औंला जोड़हरूमा दुखाई: main मुख्य कारणहरू (र के गर्ने)
सन्तुष्ट
औंलाको जोड़मा दुखाइ एक अपेक्षाकृत सामान्य प्रकारको दुखाइ हो जुन प्राय: औंला सार्ने बेलामा देखा पर्दछ, जसले औंलाको बीचमा जोर्नीहरूलाई असर गर्न सक्दछ, हातको नजिकको संयुक्त हात वा सबै सबै एकै समयमा।
यस प्रकारको पीडा वयस्कहरूमा बढी सामान्य भए पनि जोड्ने उमेर र प्राकृतिक जोखिमका कारण युवाहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ, मुख्यतया हात वा खुट्टामा वार हुने बानीले असर पर्ने खेल खेल्ने क्रममा हुन सक्छ जस्तै बास्केटबल वा फुटबल, उदाहरण को लागी।
यदि दुखाइ एक चोट बाट उत्पन्न भयो भने, यो सामान्यतया क्षेत्रमा बरफ लागू गरेर मुक्त गर्न सकिन्छ। जे होस्, यदि दुखाई सुधार गर्न २ वा days दिन भन्दा बढि समय लाग्छ भने, तपाई घाइतेको प्रकार पहिचान गर्नका लागि अस्पताल जानु पर्छ र सब भन्दा उचित उपचार सुरु गर्नु पर्छ। बुढेसकालको अवस्थामा पीडाको आकलन सधैँ सामान्य चिकित्सक वा रुमेटोलॉजिष्टले गर्नुपर्दछ यदि कुनै संयुक्त रोग छ जसलाई विशेष उपचार चाहिन्छ भनेर बुझ्न सकिन्छ।
१ स्ट्रोक
यो युवाहरूमा औंलाको जोड़हरूमा दुखाइको मुख्य कारण हो र सजिलै पहिचान गर्न सकिन्छ, किनकि यो खेल वा ट्राफिकमा दुर्घटना पछि उत्पन्न हुन्छ। उदाहरण को लागी, फुटबल मा खुट्टा मा चोट को लागी धेरै सामान्य छ जब तपाइँको औंलाहरु लाई सार्दा दुखाइ को कारण। बास्केटबलमा, यस प्रकारको चोट औंलाहरूमा प्राय: हुन्छ।
सामान्यतया, यस प्रकारको चोटपटक अचानक संयुक्त दुखाइ र सूजनको साथ हुन्छ, जुन समयको साथमा घट्छ, तर जुन औंलाहरूको चालबाट बढ्न सक्छ।
के गर्ने: जब चोट धेरै गम्भीर छैन, यो दर्द आराम कम गर्न र आराम गर्न को लागी आराम गर्न सकिन्छ बरफ 10-10 दिन, दिन को लागी 3 देखि 4 पटक। जे होस्, यदि दुखाइ सुधार छैन वा २ दिन को लागी बिग्रन्छ भने, तपाइँ चोटपटक जाँच्नको लागि अस्पताल जानु पर्छ र अर्को उचित उपचार छ कि भनेर चिनाउन। चिसो को उपयोग कसरी गर्ने को लागी यी प्रकारको घाउ को उपचार गर्न को लागी हेर्नुहोस्।
२. गठिया
अर्कोतर्फ, बुढो व्यक्तिहरूमा औंलाको जोड़हरूमा दुखाइको प्रायः कारण हुने गठिया हो, किनकि यो रोग जोर्नीलाई ढाक्ने कार्टिलेजको प्रगतिशील पोशाक र च्यात्नुको कारण उत्पन्न हुन्छ।
सामान्यतया, पहिलो प्रभावित जोड्ने औंलाहरु को हुन्, तिनीहरू दैनिक दिन प्रति दिन गतिविधिहरु मा व्यापक रूप मा प्रयोग गरीन्छ, तर यो रोग खुट्टामा पनि पैदा हुन सक्छ, विशेष गरी मानिसहरु मा जसरी आफ्नो खुट्टा बारम्बार प्रयोग गर्नुपर्यो उदाहरणका लागि दौड खेलाडीहरू वा फुटबल खेलाडीहरू।
के गर्ने: बरफको प्रयोगले संयुक्त दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यदि गठियाको संदिग्धता छ भने, उपचारको अर्को प्रकार छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन एक वात रोग विशेषज्ञलाई परामर्श गर्नुहोस्, जस्तै शारीरिक उपचार वा केही विरोधी भड़काउनेको प्रयोग। लागूपदार्थ। जोर्नीशोथबाट अस्वस्थता हटाउन सहयोग पुर्याउने केहि व्यायामहरू जाँच गर्नुहोस्।
Car. कारपल टनेल सिन्ड्रोम
कार्पल टनेल सिन्ड्रोम संदिग्ध हुन सक्छ जब औंलाहरूको जोड़हरूमा पीडा हुन्छ, विशेष गरी जब यो अपेक्षाकृत युवाहरूमा देखा पर्दछ जसको हातमा चोटपटकको इतिहास छैन र जोडीले दोहोर्याई जोड्ने प्रयोग गर्दैनन्।
यो सिन्ड्रोमले औंलाहरूमा झर्को दुखाइ निम्त्याउँछ, जुन वस्तुहरू समात्न कठिनाई, संवेदनशीलताको कमी वा औंलाहरूको हल्का सूजनको साथ पनि हुन सक्छ।
के गर्ने: नाडी क्षेत्रलाई संकुचन गरिएको नर्भसप्रेस गर्न धेरै केसहरू साना सर्जरीको साथ उपचार गर्नु आवश्यक छ। यद्यपि अन्य रणनीतिहरू, जस्तै रिस्टब्यान्ड लगाउनु र आफ्नै हातले अभ्यास गर्नु व्यायामले पनि असुविधाबाट राहत पाउन मद्दत पुर्याउँछ, शल्यक्रियाको लागि आवश्यक ढिलाइलाई। यस सिन्ड्रोमको लागि उत्तम व्यायाम के हो हेर्नुहोस्।
Ten. टेनोसाइनोवाइटिस
टेनोसिनोभाइटिस एक कण्डरामा सूजन को उपस्थिति द्वारा लक्षणित छ, प्रभावित क्षेत्र मा पीडा र कमजोरी भावना जस्ता लक्षण पैदा गर्दछ। यसैले, यदि टेनोसिनोभाइटिस जोर्नीको नजिक देखा पर्यो भने यसले दुखाइ निम्त्याउन सक्छ जुन औंलाहरू सार्न गाह्रो बनाउँदछ।
यस प्रकारको चोटपटक मानिसहरुमा सामान्य देखिन्छ जो आफ्नो हात वा खुट्टाले दोहोर्याउने चालहरू गर्छन् र, कारणको आधारमा, यो निको हुन सक्छ वा लक्षणहरू कम गर्न सम्भव छ, व्यक्तिको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ।
के गर्ने: सामान्यतया निदान गठिया वा ओर्थोपेडिस्टद्वारा गरिन्छ र यसैले उपचार पहिले नै कारण अनुसार चिकित्सकले संकेत गरिसकेको हुन्छ। जे होस्, केहि सामान्य दिशानिर्देश जसले लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ प्रभावित क्षेत्रलाई आराम गर्नु र बरफ लगाउनु समावेश छ। थप रूपमा, तपाईंको डाक्टर द्वारा सिफारिस गरिएको औषधि मसाज वा लिई पनि मद्दत गर्न सक्दछ। टेनोसिनोभाइटिस र उपचार विकल्पहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
D. ड्रप
जोर्नीमा गाउटको देखावा तब हुन्छ जब शरीरमा यूरिक एसिडको अत्यधिक मात्रामा सर्किट हुन्छ, जो जोर्नीहरू बीचको ठाउँमा क्रिस्टलाइज र जम्मा हुन्छ, सूजन र पीडा हुन्छ, विशेष गरी जब प्रभावित जोड्ने कोशिस गर्दा।
किनभने तिनीहरू साना छन्, औंलाहरूका जोड़हरू, दुवै खुट्टा र दुवै हातहरू प्राय: पहिलो प्रभावित हुन्छन्, तर गाउटमा भएका मानिसहरूलाई अन्य जोडीसँग पनि समस्या हुन सक्छ विशेष गरी यदि उनीहरूले पर्याप्त मात्रा नखाई पर्याप्त खाना खाएनन् भने। शरीरमा यूरिक एसिड को।
के गर्ने: शरीरमा यूरिक एसिडको मात्रा घटाउन डाइटमा जान सल्लाह दिइन्छ, उदाहरणका लागि, रातो मासु, समुद्री खाना र प्रोटीनयुक्त समग्र खाद्य पदार्थ, जस्तै चीज वा दालको मात्रा घटाउनु। यद्यपि स crisis्कटको घडीमा डाक्टरले एन्टी-इन्फ्लेमेट्रीजको प्रयोग पनि जोड़को दुखाई र सुन्निसलाई सिफारिस गर्न सक्छन। गाउटको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्, कस्तो खाना र उपचारको अन्य प्रकारहरू कस्तो हुनुपर्छ।
6. लुपस
यो एक स्वचालित प्रतिरक्षा रोग हो जसले शरीरको आफ्नै डिफेन्स कोषहरूलाई स्वस्थ टिश्युहरू नष्ट गर्दछ, र यसैले जोर्नीहरूको टिशूलाई असर गर्न सक्छ, जो सुक्खा, दुखाइ र जोर्नीहरू सार्न कठिनाई निम्त्याउँछ।
सामान्यतया, औंलाहरूको जोड़मा दुखाइ लुपसको पहिलो संकेत हो, जसले त्यसपछि अन्य थप लक्षणहरू देखाउँदछ, जस्तै अनुहारमा रातो, पुतलीको आकारको दाग देखा पर्दछ। लुपसको अन्य सम्भावित लक्षणहरू हेर्नुहोस्।
के गर्ने: प्रस्तुत लक्षणहरूमा निर्भर गर्दै, उपचारमा कोषहरू र कोर्टिकोस्टेरोइडमा प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्य घटाउन प्रतिरोधात्मक औषधीहरूको प्रयोग समावेश हुन सक्छ। यद्यपि यो सम्भव छ कि उपचार सम्बन्धी लक्षणहरू पत्ता लगाउन र उपचार समायोजन गर्न प्रतिरक्षाविरोधी वा एन्डोक्रिनोलॉजिष्टसँग नियमित परामर्श लिनु आवश्यक छ।
तिम्रो लागि लेखहरू
डिसेम्बर २०१५ को लागी शीर्ष १० कसरत गीतहरु