एक्नेको साथ छाला सफा गर्ने तरिका
सन्तुष्ट
- अनुहार धुने को लागी सही तकनीक
- तपाईंको अनुहार धुनेको लागि उत्तम साबुन के हो?
- तपाइँको अनुहार धोएपछि के गर्ने
एक्नेको उपचारमा अनुहार धुनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, किनकि यसले अतिरिक्त ब्याक्टेरियाहरूलाई हटाउनका साथै छालाको ओइलनेस कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ। पी। एक्ने, जुन धेरै व्यक्तिमा एक्नेको प्रमुख कारण हो।
त्यसो भए, आदर्श भनेको आफ्नो अनुहार दिनको कम्तिमा २ पटक धुनु हो, बिहान एक बिहान ब्यूँझनु भएपछि, रातमा जम्मा हुने तेललाई हटाउन, र अर्को दिनको अन्तमा, जानुभन्दा पहिले सुत्नु, सफा गर्नु हो। दिनभरि भेला भइरहेको तेल माथि।
अनुहार धुने को लागी सही तकनीक
आफ्नो अनुहार धुँदा, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- आफ्नो अनुहार धुनु अघि आफ्नो हात धुनुहोस्, छालामा हुन सक्ने ब्याक्टेरियाहरूलाई हटाउन;
- अनुहार भिजेको न्यानो वा चिसो पानी संग;
- आफ्नो अनुहार बिस्तारै रगड्नुहोस् तपाईंको आफ्नै साबुनको साथ, आफ्ना हातहरू प्रयोग गरेर;
- नरम तौलियाको साथ तपाईंको अनुहार सुख्खा गर्नुहोस् र हल्का थप्पडहरू दिने, तौलिया रगड्यौं भने छालालाई बढी चिढचिलो पार्न सक्छ।
तौलियाले अनुहार सुक्खा बनाउन प्रयोग गर्यो, नरम हुनुको साथसाथै, आदर्श पनि सानो र व्यक्तिगत हुनुपर्दछ, ताकि यसलाई पछि धोई राख्न सकिन्छ। यो किनभने अनुहार सफा गर्दा, एक्ने ब्याक्टेरिया टावलमा रहन्छ र गुणा गर्न सकिन्छ, तौलिया दोस्रो पटक प्रयोग गर्दा छालामा फर्किन्छ।
तपाईंको अनुहार धुनेको लागि उत्तम साबुन के हो?
प्रयोग भएको साबुन मात्र 'हुनुपर्छतेल मुक्त',' कुनै तेल छैन 'वा' एन्टी कमेडोजेनिक ', एन्टिसेप्टिक वा एक्सफोलिटि so साबुनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दैन, किनकि त्यसले तपाईंको छालालाई सुक्खा वा छालाको जलन बिग्रन सक्छ। एसिटिस्लालिसिलिक एसिडको साबुनहरू पनि त्वचा विशेषज्ञको स with्केत मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ किनकि उपचारमा प्रयोग गरिने धेरै क्रीमहरूमा यस पदार्थको संरचनामा पहिल्यैदेखि नै रहेको छ, जसले ओभरडोजींग गर्न सक्छ।
तपाइँको अनुहार धोएपछि के गर्ने
आफ्नो अनुहार धुने पछि यो क्रीमको साथ आफ्नो छालालाई नमीराइज गर्न पनि आवश्यक छ तेल मुक्त वा परिपक्व, ला रोचे-पोसाइ द्वारा एफफ्लर वा भिचि द्वारा नोर्माडर्म जस्ता, किनकि छालाले धेरै तेल उत्पादन गरे पनि प्रायजसो यो डिहाइड्रेटेड हुन्छ र यसले उपचारलाई गाह्रो बनाउँछ।
थप रूपमा, डर्मेटोलजिस्टद्वारा संकेत गरिएको एक्ने क्रीमको उपयोग कायम राख्नुपर्दछ, साथै पर्याप्त आहारले छालाको तेल उत्पादन घटाउन मद्दत गर्दछ। यहाँ हाम्रो पोषण विशेषज्ञबाट केहि सुझावहरू छन्:
एक्ने उपचार गर्नको लागि उत्तम खाद्यहरूको सूची पनि हेर्नुहोस्।
आज रोचक
Foods खाद्य पदार्थहरू जसले तपाईंको दाँतलाई बिगार्दछ
