हाइपोथायरायडिज्मको Natural प्राकृतिक उपचार

सन्तुष्ट

• प्राकृतिक उपचार
• सेलेनियम
• चिनी रहित खाना
• भिटामिन बि
• प्रोबायोटिक्स
• ग्लूटेन-रहित आहार
• टेकवे

528179456

हाइपोथायरायडिजमको मानक उपचारले दैनिक थाइरोइड हर्मोन प्रतिस्थापन औषधि लिइरहेको छ। निस्सन्देह, औषधीहरू प्रायः साइड इफेक्टको साथ आउँदछन्, र गोली लिन बिर्सनुभयो भने अधिक लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

केहि अवस्थाहरूमा, प्राकृतिक उपचारले कम साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको समग्र जीवनशैलीमा उत्तम फिट हुन सक्छ।

प्राकृतिक उपचार

प्राकृतिक उपचार वा वैकल्पिक औषधीको लक्ष्य भनेको थाइरोइड समस्याको जडलाई ठीक गर्नु हो। थाइरोइड समस्या कहिलेकाँही परिणामको रूपमा सुरू हुन्छ:

• खराब खाना
• तनाव
• तपाईंको शरीरमा पोषक तत्वहरू हराइरहेको छ

तपाईंको खाना परिवर्तन गर्नु र जडिबुटी पूरक लिनु दुई तरिका हो तपाईं आफ्नो थाइरोइड अवस्थालाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यी विकल्पहरूको थाईरोइड औषधि लिई भन्दा कम साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

साथै, कम वा अविकसित थाइरोइडलाई सम्बोधन गर्नका लागि हर्बल पूरक लिई औषधीमा राम्रो प्रतिक्रिया नराख्ने व्यक्तिको लागि सहयोगी हुन सक्छ।

तपाईंको उपचार योजनाको थप वा विकल्पका रूपमा निम्न पाँच प्राकृतिक उपचारहरू विचार गर्नुहोस्।

सेलेनियम

नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ (NIH) का अनुसार सेलेनियम ट्रेस एलिमेन्ट हो जसले थाइरोइड हार्मोन मेटाबोलिज्ममा भूमिका खेल्छ।

धेरै खानामा सेलेनियम हुन्छ, सहित:

• टुना
• टर्की
• ब्राजिल पागल
• घाँस खानु गोमांस

हाशिमोटोको थाइरोइडिटिस, थाइरोइडमा प्रतिरक्षा प्रणालीको आक्रमणले अक्सर शरीरको सेलेनियम आपूर्ति कम गर्दछ। यस ट्रेस तत्वको पूरकले केही व्यक्तिहरूमा थायरोक्साइन, वा T4 लाई सन्तुलन गर्न मद्दत पुर्‍याएको छ।

तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ तपाईको लागि कति सेलेनियम सही हुन सक्छ किनकि हरेक व्यक्ति फरक छ।

चिनी रहित खाना

चिनी र प्रशोधन गरिएको खानाले शरीरमा बढि सूजन निम्त्याउँछ।

सूजनले T4 लाई ट्रायोडायोथेरोनिन, वा T3, अर्को थाइरोइड हर्मोनमा रूपान्तरण ढिलो गर्न सक्छ। यसले तपाईंको लक्षण र थाइरोइड रोगलाई बिगार्न सक्छ।

साथै, चिनीले छोटो अवधिमा मात्र तपाईंको उर्जा स्तरलाई बढावा दिन्छ, यसलाई तपाईंको आहारबाट हटाउँदा तपाईंको उर्जाको स्तरहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, तपाईंको खानाबाट चिनी हटाउँदा तपाईंको तनाव स्तर र छालालाई मद्दत गर्दछ।

चिनी-रहित आहार अपनाउन यो सजिलो छैन, तर तपाईंको थाइरोइड स्वास्थ्यलाई फाइदा पुग्छ।

भिटामिन बि

केहि भिटामिन पूरक ले तपाईंको थाइरोइड स्वास्थ्यमा असर गर्न सक्छ।

कम थाइरोइड हर्मोनले तपाईंको शरीरको भिटामिन बी -१२ स्तरहरूमा असर गर्न सक्छ। भिटामिन बी -२ पूरक सेवन गर्नाले तपाईलाई हिपोथाइरोइडको कारणले भएको केहि क्षतिको मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ।

भिटामिन बी -२२ थाइरोइड रोगले निम्त्याउन सक्ने थकानको साथ सहयोग गर्न सक्छ। रोगले तपाईंको भिटामिन बी -१ स्तरलाई पनि असर गर्दछ। तपाईं निम्न खानाहरूको साथ आफ्नो आहारमा थप बी भिटामिन थप्न सक्नुहुन्छ:

• मटर र सिमी
• शतावरी
• तिलको दाना
• टुना
• चीज
• दूध
• अण्डा

भिटामिन बी -१२ सिफारिश तहहरूमा प्रायः स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित हुन्छ। तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कति भिटामिन बी १२ तपाईंको लागि सही हुन सक्छ।

प्रोबायोटिक्स

एनआईएचले हाइपोथायरायडिज्म र सानो आन्द्रा समस्या बीचको लिंकको अध्ययन गर्‍यो।

यो फेला पर्‍यो कि हाईपोथायरायडिज्मको साथ सामान्यतया देखाईएको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) गतिशीलताले सानो आन्द्राको ब्याक्टेरियल ओग्रोथ (एसआईबीओ) निम्त्याउन सक्छ र अन्तत: पुरानो जीआई लक्षणहरू, जस्तै डायरियाको रूपमा लिन सक्छ।

प्रोबायोटिक सप्लीमेन्टहरूले प्रत्यक्ष सहयोगी ब्याक्टेरिया समावेश गर्दछ जसले तपाईंको पेट र आन्दाहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।

पूरक फारम बाहेक, किण्वित खाना र पेय, जस्तै केफिर, कोम्बुचा, केहि चीज, र दही उपयोगी प्रोबायोटिक्स हो।

यद्यपि, खाद्य र औषधि प्रशासनले कुनै पनि सर्तको रोकथाम वा उपचारको लागि प्रोबायोटिक्सको प्रयोगलाई अनुमोदन गरेको छैन। तपाईका डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कि यी पूरक पदार्थहरूले तपाईलाई मद्दत गर्न सक्दछन्।

ग्लूटेन-रहित आहार

ग्लुटन-रहित आहार अपनाउनु हाइपोथायरायडिज्म भएका धेरै व्यक्तिको लागि लहर मात्र हो।

सेलियक अवेयरनेसका लागि नेशनल फाउन्डेसनका अनुसार थाइरोइड रोग भएका धेरै मानिसहरूमा सेलिआक रोग पनि छ।

सेलिआक रोग एक पाचन विकार हो जसमा ग्लुटनले सानो आन्द्रामा प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्दछ।

अनुसन्धानले हाल थाइरोइड रोगको उपचारको लागि ग्लुटन-रहित आहार समर्थन गर्दैन।

यद्यपि, धेरै व्यक्तिहरू हाशिमोटोको थाइरोइडिटिस र हाइपोथायरायडिजमको साथ गहुँ र अन्य ग्लुटनयुक्त खानालाई उनीहरूको आहारबाट हटाएपछि राम्रो महसुस गर्छन्।

तर त्यहाँ ग्लुटन मुक्त गर्न केहि कमिहरू छन्। एउटाको लागि ग्लुटन रहित खाना किन्नको लागत गहुँ भएको खाना भन्दा प्राय: धेरै हुन्छ।

साथै, केहि प्रीपेकेज, ग्लुटन-रहित खाना स्वस्थ छैनन्। किनभने यो खाद्य पदार्थ मा एक उच्च फ्याट सामग्री र गहुँ-युक्त उत्पादनहरु भन्दा कम फाइबर हुन सक्छ।

टेकवे

धेरैको लागि, एक प्राकृतिक थाइरोइड उपचार योजना अपनाउनेका फाइदाहरू असफलहरूभन्दा बढी हुन्छन्।

जहाँसम्म, यदि तपाईंले थाइरोइड हटाउन शल्य चिकित्सा गर्नु भएको छ भने, एक प्राकृतिक थाइरोइड उपचार योजना तपाईंको लागि होईन। सधैं जस्तो, तपाईले कुनै पनि उपचार योजनाहरू सुरु गर्नु अघि तपाईको डाक्टरसँग छलफल गर्नुपर्छ।