GLA: एक राजा को लागी फिट?

सन्तुष्ट

• राजा को उपचार-सबै
• GLA के हो?
• मधुमेह
• गठिया
• मासिकपूर्व सिन्ड्रोम
• के त्यहाँ साइड इफेक्टहरू छन्?
• तपाईंको डाक्टरको सल्लाह अनुसरण गर्नुहोस्

राजा को उपचार-सबै

गामा लिनोलेनिक एसिड (GLA) एक ओमेगा 6 फ्याट्टी एसिड हो। यो प्राय: बेलुकीको बेलुका बीउमा फेला पर्दछ।

यो सयौं पनी होम्योपैथिक उपचार र लोक उपचारहरूमा प्रयोग भइरहेको छ। मूल निवासी अमेरिकीहरूले यसको प्रयोग सूजन कम गर्न प्रयोग गर्थे, र यो युरोपमा पुग्ने समयदेखि यो प्रायः सबै चीजहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरियो। यसलाई अन्ततः "राजाको उपचार-सबै" उपनाम दिइयो।

GLA का धेरै कल्पित लाभहरू सबैभन्दा अप-टु-डेट रिसर्चले समर्थन गरेको छैन। तर केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि यसले केही सर्तहरूको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

यस आवश्यक फॅटी एसिडको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

GLA के हो?

GLA एक ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड हो। यो धेरै तरकारीमा आधारित तेलहरूमा उपलब्ध छ, जसमा बेलुकाको तेल, बोअरेज तेल, र कालो currant बीज तेल शामिल छ।

यी तेलहरू स्वास्थ्य स्वास्थ्य स्टोरहरूमा क्याप्सूल रूपमा उपलब्ध छन्। तर तपाईं पूरक आहार बिना तपाईंको आहार बाट पर्याप्त GLA प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

GLA मस्तिष्क समारोह, कंकाल स्वास्थ्य, प्रजनन स्वास्थ्य, र चयापचय कायम राख्नको लागि आवश्यक छ। यो छाला र कपालको उत्तेजनाका लागि पनि आवश्यक छ।

ओमेगा 3 र ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू सन्तुलनमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। धेरै व्यक्ति ओमेगा 6 र धेरै थोरै ओमेगा consume उपभोग गर्छन् भन्ने सोच्नुहोस्। त्यस सन्तुलनमा ध्यान दिनाले धेरै पुरानो रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

मधुमेह

डायबेटिक नेफ्रोपैथी एक प्रकारको मिर्गौला रोग हो जसले मधुमेह भएका धेरै व्यक्तिलाई असर गर्छ। मुसामा गरिएको केहि अनुसन्धानले GLA लाई यो अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ भनेर सुझाव दिन्छ।

पुरानोले पत्ता लगाए कि GLA ले मधुमेह न्यूरोपैथीको उपचार गर्न पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। यो एक प्रकारको स्नायु क्षति हो जुन कट्टरपन्थीमा झुकाव र असुविधा उत्पन्न गर्दछ र अक्सर मधुमेह भएका मानिसहरूलाई असर गर्दछ।

अझ अनुसन्धान अझै जान्न आवश्यक छ यदि GLA यस अवस्था र मधुमेह को अन्य सामान्य जटिलताहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।

गठिया

यो कुरा पत्ता लगाउँदछ कि पुराना उपचारकर्ताहरू केहि मा थिए: GLA सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यसले तपाईंको लक्षणहरू र कार्यक्षमता सुधार गर्न सक्छ, र साइड इफेक्टको जोखिम कम छ।

यदि तपाईलाई जोर्नीशोथ छ भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् तपाइँका लक्षणहरूलाई व्यवस्थित गर्न मद्दतको लागि तपाइँको आहारमा पूरक थप्ने बारेमा। त्यहाँ GLA को पर्याप्त सेवन सुनिश्चित गर्न को उपयोग समर्थन गर्न धेरै अध्ययनहरू छन्।

मासिकपूर्व सिन्ड्रोम

विश्वभरिका धेरै महिलाहरूले प्रिमेन्स्ट्रल सिन्ड्रोम (पीएमएस) को लक्षणहरूलाई कम गर्न साँझको प्रिम्रोज तेल लिन्छन्। यद्यपि यसमा काम गर्ने कुनै ठोस वैज्ञानिक प्रमाण छैन।

धेरैजसो अध्ययनहरूले फाइदाहरूको अभाव देखाएको छ।

केही व्यक्ति अझै पनि विश्वास गर्छन् कि यो एक प्रभावी उपचार विकल्प हो। यदि तपाइँ पीएमएसको उपचार गर्न बेलुका प्रिम्रोस तेल वा अन्य GLA सप्लीमेन्टहरू प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ।

के त्यहाँ साइड इफेक्टहरू छन्?

GLA सप्लीमेन्टहरू धेरै व्यक्तिले राम्रोसँग सहिष्णु छन्, तर उनीहरूले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन्। यी साइड इफेक्टहरू सामान्यतया हल्का हुन्छन्। तिनीहरूमा टाउको दुख्ने, छाडा मल, र मतली जस्तो लक्षण समावेश छ।

GLA लिनुहोस् यदि तपाईं एक जबरजस्ती विकार छ। तपाईंले GLA लिनबाट पनि जोगिनु पर्छ यदि तपाईं चाँडै शल्य चिकित्सा गर्न जाँदै हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने।

GLA पूरक औषधिहरू warfarin सहित, केहि ड्रग्ससँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्दछन्।

तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् यदि GLA का पूरक आहार तपाईंको लागि सुरक्षित छ।

तपाईंको डाक्टरको सल्लाह अनुसरण गर्नुहोस्

GLA ले तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्दछ, तर धेरै पूरकहरू जस्तै यसले जोखिम उठाउँदछ। यो स्वस्थ जीवनशैलीको विकल्प छैन जुन राम्रो सन्तुलित आहार र नियमित व्यायाम समावेश गर्दछ।

आफ्नो दैनिक तालिका वा मधुमेह, गठिया, वा अन्य सर्तहरूको लागि उपचार योजनामा ​​GLA थप्न अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंको डाक्टरलाई सम्भावित फाइदाहरू र जोखिमहरूको बारेमा सोध्नुहोस्, र सँधै खुराक दिशानिर्देशहरूको अनुसरण गर्नुहोस्।