यो सबै हरियो-सबै चीज सलाद स्वस्थ वसन्त सलाद को लागी तपाइँ पर्खिरहनु भएको छ
सन्तुष्ट
वसन्त अन्ततः यहाँ छ (प्रकार, क्रमबद्ध), र ताजा र हरियो सबै कुरा संग आफ्नो प्लेट लोड आत्मा मा प्राप्त गर्न को लागी एक राम्रो विचार जस्तै छ। अनुवाद: तपाईं दोहोर्याएर यो सबै-हरियो सलाद गोबल गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।
मौसमी, हल्का, र पोषक तत्वहरूले भरिएको, यो स्वादिष्ट सलादले तपाईंको सबै वसन्तको खानाको लालसा पूरा गर्दछ। यो मिश्रण मा asparagus, arugula, र चीनी स्नैप मटर मिल्यो, त्यसैले तपाइँ मात्र भिटामिन र खनिजहरु संग भरेर हुनुहुन्न, तपाइँ केहि फाइबर पनि पाउनुहुनेछ। यो सलादमा एभोकाडो र एक्स्ट्रा-भर्जिन ओलिभ आयल पनि हुन्छ, जसले तपाईंलाई स्वस्थ मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटको डबल डोज दिन्छ। अन्तिम स्पर्श ताजा टकसाल र एक मनोरम नींबू vinaigrette छ। परिणाम? एक सलाद कि धेरै स्वाद संग फटेर तपाइँ कसम खाएर तपाइँ लगभग वसन्त स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ। प्रो टिप: यसलाई पूर्ण भोजन बनाउनको लागि तपाईंको रोजाइको प्रोटीनको साथ शीर्ष गर्नुहोस्।
हरियो सबै वसन्त सलाद
सेवा गर्दछ: 2
सामग्रीहरू
- 4 कप कार्बनिक arugula
- 1/2 कप चिनी स्न्याप मटर, काटिएको र आधामा काट्नुहोस्
- १० asparagus भाला, काटिएको र १ इन्च टुक्रा मा कटाईयो
- 2 चम्मच कटा ताजा पुदिना
- 1/2 avocado, कटाईयो
लेमन भिनाग्रेट को लागी:
- 1/4 कप एप्पल साइडर सिरका
- 3 चम्मच मेयर लेमन रस
- 1/2 कप अतिरिक्त कुमारी जैतून का तेल
- 2 चम्मच नारियल एमिनोस
- 2 चम्मच नारियल अमृत
- 1 चम्मच लसुन पाउडर
- 1 चम्मच प्याज पाउडर
- हिमालयन गुलाबी नुन र जमीन, स्वाद को लागी काली मिर्च
दिशाहरु
- एक ठूलो सलाद कटोरा मा, arugula, चीनी स्नैप मटर, asparagus, टकसाल, र avocado जोड्नुहोस्।
- नींबू vinaigrette बनाउन को लागी: भिटामिक्स वा अन्य उच्च गति ब्लेंडर को लागी सामग्री जोड्नुहोस् र emulsified सम्म मिश्रण। स्वाद गर्न नुन र काली मिर्च समायोजन गर्नुहोस्।
- कोट गर्न कागती भिनाइग्रेटसँग सलाद टस गर्नुहोस्। सेवा र आनन्द लिनुहोस्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनआज पपी
के तपाइँ दिनमा दुई पटक कसरत गर्नुपर्छ?