किन वजन कम गर्न मधुमेह निको पार्न सक्छ

सन्तुष्ट

• जोसँग उपचारको सबै भन्दा राम्रो मौका छ
• वजन कम गर्न के गर्ने

मधुमेह रोगको उपचारको लागि वजन घटाउनु एक आधारभूत चरण हो, विशेष गरी बढी वजन भएका मानिसहरुमा। यो किनभने वजन कम गर्न, स्वस्थ व्यवहार अपनाउनु आवश्यक छ, सन्तुलित आहार खान को लागी र नियमित व्यायाम, जो मधुमेह को उपचार मा पनि मद्दत गर्दछ।

त्यसोभए, तपाईले कहिलेसम्म रोग लिनु भयो भन्नेमा निर्भर गर्दै यसको गम्भीरता र आनुवंशिक श्रृंगार, तौल घटाउने र यस प्रकारको व्यवहार अपनाउँदा वास्तवमा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न औषधी लिनुपर्ने आवश्यकतालाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दछ।

यद्यपि, वजन कम गर्नु मधुमेहका लागि निश्चित उपचार होइन, र रगतमा चिनीको मात्रालाई फेरि अनियमित हुनबाट बचाउन स्वस्थ जीवनशैली बानी राख्न जरुरी छ, र फेरि मधुमेहका औषधीहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक छ।

जोसँग उपचारको सबै भन्दा राम्रो मौका छ

मधुमेह रोगको शुरुवातमा उपचारको बढी सम्भावना हुन्छ, जब गोलीहरू मात्र रक्तचापमा नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ।

अर्कोतर्फ, मानिसहरूलाई इन्सुलिन ईन्जेक्सन चाहिन्छ, सामान्यतया यी जीवन परिवर्तनहरूको साथ मधुमेह निको पार्ने ठूलो समस्या हुन्छ। यद्यपि वजन घटाउँदा इन्सुलिनको उच्च खुराकको आवश्यकता कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै मधुमेहको खुट्टा वा अन्धोपन जस्ता जटिलताको खतरा पनि कम हुन्छ।

वजन कम गर्न के गर्ने

त्यहाँ वजन घटाउन र छिटो तौल घटाउन दुई आधारभूत बुँदाहरू छन्, मधुमेहलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ, जुन सन्तुलित आहार खान हुन्छ, फ्याट र मिसायुक्त खाना कम र हप्तामा कम्तिमा times पटक व्यायाम गर्नु।

यहाँ वजन कम गर्न हाम्रो पोषण विज्ञहरूबाट केही सुझावहरू छन्:

यदि तपाईं मधुमेह नियन्त्रण गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंको जीवनशैलीमा यी प्रकारका परिवर्तनहरू गर्न चाहनुहुन्छ भने, हाम्रो छिटो र स्वस्थ वजन घटाउने आहार जाँच गर्नुहोस्।