स्तनपानको लागत

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• स्तनपान बनाम सूत्र फिडि।
• प्रत्यक्ष लागत
• अप्रत्यक्ष लागत
• नजिकबाट हेर्नुहोस्
• स्तन पान
• सूत्र-खुवाउने
• वित्तीय विचार
• बजेट सुझावहरू
• कोष स्रोतहरू
• शपिंग सूची
• स्तन पान
• सूत्र-खुवाउने
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

स्तनपान बनाम फार्मूला-पोषण बहस एक विवादास्पद हो। र छलफललाई जहिले पनि तातो बटनको रूपमा लिइएको थिएन, २० औं शताब्दीको धेरै भन्दा धेरै फरक परेको कुरामा सहमति।

संयुक्त राज्यमा, धेरै कारकहरूले प्राय: प्रत्येक दशकको प्रवृत्तिलाई असर गर्‍यो, जसबाट सूत्रहरू सर्वसाधारणलाई कसरी बिक्री गरियो।

आज, जबकि, स्तनपानको वरिपरि छलफलमा बच्चाको लागि के उत्तम हो त्यो मात्र होईन तर आमाबुवाको लागि के उत्तम छ भन्ने पनि समावेश छ।

मुद्दा, सन्तुलन कार्य र पम्पिंग, र सार्वजनिक रूपमा स्तनपानको सामाजिक स्वीकृति भनेको यस मुद्दालाई घेरेका केहि कथा मात्र हो।

लागत को मुद्दा पनि छ। दुबै प्रत्यक्ष र अप्रत्यक्ष लागतले परिवारको लागि प्रमुख कारक खेल्न सक्दछ जब तिनीहरूको बच्चालाई सबै भन्दा उत्तम खाना कसरी दिने भनेर निर्णय लिने हो। तर यी ब्रेकडाउनहरू सधैं सफा-कट हुँदैन। तिनीहरू राज्य, क्षेत्र, र सामाजिक आर्थिक वर्ग द्वारा तीव्र फरक हुन सक्छ।

यदि तपाईं स्तनपान शुल्क लागत सूत्रको विरुद्धमा कसरी स्ट्याक राख्नुहुन्छ भन्ने बारेमा जान्न उत्सुक हुनुहुन्छ भने, यहाँ वित्तीय अवलोकन छ।

स्तनपान बनाम सूत्र फिडि।

धेरै व्यक्ति फॉर्मूला-फिडको सट्टा स्तनपान गर्न छनौट गर्छन् किनभने यो सुत्र भन्दा सस्तो छ। त्यहाँ अनुसन्धानको पर्याप्त मात्रा पनि छ जुन स्तनपान गर्ने सुत्रलाई सूचित गर्दैन। शिशुहरूमा, स्तनपानले निम्न जोखिम कम गर्न सक्दछ:

• दम
• मोटोपना
• टाइप २ मधुमेह

आमाहरूमा, स्तनपान गर्नाले गर्भाशय र स्तन क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्दछ।

स्तनपानले थुप्रै विश्वव्यापी स्वास्थ्य असमानताहरू, जस्तै गैर-प्रतिरोधात्मक रोगहरू विरुद्ध लड्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ जुन विकासोन्मुख देशहरूमा अकाल मृत्यु हुने गर्दछ, विश्व स्वास्थ्य संगठन उल्लेख गर्दछ। यसबाहेक, एक पत्ता लगाए कि स्तनपानले कमजोर पार्ने सूत्रबाट जीवन-जोखिमपूर्ण श्वासप्रणाली संक्रमण, पखाला, र कुपोषण कम गर्न सक्छ।

तर यी सबै फाइदाहरू मानसिक, वित्तीय, र क्यारियर स्वास्थ्य को संदर्भ मा तौल गर्न पर्छ। केहि मानिसहरु दुध आपूर्तिको मुद्दाहरु जस्ता चीजहरुमा आधारित फार्मुला - छनौट गर्न रोज्दछन् जसले उनीहरूको बच्चाको फलाना र हुर्काउन आवश्यक भन्दा कम दुध बनाउँछ।

काममा फर्कंदा पम्पि aboutको बारेमा चिन्ता नगरिकन पनि समस्या छ। यो एक महत्त्वपूर्ण कारक हो जब एकल-अभिभावक घरहरूमा विचार गर्दछ। यसबाहेक, फार्मूलाले बच्चाहरूलाई पचाउन धेरै समय लिन्छ, त्यसैले यसले शिशुलाई लामो समयसम्म सन्तुष्ट राख्दछ र परिवारका अन्य सदस्यहरूलाई उनीहरूलाई दूध पसाएर बच्चासँग सम्बन्ध राख्न अनुमति दिन सक्छ।

प्रत्यक्ष लागत

यदि तपाईं आमा हुनुहुन्छ जसले स्तनपान गराउन छनौट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई प्राविधिक रूपमा मात्र कार्यरत दुधको आपूर्ति आवश्यक छ। त्योले भन्यो, त्यहाँ अन्य तत्वहरू विचार गर्न सकिन्छ, जस्तै स्तनपान गराउने परामर्शदाता र धेरै "सामानहरू", जस्तै ब्रेस्ट पम्प, नर्सि b ब्रा, तकिया, र अधिक।

व्यक्ति जोसँग बीमा छैन वा बीमा योजना छैन जुन व्यापक छैन, यद्यपि, स्तनपान सम्बन्धी खर्चहरू उनीहरू पहिलो पटक अस्पताल लैक्टेशन परामर्शदातासँग कुरा गर्न सुरु गर्न सक्दछन्। यदि स्तनपान सजिलैसँग जान्छ भने, तपाईंलाई केवल प्रारम्भिक भ्रमणको आवश्यक पर्दछ।

तर धेरै आमाहरूका लागि, यो त्यस्तो छैन। स्तनपानको समस्याले धेरै परामर्श लिन सक्छ। जबकि प्रत्येक सत्र लागत लागत अभिभावकको स्थानमा निर्भर गर्दछ, केही अनुमानहरूले स्तनपान गराउने परामर्शदातालाई रिपोर्ट गर्छन् जसले अन्तर्राष्ट्रिय लैक्टेशन परामर्शदाता परीक्षकले प्रमाणित गरेको प्रति सत्र २$० देखि $$० सम्ममा शुल्क लिन सक्दछ।

यदि तपाइँको बच्चाको जिब्रो वा ओठको टाई छ (जसले स्तनपान गराउने चुनौति निम्त्याउन सक्छ), तपाइँ सुधारात्मक शल्यक्रियाको खर्च सामना गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो भनियो, यो अवस्थाले शिशुहरु को लागी समस्या उत्पन्न गर्न सक्ने सम्भावना पनि राख्छ जसले सूत्र फिड। यस प्रक्रियाको मूल्य फरक हुन सक्छ। फिलाडेल्फियामा शिशु लेजर दन्त चिकित्सा, उदाहरणका लागि। $२5 देखि $ $०० बीचको शुल्क र बीमा स्वीकार्दैन।

त्यहाँबाट, यो सम्भाव्य छ - तर आवश्यक छैन - कि तपाईंले ब्रेस्ट पम्प किन्नु पर्छ, विशेष गरी यदि तपाईं काम गर्दै हुनुहुन्छ भने। यो खर्च नि: शुल्क देखि सीमा बीमा मा covered 300 सम्म कवर हुन सक्छ।

जबकि सुविधाको लागि खरिद गरिएको छ र आवश्यक छैन, स्तनपान ब्रा र तकियाहरू, स्तन मसाज गर्नेहरू, र दुध स्तनपान गराउने लागतहरू थप गर्न सुरू गर्न सक्दछ। तर फेरि यी सबै वैकल्पिक हुन्।

यस बीचमा, यदि तपाइँ कोही हुनुहुन्छ जो फार्मूला-फिड छनौट गर्नुहुन्छ, शिशु सूत्रको प्रत्यक्ष लागत एक बच्चाको उमेर, तौल, र दैनिक सेवनमा निर्भर गर्दछ। ब्रान्डको रोजाई र आहार आवश्यकताहरू पनि कारक हुन्।

दोस्रो महिनासम्म, औसत बच्चा प्रत्येक feed देखि hours घण्टा प्रति फिड to देखि औन्स खाँदै छ। समानको बोतल, अमेजनमा वर्तमानमा उपलब्ध एक सस्तो विकल्प, प्रति औंस 3 ०.२3 मा आउँछ। यदि तपाईंको बच्चा खाइरहेको छ भने, भन्नुहोस्, प्रत्येक तीन घण्टामा day औन्स (दिनको आठ पटक), जुन प्रति दिन ० औन्स आउँछ। त्यो लगभग month २5 per प्रतिमाह वा $ 300०० प्रति वर्ष हो।

सुत्रलाई पनि बोतलहरूको पहुँच आवश्यक पर्दछ, जुन Amazon 99.99 from देखि अमेजनमा तीनको प्याकको लागि सुरू हुन्छ, साथै। जो सामना गर्छन् - जस्तै फ्लिन्ट, मिशिगन जस्ता ठाउँहरूमा जुन वर्षौंको दूषित पानी भएको छ - यसले थप अवरोध खडा गर्छ। यदि सफा पानी पहुँचयोग्य छैन भने, पानी किन्न नियमित तवरले लागत पनि तथ्या .्कमा हुनुपर्दछ। यसको लागि २ bott बोतलको केसको लागि करीव $ of सम्म खर्च हुन सक्दछ।

अप्रत्यक्ष लागत

जबकि स्तनपानको प्रत्यक्ष लागत कम छ, अप्रत्यक्ष लागत बढी छ। यदि अरू केहि छैन भने, स्तनपान गर्नाले तपाईंलाई धेरै समय लाग्नेछ, विशेष गरी जब तपाईं ठोस स्तनपानको तालिका स्थापना गर्दै हुनुहुन्छ।

अन्य अप्रत्यक्ष लागतमा तपाईं कति प्रियजनहरूसँग अन्तर्क्रियामा सक्षम हुनुहुन्छ र कति व्यक्तिगत समय हुन सक्छ भनेर समावेश गर्दछ। यसले तपाइँ काम गर्न समर्पण गर्न सक्नुहुने समयको मात्रालाई पनि असर गर्दछ। केहि को लागी, यो कुनै ठूलो कुरा हो। अरूहरूका लागि, यद्यपि, विशेष गरी व्यक्तिहरू जो एक्लै रोटी खानेहरू हुन्, यो एक अप्रत्यक्ष खर्च हो जुन उनीहरूले सहज रूपमा लिन सक्दैनन्।

त्यस्तै, काम गर्ने अभिभावकहरूको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि उनीहरूलाई आपूर्ति र आपूर्तिको लागि पर्याप्त पम्प गर्नको लागि समय र ठाउँ दिइयो। यो कानून हो जुन हाकिमहरूले कर्मचारीहरूलाई पम्प वा स्तनपानको लागि ठाउँ उपलब्ध गराउँदछ जुन कि बाथरूम होइन। तर रोजगारदाताहरूले स्थायी, समर्पित स्थान सिर्जना गर्न आवश्यक पर्दैन।

संघीय कानूनले काममा स्तनपान गराउन महिलाको स्वतन्त्रताको समर्थन गर्दछ, तर नियोक्ताहरूले प्रायः यी नियमहरू लागू गर्दैनन्, महिलालाई स्वतन्त्रताको बारेमा सूचित नगर्नुहोस् वा नियम लागू गर्दछ तर महिलालाई यी बासस्थानहरूको बारेमा असहज महसुस गराउँदछ।

त्यस्तै, धेरै महिलाहरूको लागि, स्थायी, समर्पित ठाउँ नहुनाले थप तनाव निम्त्याउँछ - जसले मानसिक स्वास्थ्य, कार्य उत्पादकता, र दुध आपूर्तिलाई असर गर्न सक्छ।

स्तनपानले लगभग आमाको लागि पूर्ण जिम्मेवारी पनि दिन्छ। नतिजाको रूपमा, स्तनपान मानसिक रूपले कर र चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ पर्याप्त समर्थन बिना नै कायम गर्न। प्रसव-उदासीनता र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्ने मानिसहरूका लागि, स्तनपान एक ठूलो असुविधा हुन सक्छ, विशेष गरी उनीहरूलाई जो खेती र दुध उत्पादनको सवालमा सामना गर्छन्।

यसबाहेक, केहि स्तनपान गराउने आमाहरूले सार्वजनिक रूपमा स्तनपानको वरिपरि कलंकको सामना गर्छन् र कभर गर्न दबाउको सामना गर्छन्। त्यो दवाव र न्यायको डरले केही स्तनपान गराउने आमाहरूलाई पम्पि suppलाई पूरक वा समाहित गर्न बाध्य पार्दछ।

फॉर्मूला-खाना सामाजिक कलंक प्रतिरोधात्मक छैन, या त। धेरै व्यक्तिहरूले फार्मूला-फिडिंगको छानबिन गर्छन्, र अविभावकहरूलाई उनीहरूको बच्चालाई "उत्तम" खाना उपलब्ध गराउन सम्भवको रूपमा लिन सकिन्छ।

नजिकबाट हेर्नुहोस्

स्तन पान

राचेल रिफ्किन दक्षिणी क्यालिफोर्नियामा अवस्थित स्तनपान गराउने आमा हुन्। Age 36 वर्षको उमेरमा उनी एक विवाहित र सेता आमा हुन् जसले सँगै प्रति वर्ष १$०,००० डलरको घरेलु आम्दानी पाए। उनका दुई बच्चा छन्, एक लेखक हुन्, र घर बाट काम गर्न सक्छन्।

रिफ्किनले पहिलो बच्चालाई १ months महिना र दोस्रोलाई १ 14 महिनाको लागि स्तनपान गर्‍यो। उनी यस्तो निष्कर्षमा पुगे कि धेरै कारणहरूको आधारमा परिवारको लागि स्तनपान उत्तम विकल्प हो।

“मैले स्तनपानको प्रमाण-आधारित फाइदाहरूको आधारमा स्तनपान गर्ने निर्णय गरें, यसको सुविधा - यद्यपि यो श्रममूलक पनि हुन सक्छ - र यसका बन्धन लाभहरूका लागि,” रिफकिन बताउँछिन्।

जब उनले स्तनपान सुरु गरे, रिफ्किनको दुग्धपान परामर्श र पम्प दुबै बीमाले छोपे। जे होस्, उनको स्तनपान ब्रा हरेक approximately २ approximately जति थिए।

रिफ्किनको शून्य मासिक खर्च स्तनपानसँग सम्बन्धित थियो, तर उनीसँग अप्रत्यक्ष लागतको उच्च स्तर थियो। यी लागतहरूमा उनी पम्पि spentमा खर्च गरेको समय, दूध भण्डारनको लागि अगाडि योजना बनाउने, र उनको आपूर्ति आपूर्तिमा खर्च गरीएको थियो।

"स्तनपान सुविधाजनक छ, जब यो हुँदैन बाहेक। जब म दुई देखि तीन घण्टा भन्दा बाहिर बाहिर जान्छु, मैले यो निश्चित गर्नुपर्दछ कि मैले पहिले पम्प गरेको थिएँ त्यसैले दूध उपलब्ध छ। यदि म केहि समयको लागि टाढा थिएँ र मैले पम्प नगरेको भए, म व्यस्त हुने र आपूर्ति घटाउने जोखिममा दगुर्छु, किनकि आपूर्ति मागमा आधारित छ, ”रिफकिन भन्छन्।

सूत्र-खुवाउने

ओलिभिया होवेल एक-33 वर्ष पुरानो आमा हुन् जसले फार्मूला-फिड्स गर्छिन्। उहाँ विवाहित हुनुहुन्छ र न्यूयोर्कको ल Long्ग आइल्याण्डमा बस्नुहुन्छ। उनको पेशा एक सामाजिक मिडिया प्रबन्धक हो, र उनी घरबाट पनि काम गर्न सक्दछन्। परिवारको आय लगभग around १००,००० हो र तिनीहरूको बीमा छ।

ओलिभियाले आफ्नो सबैभन्दा जेठोलाई स्तनपान गराउन संघर्ष गरेपछि फार्मुला-फिड दिने निर्णय गरे। यसले दोस्रो पटक उसको वरिपरि के चाहियो जान्न धेरै सहज बनायो।

“मलाई स्तनपान मन पर्थ्यो। मसँग कुनै दुध आएकी थिएन र मेरो जेठो छोरो भोको भोक भोक भइरहेको छ। त्यसो भए, मैले उनलाई सूत्रमा शुरू गरें र म पछि कहिल्यै फर्केन। मैले मेरो सबैभन्दा पुरानोलाई for बर्ष र मेरो कान्छी १ १/२ बर्षको लागि खाना पकाएँ, "उनी भन्छिन्।

Month २ around० को लागत लाग्ने प्रत्येक महिना फार्मूला किन्नुका साथै ओलिभिया रिपोर्ट गर्छिन् उनी बोतल किन्छिन् जुन हरेक every महिनामा १२ देखि २० डलर सम्म खर्च हुन्छ। सुरुमा, उनले एक बोतल तातो र एक बोतल क्लीनर किन्, जुन करिब $ २$० सम्म आयो।

वित्तीय विचार

दुबै स्तनपान र सुत्रपान दुबैको अनुभव तपाईको वित्तीय स्थितिमा निर्भर गर्दछ। यस कारणका लागि, यो अगाडि योजना गर्न सहयोगी छ। निम्न जानकारीले तपाइँको योजना बनाउन सुरू गर्न मद्दत गर्दछ।

बजेट सुझावहरू

समय भन्दा पहिले आवश्यक स्तनपान आपूर्ति वा सूत्रको लागि बचत सुरू गर्नुहोस्

यी वस्तुहरू बिस्तारै खरीद गरेर, तपाईं यी सबै एकैचोटि खरीद गर्ने दबाब कम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंसँग बिक्रीको बखत खरीद गर्ने अवसर पनि छ।

समय भन्दा पहिले सूत्र किन्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। शिशुहरूको लागि विशेष ब्रान्डको सूत्र आवश्यक हुन्छ। अग्रिम सूत्र खरीद गर्दा दिमागमा राख्नुहोस् कि यो फिर्ता हुन सक्दैन। तपाईंको बच्चाको मनपर्दो ब्रान्डको लागि छुट कहिले खोज्नुहोस् जब र कहाँ सम्भव हुन्छ।

थोकमा वस्तुहरू खरीद गर्न विचार गर्नुहोस्

सूत्रको मामलामा, हरेक महिना खरीद एक निराशाजनक, आवर्ती खर्च हुन सक्छ। थोक मा सूत्र खरीद गरेर, तपाईं एक ठूलो अग्रिम लागत हुनेछ, तर तपाईं लामो दौडमा पैसा बचत हो।

कोष स्रोतहरू

महिला, शिशु र बाल कार्यक्रम (WIC)

WIC ले वित्तीय मुद्दाहरू भएका व्यक्तिहरूको लागि पौष्टिक खर्चको प्रभावलाई अफसेट गर्न मद्दत गर्दछ। यो स्रोत दुबै स्तनपान र फार्मूला-खुवाउने आमाहरूलाई सहयोग गर्ने क्षमता छ।

एक पटक बच्चाले अधिक विविध आहार खान थाल्दा स्तनपान गराउने आमाहरूले आफ्नो किराने बिल र पछि बच्चा खाना तिर पैसा प्राप्त गर्दछन्।

फार्मूला-खुवाउने आमाहरूले पनि उनीहरूको किराना बिल तिर पैसा प्राप्त गर्दछन्, तर छुट र कहिलेकाँही नि: शुल्क सूत्र पनि समावेश छ। स्थानीय मार्गनिर्देशनहरू हेर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। यो कार्यक्रम राज्य बाट फरक फरक हुन्छ।

स्थानीय खाद्य बैंकहरू

ठोस खाने वयस्कहरू र बच्चाहरूको लागि संसाधनहरू प्रदान गर्नका साथै, तपाईंको स्थानीय फूड बैंकले निःशुल्क सूत्रमा पहुँच गर्न सक्ने सम्भाव्यता छ। परिमाणहरू समय-समयमा फरक हुन सक्दछ, तर यो जाँच्न लायक स्रोत हो। यहाँ तपाईंको स्थानीय फूड बैंक फेला पार्नुहोस्।

ला लेचे लीग

यद्यपि ला लेचे लीगले खाद्यान्न संसाधनहरू प्रदान गर्दैन, उनीहरू प्रशस्त शैक्षिक सामग्रीहरूमा पहुँच दिन्छन् साथै स्तनपान गराउने परामर्शदाताहरूको सम्पर्कहरू प्रदान गर्छन्।

स्तनपान गराउने आमाहरू जो कुंडी, दुखाई, वा कुनै अन्य सामान्य स्तनपान सम्बन्धी मुद्दाहरूसँग संघर्ष गरिरहेका छन् उनीहरूको स्थानीय अध्यायमा सम्पर्क गर्न सक्छन् र अन्य स्तनपान गराउने आमाहरूबाट निःशुल्क सल्लाह लिन सक्छन्। ला लेचे लीगले स्तनपान गराउने परामर्शदाता प्रदान गर्दैन।

दुध बैंक र दूध शेयर

क्षेत्रीयतामा आधारित दुध बैंक र मानव दूध Human मानव बच्चा जस्ता संगठनहरू कुनै दुध, आपूर्ति समस्या, र सामान्य दानको चिन्ता बिना अभिभावकहरूको मद्दतको लागि अवस्थित छन्।

शपिंग सूची

तपाईंको किनमेल सूचीमा थप्न उत्तम चीजहरू तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि कस्तो किसिमको फीडिंग अनुभव चाहानुहुन्छ त्यसमा धेरै निर्भर हुन्छ। निम्न सूचिहरू स्तनपान र सूत्र-खुवाउने अभिभावकहरूको लागि केहि सामान्य खरीदहरू छन्।

स्तन पान

फेरि, स्तनपान अधिकांश अप्रत्यक्ष खर्चमा फस्टाउँछन् र लागत गर्न आवश्यक पर्दैन

आमाको लागि खाना प्रदान बाहेक अरू केहि पनि। शुरुका केही महिनाहरूमा, तथापि,

केहि स्तनपान गराउने आमाहरूले पूरक आपूर्ति किन्न रोज्छन्।

आवश्यक (यदि पम्प गर्दै)

• एउटा पम्प
• केही बोतल र निप्पल्स
• दुध भण्डारण झोला

सुविधाहरू

• नर्सि bra ब्रा
• नर्सिंग तकिया
• नर्सि pad प्याड (आवर्ती)
• निप्पल क्रीम
• सुखद स्तन जेल प्याकेटहरू

वैकल्पिक

• कुकीहरू आपूर्ति गर्नुहोस्

सूत्र-खुवाउने

पहिलो केहि महिनाहरूमा, यहाँ केहि साझा आईटमहरू छन् जुन फाराम खुवाउने आमाहरू खरीद गर्दछन्।

अनिवार्य

• सूत्र (पुनरावर्ती)
• बोतल
• निप्पल्स

सुविधाहरू

• बोतल तापो
• शुद्ध पानी
• सूत्र वितरक
• शान्तिदाता
• कपडा कपडा
• बोतल ब्रशेस

वैकल्पिक

• इन्सुलेटेड बोतल वाहक
• बोतल बाँझ
• बोतल सुकाउने रैक
• दुध दान

टेकवे

वर्षहरूमा, बच्चाहरूलाई खुवाउने उत्तम तरिकाको बारेमा मतभिन्नताहरू छन्। आज पनि, स्तनपान बनाम बनाव सूत्रको प्रयोगको मुद्दाले चर्को बहसलाई निम्त्याउन सक्छ।

जबकि यो निर्धारण गर्न लगभग असम्भव छ, जुन सीधा बनाम तुलनाको तुलनामा बढी खर्च हुन्छ। अप्रत्यक्ष, प्रत्यक्ष खर्चहरूलाई मात्र हेर्दा, स्तनपान गर्नु भनेको सस्तो विकल्प हो। त्यो भनियो, केहि व्यक्तिले सूत्रको मासिक खर्च राम्रोसँग लायक छ भन्ने निर्णय गर्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के यो हो कि आमाबुवाहरूले आफ्नो शरीर, मानसिक स्थिति, आर्थिक अवस्था, र परिवार संरचना मा सबै भन्दा राम्रो फिट फिट छनौट गर्नुहोस्।

रोचन मीडोज-फर्नांडीज एक विविधता सामग्री विशेषज्ञ छन् जसको काम वाशिंगटन पोष्ट, इन्स्टल, द गार्डियन र अन्य स्थानहरूमा देख्न सकिन्छ। फेसबुक र ट्विटरमा उनलाई अनुसरण गर्नुहोस्।