एक कूल नयाँ तरिका चलाउन को लागी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँको मिशन

सबै क्यालोरी-टर्चिंग, शरीरलाई बलियो बनाउने फाइदाहरू पाउनुहोस् कुनै पनि पिउने वा पसिना बिना दौडने। यो गर्न को लागी, तपाइँ एक पौंडी पोखरी को गहिरो अन्त मा स्प्रिन्ट (एक फोम बेल्ट तपाइँ उछाल राख्नुहुन्छ)। अनुसन्धानले देखाउँछ कि पानी मा टहल्न जमिन मा यो hoofing भन्दा धेरै सजिलो लाग्छ, तर दुबै गतिविधिहरु कैलोरी को एउटै संख्या को बारे मा जलाउँछ र तपाइँको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ। साथै, किनकि तपाइँ न्यानो पानी मा सार्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ यो रन लाई अधिक अंग र आराम महसुस गरीरहनु भएको छ। एक कुल-शरीर कसरत जुन गर्न सजिलो छ तर कडा काम गर्दछ? अचानक पूल मात्र ट्रेडमिल भन्दा धेरै धेरै आकर्षक भयो।

यसले कसरी काम गर्छ

एक उछाल बेल्ट (धेरै स्वास्थ्य क्लब पूल र speedo.com मा उपलब्ध) मा राख्नुहोस् र एक पूल को गहिरो अन्त मा पाउनुहोस्। तपाईं छातीको स्तरमा डुब्नुपर्छ र तपाईंको खुट्टाले तल छुनु हुँदैन। तपाइँको कोहनी तपाइँको छेउमा झुकाउनुहोस् र तपाइँको हातहरु संग ढीला मुट्ठी बनाउनुहोस्। तपाईं जमिनमा जस्तै "दौड्नुहोस्", आफ्नो खुट्टाको विरोधमा आफ्नो हात अगाडि देखि पछाडि घुमाउनुहोस्। किक गर्न को लागी, पूल को किनारा मा पकड वा किकबोर्ड संग ल्याप्स गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्