Paralympians अन्तर्राष्ट्रिय महिला दिवस को लागी आफ्नो कसरत दिनचर्या साझा गर्दै छन्

सन्तुष्ट

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• स्काउट बासेट, @paralympics
• एलेन कीन, @paraswimming
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ कहिल्यै एक पेशेवर एथलीट प्रशिक्षण सत्र को दौरान भित्ता मा एक फ्लाई हुन चाहानुहुन्छ, इन्स्टाग्राम को लागी टाउको। अन्तर्राष्ट्रिय महिला दिवस को सम्मान मा, महिला पैरालिम्पिक एथलीटहरु विभिन्न ओलम्पिक संग सम्बद्ध इन्स्टाग्राम खाताहरु लिइरहेका छन्। एथलीटहरूले "जीवनमा दिन" भिडियोहरू साझेदारी गर्दै छन् र साथै महिलाहरूलाई खेलकुदमा लाग्न प्रोत्साहित गर्ने महत्त्वलाई प्रतिबिम्बित गर्दैछन्। तपाइँ एथलीटहरु भाग लिइरहनु भएको छ जसको एक पूरा विवरण पाउन सक्नुहुन्छ अन्तर्राष्ट्रिय प्यारालिम्पिक कमिटी वेबसाइट मा खाताहरु, तर यहाँ एथलीटहरु के पोस्ट गरीरहेछन् त्यसको स्वाद छ। (सम्बन्धित: यो महिला एक वनस्पति राज्य मा भएको पछि Paralympics मा स्वर्ण पदक जीते)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

आज एक डच प्यारालिम्पिक स्नोबोर्डर लिसा Bunschoten को लागी एक दौड दिन थियो, जसले रजत जित्यो। उनले ला मोलिना वर्ल्ड कपबाट आफ्नो टेकओभर फिल्म गरे। ढलानमा हिर्नु भन्दा पहिले, उनले आफ्नो खुट्टा मा हाइपरिस हाइपरभोल्ट जस्तो देखिन्छ भनेर मालिश गरे, त्यसपछि एक प्रशिक्षण दौड को लागी टाढा। बन्सोटेनले आज मनाउने दोस्रो कारणको साथ समाप्त भयो, 55.50 को समय संग आफ्नो दौडमा पहिलो लिई।

उनको इन्स्टाग्राम खाताको आधारमा, जब उनी ढलानमा छैनन्, Bunschoten जिम मा कठिन प्रशिक्षण सत्रहरु को अलावा माउन्टेन बाइकि to र सर्फि from बाट सबै कुरा संग लगातार सक्रिय रहन्छ। सम्बन्धित

स्काउट बासेट, @paralympics

स्काउट Bassett को अन्तर्राष्ट्रिय महिला दिवस को एजेन्डा SXSW मा बोल्ने समावेश छ। अहिले सम्म, अमेरिका लामो जम्प कांस्य पदक विजेता उनको बिहानको कफी र पसली र फ्राइज को एक धोखा खाना साझा गरेको छ। आज साँझ, उनी प्रोस्थेटिक्स कम्पनी ओटोबक द्वारा आयोजित प्यानलमा टेक्नोलोजीले असक्षम एथलीटहरूलाई अनुचित फाइदा दिन्छ कि भनेर बहसको बारेमा बोल्दैछिन्। (Psst: नाइकेको भर्खरको अभियानमा Bassett हेर्नुहोस् यदि तपाईंले पहिले नै गर्नुभएको छैन भने।)

एलेन कीन, @paraswimming

आयरल्यान्डबाट १०० मिटर ब्रेस्टस्ट्रोकमा कास्य पदक विजेता एलेन केनले दर्शकहरूलाई जीवनको एक दिनको पर्दा पछाडि लगे र अनुयायी प्रश्नहरूको जवाफ दिइन्। उनले दर्शकहरूलाई आफ्नो शक्ति प्रशिक्षण सत्रमा लिएर गए, जसमा ट्र्याप बार, ल्याट पुलडाउनहरू, र डम्बेल डेडलिफ्टहरू समावेश थिए। Keane पनि एक जिज्ञासु अनुयायी को लागी उनको पूरा कसरत दिनचर्या बाहिर राखीयो:

सोमबार: बिहान जिम र बेलुका पौडी

मंगलबार: बिहान पौडी खेल्ने

बुधवार: बिहान योग र बेलुका पौडी

बिहीबार: बिहान पौडी खेल्ने र बेलुका पौडी

शुक्रवार: बिहान जिम र बेलुका पौडी

शनिवार: बिहान पौडी खेल्ने

आइतबार: दिनभरि सुत्नुहोस्

केनले जिम बाहिरको आफ्नो जीवनलाई पनि एक झलक दिए। उनले फलफूलको दही र सुन्तलाको जुससँग इन्धन भरिन् र सुत्नुअघि शीट मास्क लगाइन्। #ब्यालेन्स।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्