अल्सरेटिव कोलाइटिसको साथ डेटि।

सन्तुष्ट

• अल्सरेटिव कोलाइटिसको साथ पहिलो मिति प्रबन्धन गर्दै
• राम्रो स्थान छनौट गर्नुहोस्
• आफैलाई आरामदायक बनाउनुहोस्
• होशपूर्वक खाऊ
• खुला रहनुहोस्, यदि तपाईं खुला हुन चाहनुहुन्छ भने मात्र
• जीवन लिने निर्णय गर्नुहोस्

अल्सरेटिव कोलाइटिसको साथ पहिलो मिति प्रबन्धन गर्दै

यसको सामना गरौं: पहिलो मिति कडा हुन सक्छ। ब्लोटिंग, पेट दुखाइ, र अचानक ब्लीडिंग र पखाला को अल्सरेटिव कोलाइटिस (UC) को साथ आउने जोड्नुहोस्, र यो पर्याप्त छ तपाईलाई अर्को ढोकाको आकर्षक बिर्सेर घरमा बस्नका लागि।

यूसी प्रायः डेटि years बर्षको बीचमा हिट हुन्छ: क्रोन र अमेरिकाको कोलाइटिस फाउन्डेसनका अनुसार, धेरै व्यक्ति १ and र 35 of वर्षको उमेरका बीचमा पत्ता लगाइन्छ। तर तपाईसँग युसी भनेको यो होइन कि तपाईसँग समयको मजा लिन सक्नुहुन्न। साथीहरू वा रोमान्सलाई एक मौका दिनुहोस्।

त्यहाँ आएका व्यक्तिहरूबाट यी सल्लाहहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।

राम्रो स्थान छनौट गर्नुहोस्

तपाईंलाई राम्ररी चिन्ने ठाउँ छनौट गर्नुहोस्, वा बाथरूमको अवस्था अघि स्काउट गर्नुहोस् यदि तपाईं कही नयाँ ठाउँमा जानु भएको छ भने। डिनर र चलचित्र सामान्यतया एक सुरक्षित शर्त हो, तर भीडभाड बार्सबाट बच्नुहोस् जहाँ विश्रामगृहहरूका लागि लामो रेखाहरू हुन सक्छन्। तपाईं एक अपराह्न पैदल यात्रा, बाइकि।, वा कयाकिंग छोड्न र यसको सट्टा स a्ग्रहालय वा थिम पार्क प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

आफैलाई आरामदायक बनाउनुहोस्

जेटर्सलाई सजिलो बनाउन तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तनाव वा स्नायुहरूले तपाईंको लक्षणहरूलाई नराम्रो बनाउँदछ। तपाईलाई राम्रो र आत्मविश्वास भएको कुरा लगाउनुहोस्, र आफैलाई तयार हुनको लागि प्रशस्त समय दिनुहोस्।

र हो, आपतकालिनका लागि तयार हुनुहोस्। टक वाइपहरू, अंडरवियरको एक अतिरिक्त जोडी, र तपाईंको पर्स वा झोलामा कुनै पनि औषधिहरू - जे भएमा।

होशपूर्वक खाऊ

UC ले सबैलाई बिभिन्न किसिमले प्रभाव पार्छ, त्यसैले कुन लक्षणहरू थाहा पाउन महत्त्वपूर्ण छ, केहि खानाहरू छ भने, तपाईंको लक्षणहरू ट्रिगर गर्नुहोस्। क्याफिन, कार्बोनेटेड पेय, रक्सी, र उच्च फाइबर वा फ्याटयुक्त खानाले समस्या निम्त्याउन सक्छ।

मिति भन्दा पहिले के खानुहुन्छ योजना गर्नुहोस्। यो एक आश्चर्यजनक प्रारम्भिक आक्रमण रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। साथै, तपाईले मितिमा के खानुहुन्छ भनेर अगाडि योजना बनाउनुहोस्। धेरै रेस्टुरेन्टहरूमा उनीहरूका मेनूहरू अनलाइन समावेश गर्दछन्, जसले तपाईंको खानालाई अर्डर गर्ने समय आउँदा केही प्रेशर लिन सक्दछ।

खुला रहनुहोस्, यदि तपाईं खुला हुन चाहनुहुन्छ भने मात्र

यदी तपाईले मिति को लागी राम्रो महसुस गरिरहनु भएको छैन भने पनि तपाईले तपाईको शर्तलाई माथि ल्याउन दबाब महसुस गर्नु हुँदैन। तपाईं UC संग एक व्यक्ति भन्दा बढी हुनुहुन्छ।

जीवन लिने निर्णय गर्नुहोस्

अल्सरेटिभ कोलाइटिस हुनु कष्टकर, निराशाजनक र कहिलेकाँही प्रतिबन्धात्मक पनि हुन सक्छ। तर यसले तपाईंको सम्पूर्ण जीवन वा तपाईंको डेटि life जीवन नियन्त्रण गर्नुपर्दैन। धेरै व्यक्तिहरू अवस्थाको साथ खुशी, उत्पादक जीवन बाँचिरहेका छन् - र धेरै खुशीसाथ डेटि or गरिरहेका छन् वा विवाहित पनि छन्!