तौल घटाउन को लागी सोया पीठो
सन्तुष्ट
सोया पिठो तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ किनकि यसले फाइबर र प्रोटीनको लागि भूख घटाउँछ र यसको संरचनामा एन्थोसायनिन भनिने पदार्थहरू भएको बोसोलाई बर्न सहयोग गर्दछ।
कालो सोया पिठोको प्रयोग गरी वजन घटाउन, तपाईंले खाना खानु भन्दा पहिले table महिनाको लागि तपाईको भोक कम गर्न २ चम्मच खानुपर्दछ। तपाईंले अब उप्रान्त खानु हुँदैन किनभने सोयामा पदार्थहरू हुन्छन् जुन हर्मोनको एस्ट्रोजेनको नक्कल गर्दछ र हर्मोनको उत्पादन निषेध गर्न सक्दछ।
कालो सोया पिठो स्वास्थ्य खाद्य स्टोरमा किन्न सकिन्छ र २०० ग्राम को मूल्य १० र १२ reais बीच भिन्न हुन सक्दछ।
तौल घटाउन कसरी सोया पिठो प्रयोग गर्ने
२ चम्चा कालो सोया पिठो तपाईको तौल घटाउन मद्दतको लागि दिनमा २ पटक प्रयोग गर्नुपर्दछ।
कालो सोया पिठो रस, भिटामिन, सलाद, स्टू, सूप, स्ट्यू, पास्ता, सॉस, पिज्जा, केक वा पाईमा थप्न सकिन्छ र यसको स्वाद परिवर्तन हुँदैन किनकि यसको तटस्थ स्वाद हुन्छ।
कालो सोया
कालो सोया पिठोवजन घटाउन को लागी कसरी सोया पिठो बनाउन
कालो सोया पिठो बनाउन धेरै सजिलो छ र घर मा पनि बनाउन सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- २०० ग्राम कालो सोया
तयारी मोड
मध्यम उथले बेकि sheet शीटमा प्रीहेटेड ओभनमा कालो सोया सिमी राख्नुहोस् र कम तापक्रममा २० मिनेट छोड्नुहोस्। यो पिठो नहुन्जेल ब्लेन्डरमा चिसो र पीस गर्न दिनुहोस्।
कालो सोया पिठो एक कडा बन्द गिलास जारमा भण्डार गरिएको हुनुपर्दछ, जुन फ्रिजमा वा चिसो ठाउँमा राख्न सकिन्छ।
तौल घटाउने पलउहरूका बारे थप जान्नको लागि हेर्नुहोस्:
- वजन घटाउनको लागि आटा
- टोफु क्यान्सर रोक्छ र वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
यो Reddit प्रयोगकर्ता स Way्कलन समाप्त भएको सनस्क्रीन तपाइँको छाला को रक्षा गर्दैन कि कठिन तरीका सिके