Fecal असंयमको लागि आहार

सन्तुष्ट

• खानाहरू जुन बेवास्ता गर्न सकिन्छ
• अनुमति दिइएको खाना
• मल मलको लागी उपचार गर्न उपचार
• के यो मलको असंयमीताको अवस्थामा फाइबर ईजेस्ट गर्न सम्भव छ?

Fecal incontinence एक शर्त हो जुन अनैच्छिक घाटा वा मलद्वारबाट मल र ग्यास को हटाउन नियन्त्रण गर्न असमर्थता द्वारा विशेषता हो। यस कारणले गर्दा, अवस्थाको उपचारमा खानाको मौलिक भूमिका हुन्छ, किनभने यो मलको स्थिरतालाई सुधार गर्न सम्भव छ र, यसैले, गुद्द्वार स्फिंक्टर, जो खाली छ, को जोगिनको प्रयासलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ मल को भाग्न।

यसका लागि आंतिक म्यूकोसा जस्ता उत्तेजित वा उत्तेजित गर्ने खाद्य पदार्थहरूको खपतबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै कफि, चकलेट, काली मिर्च वा मादक पेय पदार्थहरू, उदाहरणका लागि, साथै इन्जेस्टेड फाइबरको मात्रा पनि नियमित गर्दै यसको अत्यधिक खपत भएपछि विपरित प्रभाव गर्न सक्छ र असंयमी बिगार्न सक्छ।

यस विषयमा केही अध्ययनहरूले देखाए कि लगभग आधा व्यक्तिले डाक्टरले दिएको उपचार बाहेक खाने बानीमा पेशेवर मार्गदर्शनको साथ मलको असंवेदनशीलतामा सुधार गर्न सक्दछन्। तसर्थ, यो सल्लाह दिइन्छ कि यस प्रकारको असंयम पीडित व्यक्तिहरूले पोषण विशेषज्ञसँग नियमित भेटघाट गर्छन्।

खानाहरू जुन बेवास्ता गर्न सकिन्छ

त्यहाँ खाद्य पदार्थहरू छन् जुन ग्यास र पखाला हुन सक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ र त्यसैले, जो मलको असंयम पीडितबाट टाढा रहनु पर्छ। केहि उदाहरणहरूमा समावेश छ:

• कफी, उर्जा पेय पदार्थ, चकलेट, चकलेट पेय, सफ्ट पेय, कालो चिया, हरियो चिया वा म्याटे चिया जो क्याफिनमा धनी हुन्छ जसले आन्तरिक म्यूकोसालाई चिढचिढ्छ;
• मिठाईहरूको साथ खाना, जस्तै सोर्बिटोल, मनिटोल वा xylitol: ग्यासको उत्पादन र डायरियाको बढ्दो अवस्थाको कारण चिनिन्छ;
• चिनी र धेरै मीठा खानाहरू, जस्तै क्यान्डी, कुकीहरू, केक र अन्य;
• गेडागुडीहरू, जस्तै मटर, दाल, छोला र गेडाहरू: ग्याँसहरूको लागि चिनिन्छ। ग्यासको कारण अन्य खाद्य पदार्थहरूको सूची हेर्नुहोस्।
• क्रूसिफेरस, जस्तै ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स वा फूलगोभी।
• मसलादार खाना
• मादक पेय पदार्थ।

थप रूपमा, दुध र दुग्धजन्य उत्पादनहरूले बढी ग्यास गराउन सक्दछन् र नरम मलहरू नियन्त्रण गर्न कठिन छ, ल्याक्टोजको उपस्थितिको कारणले विशेष गरी ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने मानिसहरूमा।

उत्तम आहार अनुकूलन गर्न, पोषण विशेषज्ञलाई परामर्श लिन सँधै सल्लाह दिइन्छ, किनकि थुप्रै प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै खाना डाइरीमा रेकर्ड गर्दा के र कहिले खानुपर्छ र मलको घाटा हुने समय, र यसरी जहाँ यो सम्भव हुनेछ। नमूनाहरू पहिचान गर्नुहोस् जसले परिभाषित गर्न मद्दत गर्दछ कुन खानाहरू वास्तवमा प्रत्येक केसमा बेवास्ता गर्नुपर्छ।

अनुमति दिइएको खाना

खाना जुन अधिक मात्रामा खान सकिन्छ तिनीहरू ती हुन् जुन पचाउन सजिलो हुन्छ, जस्तै:

• चामल;
• नूडल;
• तापियोका;
• पद्दु;
• याम;
• हरियो केरा;
• सेतो रोटी;
• कुकी क्रीम क्र्याकर;
• आलु
• कोर्नस्टार्च;
• सेतो मीट्स, जस्तै कुखुरा वा टर्की;
• माछा

फलफूल र तरकारीहरूको सन्दर्भमा, नाशपाती, स्याउ, छाला रहित आडू, हरियो केरा, पकाइएको गाजर, जुचिनी र बैगनलाई प्राथमिकता दिइनु पर्दछ।

थप रूपमा, मलको असंयम रोगका धेरै व्यक्तिहरू आंतोंको मालाब्सोरप्शन सिन्ड्रोमबाट पनि पीडित हुन सक्छ, मल्टीभिटमिनको साथ पूरकको आवश्यकताको आकलन गर्न पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु अझै महत्त्वपूर्ण छ।

पानीको उपभोग डिहाईड्रेसन रोक्नको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ जुन बारम्बार विसर्जनको कारण हुन सक्छ। दीर्घकालीन पखालाबाट पीडित हुँदा होममेड सीरम लिन प्राथमिकता दिन पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

मल मलको लागी उपचार गर्न उपचार

जस्तो कि केवल एक दृष्टिकोणले केहि पनि हल गर्न सकिदैन, खाद्य हेरचाह बाहेक, व्यायाम, औषधि वा उपचार मलको असंयम रोक्न र उपचार गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। त्यसैले यस भिडियोमा जाँच गर्नुहोस् विशेषज्ञ फिजियोथेरापिस्ट के सिकाउँछन्:

के यो मलको असंयमीताको अवस्थामा फाइबर ईजेस्ट गर्न सम्भव छ?

जे होस् फाइबर खानामा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले आंतको सही कामका लागि मद्दत गर्दछ, यसको अत्यधिक सेवनले पेटको ब्लोटि।, अत्यधिक ग्यास र पखाला जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ। यसैले फाइबर खपत हटाउनु हुँदैन, तर राम्रोसँग नियमनमा राख्नु पर्छ।

त्यहाँ दुई प्रकारका फाइबरहरू छन्: घुलनशील र अघुलनशील। आदर्श रूपमा, अघुलनशील फाइबरहरू त्याग्नु पर्दछ, किनकि तिनीहरूको अत्यधिक खपतले ठूलो रूपमा मल त्याग गर्दछ र पखालाको आक्रमणको परिणाम दिन्छ। अर्कोतर्फ, घुलनशील फाइबरले कोमल अनियमितता भएकाहरूलाई फाइदा पुग्न सक्छ, किनकि यसले मलको स्थिरतामा सुधार गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई कम नरम बनाउँदछ, साथै आन्तरिक ट्रान्जिटको गतिलाई थोरै कम गर्दछ।

केही अध्ययनहरूले यो पनि संकेत गरे कि जोसँग मलको असंयमता र कोलन र मलाशयको क्षमता कम भएको छ मल भण्डार गर्न को लागी, अक्सर पुराना पखालाबाट ग्रस्त हुन्छन् र यसैले फाइबरको खपत यथासम्भव जोगिनु पर्छ। अर्कोतर्फ कोलोन र मलाशयमा मल भण्डार गर्ने सामान्य क्षमता भएका व्यक्तिहरू, १ 15 ग्राम घुलनशील साइल्लिअम फाइबरको पूरकबाट लाभ उठाउन सक्दछन्, उदाहरणका लागि, जसले मलको स्थिरता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।