संयुक्त प्रेरणा: यो के हो, लक्षण र उपचार

सन्तुष्ट

• मुख्य लक्षणहरू
• संयुक्त फ्यूजन उपचारको लागि steps कदमहरू
• संयुक्त फ्यूजनको लागि फिजियोथेरापी
• व्यायाम

संयुक्त बहाव शरीरमा संयुक्त मा तरल पदार्थ को संचय हो, स्ट्रोक, झरना, संक्रमण वा पुराना संयुक्त रोग, जस्तै रुमाटोइड गठिया वा गाउट को कारण। यसलाई लोकप्रिय रूपमा "घुँडामा पानी" भनिन्छ।

सामान्यतया, संयुक्त बर्षण घुँडामा अधिक लगातार हुन्छ, चलान वा हिंड्नको लागि यो संयुक्तको अत्यधिक प्रयोगको कारण, उदाहरणका लागि, घुँडामा सूजन हुन्छ। यद्यपि स्ट्रोक शरीरको कुनै पनि स joint्केतमा देखा पर्न सक्छ जस्तै टाउको, काँध वा हिप।

संयुक्त फ्यूजन उपचार योग्य छ र, सामान्यतया, उपचार फिजियोथेरापीको साथ तरल पदार्थको अवशोषणको सुविधाका लागि गरिन्छ, यसको लक्षणहरू कम गर्दछ। घरमा, व्यक्ति १ a मिनेट को लागी चिसो कम्प्रेस गर्न सक्दछ स्थानीय सुजलाई कम गर्न। हेर्नुहोस्: तातो वा चिसो कम्प्रेस प्रयोग गर्दा।

मुख्य लक्षणहरू

स्ट्रोकले संकेत गर्न सक्ने लक्षणहरू:

• संयुक्त को सूजन;
• जोड्ने दुखाई;
• संयुक्त सार्न कठिनाई।

लक्षण व्यक्तिको प्रकारको पेशाको आधारमा तीव्रतामा भिन्न हुन सक्दछ।

संयुक्त फ्यूजनको निदान आर्थोपेडिस्टद्वारा लक्षण र परीक्षाहरू जस्तै एक्स-रे वा चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंगमार्फत गरिन्छ।

संयुक्त फ्यूजन उपचारको लागि steps कदमहरू

संयुक्त फ्यूजनको उपचार एक आर्थोपेडिस्ट वा फिजियोथेरापिस्ट द्वारा निर्देशित हुनुपर्दछ र यसका साथ गर्न सकिन्छ:

१. सुरक्षा र आराम: जबसम्म पीडा रहिरहन्छ, घाउको जोर्नी बचाउनुहोस्। उदाहरण को लागी: जब घुडा प्रभावित छ, crchches वा घुँडा प्याड को उपयोग गर्नु पर्छ जब सम्म तपाईं पीडा बिना हिंड्न सक्नुहुनेछ;

२ आइस लागू गर्नुहोस्: कुचिएको आइस प्याक दुखी हटाउन र पीडा कम गर्न उपयोगी छ। १ 15 मिनेटसम्म कार्य गर्न छोड्नुहोस्, बरफको झोला वरिपरि पातलो कपडा राखेर छाला जलेको छैन;

W. लपेट्नुहोस्: हल्का चापको उपयोग गरेर गजको साथ दुखेको मल्टिपल पार्नाले सूजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ;

The. प्रभावित अंग बढाउनुहोस्: यदि तपाईंको घुँडा सुन्निएको छ भने तपाईं ओछ्यानमा वा सोफामा सुत्नु पर्छ र घुँडामुनि तकिया राख्नुपर्छ ताकि खुट्टा माथि झुकाइएको छ;

Mass. मसाज: खुट्टाबाट हिपसम्म गरिएको मसाज दुखाइ र सूजन कम गर्न कुशल छ;

Anti. विरोधी भडकाउने उपचार: डाक्टरले इबुप्रोफेन वा डिक्लोफेनाक लेख्न सक्छन्, ती जोडीको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, पीडा कम गर्दछ। यी उपचारहरू गोलीको रूपमा वा ईन्जेक्सन (घुसपैठ) द्वारा प्रभावित जोइन्टमा लिन सकिन्छ। यसले सुकुपीरा चिया पिउन पनि मद्दत पुर्‍याउँछ किनभने यसले एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, एन्टि-रुमेटिक र एनाल्जेसिक गुणहरू समावेश गर्दछ। यसमा थप हेर्नुहोस्: आर्थोसिस र गठियाको लागि Sucupira चिया।

The. तरलको आकांक्षा: डाक्टरको कार्यालय वा अस्पतालमा सियोको साथ अधिक तरल पदार्थ हटाउन यो अत्यन्त गम्भीर अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

संयुक्त फ्यूजनको लागि फिजियोथेरापी

फिजियोथेरापीमा अभ्यास अभ्यास हुन्छ जुन संयुक्तलाई सुदृढ पार्न र रगत प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, अधिक तरल पदार्थ निकाल्दै। यी अभ्यासहरू प्रभावित संयुक्तका लागि उपयुक्त हुनुपर्दछ र, त्यसकारण, एक फिजियोथेरापिस्टबाट निर्देशन प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

प्रारम्भमा, व्यायामहरू बिस्तारै र प्रगतिशील रूपमा गरिनुपर्दछ र संयुक्त परिचालनको प्रविधि पनि प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जसमा सानो संयुक्त आन्दोलनहरू हुन्छन् जसले इन्ट्रा-आर्टिक्युलर लुब्रिकेशन बढाउँछन् र क्लिकहरू घटाउँछन्।

व्यायाम

घुँडा जोड्ने बहावका लागि केही व्यायामहरू, जुन फिजियोथेरापिस्टद्वारा संकेत गर्न सकिन्छ, समावेश गर्दछ:

1. छवि १ मा देखाइए जस्तै गरी उभिनुहोस् र त्यसपछि बिस्तारै घुँडा घुम्नुहोस्, र sets देखि १० पटक दोहोर्याउनुहोस्, sets सेटको लागि;
2. भुइँमा दुवै खुट्टा भएको कुर्सीमा बस्नुहोस् र बिस्तारै प्रभावित खुट्टाको साथ तपाईंको खुट्टा १० पटकसम्म फैलाउनुहोस्, sets सेटको लागि दोहोर्याउनुहोस्;
3. ओछ्यानमा ढल्नुहोस् र प्रभावित घुँडा मुनि एक रोल गरिएको तौलिया राख्नुहोस्, त्यसपछि घुँडा टेक्ने बिना खुट्टा तल धकेल्नुहोस् र sets सेटको लागि दोहोर्याएर to देखि १० पटक दोहोर्याउनुहोस्।

संयुक्त को अत्यधिक लगाव र लक्षणहरू बिग्रनबाट जोगिन व्यायामको प्रत्येक श्रृंखला बीच 30० सेकेन्ड अन्तराल लिनु सिफारिस गरिएको छ।

तपाईको घुँडाको उपचार गर्न घरमा गर्न सक्ने सबै कुरा पनि हेर्नुहोस्।