Khloé Kardashian वर्कआउटमा फर्किएपछि "थक" र "अत्यन्त राम्रो" महसुस गर्छिन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो लामो समय भएको छैन जब Khloé Kardashian एक ठूलो पसीना तोड्यो-उनले आफ्नो गहन कसरत योजना साझा गरे जब उनी आफ्नो गर्भावस्था मा राम्रो थियो-तर उनको दिनचर्या मा फर्किनु अझै पनी एक चुनौती साबित भएको छ। हिजो, Khloé ले बच्चा जन्माएपछि उनको पहिलो कसरतको दस्तावेजीकरण गर्यो र उनको स्नैपच्याट अनुयायीहरूसँग अनुभव साझा गर्नुभयो। "म थाकेको छु," उनले भिडियोमा भनिन्। "तर यो धेरै राम्रो लाग्छ कि अन्तमा फेरि पसिना आउनु र मलाई लाग्छ कि म विकसित छु र मेरो शरीर र मेरो दिमाग को लागी केहि प्रगतिशील गर्दैछु।"

"यो कसरत को नाली मा फर्कन को लागी एक संघर्ष हो, ओह यार," उनले जारी राखीन्। "मानसिक रूपमा म बलियो छु, तर शारीरिक रूपमा यो उस्तै छैन।" उनले थपे कि काममा समन्वय गर्न र आफ्नी छोरी ट्रुलाई स्तनपान गराउनु पनि एक चुनौती साबित भएको छ। "तिमीलाई थाहा छ, साँचो धेरै राम्रो छ, तर अझै पनि म भविष्यवाणी गर्न सक्दिन कि उनी पहिलो दुई घण्टा सुत्न जाँदैछिन् वा उनी भोको छिन्।"

आज, Khloé अर्को अपडेटको लागि स्नैपच्याटमा फर्किइन्, साझेदारी गर्दै कि उनी पीडा महसुस गरिरहेकी छिन् र कार्डियोमा जान लागेको छ। "त्यसोभए दोस्रो दिन, हेरौं यो कसरी जान्छ," उनले भनिन्। "मलाई आशा छ कि यो हिजो भन्दा अलि राम्रो छ। मेरो गधा र जांघहरु यति ठुलो छन् कि अब म तल मेरो सौना सूट लगाएको छु, त्यसैले म आशा गर्दछु कि यो पसिना बन्द छ।" (यहाँ किन Khloé सौना सूटमा काम गर्छ भन्ने बारे थप विवरणहरू छन्। FYI, यी इन्सुलेटेड कपडाहरूले तपाईंलाई धेरै पसिना दिनेछन्, जसको अर्थ हाइड्रेसन अति महत्त्वपूर्ण छ।)

यस हप्ताको सुरुमा उनको एपमा पोस्टमा, ख्लोले साझा गरे कि उनले आफ्नो डाक्टरबाट फेरि व्यायाम सुरु गर्नको लागि अगाडि बढेको छ। उनी आफ्नो सामान्य कसरत दिनचर्या मा फर्कन को लागी खुसी थिइन्-विशेष गरी उनको बट को एक paparazzi तस्वीर पकड पछि, उनले साझा गरिन्। (सम्बन्धित: ख्लोए कार्दशियनले टोन्ड बट र हतियारहरूको लागि उनको वजन प्रशिक्षण अभ्यास साझा गर्दछ)

"म धेरै उत्साहित छु किनकि मेरो डाक्टरले अन्ततः मलाई यो हप्ता काम गर्न को लागी सफा गर्यो, र म कोच जो संग भेट्न जाँदैछु!" उनले लेखेकी थिइन्, प्रशिक्षक जोएल बोराइमाको कुरा गर्दै। "म शाब्दिक रुपमा दिनहरु गिनाईरहेको छु। म वास्तव मा आफैंमा गर्व गर्छु कि मँ जस्तो हुनेछु जस्तो ठुलो नहुनुको लागी, LOL- तर म मेरो शरीर फिर्ता पाउन को लागी तयार छु र फेरि मानसिक रूप बाट स्पष्ट महसुस गर्न को लागी तयार छु।" (सम्बन्धित: एमिली स्काई ढिलो पोस्ट-बेबी शारीरिक प्रगतिको साथ निराश भएको स्वीकार गर्दछ)

जबकि Khloé सौन्दर्यशास्त्र र "उनको शरीर फिर्ता लिने" मा धेरै ध्यान केन्द्रित भएको देखिन्छ, उनले यो पनि जोड दिए कि उनी आफूलाई अझ राम्रो बनाउन कति उत्सुक छिन्। दिमाग फेरि काम गरेर। वास्तव मा, Khloé सधैं मानसिक स्वास्थ्य लाभहरु को लागी व्यायाम संगै आउँछ को बारे मा मुखर भएको छ। उनको तौल घटाउने परिवर्तन पछि, उनले जोड दिए कि उनी फिटनेस तिर लागे "थेरापी को रूप मा र एक तनाव निवारक को रूप मा", र उनको कसरत "व्यर्थ को बारे मा" होइन तर "मेरो दिमाग र आत्मा को लागी स्पष्टता" हो। र यो ती मानसिक स्वास्थ्य लाभहरु उनी तुरुन्तै अनुभव गर्न को लागी सक्षम हुनेछिन् किनकि उनी बिस्तारै आफ्नो शारीरिक लाभ मा काम गरीरहेकी छिन्-किनकि बच्चा जन्मे पछि तुरुन्तै "फिर्ता उछाल" भन्ने कुनै चीज छैन। (वास्तवमा, जन्म दिए पछि पनि गर्भवती देखिनु सामान्य हो।)

एउटा कुरा पक्का छ: अब जब ख्लोले कोच जोसँग काम गर्न थालेकी छिन् जसले उनलाई आत्मविश्वास र बलियो महसुस गर्न मद्दत गरिन्, हामी विश्वस्त छौं कि उनले काम गरिरहेकी छिन्। कडा। आखिर, उहाँ एउटै प्रशिक्षक हो, जसलाई हामीले देखेका छौं उनको दौरान तीव्र सर्किट प्रशिक्षण को माध्यम बाट लिनुहोस् KUWTK.

उनको उत्साहलाई ध्यानमा राख्दै, हामीलाई कुनै शङ्का छैन कि उनी छिट्टै युद्धको डोरी, TRX, र भारी उठाउने दिनहरूमा फर्कनेछिन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्