जोड्ने दुखाई: main मुख्य कारण र के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. गठिया
• २ ड्रप
• Tend. टेंन्डोनिटिस
• Ne. घुँडाको मोच
• Ep.इपिकोन्डिलाइटिस
• Urs. बर्साइटिस
• रुमेटीयड गठिया
• Inf. संक्रमण
• जोड़को दुखाइको उपचार
• जोड़ दुखाइ कसरी जोगाउने

जोड़ दुखाई, जोड्ने पीडा भनेर चिनिन्छ, यो सामान्यतया गम्भीर समस्याको चिह्न होईन र यस क्षेत्रमा न्यानो कम्प्रेस लागू गरेर घरमा उपचार गर्न सकिन्छ। यद्यपि, जोड्ने दुखाई अधिक गम्भीर समस्याहरू जस्तै गठिया वा टेंन्डोलाईटिसको संकेत पनि हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, जसलाई एक ओर्थोपेडिस्ट वा फिजियोथेरापिस्ट द्वारा उचित उपचार सुरू गर्न मूल्या to्कन गर्न आवश्यक छ।

यसैले, जब जोर्नी, वा जोर्नीहरूमा दुखाइ धेरै तीव्र हुन्छ, यो गायब हुन वा केही प्रकारको विरूपण हुन १ महिना भन्दा बढी समय लिन सक्दछ, डाक्टरसँग परामर्श लिन, समस्याको निदान गर्न र उचित उपचार सुरू गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

१. गठिया

जोर्नीशोथ जोड्ने दुखाइको मुख्य कारण हो र अधिक वजन, आघात र संयुक्त पहिरनको प्राकृतिक पोशाकको कारण हुन सक्छ जुन लक्षण र लक्षणहरू जस्तै पीडा, प्रभावित संयुक्त र विकृतिसँग आन्दोलनमा प्रदर्शन गर्न कठिनाई देखा पर्दछ।

के गर्ने: जोर्नीशोथको उपचार गर्न, फिजियोथेरापी र औषधीहरूको प्रयोगलाई संकेत दिइन्छ र सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा सर्जरीलाई संकेत दिइन्छ। थप रूपमा, आर्थोपेडिष्टले जोर्नीशोथको प्रकार पहिचान गर्नका लागि विशिष्ट परीक्षणहरूको प्रदर्शनलाई संकेत गर्नुपर्दछ र यसैले उपचार बढी लक्षित हुनुपर्दछ।

जोर्नीशोथको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

२ ड्रप

गाउट रगतमा अत्यधिक यूरिक एसिडको कारणले हुने सूजनको रोग हो, जो जोर्नीहरूमा जम्मा भएर जोड्ने दुखाइ, सूजन र स्थानीय लालिमा जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। थप रूपमा, यूरिक एसिड प्रायः मुख्यतया ठूलो खुट्टाको केन्द्रमा केन्द्रित हुन्छ र त्यसकारण, व्यक्तिले भुइँमा खुट्टा राख्न वा हिड्ने क्रममा धेरै पीडा महसुस गर्न सक्दछ।

के गर्ने: यो महत्वपूर्ण छ कि वात रोग विशेषज्ञ वा सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श लिनु पर्छ ताकि उपचारको सुझाउ को लक्षणहरूलाई कम गर्न, रगतमा यूरिक एसिडको स्तर घटाउन र मूत्रमा यसको उन्मूलनको पक्ष लिन सिफारिस गर्न सकिन्छ। गाउटको लागि उपचार कस्तो हुनु पर्छ भनेर बुझ्नुहोस्।

Tend. टेंन्डोनिटिस

टेन्डोनाइटिस टेंडनको सूजनसँग मिल्छ, जुन संरचना हो जुन हड्डीहरूमा मांसपेशीहरूलाई जोड्छ, र दुखाइ दिन्छ, प्रभावित अंग सार्न कठिनाई, साथै सूजन र स्थानीय लालिमा। प्रायः प्रायः दोहोरिने आन्दोलनसँग सम्बन्धित छ।

के गर्ने: यो महत्वपूर्ण छ कि व्यक्ति एन्जेजेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सको प्रयोगको साथसाथै सूजन र लक्षणहरू खराब हुनबाट रोक्नको लागि आराममा रहन्छ। केही केसहरूमा शारीरिक उपचार पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

Ne. घुँडाको मोच

घुँडा पिरोल्नु पनि जोड्ने दुखाइको एक कारण हुन सक्छ र लिगामेन्टको अत्यधिक तनाव, अचानक चाल वा घुँडाको बम्काले हुन सक्छ, उदाहरणको लागि, जस्तै घाउको दुखाइ, सूजन र घुँडा मोड्दा कठिनाई जस्ता लक्षणहरूको परिणामस्वरूप।

के गर्ने: यो सिफारिश गरिएको छ कि व्यक्ति आराम र साइटमा बर्फ राखी सूजन र सूजन कम गर्न र यसरी लक्षणहरूलाई कम गर्दछ।

Ep.इपिकोन्डिलाइटिस

एपिकोन्डिलाइटिस भनेको मनमोहक बाहिरी मांसपेशीहरूको सूजन हो जुन मुख्यतया दोहोरिने प्रयासको कारण कुहिनोमा दुखाइ भएको महसुस हुन्छ जुन अगाडि सर्न सक्छ र ढोका खोल्दा बिग्रन्छ, उदाहरणका लागि, कपाललाई क .्गाल गर्दा, लेख्दा वा टाइप गर्दा। थप रूपमा, पाखुरा वा कलाईमा शक्ति घट्न पनि सक्छ, जसले गिलास समात्न सक्छ, उदाहरणको लागि, गाह्रो छ।

के गर्ने: त्यस्ता अवस्थाहरूमा, यो सिफारिश गरिन्छ कि व्यक्ति दोहोर्याउने आन्दोलनहरू गर्नबाट जोगिनुहोस् र पीडा कम गर्न शारीरिक उपचार गर्नुहोस्। थप रूपमा, दुखाइ कम गर्न र सुजन कम गर्न औषधीहरूको प्रयोग सिफारिस गर्न सकिन्छ र सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा सर्जरीको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ। Epicondylitis को लागी उपचार कस्तो हुनु पर्छ बुझ्नुहोस्।

Urs. बर्साइटिस

बर्सीटाइटिस टिश्युको सूजनसँग मिल्दोजुल्छ जुन काँधको जोड़मा पाइन्छ, सिनोभियल बर्सा, यसले आन्दोलनहरू गर्न गाह्रो बनाउँछ। थप रूपमा, बर्साइटिसको मामिलामा, व्यक्तिले पूरै प्रभावित हातमा कमजोरी, झुकावको अनुभूति र टाउको माथि हात उठाउनमा कठिनाई महसुस गर्न सक्दछ, किनकि आन्दोलन सीमित छ।

के गर्ने: बर्साइटिसको मामिलामा, संयुक्त जोखिममा नपरनको लागि शारीरिक उपचार गर्न सिफारिस गरिन्छ र यति पीडाविना आन्दोलनहरू गर्न सम्भव छ। थप रूपमा, डिक्लोफेनाक, टिलेटिल र सेलेस्टोन जस्ता एन्टी-इन्फ्लेमेटरी उपचारहरू को प्रयोग लगभग to देखि १ days दिन वा डाक्टरको सिफारिस अनुसार संकेत गर्न सकिन्छ।

रुमेटीयड गठिया

रुमेटीयड गठिया एक दीर्घकालीन अटोइम्यून र इन्फ्लेमेटरी रोग हो जुन शरीरको विरूद्ध प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यद्वारा विशेषता हुन्छ, जोर्नीहरूको सूजन र दाह्राणो कारण हुन्छ, जोर्नीलाई सार्न गाह्रो हुनुका साथै स्थानीय शक्ति र पीडा कम हुन्छ जुन चाँडै नै खराब हुन्छ। उठ्दै। संधिशोथ को पहिचान कसरी गर्ने।

के गर्ने: यो महत्वपूर्ण छ कि त्यस व्यक्तिले वात रोग विशेषज्ञले सिफारिश गरेको उपचारलाई पछ्याउँदछ, जसमा सामान्यतया दुखाइको प्रयोग दु: ख कम गर्न र सूजन कम गर्न समावेश गर्दछ। थप रूपमा, यो महत्वपूर्ण छ कि व्यक्तिले शारीरिक थेरेपी गर्नुपर्दछ, किनकि यसले कल्याणलाई बढावा दिन्छ र संयुक्त कडाई कम गर्दछ।

Inf. संक्रमण

डेंगू, जीका र चिकनगुनियाका लागि जिम्मेवार भाइरसहरूसँग संक्रमणले शरीरमा विभिन्न जोड्ने सूजन निम्त्याउन सक्छ, जसको फलस्वरले सम्पूर्ण शरीरमा दुखाइको संवेदना उत्पन्न हुन्छ। जोड्ने दुखाइका साथै अन्य लक्षणहरू भाइरसको अनुसार देखा पर्न सक्छ, जस्तै ज्वरो, थकान, आँखा वरिपरि पीडा, भोक कम हुनु र दिक्कत। डेंगू, जिका र चिकनगुनिया कसरी छुट्याउने सिक्नुहोस्।

के गर्ने: यदि यी संक्रमणहरू शंका गरिएको छ भने, कुनै पनि औषधि नलगाउन सिफारिस गरिएको छ, विशेष गरी एसिटिल सलिसिलिक एसिड, किनकि यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउँछ, र नजिकको आपातकालीन कोठामा वा अस्पतालमा जानको लागि, किनकि यी रोगहरू रिपोर्ट गर्नु अनिवार्य छ। सामान्यतया डाक्टरले सिफारिस गरेको उपचारमा आराम, हाइड्रेसन र औषधीहरूको प्रयोग हुन्छ जुन लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि डाक्टरले संकेत गरे अनुसार उपचार गरे पछाडि लक्षण र नराम्रो सुधारमा कुनै सुधार आएको छैन, परीक्षण र जटिलताको रोकथामका लागि अस्पताल फर्कनु महत्वपूर्ण छ।

जोड़को दुखाइको उपचार

जब संयुक्त दुखाई 7 दिन भन्दा बढी लिन सक्दछ, तपाईंले औषधि लिनु पर्न सक्छ पीडा रिलिभर वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, जस्तै डाइपरोन र इबुप्रोफेन, चिकित्सा निगरानीमा। डिक्लोफेनाक जस्ता मलहमहरूले पीडा कम गर्न र आवागमनलाई सजिलो बनाउन सहयोग पुर्‍याउन सक्छ, तर कुनै पनि अवस्थामा तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ यो के हो पहिचान गर्न र आवश्यक परेमा, व्यक्तिसँग के हुन सक्छ भन्ने स tests्केत गर्दै परीक्षणको आदेश दिनु पर्छ।

लक्षणहरूलाई कम गर्न संयुक्तमा चिसो थैली राख्नु तर उपचारलाई पूरक बनाउन हप्तामा कम्तिमा times पटक फिजियोथेरापी सेसनहरू हुनुपर्दछ वा कम प्रभाव व्यायाम जस्तै पाइलेट्स वा पानी एरोबिक्स।

जोड़ दुखाइ कसरी जोगाउने

जोड्ने दुखाइबाट बच्न, नियमित कम-प्रभाव व्यायाम, जस्तै हिड्ने, साइक्लि or वा पौडी खेल्ने, सिफारिश गरिएको हो, साथै तपाईंको आदर्श तौल भित्र, विशेष गरी 50० वर्षको उमेर पछि। अधिक माछा र समुद्री खाना खानुहोस्, किनकि ती पदार्थहरू जसले संयुक्त जोनलाई पुन: उत्पन्न गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कुन प्राकृतिक पीडा निवारकहरूले पीडा राहतसँग मद्दत गर्न सक्दछ: