DAO के हो? डायमाइन ऑक्सीडेस पूरक विवरणहरू

सन्तुष्ट

• DAO के हो?
• डीएओ कमी र हिस्टमाइन असहिष्णुता
• डीएओ पूरक को सम्भावित लाभ
• पाचन लक्षण
• माइग्रेन आक्रमण र टाउको दुखाइ
• छाला दाग
• उपचार छैन
• डीएओ कमीको लागि पौष्टिक उपचारहरू
• DAO प्रकार्य बढाउँदै
• खानाहरू बेवास्ता गर्न
• सुरक्षा सावधानी र खुराक सिफारिशहरू
• तल लाइन

डायमाइन अक्सिडेज (डीएओ) एक ईन्जाइम र पोषण पूरक होस्टिमाइन असहिष्णुताका लक्षणहरूको उपचार गर्न बारम्बार प्रयोग गरिन्छ।

DAO को साथ पूरकका केहि फाइदाहरू हुन सक्छन्, तर अनुसन्धान सीमित छ।

यस लेखले डीएओ पूरकहरूको समीक्षा गर्दछ, उनीहरूका फाइदाहरू, खुराक, र सुरक्षा सहित।

DAO के हो?

डायमाइन अक्सिडेज (डीएओ) एक पाचन इन्जाइम हो जुन तपाईंको मिर्गौला, थाइमस र तपाईको पाचन पथको आन्द्रा अस्तरमा उत्पादन हुन्छ।

यसको प्राथमिक कार्य तपाईंको शरीरमा अतिरिक्त हिस्टामाइन तोड्नु हो (१)।

हिस्टामाइन एक प्राकृतिक रूपले हुने यौगिक हो जुन तपाइँको पाचन, नर्भस, र प्रतिरोधात्मक प्रणालीको विशिष्ट कार्यहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंले कहिल्यै एलर्जीको अनुभव अनुभव गर्नुभएको छ भने, सम्भवतः बढि हिस्टामाइन स्तरहरूसँग सम्बद्ध सामान्य लक्षणहरू, जस्तै नाकको भीड, खुजली, छाला, टाउको दुखाइ, र छींक खानुबाट तपाईं परिचित हुनुहुन्छ।

तपाईं पनि आफ्नो आहार को माध्यम बाट हिस्टामाइन पचाउन सक्नुहुन्छ। यो स्वाभाविक रूपमा केही खाद्य पदार्थहरूमा देखा पर्दछ - विशेष गरी ती बुढेसकाल, ठीक, वा किण्वित छन् जस्तै चीज, वाइन, अचार र धुम्रपान मांस (१)।

DAO असहज हिस्टमाइन-प्रेरित लक्षणहरू जोगिनको लागि हिस्टामाइन स्तरहरू स्वस्थ दायरामा राख्दछ।

डायमाइन अक्सिडेज (डीएओ) एक एन्जाइम हो जसले तपाईको शरीरमा अधिक हिस्टामाइन फुटाउन मद्दत गर्दछ, यसैले नाकको भीड, खुजली, छाला, टाउको दुखाइ, र छींक जस्ता असुविधाजनक लक्षणहरू कम गर्दछ।

डीएओ कमी र हिस्टमाइन असहिष्णुता

हिस्टामाइन असहिष्णुता एक चिकित्सा अवस्था हो जुन एलिभेट्ड हिस्टमाइन स्तरको परिणामको रूपमा देखा पर्दछ।

हिस्टामाइन पचाउन नसक्नुको शंकास्पद कारण मध्ये एक DAO को कमी () हो।

जब तपाईंको DAO स्तर कम छ, तपाईंको शरीरलाई कुशलतापूर्वक metabolize गर्न र अतिरिक्त हिस्टामाइन उत्सर्जन गर्न गाह्रो हुन्छ। नतिजा स्वरूप, हिस्टामाइन लेभल बढ्छ, विभिन्न शारीरिक लक्षणहरूको लागि अग्रणी।

हिस्टामाइन असहिष्णुताका लक्षणहरू प्रायजसो एलर्जीको जस्तै हुन्छन्। तिनीहरू हल्कादेखि गहिरासम्म र सामिल हुन सक्छन्):

• नाकको भीड
• टाउको दुखाई
• खुजली छाला, चकत्ते, र पित्तीहरू
• छींक लाग्दो
• दम र सास फेर्न कठिनाई
• अनियमित मुटुको धड्कन (एरिथमिया)
• पखाला, पेट दुखाइ, र पाचन कष्ट
• मतली र बान्ता
• कम रक्तचाप (हाइपोटेशन)

विभिन्न कारकहरूले घट्ने डीएओ क्रियाकलाप वा हिस्टामाइनको अत्यधिक उत्पादनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्, जसमा आनुवंशिक उत्परिवर्तन, मदिराको प्रयोग, केही औषधीहरू, आन्द्राको ब्याक्टेरियल वृद्धि, र ठूलो मात्रामा हिस्टमाइन युक्त खाद्य पदार्थ खाएर ()।

हिस्टामाइन असहिष्णुता निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, किनकि यसको लक्षण अस्पष्ट छ र अन्य चिकित्सा सर्तहरू (१,) जस्तो मिल्दोजुल्दो छ।

तसर्थ, यदि तपाईं हिस्टमाइन असहिष्णुता महसुस गरिरहनु भएको छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, आफै निदान गर्न वा उपचार गर्नु अघि तपाईंको लक्षणहरूको कारणहरूको बारेमा राम्ररी जाँच गर्न एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सल्लाह लिनुहोस्।

हिस्टामाइन असहिष्णुता डीएओ अभावको परिणामको रूपमा विकसित हुन सक्छ र विभिन्न असुविधाजनक लक्षणहरू हुन सक्छ जुन अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाको नक्कल गर्दछ।

डीएओ पूरक को सम्भावित लाभ

डीएओको कमी र हिस्टामाइन असहिष्णुतालाई DAO को साथ पूरक सहित बिभिन्न तरिकाहरूमा उपचार गर्न सकिन्छ।

प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि डीएओ सप्लीमेन्टले हिस्टामाइन असहिष्णुताका केही लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ जसमा टाउको दुख्ने, छालामा दाग, र पाचन समस्या पनि समावेश छ।

पाचन लक्षण

हिस्टामाइन असहिष्णुता र पेटमा दुखाइ, ब्लोटिंग, वा पखाला सहित लक्षणहरूको साथ १ 14 व्यक्तिमा २ हप्ताको अध्ययनमा participants%% सहभागीहरूले दैनिक दुई पटक DAO mg.२ मिलीग्राम खाएपछि कम्तिमा एउटा पाचन लक्षणको संकल्प गरे।

माइग्रेन आक्रमण र टाउको दुखाइ

पहिले निदान गरिएको डीएओ अभाव भएको १०० व्यक्तिको एक १ महिनाको अध्ययनले देखायो कि प्रति दिन डीएओसँग पूरक हुने सहभागीहरूले प्लेसबो ग्रुप () को तुलनामा माइग्रेन आक्रमणको अवधिमा २%% घटाए।

छाला दाग

पुरानो सहज urtaria (छाला दाग) र DAO को कमी को साथ २० व्यक्तिमा 30०-दिनको अध्ययनले उल्लेख गर्यो कि दैनिक दुई पटक पूरक प्राप्त गर्ने सहभागीहरूले लक्षणहरुमा महत्वपूर्ण राहत महसुस गरे र कम एन्टीहिस्टामाइन औषधि आवश्यक पर्‍यो।

यद्यपि यी अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि डीएओको साथ पूरकले अभावका लक्षणहरू हटाउन वा सुधार गर्न सक्छ, यस ग्यारेन्टी छैन जुन सबैका लागि प्रभावकारी छ।

अन्तिम निष्कर्ष निकाल्न अझ बढी अनुसन्धान आवश्यक छ।

प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि डीएओ पूरकहरूले डीएओको कमी र हिस्टामाइन असहिष्णुतासँग सम्बन्धित केही लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ, जस्तै माइग्रेनको आक्रमण, छालामा दाग, र पाचन समस्याहरू। अझै, थप अध्ययन आवश्यक छ।

उपचार छैन

हिस्टामाइन असहिष्णुता र डीएओ अभावको वैज्ञानिक समझ अझै पनि एक अपेक्षाकृत प्रारम्भिक चरणमा छ।

विभिन्न कारकहरूले दुबै DAO र हिस्टामाइन को उत्पादन लाई असर गर्न सक्छन् तपाइँको शरीरको बिभिन्न भागहरुमा। यी मुद्दाहरूको मूल कारणलाई सम्बोधन गर्नु DAO लाई पूरक (१,) लाई विस्थापन गर्नु जत्तिकै सरल छैन।

डीएओ सप्लीमेन्टले हिस्टामाइनलाई भत्काउन काम गर्दछ जुन तपाईंको शरीरमा बाह्य भित्र प्रवेश गर्दछ, जस्तै खाना वा पेय पदार्थहरूबाट।

यो पूरक लिनाले आन्तरिक रूपमा उत्पादन हुने हिस्टामाइनको स्तरलाई असर गर्ने छैन, किनकि यस प्रकारको हिस्टामाइनलाई N-methyltransferase () नामक बिभिन्न एन्जाइमले टुक्रिएको छ।

यद्यपि डीएओ सप्लीमेन्टले बाह्य हिस्टामाइन एक्सपोजर कम गरेर लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, अनुसन्धानले उनीहरूले हिस्टमाइन असहिष्णुता वा DAO को कमीको कमी गर्न सक्छ भन्ने संकेत गर्दछ।

यदि तपाईंलाई हिस्टामाइन असहिष्णुता पत्ता लागेको छ वा तपाईंलाई यो हुन सक्छ भन्नेमा शंका लागेको छ भने, तपाईंको विशिष्ट आवश्यकताहरू र स्वास्थ्य लक्ष्यहरूको आधारमा व्यक्तिगत योजना विकास गर्न एक योग्य स्वास्थ्य सेवा व्यवसायीसँग परामर्श गर्नुहोस्।

आजसम्म कुनै वैज्ञानिक अनुसन्धानले संकेत गरे कि DAO परिशिष्टले DAO को कमी वा हिस्टामाइन असहिष्णुतालाई ठीक गर्न सक्दछ।

डीएओ कमीको लागि पौष्टिक उपचारहरू

हिस्टामाइन असहिष्णुता र DAO को कमी सम्बद्ध लक्षणहरूको गम्भीरतालाई असर गर्ने बहुविध कारणहरूको साथ जटिल अवस्थाहरू हुन्।

हाल, यी सर्तहरूको उपचार गर्ने मुख्य तरिकाहरू मध्ये एक आहार हो।

किनभने केहि खाद्य पदार्थहरू हिस्टमाइनको बिभिन्न स्तरहरू हुन् भनेर चिनिन्छ, विशिष्ट आहार परिमार्जनले हिस्टामाइन असहिष्णुताका लक्षणहरूलाई सुधार गर्न हिस्टामाइन खाना स्रोतहरू र डीएओ प्रकार्यलाई अवरोध गर्न सक्ने फूडहरूको सेवन घटाएर हिस्टमाइन असहिष्णुताका लक्षणहरू सुधार गर्न सक्दछ।

DAO प्रकार्य बढाउँदै

हिस्टामाइन सहिष्णुता र DAO प्रकार्य सुधार गर्नको लागि डिजाइन गरिएको पौष्टिक थेरापीले तामा र भिटामिन बी and र सी () सहित हिस्टमाइन तोड्नमा संलग्न पोषकहरूको पर्याप्त सेवन सुनिश्चित गर्न खोज्दछ।

केही अनुसन्धानहरूले यो पनि सुझाव दिन्छ कि स्वस्थ बोसो र अन्य पोषकहरूको पर्याप्त सेवन - जस्तै फास्फोरस, जिंक, मैग्नीशियम, फलाम, र भिटामिन बी १२ - डीएओ गतिविधि बृद्धि गर्न भूमिका खेल्न सक्छ।

मुख्यतया कम हिस्टमाइन खाना खाँदा हिस्टामाइनको जोखिम कम हुन्छ र तपाईंको शरीरमा यसको स lower्ग्रह कम गर्दछ। कम-हिस्टामाइन खाना समावेश:

• ताजा मासु र माछा
• अण्डा
• सब भन्दा ताजा तरकारीहरू - पालक बाहेक, टमाटर, एवोकैडो, र एग्प्लान्ट
• सब भन्दा ताजा फल - सिट्रस र केही जामुन बाहेक
• तेल नरिवल र जैतून तेल जस्तै
• धान, क्विनोआ, मकै, टेफ, र बाजरा सहित अनाजहरू

खानाहरू बेवास्ता गर्न

हिस्टामाइन वा कम हिस्टामाइन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्ने खाद्य पदार्थहरूलाई कम गर्ने वा हटाउने हिस्टमाइन असहिष्णुता र कम डीएओ उत्पादनको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न अर्को रणनीति हो।

केहि खानाहरू जसमा हिस्टामाइनको उच्च स्तर हुन्छ र हिस्टामाइन रिलीजलाई ट्रिगर गर्न सक्छ:

• मादक पेय पदार्थहरू, जस्तै बियर, वाइन, र रक्सी
• किण्वित खाद्य पदार्थहरू, जस्तै Sauerkraut, अचार, दही, र किम्ची
• शंख
• दुग्ध
• पुराना खाना, जस्तै चीज र धूम्रपान र मासुको मासु
• गहुँ
• बदामहरू, जस्तै बदाम र काजु
• सिट्रस फलहरू, केरा, पपीता, र स्ट्रबेरी सहित केहि फलहरू
• टमाटर, पालक, एग्प्लान्ट र avocado सहित केही तरकारीहरू
• केहि खाना additives, colorings, र संरक्षक

किनभने कम-हिस्टमाइन भोजनमा अनुमति दिइएको खाना विकल्पहरू सीमित हुन सक्छ, तपाईं पौष्टिक कमी र जीवनको गुणस्तर घटाउन सक्ने खतरामा पर्न सक्दछ (१,)।

त्यसकारण, एक कडा कम-हिस्टामाइन आहार अस्थायी रूपमा मात्र प्रयोग गरिनु पर्छ विशेष खाद्य पदार्थको लागि संवेदनशीलता।

हिस्टामाइन असहिष्णुताका साथ केहि व्यक्तिले उच्च-हिस्टामाइन खाद्य पदार्थहरूको थोरै मात्रा सहन सक्दछन्।

एक उन्मूलन आहार कुन खानेकुराले धेरै लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ र यो अनिश्चित कालका लागि बेवास्ता गर्नु पर्दछ र ती चीजहरू जुन तपाईं सुरक्षित रूपमा थोरै परिमाणमा खान जारी राख्न सक्नुहुन्छ भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।

आदर्श रूपमा, यो प्रक्रिया जटिलताहरू रोक्न एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको मार्गदर्शनमा पूरा भयो।

DAO प्रकार्यलाई समर्थन गर्न र हिस्टामाइन एक्सपोजर कम गर्न पौष्टिक उपचारहरूमा एलिमिनेसन डाइट प्रोटोकोल र DAO प्रकार्य बढाउनका लागि निर्दिष्ट विशिष्ट पोषक तत्वहरूको पर्याप्त सेवन समावेश छ।

सुरक्षा सावधानी र खुराक सिफारिशहरू

कुनै प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव DAO पूरक को अध्ययन मा रिपोर्ट गरिएको छैन।

यद्यपि अनुसन्धान अझै विरलै छ, त्यसैले यस विशेष पूरकको लागि खुराक गर्ने सम्बन्धमा स्पष्ट सहमति कायम हुन बाँकी छ।

प्राय: उपलब्ध अध्ययनले A.२ मिलीग्राम डीएओको डोज प्रयोग गर्‍यो दैनिक एक पटक २-– पटक खाना खानु अघि, (,,)।

यसैले, समान खुराक प्रायः सबै व्यक्तिको लागि सुरक्षित हुन्छ - तर यसको मतलब यो १००% जोखिम मुक्त छैन।

केहि देशहरू संयुक्त राज्य अमेरिकाले पौष्टिक पूरक आहारहरू नियमित गर्दैनन्। तसर्थ, यो एक राम्रो विचार हो कि तपाइँको छनौट उत्पाद शुद्ध र गुणवत्ता को लागी एक तेस्रो पक्ष द्वारा परीक्षण गरीएको छ, जस्तै अमेरिका फार्माकोपिया कन्भेन्सन (USP)।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सँधै परामर्श लिनुहोस् तपाईको खानामा नयाँ पूरक ल्याउनु भन्दा पहिले।

Before.२ मिलीग्राम DAO को खुराक २-– पटक दैनिक खाना खानुभन्दा पहिले प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरूको रिपोर्टको बारेमा अनुसन्धान गरिएको छ। यद्यपि डीएओ डोजिंगका लागि स्पष्ट सहमति कायम भएको छैन।

तल लाइन

डीएओ पूरकले हिस्टामाइन असहिष्णुता वा डीएओ अभावको उपचार गर्न सक्दैन तर खाना र पेय पदार्थहरूको जस्तै हिस्टामाइनको बाह्य स्रोतहरू भत्काएर लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।

उनीहरूको प्रभावकारिता, सुरक्षा र खुराक स्थापना गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ, जबकि हालको अध्ययनहरूले कुनै प्रतिकूल प्रभाव रिपोर्ट गर्दैन।

तपाईंको स्वास्थ्य तालिकामा कुनै नयाँ पूरक वा औषधि थप्नु अघि योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।