सडकमा सुरक्षित रहनु: ड्राइभि While गर्ने बखत सुख्खा आँखासँग कसरी डिल गर्ने

सन्तुष्ट

• ड्राईभिंगले तपाईंको आँखालाई कसरी असर गर्छ
• ड्राईभका लागि सुझावहरू यदि तपाईसँग सुक्खा आँखा छन्
• तपाईंको ड्राई आँखाको लागि कहिले सहयोग लिने

गाडी हाँक्दा पीडादायी, चिढचिलो आँखाहरूसित व्यवहार गर्नु केवल कष्टकर मात्र होइन, खतरनाक पनि हो। मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, सुख्खा आँखा संग मान्छे ड्राइभिंग गर्दा कम समय प्रतिक्रिया कम सम्भावना बढी हुन्छ। तिनीहरू पनि लक्ष्य मिस गर्न को लागी अधिक सम्भावना हुन्छ, जस्तै क्रसवाकहरू वा सडकमा सम्भावित अवरोधहरू।

तपाई छोटो यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ वा लामो यात्राको लागि, यी सुझावहरूले तपाईंको आँखा सडकमा आरामदायी राख्न मद्दत गर्दछ।

ड्राईभिंगले तपाईंको आँखालाई कसरी असर गर्छ

धेरै चीजहरूले सुक्खा आँखा निम्त्याउन सक्छ; एउटा आँसु वाष्पीकरण बढेको छ। जब तपाईं ड्राईभ गर्दै हुनुहुन्छ, वा कुनै गतिविधिमा संलग्न हुनुहुन्छ जुन सघन एकाग्रता आवश्यक छ, तपाईं कम झिम्क्ने झुकाव राख्नुहुन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंको आँसुहरू सजिलैसँग वाष्पीकरण हुनेछ, र तपाईंको आँखा सुक्खा महसुस हुनेछ।

रातीको समयको ड्राईभि the्गले पनि कार्नियाको सुख्खा, अनियमित सतहमा प्रतिबिम्बित गर्न चम्काउन सक्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंलाई रातमा गाडी चलाउन अझ गाह्रो लाग्न सक्छ। तपाईंले सूर्यास्तको बखत एक चमक देख्न सक्नुहुन्छ, जब सूर्य विशेष गरी उज्यालो हुन्छ, वा सडकहरूको वरिपरि हिउँ पर्दा।

अन्य जोखिम कारकहरू जुन तपाइँको सुख्खा आँखामा योगदान गर्न सक्छ:

• उमेर than० भन्दा बढि हुनु। आँखाको प्राकृतिक आँसु उत्पादन प्रायः यस उमेर पछि घट्छ।
• महिला हुनु हार्मोनल उतार-चढ़ावका कारणले महिलाहरूको सुक्खा आँखाहरू हुन्छन् जसले उनीहरूको आँसु उत्पादनलाई असर गर्छन्।
• सम्पर्क लेन्स लगाउनु।
• भिटामिन ए कम भएको खाना खानुहोस्। भिटामिन ए मा समृद्ध खानाले आँसु उत्पादन गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। त्यस्ता खानाका उदाहरणहरूमा गाजर र बेल मिर्च समावेश हुन्छ।
• सुक्खा आँखाका कारण चिनिएको औषधि लिदै। उदाहरणहरूमा चिन्ता लाग्ने औषधिहरू, मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लकरहरू, र एन्टीहिस्टामाइन्स समावेश छन्।

जब तपाईं ड्राइभिंगको केही पक्षहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न (जस्तै एकाग्रता कायम राख्ने), त्यहाँ केहि हुन सक्छन्। त्यसो गर्नाले असहजता रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ र ड्राइभ गर्ने क्रममा तपाईको सुरक्षालाई सुधार गर्न सक्दछ।

ड्राईभका लागि सुझावहरू यदि तपाईसँग सुक्खा आँखा छन्

अर्को पटक तपाईं पा wheel्छा पछाडि जानुहुँदा, यी आँखाको सुरक्षाको लागि यी परिवर्तनहरू गर्ने विचार गर्नुहोस्:

• तपाईंले ड्राइवमा कार राख्नु अघि, कृत्रिम आँसुहरू तपाईंको आँखा लुब्रिकेट गर्नको लागि लागू गर्नुहोस्। केवल तपाईका आँखाहरू पुन: परिवर्तन गर्नु वा थोप्लो प्रयोग गरी रातोपन कम गर्न सम्भवत आँखालाई न्युश्चराइज गर्न पर्याप्त हुँदैन। ड्रप प्रयोग गर्नुहोस् जुन "कृत्रिम आँसु" को रूपमा लेबल गरिएको छ। जबकि दुबै ड्रप र जेलहरू उपलब्ध छन्, जेलहरू ड्राइभ गर्नु अघि प्रयोग गर्नु हुदैन किनकि ती केही हल्का दृष्टि धमिलो हुन सक्छ।
• यदि तपाईं लामो ड्राइभमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, सम्पर्क लेन्सको सट्टा चश्मा लगाउनुहोस्। यसले ड्राइभिंग गर्दा आँखा शुष्क कम गर्न सक्छ।
• अधिक बारम्बार झिम्क्याउने कोशिस गर्नुहोस् र ड्राईभिंग गर्दा बीच-बीचमा। उदाहरण को लागी, रेडियो विज्ञापन वा अधिक १०-१ 15 मिनेट को समयमा अधिक झिमझोली कोशिस गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं घाममा छँदा ड्राईभ गर्दै हुनुहुन्छ भने, सनग्लास लगाउने प्रयास गर्नुहोस् जसले ब्रड-स्पेक्ट्रम UVA र सूर्यको किरणहरू विरूद्ध UVB सुरक्षा प्रस्ताव गर्दछ। जे होस्, तपाईंको धूपको चश्मा फिल्टर कोटिमा हुनु हुँदैन जुन चार भन्दा बढि हो - अन्यथा, लेन्स एकदम गाढा हुनेछ।
• एन्टि-ग्लेर कोटिंगको साथ चश्मा लगाउनुहोस् र ड्राइभ गर्ने क्रममा रातमा हुन सक्ने चमक कम गर्न।
• तपाईंको हावा भेन्टहरू पल्टाउनुहोस् ताकि हावा तपाईंको अनुहारमा सीधा प्रवाह नहोस्। अन्यथा, तपाईंको आँसुहरू चाँडै वाष्पीकरण हुने बढी सम्भावना हुन्छ, यसले ड्रायर आँखाहरूको परिणाम दिन्छ।
• आँखा आराम गर्न ड्राइभिंग बाट आवधिक ब्रेक लिनुहोस्। तपाईंको सुक्खा आँखा आराम गर्न मा तान्न मदत गर्न सक्छ। एक पटक मा धेरै सेकेन्डको लागि आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, र आँसुले तपाईंको आँखा कोट गर्नुहोस्। जब तपाइँ तपाइँको आँखा फेरि खोल्नुहुन्छ, केहि पटक झिम्क्याउनुहोस् ताकि आँसुहरू समान रूपमा फैलिनेछ। त्यसो भए थप कृत्रिम आँसु लागू गर्नुहोस्।

यी सुझावहरूले तपाईंलाई अधिक आरामदायी सवारी, सम्भाव्य सुख्खा आँखा क्षति कम गर्न, र सुरक्षित ड्राइभ सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको ड्राई आँखाको लागि कहिले सहयोग लिने

जहाँ ड्राईभ गर्ने क्रममा सुख्खा आँखाबाट राहत पाउन मद्दत गर्न सक्ने कुराहरु छन्, कुनै पनि संकेतलाई वेवास्ता नगर्नुहोस् जुन तपाईलाई काउन्टर ड्रप भन्दा बढी चाहिन्छ।

• ड्राईभिंग गर्दा तपाईले निरन्तर एक झलक देख्नुहुनेछ। जबकि सुक्खा आँखाले तपाईंको दृष्टिलाई असर गर्ने चकाकमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ, त्यहाँ अन्य आँखा सर्तहरू छन् जुन चम्काउन सक्छ। एक उदाहरण मोतियाबिन्दु हो, जुन लेनको क्लाउडिंग हो जुन किरण बत्तीका लागि जिम्मेवार छ।
• तपाईं आफ्नो दृष्टिमा परिवर्तन वा तपाईंको ड्राई आँखाको परिणाम स्वरूप धमिलो दृष्टिमा परिवर्तन अनुभव गर्नुहुन्छ।
• तपाईका आँखालाई सँधै चिढचिलो वा खरोंच महसुस हुन्छ।

त्यहाँ धेरै उपचारहरू छन् जसले सुक्खा आँखाका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। तपाइँले अनुभव गरिरहनु भएको कुनै पनि लक्षणहरूको बारेमा तपाइँको आँखा चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् ता कि तिनीहरूले तपाइँलाई सही उपचार उपचारको सुझाव दिन सक्छन्।