स्तन स्व-परीक्षण कसरी गर्ने: चरण-देखि-चरण
सन्तुष्ट
- स्तन आत्म-परीक्षणको लागि चरण-देखि-चरण निर्देशनहरू
- १. ऐनाको अगाडि अवलोकन कसरी गर्ने
- २. खुट्टा पल्पेशन कसरी गर्ने
- The. पल्पेशन सुतेको ठाउँमा कसरी गर्ने
- चेतावनी संकेत के हो?
स्तनको आत्म-परीक्षण गर्न, तीनवटा मुख्य चरणहरू अनुसरण गर्न आवश्यक पर्दछ, जसमा ऐनामा अगाडि अवलोकन गर्नु, छातीमा उभिनुपर्दा छातीमा पल्टाउनु र ढल्काउँदा पल्पेशन दोहोर्याउनु समावेश छ।
स्तन आत्म-परीक्षणलाई क्यान्सरका लागि रोकथाम परीक्षा मध्ये एक मानिदैन, तर यो महिनामा एक पटक, मासिक पालना पछि तेस्रो र 5th औं दिनको बीचमा गर्न सकिन्छ, जुन स्तन अधिक flabby र पीडाविहीन हुँदा, वा मा छ महिलाहरूको लागि निश्चित मिति जोसँग अब अवधि छैन। यद्यपि परीक्षाले क्यान्सरको निदानलाई अनुमति दिँदैन, यसले शरीरलाई अझ राम्ररी चिन्न मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंलाई स्तनमा उठ्न सक्ने सम्भावित परिवर्तनहरू बारे सचेत हुन अनुमति दिँदछ। कुन ११ संकेतहरू छन् जुन स्तन क्यान्सरलाई स indicate्केत गर्दछ हेर्नुहोस्।
२० वर्षको उमेर पछाडि सबै महिला, परिवारमा क्यान्सरको केसको साथ, वा in० भन्दा माथिका परिवारमा क्यान्सरको केस बिना नै स्तन क्यान्सर चाँडै रोकथाम गर्न र निदान गर्न स्तन आत्म-परीक्षण गर्नु पर्छ। यो परीक्षण पुरुषहरू द्वारा पनि गर्न सकिन्छ, किनकि उनीहरू पनि यस प्रकारको क्यान्सरबाट पीडित हुन सक्छन् समान लक्षणहरू देखाउँदै। पुरुष स्तन क्यान्सरको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
स्तन आत्म-परीक्षणको लागि चरण-देखि-चरण निर्देशनहरू
स्तनको आत्म-परीक्षण ठीकसँग प्रदर्शन गर्न, 3 फरक समयमा यो मूल्यांकन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ: ऐनाको अगाडि, उभिएर सुत्न, निम्न चरणहरू अनुसरण गर्दै:
१. ऐनाको अगाडि अवलोकन कसरी गर्ने
ऐनाको अगाडि अवलोकन गर्न सबै कपडा हटाउनुहोस् र निम्न योजना अनुसार अवलोकन गर्नुहोस्:
- पहिले, तपाइँको हथियार drooping संग हेर्नुहोस्;
- त्यसोभए, आफ्ना हातहरू उठाउनुहोस् र तपाईंको स्तनहरू हेर्नुहोस्;
- अन्तमा, तपाईको हातहरू पेल्विसमा राख्नु राम्रो हुन्छ, स्तनको सतहमा कुनै परिवर्तन आएको छ कि छैन भनेर हेर्न दबाब दिन।
अवलोकनको क्रममा स्तनहरूको आकार, आकार र र b्गका साथै बम्प्स, डिप्स, बम्प्स वा रूखापन आकलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि त्यहाँ परिवर्तनहरू छन् जुन अघिल्लो परीक्षामा उपस्थित थिएनन् वा स्तनहरू बीचमा भिन्नताहरू छन् भने, स्त्री रोग विशेषज्ञ वा एक मास्टोलजिष्टसँग परामर्श लिन सिफारिस गरिन्छ।
२. खुट्टा पल्पेशन कसरी गर्ने
खुट्टाको पल्पेशन भिजेको शरीर र साबुनका हातले नुहाउने क्रममा गर्नुपर्छ। त्यसो गर्नका लागि तपाईले गर्न पर्छ:
- आफ्नो देब्रे हात पछाडि आफ्नो देब्रे पछाडि उठाउनुहोस्, छवि in मा देखाइएको अनुसार;
- छवि 5 मा आन्दोलनहरू प्रयोग गरी दाहिने हातको साथ ध्यानपूर्वक देब्रे स्तन छोड्नुहोस्;
- दायाँपट्टि स्तनको लागि यी चरणहरू दोहोर्याउनुहोस्।
Palpation औंलाहरु संगै गरिनु पर्छ र स्तन र माथीदेखि तल सम्म गोलाकार गति मा फैलाउनु पर्छ। स्तनको पल्पेशन पछि तपाईले निप्पल्सलाई पनि थिच्नु पर्छ कि कुनै तरल बाहिर आयो कि भनेर।
The. पल्पेशन सुतेको ठाउँमा कसरी गर्ने
तल पल्पेशन सुत्नको लागि, तपाईंले यी हुनुपर्दछ:
- लेट गर्नुहोस् र तपाईंको बायाँ बाहु घाँटीको पछाडि राख्नुहोस्, छवि in मा देखाइए जस्तै;
- अधिक आरामदायी हुनको लागि तपाईंको बायाँ काँध मुनिको तकिया वा टावल राख्नुहोस्;
- दायाँ हातको बाँया स्तन Palpate, छवि 5 मा देखाईएको छ।
यी चरणहरू दुबै स्तनको मूल्यांकन पूरा गर्न दायाँ स्तनमा दोहोर्याउनु पर्छ। यदि सम्भव छ कि परिवर्तनहरू जुन अघिल्लो परीक्षामा उपस्थित थिएनन् भन्ने महसुस गर्न सकिन्छ भने, डाईग्नोलोजिष्टलाई डाईग्नोस्टिक परीक्षाहरू बनाउन र समस्या पहिचान गर्न सल्लाह दिनुहोस्।
निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र स्तन आत्म-परीक्षणको बारेमा तपाईंको शंका स्पष्ट गर्नुहोस्:
चेतावनी संकेत के हो?
स्तनको आत्मपरीक्षण तपाईको आफ्नो स्तनको शरीर रचनाबारे जान्ने उत्तम तरिका हो, क्यान्सरको विकासलाई स indicate्केत गर्ने परिवर्तनहरू छिटो पहिचान गर्न मद्दत गर्ने। यद्यपि यो एक विधि पनि हुन सक्दछ जसले धेरै चिन्ता निम्त्याउँदछ, विशेष गरी जब परिवर्तन फेला पर्यो।
तसर्थ, यो जान्नु महत्वपूर्ण छ कि स्तनमा सानो गांठहरुको उपस्थिति तुलनात्मक रूपमा सामान्य छ, विशेष गरी महिलामा, र क्यान्सरको विकास भइरहेको छ भनेर संकेत गर्दैन। जहाँसम्म, यदि यो गांठ समयसँगै बढ्दछ वा यदि यसले अन्य लक्षणहरू निम्त्याउँछ भने, यसले कुरूपता देखाउन सक्छ र त्यसैले एक डाक्टरले अनुसन्धान गर्नुपर्छ। यसको लागि अवलोकन गर्नु पर्ने लक्षणहरू:
- स्तनको छालामा परिवर्तनहरू;
- छाती मध्ये एकको ठूलोता;
- रातो र स्तनको रंगमा परिवर्तन।
महिलाहरूमा जबकि, म्यामोग्राफी एक सम्भावित घातक परिवर्तन पहिचान गर्ने उत्तम तरिका हो, पुरुषहरूमा, उत्तम परीक्षा p papation हो। जे होस्, यदि व्यक्तिले कुनै परिवर्तनहरू पहिचान गर्दछ भने, उनी डाक्टरकहाँ जानु पर्छ ताकि उसले पल्पेशन पनि गर्न सक्दछ र आवश्यक परेमा अन्य परीक्षणको लागि पनि सोध्न सक्छ।
स्तनको गांठ गम्भीर नभएको बेला बुझ्नुहोस्।
लोकप्रिय पोष्टहरू
खाने जिगर स्टेक: के यो वास्तवमै स्वस्थ छ?
