उपचार विकल्पहरू जाँच गर्नुहोस्।

निम्न भिडियोमा अन्य प्राकृतिक दर्द निवारकहरू हेर्नुहोस्: