के आवश्यक तेलले IBS लक्षणहरू कम गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• आवश्यक तेल के हो?
• कसरी प्रयोग गर्ने
• के आवश्यक तेलले IBS को लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ?
• पेपरमिन्ट
• एनीस
• सौंफ
• के आवश्यक तेलहरू वास्तवमै आईबीएसको लक्षणहरू कम गर्दछ?
• के आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्?
• सामयिक रूपमा प्रयोग गर्नु अघि वाहकको तेलमा पातलो पार्नुहोस्
• शिशुहरूमा प्रयोग नगर्नुहोस्, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ वा नर्सि। गर्दै हुनुहुन्छ
• जैविक, चिकित्सीय ग्रेड आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• चमत्कार दावीहरूबाट सावधान रहनुहोस्
• वैकल्पिक उपचारहरू काम नगरे डाक्टरको परामर्श लिनुहोस्
• टेकवे

जबकि अनुसन्धानले स्वास्थ्य लाभहरू छन् भनेर सुझाव दिन्छ, FDA ले निरीक्षण वा आवश्यक तेलको शुद्धता वा गुणस्तरको नियमन गर्दैन। यो आवश्यक छ कि तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु अघि तपाईले आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु सुरु गर्नु अघि र ब्रान्डको उत्पादनहरूको गुणस्तर अनुसन्धान गर्न निश्चित हुनुहोस्। सँधै एक गर्नुहोस् प्याच टेस्ट एक नयाँ आवश्यक तेल प्रयास गर्नु अघि।

इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) एउटा साधारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसअर्डर हो जसले असुविधाजनक लक्षणहरू उत्पन्न गर्दछ जस्तै ब्लोटिंग र कब्जको रूपमा। धेरै मेडिकल र घरमै उपचार IBS लक्षणहरू लाई कम गर्न को लागी सफल हुन्छन्, यद्यपि एक व्यक्तिको लागि काम गर्नेले अर्को व्यक्तिको लागि काम नगर्न सक्छ।

यस अवस्थाको साथ केहि व्यक्तिको लागि आवश्यक तेलहरूले लक्षणहरूबाट राहत प्रदान गर्दछ।

यदि तपाईंसँग आईबीएस छ र सोचिरहेको छ कि कुन आवश्यक तेलले काम गर्दछ र कसरी त्यसलाई प्रयोग गर्ने, यहाँ तपाईंलाई थाहा हुनु आवश्यक छ।

आवश्यक तेल के हो?

आवश्यक तेलहरू रूखहरू र बोटबिरुवाँ बोटानिकलबाट निकालेको सुगन्धित यौगिकहरू हुन्। एकचोटि निकालिएपछि, यी यौगिकहरू, एसेन्सहरू भनिन्छ, आसवन प्रक्रिया हुँदै जान्छ, जस्तै चिसो प्रेसिंग। एक पटक जब तिनीहरू आसुत हुन्छन्, तत्त्वहरू आवश्यक तेलहरू हुन्छन्।

अत्यावश्यक तेलहरू उनीहरूको विशिष्ट सुगन्ध र शक्तिशाली शक्तिका लागि परिचित छन्, तर केहि केवल घ्राणुपरित खुशी भन्दा बढी हो। धेरै आवश्यक तेलहरूमा स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्ने रासायनिक यौगिकहरू हुन्छन्।

कसरी प्रयोग गर्ने

त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै अरोमाथेरापी।

केहि आवश्यक तेलहरू पौष्टिक पूरकहरूको रूपमा उपलब्ध छन्। पूरक खरीद गर्दा, इन्टरिक-लेपित क्याप्सूलको लागि हेर्नुहोस्। यिनीहरूले पेट दुखी हुने सम्भावना कम हुन्छ।

तपाईले अत्यावश्यक तेलहरू पनि भेट्टाउन सक्नुहुन्छ ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूमा एक घटकको रूपमा र हर्बल चियामा एक घटकको रूपमा।

के आवश्यक तेलले IBS को लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ?

त्यहाँ थुप्रै अत्यावश्यक तेलहरू छन् जुन तपाईले IBS लक्षणहरू लाई कम गर्न लाभदायक पाउनुहुनेछ।

केही आवश्यक तेलहरू, जस्तै ल्याभेन्डर, शान्त र आरामको भावना उत्पन्न गर्दछ जब अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ। अरूहरू एन्टी-इन्फ्लेमेटरीहरू हुन् र एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू हुन्छन् जसले आन्द्रा चिकनी मांसपेशीलाई आराम दिन्छ।

अनुसन्धानका अनुसार, निम्न आवश्यक तेलहरूले IBS लक्षण राहतको लागि प्रतिज्ञा देखाउँदछ।

पेपरमिन्ट

पेपरमिन्ट तेल (मेन्था पाइपेरिटा) क्र्याम्पिंग, दुखाई, र अन्य IBS लक्षणहरू कम गर्न देखाईएको छ। अध्ययन सहभागीहरूलाई मौखिक रूपमा इन्टरिक-लेपित क्याप्सुलमा पेपरमिन्ट तेल दिइयो।

पेपरमिन्ट तेलमा एल-मेन्थोल हुन्छ, जसले चिकनी मांसपेशीहरूमा क्याल्शियम च्यानलहरू रोक्दछ। यसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल पथमा एन्टिस्पास्मोडिक प्रभाव उत्पन्न गर्दछ। पेपरमिन्ट तेलमा एन्टी-भड़काउने गुणहरू पनि हुन्छन् र यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न सक्छ।

एनीस

लाइसेरिस-सुगन्धित anise (पिम्पिनेला anisum) सँग एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू छन्। यो शताब्दीहरु को लागी पुरानो फारसी मेडिसिन मा मल त्याग को उपचार को रूप मा प्रयोग गरीएको छ। यो हाल आईबीएसका साथ व्यक्ति प्रयोगका लागि एन्टिक-लेपित जिलेटिन क्याप्सुलको रूपमा मार्केटिंग गरिएको छ।

१२० बिरामी मध्ये एक भेटियो कि सौंफ ब्लोटिंग, डायरिया, कब्ज, ग्यास्ट्रोजेफेल रिफ्लक्स र अन्य लक्षणहरूलाई कम गर्नका लागि लाभदायक थियो। लाभहरू डिप्रेसन कम गर्नका लागि थिए।

सौंफ

सौंफ (फिनिकुलम वाल्गरे) बोटानिकली एनीससँग सम्बन्धित छ र यसमा धनी, लाइकोरिस सुगन्ध छ।

बत्तीमा पोलिफेनोलिक कम्पाउन्ड, सौंफ र कर्क्युमिन रहेको क्याप्सूललाई ​​हल्कादेखि मध्यम आईबीएस लक्षणहरूको साथ दिइएको थियो।

कर्कुमिनसँग एंटी-भड़काउने गुणहरू छन्। सौंफले पेट फुल्छ र एन्टिस्पास्मोडिक हो। जब प्लेसबोको साथ तुलना गरिन्छ, ती सौंफ-कर्क्युमिन संयोजनले कम पेट दुखाइ र जीवनको सुधारिएको गुणवत्ताको अनुभव गर्‍यो।

के आवश्यक तेलहरू वास्तवमै आईबीएसको लक्षणहरू कम गर्दछ?

IBS का कारणहरू पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन, अनुसन्धानले हेर्दा हेरिएको छ कि आवश्यक तेलले सम्भावित अन्तर्निहित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न सक्छ कि सक्दैन।

एउटा परीक्षणले धेरै आवश्यक तेलोंको जीवाणुरोधी गुणहरूको परीक्षण गर्‍यो कि तिनीहरू सानो आन्द्रामा ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धिलाई कम गर्न प्रभावकारी हुन सक्छन् कि भनेर हेर्न।

पाइन, थाइम र चिया रूखको तेल सहित धेरै आवश्यक तेलहरू ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धि विरूद्ध लड्न अत्यन्त प्रभावकारी देखिए। पेपरमिन्ट, धनिया, लेमनग्रास, कागती बाम, रोजमेरी, सौंफ र मन्डारिन मध्यम प्रभावकारी पाइएको छ।

केही आवश्यक तेलहरू केही लक्षणहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ, तर अरूलाई उपचार गर्न असफल। उदाहरणका लागि, अदुवा केही व्यक्तिहरूको लागि मतली र गति बिमारीलाई कम गर्न प्रभावी छ, तर यो।

के आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्?

निर्देशित भए अनुसार आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जबसम्म तपाईं मौखिक प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएको पूरक खरीद गर्दै हुनुहुन्छ, आवश्यक तेल पिउँनुहुन्न वा यसलाई खाद्यको रूपमा वा पेय पदार्थहरूमा थपेर सुरक्षितको रूपमा तोकिएको बाहेक परिमाणमा थप नगर्नुहोस्।

आवश्यक तेलहरू अरोमाथेरापीको रूपमा प्रयोग गर्नका लागि हो। केहिहरू विषालु मानिन्छन् यदि निलिएका छन् र घरपालुवा जनावरहरूका लागि खतरनाक छन्। अरोमाथेरापी प्रयोग गर्दा घरपालुवा जनावर, बच्चा र अन्यलाई विचार गर्नुहोस् जसले तेलमा नकरात्मक प्रतिक्रिया दिन सक्छ।

सामयिक रूपमा प्रयोग गर्नु अघि वाहकको तेलमा पातलो पार्नुहोस्

अनिवार्य तेल तपाईंको पेट, मन्दिरहरू, वा तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा नलगाउनुहोस् जबसम्म यो वाहकको तेलले पातलो पारिएको हुँदैन। साथै, कुनै पनि अत्यावश्यक तेल प्रयोग नगर्नुहोस् जुन तपाईंलाई एलर्जी हुन सक्छ, र थप व्यापक रूपमा प्रयोग गर्नु अघि प्याच परीक्षण गर्नुहोस्।

प्याच चरण गर्न:

1. हल्का, अनचेन्टेड साबुनले तपाईंको फोरर्म धुनुहोस्, त्यसपछि पेट सुक्नुहोस्।
2. तपाईंको प्रकोष्ठमा सानो प्याचमा पातलो आवश्यक तेलको केही बूँदहरू लगाउनुहोस्।
3. धुपको साथ कभर गर्नुहोस्, र क्षेत्र २ dry घण्टा सुक्खा राख्नुहोस्।

२ hours घण्टा पछि गोज हटाउनुहोस् र तेलमा प्रतिकूल प्रतिक्रियाको संकेतहरू खोज्नुहोस्, जस्तै लालिमा, छाला, वा जलन।

यदि तपाईं कुनै असुविधा महसुस गर्नुहुन्छ वा २ of-घण्टा अवधि समाप्त हुनु अघि प्रतिक्रियाको कुनै संकेत देख्नुहुन्छ भने, प्रयोग बन्द गर्नुहोस्। तर यदि कुनै जलन बढ्दैन भने, त्यसपछि तेल सम्भवतः प्रयोगको लागि सुरक्षित छ।

शिशुहरूमा प्रयोग नगर्नुहोस्, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ वा नर्सि। गर्दै हुनुहुन्छ

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुन को लागी कोशिश गर्दै, वा नर्सि,, आवश्यक तेल प्रयोग नगर्नुहोस्। यस समयमा तिनीहरूको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न पर्याप्त अनुसन्धान उपलब्ध छैन।

साथै, शिशुहरू र शिशुहरूमा आवश्यक तेलहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। निश्चित गर्नु भन्दा पहिले तपाइँको बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञको साथ जाँच गर्नुहोस्।

जैविक, चिकित्सीय ग्रेड आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्

जैविक, वा चिकित्सीय ग्रेडका तेलहरू खोज्नुहोस्। दिमागमा राख्नुहोस् कि फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ले आवश्यक तेलहरू विनियमित गर्दैन, त्यसैले खरीद गर्दा तपाईंको उचित लगनशीलता गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

केहि आवश्यक तेलहरू तपाइँ नचाहिने सामग्रीहरूको साथ पातलो हुन्छन्। खरीद गर्नु अघि सँधै अवयव सूची जाँच गर्नुहोस्। तपाईको निर्मातालाई अनुसन्धान गर्नुहोस् र उत्तर अमेरिकामा ती प्रयोग गर्ने लक्ष्य राख्नुहोस्। केही आवश्यक तेलहरू भारी धातुहरूद्वारा दूषित हुन सक्छन् वा वास्तविक अत्यावश्यक तेल नहुन सक्छ।

चमत्कार दावीहरूबाट सावधान रहनुहोस्

अत्यावश्यक तेल प्राय: कुनै पनि चीज र सबै चीजहरू निको पार्ने क्षमताको रूपमा व्यवहार गरिन्छ। यी दावीहरूदेखि धेरै होशियार हुनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंलाई थाहा छ तपाईं के खरीद गर्दै हुनुहुन्छ, कसबाट खरीद गर्दै हुनुहुन्छ, र कसरी तेल प्रयोग गर्ने।

वैकल्पिक उपचारहरू काम नगरे डाक्टरको परामर्श लिनुहोस्

IBS बाँच्न को लागी एक चुनौतीपूर्ण अवस्था हुन सक्छ। त्यहाँ जीवनशैली उपचार र औषधिहरू छन् जुन लक्षणहरूलाई कम गर्न प्रभावकारी हुन्छ।

यदि तपाईंसँग IBS छ र वैकल्पिक उपचारहरूसँग सफल हुन सकेको छैन भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले खाने योजनाको सिफारिश गर्न सक्छन् र औषधीहरू लेख्न सक्छन् जुन मद्दत गर्दछ।

टेकवे

केही आवश्यक तेलहरू, जस्तै पेपरमिन्ट, सौंफ, र सौंफ, आईबीएस लक्षण राहतको लागि केही फाइदा प्रदान गर्न सक्दछ। अरोमाथेरापी तपाईंको शरीरमा हिलिंग शुरू गर्ने एक रमाईलो तरीका हुन सक्छ।

अत्यावश्यक तेलहरू जस्तै लैभेंडरले अरोमाथेरापीमा प्रयोग गर्दा आराम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

यदि आवश्यक तेलको प्रयोग र अन्य जीवनशैली उपचारले तपाईंलाई खोजिरहेको राहत नदिनुभयो भने, आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यहाँ औषधि र खाने योजनाहरू छन् जुन मद्दत गर्न सक्छ।