डाक्टर छलफल गाइड: तपाईको एमडीडीको बारेमा कसरी कुरा गर्ने

सन्तुष्ट

• अप्ठ्यारो महसुस गर्न रोक्नुहोस्
• पत्रिका राख्नुहोस्
• समर्थनका लागि साथी वा आफन्त ल्याउनुहोस्
• फरक डाक्टर खोज्नुहोस्
• आफैलाई सिकाउनुहोस्
• प्रश्नहरूको साथ तयार हुनुहोस्
• टेकवे

प्रमुख उदासीनता डिसअर्डर (MDD) ले यसलाई सकारात्मक हुन गाह्रो बनाउँछ, विशेष गरी जब उदासिनता, एकाकीपन, थकान र निराशाको भावना दैनिक आधारमा हुने गर्छ। भावनात्मक घटना, आघात, वा आनुवंशिकीले तपाईंको डिप्रेशनलाई ट्रिगर गरेमा, मद्दत उपलब्ध छ।

यदि तपाईं डिप्रेसनको लागि औषधीमा हुनुहुन्छ र लक्षणहरू जारी रहन्छ भने, यस्तो लाग्न सक्दछ कि जस्तो तपाईं विकल्प बाहिर हुनुहुन्छ। तर जब एन्टीडिप्रेससन्टहरू र अन्य औषधिहरू जस्तै एन्टीएन्क्सिसिटी ड्रग्स वा एन्टिसाइकोटिक्सले लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्दछ, त्यहाँ डिप्रेसनको लागि एक आकारको फिट हुने सबै उपचार योजना छैन। यसैकारण तपाईको डाक्टरसँग MDD को बारे खुला र इमान्दार हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

यो काम भन्दा बढी सजिलो छ, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो रोग संग सर्तमा आउनुभएको छैन भने। जहाँसम्म, तपाईको रिकभरी निर्भर गर्दछ कि तपाई यस अवरोधलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर। जब तपाइँ तपाइँको अर्को अपोइन्टमेन्टको लागि तयारी गर्नुहुन्छ, दिमागमा राख्नुपर्ने केहि सूचकहरू यहाँ छन्।

अप्ठ्यारो महसुस गर्न रोक्नुहोस्

तपाइँका लक्षणहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न हिचकिचाउनुहोस्। विगतमा तपाईले डिप्रेसनको बारेमा विस्तृत छलफल गर्नु भएको छ भन्ने कुराको बाबजुद पनि, तपाइँको डाक्टरलाई सँधै लुकाउनुहोस्।

शीर्षक ल्याउनुको मतलब यो होइन कि तपाईं व्वाइनर वा गुनासो हुनुहुन्छ। एकदम विपरित, यसको मतलब यो छ कि तपाईं एक प्रभावकारी समाधान फेला पार्न सक्रिय हुनुहुन्छ। तपाईको मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण छ। त्यसोभए यदि तपाईले लिनु भएको औषधीले काम गरिरहेको छैन भने यो समय अर्को औषधी वा विभिन्न प्रकारको उपचारको साथ प्रयोग गर्ने हो।

तपाईको डाक्टरले कसरी प्रतिक्रिया दिने भन्ने बारे चिन्ता बाहिर जानकारी साझेदारी गर्न तपाई धेरै संवेदनशील हुन सक्नुहुन्छ। तर सबै सम्भावनामा, तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई के भन्नुपर्ने हो कि उनीहरूले पहिले सुनेको छैन। धेरै चिकित्सकहरूले महसुस गर्दछन् कि केहि उपचारहरु सबैको लागी काम गर्दैन। पछाडि समात्नुहोस् र तपाईको अनुभवलाई कहिले छलफल नगर्नु भयो तपाईको रिकभरीलाई लामो पार्नुहुन्छ।

पत्रिका राख्नुहोस्

अधिक जानकारी तपाईं आफ्नो डाक्टर संग साझा गर्न को लागी, तपाईंको चिकित्सक को लागी एक प्रभावकारी उपचार योजना को सिफारिश गर्न को लागी सजीलो छ। तपाईको डाक्टरले तपाईको अवस्थाको बारेमा सबै कुरा थाहा पाउनु पर्छ, जस्तै लक्षणहरू र तपाई दिन प्रति दिन कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। यसले तपाईंको निद्रा बानी, तपाईंको भोक, र ऊर्जा स्तरको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।

अपोइन्टमेन्टमा यस जानकारीलाई याद गर्नु गाह्रो हुन सक्छ। आफैंलाई सजिलो बनाउनको लागि एउटा पत्रिका राख्नुहोस् र प्रत्येक दिन तपाइँलाई कस्तो लाग्छ रेकर्ड गर्नुहोस्। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको हालको उपचारले काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर एक स्पष्ट विचार दिन्छ।

समर्थनका लागि साथी वा आफन्त ल्याउनुहोस्

आगामी अपोइन्टमेन्टको लागि तयारी गर्दा, साथीको वा नातेदारलाई सहयोगका लागि ल्याउन ठीक छ। यदि तपाइँ एमडीडीको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न हिचकिचाउनुहुन्छ भने, यदि तपाइँसँग कोठामा तपाइँसँग समर्थन छ भने तपाइँ खोल्न सहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यो व्यक्ति भनेको तपाईंको आवाज हो वा तपाईंको लागि बोल्नु हो। तर यदि तपाईले आफ्ना भावनाहरू र अनुभवहरू यस व्यक्तिसँग साझेदारी गर्नु भएको छ भने, तिनीहरूले तपाईलाई आफ्नो अवस्थाको बारेमा महत्वपूर्ण विवरण सम्झन मद्दत गर्न सक्छन् तपाईको डाक्टरसँग कुराकानीको रूपमा।

तपाईको डाक्टरले भेट्न सल्लाहको लागि सल्लाह वा सल्लाह दिन सक्छ। व्यक्ति जो तपाइँसँग छ नोटहरू लिन र तपाइँलाई यी सुझावहरू पछि सम्झन मद्दत गर्न सक्छ।

फरक डाक्टर खोज्नुहोस्

केही डाक्टरहरू मानसिक स्वास्थ्य रोगहरूसँग अत्यधिक परिचित छन् र उनीहरूले आफ्ना बिरामीहरूलाई ठूलो अनुकम्पा देखाउँछन्। यद्यपि, अरूहरू त्यति दयालु छैनन्।

यदि तपाइँ एन्टिडिप्रेसन्ट्स लिनुहुन्छ तर तपाइँको विशेष औषधीले काम गरिरहेको छैन भने, एक डाक्टरलाई तपाइँको चिन्ता हटाउन वा तपाइँको अवस्थाको गम्भीरतालाई कम गर्न नदिनुहोस्। तपाईं आफ्नो वकिल हुनु पर्छ। त्यसोभए यदि तपाईंको हालको डाक्टरले तपाईंलाई गम्भीरताका साथ लिदैन वा तपाईंको चिन्ता सुन्दैन भने, अर्को खोज्नुहोस्।

आफैलाई सिकाउनुहोस्

MDD मा आफैलाई शिक्षित गर्दा तपाईको डाक्टरसँग यो शीर्षक ल्याउन सजिलो हुन्छ। यदि तपाईं डिप्रेसनको साथ अपरिचित हुनुहुन्छ भने, तपाईं मानसिक रोगको लेबल भएको कलंक डराउन सक्नुहुन्छ। शिक्षा महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाईंलाई यी बिमारीहरू सामान्य छन् र तपाईं एक्लो हुनुहुन्न भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ।

केही व्यक्ति चुपचाप डिप्रेसनबाट ग्रस्त हुन्छन्। यसले तपाईंको साथीहरू, परिवार, सहकर्मीहरू र छिमेकीहरू समावेश गर्न सक्दछ। किनभने धेरै व्यक्तिहरू उदासीनताको बारेमा कुरा गर्दैनन्, यो सजिलै बिर्सन यो अवस्था कत्तिको व्यापक छ। अमेरिकाको एन्सिसिटी एण्ड डिप्रेशन एसोसिएसनका अनुसार एमडीडीले १ 15 करोड भन्दा बढी अमेरिकी वयस्कहरूलाई, वा संयुक्त राज्य अमेरिकाको जनसंख्या १। बर्ष भन्दा बढी र १ year बर्ष उमेरलाई एक बर्षमा प्रभावित गर्दछ। "

तपाईको बिरामीको बारेमा जान्नाले तपाईलाई सशक्त पार्न र सहयोगको लागि आत्मविश्वास दिन सक्छ।

प्रश्नहरूको साथ तयार हुनुहोस्

जब तपाईं एमडीडीमा आफैलाई शिक्षा दिनुहुन्छ, तपाईंको डाक्टरको लागि प्रश्नहरूको सूचि बनाउनुहोस्। केही डाक्टरहरू उपयोगी बिरामीहरूको साथ आफ्ना बिरामीहरूलाई प्रदान गर्न उत्कृष्ट हुन्छन्। तर यो असम्भव छ कि तपाइँको डाक्टरले तपाईको बिरामीको बारेमा जानकारीको प्रत्येक टुक्रा साझा गर्नु हो।

यदि तपाईंसँग केहि प्रश्नहरू छन् भने, तिनीहरूलाई लेख्नुहोस् र उनीहरूलाई तपाईंको अर्को भेटमा डाक्टरसँग साझेदारी गर्नुहोस्। सायद तपाईको स्थानीय समर्थन समूहमा सामेल हुने बारे प्रश्नहरू छन्। वा हुनसक्छ तपाईंले एन्टीडिप्रेससन्टहरूसँग केहि पूरकहरू संयोजन गर्ने फाइदाहरूको बारेमा पढ्नुभयो। यदि त्यस्तो हो भने, तपाइँको डाक्टरलाई सुरक्षित पूरक सुझाव दिन भन्नुहोस्।

तपाईंको डिप्रेसनको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, तपाईं डिप्रेसनको लागि अन्य उपचारहरूको बारेमा सोधपुछ गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै इलेक्ट्रोकभनल्सन थेरेपी तपाईंको मस्तिष्क रसायनलाई परिवर्तन गर्न। तपाइँको डाक्टर पनि तपाइँ सहभागी हुन सक्नुहुन्छ क्लिनिकल परीक्षण बारे सचेत हुन सक्छ।

टेकवे

तपाईं डिप्रेसन को लागी राहत पाउन सक्नुहुन्छ। पुन: प्राप्ति र तपाईंको जीवनको साथ अघि बढ्न तपाईंको डाक्टरसँग खुल्ला र इमान्दार छलफलहरू समावेश गर्दछ। लाज मान्नुपर्ने कुनै कारण छैन वा सोच्नुहोस् कि तपाईं बोझ हुनुहुन्छ। तपाइँको डाक्टर मद्दत गर्न को लागी छ। यदि एक चिकित्सा प्रभावकारी छैन भने, अर्कोले राम्रो परिणाम प्रदान गर्न सक्दछ।