Di मधुमेह-मैत्री संस्करण क्लासिक धन्यवाद डिशको

सन्तुष्ट

• १. कम कार्ब पम्पकिन रोटी, सॉसेज, र फेटा स्टफिंग
• २. मसलादार सॉसेज र चेडर स्टफिंग
• Low. कम कार्ब ग्रीन बीन क्यासरोल
• Brown. ब्राउन बटर फ्रस्टि with्गको साथ कद्दू स्पाइस केक
• Qu. भुनी बट्टर्नट स्क्वाशको साथ क्विनोआ सलाद
• Fl. फ्लोरलेस पम्पकिन स्पाइस कुकीज

यी स्वादिष्ट कम carb व्यंजनहरु तपाइँ कृतज्ञ महसुस हुनेछ।

टर्कीको गन्धको बारेमा सोच्दा मात्र, क्रैनबेरी स्टफिंग, आलुहरू र कद्दू पाईले परिवारसँगै बिताएको समयको रमाइलो सम्झनाहरू बढाउँछन्। तर यदि तपाइँ मधुमेहको साथ बस्नुहुन्छ भने, त्यहाँ एक राम्रो मौका छ जुन तपाईं पहिले नै आफ्नो धन्यवाद भोजनमा कार्बहरू गणना गर्दै हुनुहुन्छ।

टाइप १ वा टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि छुट्टीको खानाले चुनौतीको केही प्रदर्शन गर्न सक्दछ जब यो रगतमा चिनीको स्तर प्रबन्ध गर्ने हो।

राम्रो खबर? केहि सामान्य समायोजनहरू र केहि रचनात्मक मधुमेह-अनुकूलन व्यंजनहरूको साथ, तपाईं आराम दिन र धन्यवाद दिनको मजा लिन सक्नुहुन्छ।

१. कम कार्ब पम्पकिन रोटी, सॉसेज, र फेटा स्टफिंग

I Breehe I Im हंगरीको यो भरिने नुस्खाले कार्बको गन्ती कम राख्न आधारको रूपमा कम कार्ब कद्दू रोटी (घटक सूचीमा विधि) प्रयोग गर्दछ। पोर्क सुसेज, ageषि, र फेटा चीजले सामानलाई स्वादको थप बृद्धि प्रदान गर्दछ।

प्रत्येक सेवा प्रति अनुमानित carbs: 8.4g

नुस्खा बनाउनुहोस्!

२. मसलादार सॉसेज र चेडर स्टफिंग

मासु प्रेमीहरू रमाउँदछन्! तपाईंको पारंपारिक स्टफिंगले यो मधुमेह-अनुकूल बनाउने नुस्खाको साथ एक बदलाव आउँछ सबै दिनको बारेमा मेरो सपना फूडको बारेमा।

प्रत्येक सेवा प्रति अनुमानित carbs: 6g

नुस्खा बनाउनुहोस्!

Low. कम कार्ब ग्रीन बीन क्यासरोल

हरियो सिमी, मशरूम, र प्याज यो परम्परागत धन्यवाद डिशको केन्द्रमा छन्। र प्रति सेवा केवल आठ ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेटको साथ, तपाईं यो स्वादिष्ट कासरोल रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ प्रेम प्रेम र लो कार्ब बिना कुनै दोष।

प्रत्येक सेवा प्रति अनुमानित carbs: 7g

नुस्खा बनाउनुहोस्!

Brown. ब्राउन बटर फ्रस्टि with्गको साथ कद्दू स्पाइस केक

यो मुख-पानी धन्यवाद दिन को भोजन को बारे मा सपना सपना बाट सबै तपाइँको अतिथिहरु को लागी एक भीड कृपया हो निश्चित छ। र सबै भन्दा राम्रो भाग? प्रत्येक सेवामा केवल १२ ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, र fiber फाइबरबाट हुन्छन्!

प्रत्येक सेवा प्रति अनुमानित carbs: 12g

नुस्खा बनाउनुहोस्!

Qu. भुनी बट्टर्नट स्क्वाशको साथ क्विनोआ सलाद

गिरावट बर्नटर्न स्क्वाशको साथ केहि नयाँ रेसिपीहरू प्रयास गर्न सही समय हो। मास्टरिंग डायबिटीजबाट यो नुस्खा तपाईको धन्यवाद भोजको लागि उत्कृष्ट साइड डिश हो।

प्रत्येक सेवा प्रति अनुमानित carbs: २२.g g

नुस्खा बनाउनुहोस्!

Fl. फ्लोरलेस पम्पकिन स्पाइस कुकीज

छुट्टिहरू कठिन हुन सक्दछ जब यो डेसर्ट (पाइहरू, कुकीहरू, र केक गैलोर) को लागी आउँछ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफैले उपचार गर्न छोड्नु पर्छ। यदि कद्दू पाई तपाइँको मनपर्ने पर्व-दिवस indulgences हो, दूध र मह पोषण बाट यी कद्दू मसला मसला कुकीहरू को लागी यसलाई बदली विचार।

प्रत्येक सेवा प्रति अनुमानित carbs: 9.6g

नुस्खा बनाउनुहोस्!

सारा Lindberg, BS, M.Ed, एक स्वतन्त्र स्वास्थ्य र फिटनेस लेखक हो। उनी व्यायाम विज्ञान मा स्नातक र परामर्श मा मास्टर डिग्री हो। उनले स्वास्थ्य, कल्याण, मानसिकता, र मानसिक स्वास्थ्यको महत्त्वमा मानिसहरूलाई शिक्षा दिन आफ्नो जीवन बिताएको छ। उनी हाम्रो दिमाग र शरीरको सम्बन्धमा माहिर छन्, कसरी हाम्रो मानसिक र भावनात्मक सुस्वास्थ्यले हाम्रो शारीरिक तन्दुरुस्ती र स्वास्थ्यमा प्रभाव पार्दछ भन्ने कुरामा केन्द्रित भई।