टेम्पन्सको प्रयोग गरेर हर्ट गर्नु हुँदैन - तर यो हुन सक्छ। यहाँ के अपेक्षा गर्ने छ
सन्तुष्ट
- के तपाई घुसाई पछि टेम्पन महसुस गर्नुहुन्छ?
- तपाईं किन ट्याम्पन महसुस गर्न सक्नुहुनेछ वा ट्याम्पन-सम्बन्धित असुविधा हुन सक्छ?
- कुन आकार प्रयोग गर्ने र कहिले थाहा हुन्छ?
- त्यहाँ सम्मिलनको समयमा असुविधा कम गर्न केहि गर्न सक्नुहुन्छ?
- हटाउने बारेमा के गर्ने?
- के हुन्छ यदि यो अझै असजिलो छ?
- तपाइँ कुन अवधि उत्पादनहरू सट्टामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?
- कुन बिन्दुमा तपाईले आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
- तल रेखा
ट्याम्पन्सले कुनै पनि बिन्दुमा थोरै अवधिमा वा दीर्घकालीन पीडा उत्पन्न गर्नु हुँदैन, राख्नुपर्दा, लगाउँदा वा हटाउँदा।
के तपाई घुसाई पछि टेम्पन महसुस गर्नुहुन्छ?
जब सही रूपमा घुसाइन्छ, ट्याम्पनहरू मुश्किलसँग ध्यान दिएर हेर्नुपर्दछ, वा कम्तिमा लगाएको समयको अवधिको लागि आरामदायक हुनुपर्दछ।
हो, हरेक शरीर फरक छ। केहि मानिसहरु अरु भन्दा tampon महसुस हुन सक्छ। तर ती व्यक्तिहरूले उनीहरू भित्रको टेम्पन महसुस गर्न सक्दछन्, कुनै पनि हालतमा यसलाई असहज वा पीडादायी महसुस हुँदैन।
तपाईं किन ट्याम्पन महसुस गर्न सक्नुहुनेछ वा ट्याम्पन-सम्बन्धित असुविधा हुन सक्छ?
त्यहाँ केही कारणहरू छन् जुन तपाईंलाई ट्याम्पोन-सम्बन्धित असुविधा हुन सक्छ।
सुरु गर्नको लागि, तपाइँ गलत तरीकाले ट्याम्पन घुसाउँदै हुनुहुन्छ:
- तपाईको ट्याम्पन सम्मिलित गर्न, ट्याम्पनलाई यसको आवरणबाट हटाउनको लागि सफा हातहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- अर्को, एक सहज स्थिति खोज्नुहोस्। यसको एप्लिकेटर द्वारा ट्याम्पनलाई समात्नको लागि एक हात प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको अर्को हात प्रयोगशाला खोल्नको लागि प्रयोग गर्नुहोस् (छालाको फोल्डो वरिपरि)।
- बिस्तारै ट्याम्पनलाई तपाईको योनीमा थिच्नुहोस् र ट्याम्पनको चालकलाई माथि धकेल्नुहोस् ट्याम्पनलाई आवेदकबाट मुक्त गर्नका लागि।
- यदि ट्याम्पन यति टाढा पर्याप्त छैन भने, तपाईले आफ्नो पोइन्टर औंलाले यसलाई बाँकी रहेको बाटोमा धकेल्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्न यदि तपाईं ट्याम्पन सही तरिकाले घुसाइरहनुभएको छ भने, निर्देशनहरू परामर्श गर्नुहोस् जुन प्रत्येक बक्सको साथ आउँदछ।
यो तपाईंले प्रयोग गरिरहनु भएको विशिष्ट ट्याम्पन प्रकार अनुरूप सबै भन्दा सही जानकारी हुनेछ।
कुन आकार प्रयोग गर्ने र कहिले थाहा हुन्छ?
तपाईंको ट्याम्पन आकार पूर्ण रूपमा निर्भर गर्दछ तपाईंको प्रवाह कत्तिको भारी छ। सबैको अवधि अद्वितीय हुन्छ, र तपाईंले सायद पाउनुहुनेछ कि केहि दिनहरू अरू भन्दा भारी भएका छन्।
सामान्यतया, तपाइँको अवधिको पहिलो केही दिनहरू भारी हुन्छन्, र तपाइँ फेला पार्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँ छिटो टेम्पोनको माध्यमबाट भिजाउनुहुन्छ। तपाईं सुपर, सुपर प्लस, वा सुपर प्लस अतिरिक्त टेम्पनहरू प्रयोग गर्ने बारे विचार गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं नियमित-आकारको टेम्पोनबाट छिटो भिज्दै हुनुहुन्छ भने।
तपाईंको अवधिको अन्ततिर, तपाईं आफ्नो प्रवाह हल्का भएको पाउन सक्नुहुन्छ। यसको मतलव तपाईलाई केवल प्रकाश वा जूनियर टेम्पन आवश्यक पर्दछ।
लाइट वा जूनियर टेम्पन्स शुरुआतीहरूको लागि पनि उत्कृष्ट हो किनकि तिनीहरूको सानो प्रोफाइलले तिनीहरूलाई घुसाउन र हटाउन सजिलो बनाउँदछ।
यदि तपाईं अझै कुन शोषक प्रयोग गर्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, त्यहाँ जाँच गर्न सजिलो तरीका छ।
यदि त्यहाँ white देखि hours घण्टाको बीच हटाए पछि ट्याम्पनमा धेरै सेता, अछुत क्षेत्रहरू छन् भने, तल्लो शोषक टेम्पन प्रयोग गर्नुहोस्।
अर्कोतर्फ, यदि तपाईं यी सबैको माध्यमबाट रगत बहाउनुहुन्छ भने, भारी भार लिन सकिन्छ।
यो केहि खेलको लागि लिन सक्दछ अवशोषण सहि प्राप्त गर्न वरिपरि। यदि तपाईं चुहावटको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ यदि तपाईं अझै आफ्नो प्रवाह सिक्दै हुनुहुन्छ भने, प्यान्ट लाइनर प्रयोग गर्नुहोस्।
त्यहाँ सम्मिलनको समयमा असुविधा कम गर्न केहि गर्न सक्नुहुन्छ?
त्यहाँ पक्का छ।
सम्मिलित गर्नु अघि, केहि गहिरो सास लिनुहोस् आराम गर्न र आफ्नो मांसपेशिहरु को अch्क हटाउन। यदि तपाइँको शरीरलाई तनाव गरिएको छ र तपाइँको मांसपेशिहरु शुद्ध छन्, यो ट्याम्पन सम्मिलित गर्न अझ गाह्रो बनाउन सक्छ।
तपाइँ सम्मिलन को लागी एक सहज स्थिति खोज्न चाहानुहुन्छ। सामान्यतया, यो या त बसिरहेको छ, स्क्वाटिंग, वा शौचालयको कुनामा एक खुट्टाको साथ उभिरहेको छ। यी स्थितिहरूले अनुकूलन सम्मिलितको लागि तपाईंको योनीको कोण दिन्छ।
तपाईं पनि विभिन्न टेम्पन प्रकारहरू अन्वेषण गरेर असुविधा कम गर्न सक्नुहुन्छ।
केही व्यक्तिहरू कार्डबोर्ड अनुप्रयोगकर्ताहरू सम्मिलितको लागि असहज लाग्छ। प्लास्टिक अनुप्रयोगकर्ताहरू सजिलै योनीमा स्लाइड हुन्छन्।
यदि तपाई घुसाउनका लागि आफ्नो औंलाहरू प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने अप्लिकेटर-फ्री ट्याम्पनहरू पनि एक विकल्प हुन्।
जे भए पनि तपाई कुन आवेदकले छनौट गर्नु भयो, सम्मिलित गर्नु भन्दा पहिले र पक्का आफ्नो हात धुनुहोस्।
हटाउने बारेमा के गर्ने?
औंठको समान नियम हटाउनका लागि जान्छ: तपाईंको शरीरलाई आराम दिन र तपाईंको मांसपेशिहरूको अlen्कुचन गर्न केहि गहिरा सासहरू लिनुहोस्।
ट्याम्पन हटाउनका लागि, स्ट्रिंगमा तल तान्नुहोस्। प्रक्रियामा हतार गर्नु आवश्यक छैन। यसलाई अधिक सहज बनाउन, तपाईं स्थिर सास फेर्न र बिस्तारै तान्न चाहानुहुन्छ।
दिमागमा राख्नुहोस्: सुख्खा टेम्पनहरू जुन धेरै रगतले सन्तुष्ट गर्दैनन्, वा ती धेरै लामो समयदेखि यसका लागि हटाउन असहज हुन सक्छ।
यो सामान्य अनुभूति हो किनभने तिनीहरू ट्याम्पन्स जत्तिको lubricated होइनन् कि अधिक रगत ग्रहण गर्दछन्।
के हुन्छ यदि यो अझै असजिलो छ?
चिन्ता नलिनुहोस् यदि तपाईंको पहिलो प्रयास सबैभन्दा सहज छैन भने। यदि तपाईं भर्खरै टेम्पनहरू प्रयोग गर्न सुरू गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई राम्रो तालमा छिर्नु अघि तपाईंले केहि समय प्रयास गर्नुपर्नेछ।
तपाईंको ट्याम्पन सामान्यतया अझ आरामदायी स्थितिमा सर्नेछ किनकि तपाईं हिंड्नुहुन्छ र तपाईंको दिनको बारेमा जान लिनुहुन्छ, त्यसैले वरिपरि हिंड्दा यसले मूल घुसाउँदा कुनै असुविधाको साथ पनि मद्दत गर्दछ।
तपाइँ कुन अवधि उत्पादनहरू सट्टामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ अझै पनि टेम्पनहरू असुविधाजनक पाउनु भएको छ भने, त्यहाँ अन्य धेरै मासिक उत्पादनहरू छन् जुन तपाइँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
शुरुवातकर्ताहरूको लागि, त्यहाँ प्याडहरू छन् (कहिलेकाँही स्यानेटरी नेपकिनहरू पनि भनिन्छ)। यी तपाईंको अंडरवियरमा टाँसिएर र प्याडेड सतहमा मासिक धर्मको रगत समात्छन्। केहि विकल्पहरूमा पखेटा हुन्छन् जुन तपाईंको अंडरवियर मुनि फोहर हुन्छ र दाग रोक्न।
धेरै प्याडहरू डिस्पोजेबल हुन्, तर केहि जैविक कपास सामग्रीबाट बनेका हुन्छन् जुन धोएर फेरि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस प्रकारको प्याड सामान्यतया अंडरवियरको पालना गर्दैन र यसको सट्टा बटनहरू वा स्न्यापहरू प्रयोग गर्दछ।
अधिक दिगो विकल्पहरूमा अवधि अण्डवियर (उर्फ पीरियड प्यान्टी), जो अवधि रगत समात्ने को लागी एक अल्ट्रा-शोषक सामग्री प्रयोग गर्दछ।
अन्तमा, त्यहाँ मासिक कप छन्। यी कपहरू रबर, सिलिकॉन, वा नरम प्लास्टिकबाट बनेका छन्। तिनीहरू योनी भित्र बस्छन् र मासिक रगत एक पटकमा 12 घण्टा सम्म पकड गर्छन्। धेरै खाली गर्न, धुनु, र पुन: प्रयोग गर्न सकिन्छ।
कुन बिन्दुमा तपाईले आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
यदि दुखाइ वा असुविधा यथावत् छ भने, यो चिकित्सा पेशेवरसँग सम्पर्क गर्ने समय हुन सक्छ।
डाक्टरसँग कुरा गर्न सुझाव दिन्छ यदि तपाई ट्याम्पन घुसाउने, लगाउने वा हटाउने कोसिस गर्दा असामान्य डिस्चार्ज हुनुभयो भने।
तुरुन्तै ट्याम्पन हटाउनुहोस् र डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंले अनुभव गर्नुभयो भने:
- १०२ डिग्री सेल्सियस (.9 38.° डिग्री सेल्सियस) वा उच्चको ज्वरो
- बान्ता
- पखाला
- चक्कर
- बेहोश
यी विषाक्त झटका सिन्ड्रोमको लक्षण हुन सक्छ।
लगातार दुखाइ, चुरो, वा ट्याम्पन सम्मिलित गर्दा वा लगाउँदा असुविधाले पनि यस्ता चीजहरूलाई संकेत गर्न सक्छ:
- यौन संक्रमित संक्रमण
- ग्रीवा सूजन
- भल्भोडानिया
- योनि सिटहरू
- endometriosis
तपाईका डाक्टर वा गाईन्कोलॉजिस्टले तपाईको लक्षणहरूको कारण के हो भनेर निर्धारण गर्न जाँच गर्न सक्षम हुनेछ।
तल रेखा
टेम्पन्स पीडादायी वा असुविधाजनक हुनु हुँदैन। तिनीहरूलाई लगाउँदा, ती बखत ध्यान दिएर हुनुपर्छ।
याद राख्नुहोस्: अभ्यासले उत्तम बनाउँदछ। त्यसोभए यदि तपाइँ ट्याम्पन घुसाउनुहुन्छ र यसले सहज महसुस गर्दैन भने, यसलाई हटाउनुहोस् र फेरि प्रयास गर्नुहोस्।
त्यहाँ जहिले पनि अन्य मासिक उत्पादनहरू विचार गर्नुपर्दछ, र यदि दुखाइ यथावत रह्यो भने, तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्षम हुनेछ।
जेन हेल्थलाइनमा स्वस्थ योगदानकर्ता हुन्। उनले लेख्छिन् र विभिन्न जीवनशैली र सौन्दर्य प्रकाशनहरूका लागि सम्पादन गर्दछन्, रिफाइनरी २ By, बाइर्डी, माईडोमेइन र बेयरमेनिरलमा बाइलाइज सहित। टाईपिंग नगर्दा, तपाईंले जेनको अभ्यास गर्दै, आवश्यक तेलहरू छुट्याउन, फूड नेटवर्क हेर्दै, वा कफीको कप कफमा गुज्न सक्नुहुनेछ। तपाईं ट्विटर र इन्स्टाग्राममा उनको NYC कारनामहरू अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ।
मनमोहक प्रकाशन
COVID-19 को युगमा तपाईंलाई स्तनपानको बारेमा के जान्नु आवश्यक छ
