यो DIY आवश्यक तेल बाम PMS लक्षणहरु लाई राहत दिन सक्छ
सन्तुष्ट
जब PMS हड्ताल, चकलेट inhaling जबकि कुरूप रोइरहेको तपाइँको पहिलो सोचाई हुन सक्छ, तर त्यहाँ राहत को लागी राम्रो मार्गहरु छन्। हेर्नुहोस्: बाट यो DIY आवश्यक तेल बाम आवश्यक चमक: व्यञ्जनहरु र आवश्यक तेलहरु को उपयोग को लागी सुझाव स्टेफनी Gerber द्वारा। जब तपाइँको पेट र तल्लो पछाडि लागू हुन्छ, यो तपाइँको मासिक आगन्तुक संग सम्बन्धित ती सबै पीएमएस लक्षणहरु लाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। (सम्बन्धित: सुक्खा, भंगुर नाखून को लागी आवश्यक तेल DIY उपचार)
नुस्खा मा आवश्यक तेलहरु को एक किस्म छ कि सामान्य PMS लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छ। अदरक आवश्यक तेल एक मांसपेशी वार्मिंग एजेन्ट को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ, दालचीनी आवश्यक तेल को गन्ध कम निराशा र चिन्ता संग जोडिएको छ, marjoram र ल्याभेन्डर आवश्यक तेलहरु ऐंठन संग लड्न सक्छ (एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि जो दुई को एक मिश्रण लागू गरीयो एक रिपोर्ट महिनावारी ऐंठन दुखाइ को छोटो अवधि)। र जब देखि हामी सबै अधिक जेन महसुस गर्न को लागी खडा हुन सक्छौं, clary geषि विश्राम लाई बढावा दिन्छ। (यी योग मुद्राहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छ।)
PMS राहत बाल्म
सामग्रीहरू
- 6 चम्मच रास्पबेरी-पात-इन्फ्युज्ड तेल
- 2 चम्मच मोम
- 2 चम्मच साँझ primrose तेल
- 36 बूँद clary essentialषि आवश्यक तेल
- 36 ड्रप geranium आवश्यक तेल
- 25 बूँद मीठो मार्जोरम आवश्यक तेल
- 25 ड्रप अदरक आवश्यक तेल
- 12 बूँद दालचीनी पात आवश्यक तेल
- 5-औंस (150-mL) ढक्कन भएको कन्टेनर
दिशाहरु
- २ इन्च पानी एक सानो कटोरा मा एक कम उबाल ल्याउनुहोस्।
- एक मध्यम गर्मी सुरक्षित गिलास कटोरा मा रास्पबेरी पात इन्फ्यूजन र मोम राख्नुहोस्। कचौरालाई सॉसप्यानमा राख्नुहोस्।
- जब सामाग्री पिघल्यो, गर्मी बाट कटोरा हटाउनुहोस्। आफ्नो साँझ primrose तेल र clary geषि, geranium, मीठो marjoram, अदरक, र दालचीनी पत्ती आवश्यक तेल जोड्नुहोस्; हलचल
- पग्लिएको मिश्रणलाई सफा, सुक्खा कन्टेनरमा हाल्नुहोस् र ढक्कन राख्नुहोस्। बाम बलियो नभएसम्म यसलाई बस्न दिनुहोस्। तयार उत्पादनलाई चिसो र सुख्खा ठाउँमा राख्नुहोस्।
- तपाईंको बामको आनन्द लिनुहोस् जुनसुकै बेला लक्षणहरू देखा पर्दा यसलाई तपाईंको पेट र पछाडिको तल्लो भागमा मालिस गरेर। 8 महिना भित्र प्रयोग गर्नुहोस्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनपोर्टल को लेख
हेमोफिलिया