यो फेन्सी भेगन कारमेल एप्पल क्रम्बल स्मूदी बाउल * सबै कुरा * यो पतन हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँको मीठो दाँत सन्तुष्ट गर्न को लागी एक स्वस्थ तरीका खोज्दै हुनुहुन्छ? यो कारमेल स्याउ क्रम्बल स्मूदी बाउल रेसिपी, ब्लगर I Love Vegan द्वारा पकाइएको, यसले मात्र गर्छ-तर तपाईलाई भर्न र पोषक तत्वहरूको एक मुक्का पनि प्याक गर्दछ। (यदि तपाइँ अधिक स्याउ टुक्रा टुक्रा स्वाद चाहनुहुन्छ भने तपाइँ यी रचनात्मक स्याउ व्यंजनहरु को लागी पतन हुनेछ।)

PSA: ठिक स्थिरता प्राप्त गर्नको लागि समय अगावै केरा फ्रिज गर्नु कुञ्जी हो, त्यसैले यदि तपाईंसँग हातमा छैन भने, ASAP फ्रीजरमा केही टास गर्नुहोस्। पहिलो चरण नारियल तेल, खजूर, नारियल दूध, मेपल सिरप र दालचीनी संग केहि घर का बनाएको मिति कारमेल चाबुक हो। हामी प्रतिज्ञा गर्दछौं-यो कदम १०० प्रतिशत लायक छ। (बोनस: तपाइँ यसलाई smoothies, दलिया, चिया, र कफी, वा एक अखरोट मक्खन को रूप मा एक प्रसार को रूप मा बूंद गर्न सक्नुहुन्छ।)

दोस्रो चरण को चिकनी कटोरा आफै मिश्रण गर्न को लागी छ: जमेको केला, मिति कारमेल को एक चम्मच, नारियल दूध, मेपल सिरप, वेनिला, र दालचीनी एक सुपर मीठो गिरावट स्वाद को लागी संयोजन। तर यो smoothie कटोरा मा, toppings कुञ्जी हो। केही थप मिति कारमेल बूँद, दालचीनी स्याउ granola संग छर्कन, र केहि स्याउ (जो स्वास्थ्य लाभ को एक गुच्छा आफैंमा) टुक्रा र स्याउ टुक्रा टुक्रा स्वाद थप्न। केहि अधिक प्रोटीन चाहिन्छ? आफ्नो मनपर्ने वेनिला प्रोटीन को एक स्कूप मा टास। ब्रेकफास्ट, लंच, वा मिठाईको लागि सेवा गर्नुहोस्, र तपाइँको स्वाद कोपिला पतन मा एक स्याउ भन्दा खुशी हुनेछ।

मिठाई को लागी नाश्ता सौदा खन्ने? तपाइँ यो गाजर केक smoothie कटोरा मा veggies संग प्याक गरीएको छ तर पक्कै यो स्वाद छैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्