डाक्टर छलफल गाइड: के मेरो दिन-देखि-दिनको जीवन HIV को साथ परिवर्तन हुनेछ?
सन्तुष्ट
- मेरो उपचार विकल्पहरू के के हुन्?
- एच आई भी उपचार को स्वास्थ्य को जोखिम के हो?
- मलाई कत्ति पटक एच आई भी औषधी लिन आवश्यक छ?
- कति चोटि मैले मेडिकल अपोइन्टमेन्टहरूको समय तालिका बनाउनु पर्छ?
- के मैले मेरो खाना र व्यायाम तालिका परिवर्तन गर्नु पर्छ?
- कसरी मेरो सम्बन्ध परिवर्तन हुनेछ?
- टेकवे
यदि तपाईंले भर्खर एचआईभीको लागि सकारात्मक जाँच गर्नुभयो भने, यो समस्याहरू सामान्य हुन्छ कि कसरी निदानले तपाईंको दैनिक जीवनमा असर गर्छ भन्ने बारे प्रश्नहरू छन्। शुभ समाचार यो हो कि आधुनिक एचआईभी औषधीहरूको उपचार विगत केही दशकहरूमा धेरै सुधार भएको छ। तपाईको दैनिक तालिकामा न्यूनतम प्रभावको साथ अवस्था व्यवस्थापन गर्न सम्भव छ।
अर्को पटक तपाईको डाक्टरलाई भेट्न जानुहोस् यस उपयोगी छलफल गाईडलाई। यी प्रश्नहरू सोध्दा तपाईलाई स्वस्थ रहनको उत्तम उपायहरू सिक्न मद्दत गर्दछ एचआईभीको साथ बस्दा।
मेरो उपचार विकल्पहरू के के हुन्?
एन्टिरिट्रोभाइरल थेराइले एचआईभीको प्रगतिलाई उल्लेखनीय रूपमा ढिलो गर्न सक्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न सक्छ र अरुलाई एचआईभी सार्ने जोखिम लाई धेरै कम गर्दछ। एन्टिरिट्रोभाइरल थेराइमा प्राय: दैनिक थुप्रै औषधीहरू लिनु समावेश छ। यस उपचारलाई प्रायः एचआईभी पथप्रदर्शकको रूपमा जानिन्छ।
तपाईंको उपचार विधिमा निर्णय गर्नु तपाईंको उपचार पथको पहिलो चरण हो। एचआईभी औषधीलाई सात औषधी कक्षामा विभाजन गरिएको छ कसरी उनीहरू एचआईभी विरुद्ध लड्नको आधारमा। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि कुन औषधि तपाईको तालमेलको लागि राम्रो काम गर्न सक्छ।
एच आई भी उपचार को स्वास्थ्य को जोखिम के हो?
उपचार सुरु गर्नु अघि एन्टिरिट्रोभाइरल थेरापीको सम्भावित स्वास्थ्य जोखिमहरूबारे डाक्टरसँग छलफल गर्नु राम्रो विचार हो। केहि एचआईभी औषधीहरूले अरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ र यसले धेरै साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै जसो साइड इफेक्टहरू हल्का हुन्छन्, जस्तै टाउको दुख्ने र चक्कर आउने। जे होस्, तिनीहरू कहिलेकाँही गम्भिर र जीवन-धम्कीसमेत हुन सक्छ।
त्यहाँ यस्तो जोखिम पनि छ कि एचआईभी औषधीहरूले अन्य औषधीहरू र भिटामिनहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ। तपाईको डाक्टरलाई यो कुरा निश्चित गर्नुहोस् कि यदि तपाईले भर्खरै नयाँ औषधि वा सप्लीमेन्ट लिन थाल्नु भएको छ।
मलाई कत्ति पटक एच आई भी औषधी लिन आवश्यक छ?
हरेक दिन औषधि लिने बारे मेहनती हुनु महत्त्वपूर्ण छ र ठीक तरीकाले उपचार पद्दतिलाई ठीकसँग काम गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छ। तपाईंको उपचार योजनामा टाँस्ने रणनीतिहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरलाई सोध्नु उपयोगी छ। केही सामान्य सुझावहरूमा समर्पित क्यालेन्डर प्रयोग गरेर वा तपाईंको फोनमा दैनिक रिमाइन्डर सेट गर्नु समावेश छ।
हराइरहेको औषधि, वा कहिलेकाहिँ मात्र लिने, औषधी प्रतिरोधको जोखिम बढाउँछ। यसले औषधीहरूको प्रभावकारिता कम गर्दछ र अवस्था बिगार्न सक्छ।
कति चोटि मैले मेडिकल अपोइन्टमेन्टहरूको समय तालिका बनाउनु पर्छ?
सिफारिश गरिन्छ कि एचआईभीका साथ जीवन बिताइरहेका व्यक्तिहरूले प्रत्येक तीन देखि छ महिनामा प्रयोगशाला परीक्षणहरू र उपचार कस्तो भइरहेको छ भन्ने बारे सामान्य परामर्श लिने तिनीहरूको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्नुहोस्। तर भ्रमणहरू प्रायः तालिकामा राख्नु असामान्य कुरा होइन, विशेष गरी उपचारको पहिलो दुई वर्षको अवधिमा।
कस्तो प्रकारको चेक-अप तालिका सिफारिस गर्दछ भनेर तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। र तिनीहरूसँग आउँदो वर्षको लागि योजना बनाउन कार्य गर्नुहोस्। एकचोटि तपाई एक स्थिर दैनिक एचआईभी पद्दतिमा आउनुभयो भने - र एन्टिरिट्रोभाइरल थेरापीको दुई बर्षसम्म लगातार दबाइएका भाइरल भार हुनुभएको छ - तपाईको ल्याब परीक्षणहरूको आवृत्ति सामान्यतया वर्षमा दुई पटक घट्छ।
के मैले मेरो खाना र व्यायाम तालिका परिवर्तन गर्नु पर्छ?
एकचोटि तपाईंले औषधि खानु शुरू गर्नुभयो भने, सन्तुलित आहार र सक्रिय जीवनशैली बनाएमा तपाईंको उपचारको सफलतामा योगदान पुग्न सक्छ। त्यहाँ एचआईभी संग बाँचिरहेका व्यक्तिहरूको लागि कुनै विशेष आहार छैन। यद्यपि प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमणमा लड्न कडा मेहनत गरिरहेको छ, एच आई भी साथ जीवन बिताइरहेका केहि मानिसहरु लाई अधिक क्यालोरी खान को लागी पाए। अर्कोतर्फ, धेरै वजन भएकाहरूको लागि, डाक्टरले तौल घटाउन सहयोग गर्न खाने बानीहरू समायोजन गर्न सल्लाह दिन सक्छ।
सामान्यतया, राम्रोसँग सन्तुलित आहारमा सीमित मात्रामा प्रोटीन र फ्याटहरू, र प्रशस्त मात्रा समावेश गर्दछ:
- फलहरू
- तरकारी
- स्टार्च कार्बोहाइड्रेट
यदि तपाईं स्वस्थ भोजन योजना गर्ने उत्तम तरिकाको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले सल्लाह प्रस्ताव गर्न वा डाईटिसियनमा सिफारिश गर्न सक्दछ।
एचआईभीको साथ बाँचिरहेका केहि व्यक्तिहरूले मांसपेशीको हानी अनुभव गर्न सक्दछन्, तर नियमित व्यायामले मांसपेशिहरूको रक्षा गर्न वा बल दिन सक्छ। व्यायामका तीन मुख्य प्रकारहरू:
- एरोबिक्स
- प्रतिरोध वा शक्ति प्रशिक्षण
- लचिलोपन प्रशिक्षण
तपाईको डाक्टरसँग काम गर्नुहोस् तपाईको शरीरको आवश्यकता अनुसार उपयुक्त नियमित स्वास्थ्य विकास गर्न। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरू (CDC) ले वयस्कहरूलाई कम्तिमा साढे दुई घण्टा मध्यम तीव्रता एरोबिक्स प्राप्त गर्न सिफारिश गर्दछ, जसमा हिँड्न, नाच्न, र बगैंचामा समावेश हुन सक्छ। CDC ले लगातार प्रति हप्ता कम्तिमा दुई पटक प्रतिरोध प्रशिक्षणमा भाग लिन सुझाव दिन्छ। अधिक व्यायाम गर्न को लागी कुनै नयाँ अभ्यास गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टर संग जाँच गर्नुहोस्।
कसरी मेरो सम्बन्ध परिवर्तन हुनेछ?
तपाईंको सामाजिक सर्कलको साथ एचआईभीको बारेमा कुरा गर्नु चुनौतीपूर्ण र भावनात्मक हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिहरूसँगको तपाईंको सम्बन्ध लामो समय सम्म परिवर्तन हुनेछ। तपाईंको डाक्टरले अरूसँग तपाईको एचआईभी स्थितिको बारेमा छलफल गर्न उत्तम तरिकामा सल्लाह दिन सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि एचआईभी निदान गर्ने व्यक्तिले कुनै पनि वर्तमान वा अघिल्लो यौन साझेदारहरूलाई निदानको बारेमा जानकारी गराउँदछन्। विश्वसनीय परिवारका सदस्यहरू र साथीहरूसँग कुराकानी गर्दा तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत समर्थन प्रणाली निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईको चिकित्सकले मानसिक स्वास्थ्य परामर्श जस्ता सेवाहरुमा सहयोग पुर्याउन सक्छ। यो व्यक्ति HIV सँग बाँचिरहेको बारेमा उनीहरूलाई कस्तो लाग्छ भनेर निष्पक्ष कसैसँग कुरा गर्न चाहने मानिसका लागि सहयोगी हुन सक्छ।
HIV सँग बाँचिरहेका व्यक्तिहरू साझेदारहरूसँग स्वस्थ यौन सम्बन्ध कायम गर्न सक्दछन् जो HIV- .णात्मक छन्। आधुनिक एचआईभी उपचारहरू यति प्रभावकारी छन् कि भाइरस सार्ने जोखिम कम हुन सक्छ। एचआईभी-नेगेटिभ भएको एक पार्टनरले उनीहरूको एचआईभीको जोखिमलाई कम गर्न प्रि-एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस (पीआरईपी) औषधि लिने विचार गर्न सक्छ। तपाईं र तपाईंको साथीलाई सुरक्षित राख्नको लागि उत्तम तरिकाहरूको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
टेकवे
याद गर्नुहोस् जब यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि आउँदछ, प्रत्येक प्रश्न राम्रो हो। तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईको चिन्ता बारे कि तपाईलाई दैनिक दिनको तालिका र तपाईको उपचार योजना कसरी बनाउने भन्ने बारेमा छ।
नयाँ प्रकाशन
फास्ट फूड तथ्यहरू - छिटो