मेरुदण्डको अन्तमा दुखाइ: 6 कारणहरू र के गर्ने

सन्तुष्ट

• मुख्य कारणहरू
• १. कम पीठ दुख्ने
• २. सायाटिक स्नायुको सूजन
• Et. दोहोर्याउने प्रयास
• Bad. खराब आसन
• Ern. हर्निएटेड डिस्क
• Ren. रेनल ढु stone्गा
• जब डाक्टर जानु पर्ने

मेरुदण्डको अन्त्यमा भएको दुखाइ प्राय: गहन हुँदैन, र कमजोर आसन वा दोहोर्याउने प्रयासहरूको परिणाम हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, पीडा साइटमा आराम र हल्का मालिशको साथ सजिलैसँग समाधान गरिएको। जे होस्, जब दुखाइ तीव्र र स्थिर हुन्छ, डाक्टरकहाँ जानु महत्त्वपूर्ण हुन्छ ताकि लक्षणहरू मूल्या are्कन गरिएको छ, निदान गरिन्छ र यसैले, उपचार सुरू गर्न सकिन्छ।

मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइको लागि उपचार मांसपेशीहरूलाई आराम र लक्षणहरू कम गर्न फिजियोथेरापी सत्रको अतिरिक्त शारीरिक पीडा र चिकित्सा सल्लाहको आधारमा मांसपेशी रिलैक्सन्ट वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सको प्रयोगबाट गर्न सकिन्छ।

मुख्य कारणहरू

मेरुदण्डको अन्त्यमा भएको दुखाइ प्राय: गम्भीर हुँदैन, र आरामसँग, फिजियोथेरापी सेसनहरू र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सको प्रयोगबाट सजीलै समाधान गर्न सकिन्छ। पछाडि दुखाइको मुख्य कारणहरू:

१. कम पीठ दुख्ने

कम फिर्ता दुखाई मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइसँग मिल्छ जुन खुट्टा वा ढुocks्गामा दुखाइ सँग हुन सक्छ वा नहुन सक्छ जुन १ महिना भन्दा कम वा लामो हुन सक्छ। कम पछाडि दुखाइ कम आसन, कमर दुख्ने, शारीरिक निष्क्रियता, स्थानीय संक्रमण वा एक ट्यूमरको कारणले हुन सक्छ।

के गर्ने: कम फिर्ता दुखाई को मामला मा, उपचार मांसपेशी शिथिल र एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी ड्रग्स को रूप मा औषधी को उपयोग संग गर्न सकिन्छ, उदाहरण को लागी, सधैं चिकित्सा मार्गदर्शन संग। फिजियोथेरापी पनि मांसपेशिहरु को सुदृढीकरण र पीडा कम गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ। तलको भिडियोमा पीठ दुख्ने बिरूद्ध केही घरेलु रणनीतिहरू जाँच गर्नुहोस्:

२. सायाटिक स्नायुको सूजन

साइयाटिक स्नायु मेरुदण्डको अन्त्यबाट सुरु हुन्छ र जब सूजन वा संकुचित हुन्छ, नितम्ब र खुट्टाहरूमा दुखाइ बाहेक पछाडि कडा पीडा हुन सक्छ।साइयाटिक स्नायुको सूजनले मेरुदण्डलाई ठाडो राख्न र दुबै हिंड्दा दुखाइका साथै दुखाइ पनि दिन सक्छ। साइयाटिक स्नायुको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।

के गर्ने: जब स्याट्याटिक स्नायुमा सूजनका पहिलो लक्षणहरू हेरे, यो निदानको लागि एउटा ओर्थपेडिस्टसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ र उपचार सुरू गर्न सकिन्छ, जुन लक्षणहरू कम गर्नका लागि एन्टी-इन्फ्लेमेटरीको प्रयोगबाट पनि गर्न सकिन्छ। फिजियोथेरापी सेसनहरू। दुखाइ कम गर्ने, सूजन कम गर्ने र तल्लो फिर्ता बलियो बनाउने र यसरी जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने। घरमा साइट्याटिक नर्वको उपचार गर्ने तरिका यहाँ छ।

Et. दोहोर्याउने प्रयास

दोहोरिने क्रियाकलापहरूको अभ्यास जुन तल्लो पछाडि समावेश हुन्छ, जस्तै साइकल चलाउने वा दिनमा धेरै चोटि घुम्ने, यस क्षेत्रका मांसपेशीहरू र स्नायुबंधनको सूजन निम्त्याउन सक्छ, मेरुदण्डको अन्त्यमा पीडा हुन्छ।

के गर्ने: दोहोरिने प्रयासको कारण मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइ भएको खण्डमा आराम गर्न सिफारिश गरिन्छ र यदि आवश्यक भएमा डिक्लोफेनाक जस्ता एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स लिनुपर्दछ, उदाहरणका लागि, लक्षणहरू कम गर्न। जे होस्, यदि दुखाइ एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी ड्रग्सको प्रयोगबाट पनि हट्दैन भने, पीडाको कारण अनुसन्धान गर्न ओर्थोपेडिष्टमा जानु महत्त्वपूर्ण छ।

Bad. खराब आसन

कमजोर आसन मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइको मुख्य कारणहरू मध्ये एक हो किनभने गलत आसन जब बसिरहेको हुन्छ, उदाहरणका लागि, कोक्सेक्समा ठूलो दबाब निम्त्याउन सक्छ, कम पीठमा दुखाइको परिणामस्वरूप।

के गर्ने: यदि मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइ गरीब आसनको परिणाम हो, तपाईं दिनभर उठ्न सक्नुहुन्छ र दुखाई साइटमा एक हल्का मालिश दिन सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, थप दुखाइ वा अन्य समस्याहरूको देखावाबाट बच्न आसन सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सही आसन प्राप्त गर्न tips सल्लाहहरू जाँच गर्नुहोस्।

Ern. हर्निएटेड डिस्क

हर्निएटेड डिस्कहरू देखा पर्दछ जब इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कले साइट छोड्छ, यस क्षेत्रका स्नायुहरूको सression्कुचन हुन्छ र परिणामस्वरूप तल्लो पछाडि दुखाइ हुन्छ। मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइ बाहेक, त्यहाँ हिंड्न र झुकनमा कठिनाई हुन सक्छ, खुट्टाको कमजोरी र स्थानीय स्नायुहरूको कम्प्रेशनको कारण मूत्राशयको काम गर्ने कार्यमा पनि परिवर्तन आउँछ। हर्निएटेड डिस्कको लक्षणहरू के हो सिक्नुहोस्।

के गर्ने: जब हर्निएटेड डिस्कमा शंका गरिन्छ, तब यो एक्स-रे जस्ता लक्षणहरू र इमेजिंग परीक्षणको मूल्या through्कनको माध्यमबाट निदानका लागि ओर्थोपेडिस्टमा जानु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। साथै, गुणस्तर सुधार गर्न फिजियोथेरापी सत्रहरू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। व्यक्तिको जीवनको। हर्निएटेड डिस्कहरूको लागि कसरी शारीरिक थेरापी गरिन्छ हेर्नुहोस्।

Ren. रेनल ढु stone्गा

मृगौला ढु stones्गाको मुख्य लक्षण पीठको अन्त्यमा गहन दुखाई हो, अधिक पछि पार्श्व क्षेत्रमा, जुन किडनी ढु stones्गाको उपस्थितिको कारण उत्पन्न हुन्छ जुन मूत्र पथमा सूजन र मूत्र प्रवाहमा अवरोध उत्पन्न गर्दछ। मिर्गौलामा ढु stones्गाका लक्षण र लक्षणहरू के छन् हेर्नुहोस्।

के गर्ने: यदि रेन्टल स crisis्कटको लक्षण देखा पर्दछ भने, नेफ्रोलोजिष्टसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ ताकि ढु stones्गाको उपस्थिति र त्यसको आकार पहिचान गर्न परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ ताकि उत्तम उपचारलाई परिभाषित गर्न सकिन्छ। तथापि, मिर्गौलाको ढु stones्गाको गठनबाट बच्न, दिनभर कम्तिमा २ लिटर पानी पिउनुका साथै सन्तुलित आहार र नियमित व्यायामको साथ स्वस्थ जीवनशैली बानी हुनु महत्त्वपूर्ण छ। रेनल कोलिकिकलाई राहत दिन के गर्ने सिक्नुहोस्।

जब डाक्टर जानु पर्ने

डाक्टरको समक्ष सिफारिस गरिन्छ जब मेरुदण्डको अन्त्यमा दुखाइ तीव्र, स्थिर हुन्छ, आराम गर्दा पनि टाढा नजाने र अन्य लक्षणहरू देखा पर्दछ:

• खुट्टा वा ग्लुटेसमा दुखाइ;
• पछाडि, खुट्टाहरू वा नितम्बहरूमा बकवास वा झुकाव सनसनी;
• कठिनाई प्रदर्शन आन्दोलनहरू, जस्तै हिडाई, कम गर्ने वा उठाउने;
• सास फेर्न

डाक्टरमा जानु महत्त्वपूर्ण छ ताकि परीक्षणको निदान समापन गर्न सकिन्छ र यसैले, जतिसक्दो चाँडो उपचार सुरु गर्नुहोस्, पीडा र जटिलताको प्रगतिलाई बेवास्ता गर्दै।