एडीएचडीको लागि हर्बल उपचार

सन्तुष्ट

• आयुर्वेदिक चिया
• जिन्कगो बिलोबा
• ब्राह्मी
• गोटू कोला
• हरियो ओट्स
• जिन्सेng्ग
• पाइन बार्क (पाइकनोजोल)
• संयोजन राम्रो काम गर्न सक्छ

ADHD उपचारमा छनौटहरू गर्दै

२०११ को अनुसार to देखि १ aged वर्ष उमेरका केटाकेटी र किशोरकिशोरीहरूमध्ये ११ प्रतिशतलाई ध्यान घाटा hyperactivity डिसआर्डर (एडीएचडी) पत्ता लागेको थियो। ADHD निदानको सामना गर्नुपर्दा उपचार छनौटहरू गाह्रो हुन्छ। एडीएचडीका साथ व्यक्तिहरूको बढ्दो संख्या तोकिएको छ र मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन) बाट फाइदा लिन सकिन्छ। अरूहरू औषधीको साइड इफेक्टसँग संघर्ष गर्दछन्। यसमा चक्कर, कम भोक, निद्रामा कठिनाई, र पाचन समस्याहरू समावेश छन्। केहि पनि Ritalin बाट राहत पाउँदैनन्।

त्यहाँ एडीएचडीको लागि वैकल्पिक उपचारहरू छन्, तर त्यहाँ सीमित वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन् जसले उनीहरूको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्दछ। विशेष आहारले तपाईंलाई सुगन्धित खानाहरू, कृत्रिम खाना रंग, र additives हटाउनु पर्छ, र ओमेगा 3 फैटी एसिड को अधिक स्रोतहरु खान पर्छ। योग र ध्यान उपयोगी हुन सक्छ। न्यूरोफीडब्याक प्रशिक्षण अझै अर्को विकल्प हो। यी सबै चीजहरूले एडीएचडी लक्षणहरूमा फरक ल्याउन सँगै काम गर्न सक्दछन्।

जडिबुटी पूरकहरूको बारेमा के हुन्छ? अझ बढि जान्नको लागि यदि ती लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ भने।

आयुर्वेदिक चिया

भर्खरै गरिएको एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि एडीएचडीका बच्चाहरू निदाउन, राम्रोसँग निदाउन, र बिहान उठ्ने बढी समस्याहरू थिए। अन्वेषकहरूले सुझाव गरे कि थप उपचारहरू सहयोगी हुन सक्छन्।

हर्बल चिया जसमा क्यामोमाइल, स्पियरमिन्ट, कागती घाँस, र अन्य जडिबुटी र फूलहरू हुन्छन् सामान्यतया बच्चाहरू र आराम गर्न चाहने वयस्कहरूको लागि सुरक्षित विकल्पका रूपमा लिइन्छ। तिनीहरू प्राय: आराम र निद्रालाई प्रोत्साहित गर्ने तरिकाको रूपमा सिफारिस गरिन्छन्। सुत्ने बेलामा राती समयको रीति रिवाजले (वयस्कहरूको लागि पनि) तपाईंको शरीरलाई निद्राको लागि राम्रो तयारी गर्न मद्दत गर्दछ। यी चाँडो सुत्ने बेला भन्दा पहिले उत्तम प्रयोग गर्न सकिन्छ।

जिन्कगो बिलोबा

जिन्कगो बिलोबा लामो समयदेखि मेमोरी सुधार गर्न र मानसिक तिर्खा बढाउनको लागि सिफारिस गरिएको छ। ADHD मा ginkgo को उपयोग मा अध्ययन परिणामहरु मिश्रित छन्।

उदाहरण को लागी एडीएचडीका साथ लक्षणहरु सुधार भयो जसले जिन्कगो एक्स्ट्र्याक्ट लिएका थिए। बच्चाहरू जसले २0० मिलीग्राम लिई जिन्कगो बिलोबा तीन देखि पाँच हप्ताको लागि दैनिक निकालेमा केही नकारात्मक साइड इफेक्टको साथ एडीएचडी लक्षणहरूमा कमी देखायो।

अर्कोले थोरै फरक परिणामहरू भेट्टायो। सहभागीहरूले या त जिन्कगो वा मेथिलफेनिडेट (रिटेलिन) को खुराक छ हप्ताको लागि लिए। दुबै समूहले सुधारको अनुभव गरे, तर रीतालिन बढी प्रभावकारी थियो। अझै, यस अध्ययनले जिन्कगोबाट हुने सम्भावित फाइदाहरू पनि देखायो। जिन्कगो बिलोबाले धेरै औषधिहरू जस्तै रगत पातलोको साथ अन्तर्क्रिया गर्दछ र ती मल त्याउने रोगहरूको लागि विकल्प हुँदैन।

ब्राह्मी

ब्राह्मी (बाकोपा मोनिअरी) लाई पानी हिसप भनि पनि चिनिन्छ। यो मार्श प्लान्ट हो जुन भारतमा जंगली बढ्छ। जडिबुटी बोटको पात र काण्डबाट बनिएको हो। शताब्दियौंदेखि मस्तिष्कको प्रकार्य र मेमोरी सुधार गर्न प्रयोग गरिएको छ। मानव मा अध्ययन मिश्रित छन्, तर केहि सकारात्मक छ। जडिबुटीलाई आज ADHD को लागि वैकल्पिक उपचारको रूपमा सिफारिस गरिन्छ। पहिलेको अध्ययनका कारण अनुसन्धान बढ्दैछ।

२०१ 2013 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि ब्राह्मी लिने वयस्कहरूले नयाँ जानकारी कायम राख्न आफ्नो क्षमतामा सुधार देखाए। अर्को अध्ययनले फाइदा पनि फेला पारे। ब्राह्मी एक्स्ट्र्याक्ट लिने सहभागीहरूले उनीहरूको मेमोरी र मस्तिष्क प्रकार्यमा उल्लेखनीय सुधारिएको प्रदर्शन देखाए।

गोटू कोला

गोटू कोला (सेन्टेला एशियाटिका) एसिया, दक्षिण अफ्रिका, र दक्षिण प्रशान्तमा प्राकृतिक रूपमा बढ्छ। यो पौष्टिक तत्वहरूमा उच्च छ जुन स्वस्थ मस्तिष्क प्रकार्यको लागि आवश्यक छ। यसमा भिटामिन B1, B2, र B6 समावेश छ।

गोटू कोलाले एडीएचडीका साथ लाभान्वित हुन सक्छ। यसले मानसिक स्पष्टता बढाउन र चिन्ताको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। एक ले भन्यो कि गोटू कोलाले सहभागीहरूमा चिन्ता कम गर्‍यो।

हरियो ओट्स

हरियो ओट्स अपरिचित ओट्स हुन्। उत्पादन, "जंगली ओट अर्क्ट्रेक्ट" को रूपमा पनि चिनिन्छ, यो परिपक्व हुनुभन्दा पहिले बालीबाट आउँछ। हरियो ओट्स नाममा बेचिन्छ Avena sativa। तिनीहरू लामो समयदेखि शान्त स्नायुहरूलाई मद्दत गर्ने र तनाव र चिन्ताको उपचारको लागि सोचेका थिए।

प्रारम्भिक अध्ययनले देखाउँदछ कि हरियो ओट निकासीले ध्यान र एकाग्रता बढाउन सक्छ। एक फेला पर्‍यो कि कार्य निकाल्ने क्षमता नाप्ने परीक्षणमा व्यक्तिले यो झुकाव लिने व्यक्तिहरूले कम त्रुटिहरू गरे। अर्को पनि भेटिए कि मान्छे लिने Avena sativa संज्ञानात्मक प्रदर्शनमा सुधार देखायो।

जिन्सेng्ग

जीन्सेng, चीनबाट जडिबुटी उपचार, मस्तिष्कको कार्य उत्प्रेरित गर्ने र उर्जा बढाउनको लागि प्रतिष्ठा हो। "रातो ginseng" विविधता पनि एडीएचडी को शान्त लक्षणहरु को लागी केहि सम्भावना छ।

एडीएचडीको साथ पत्ता लागेको 6 र १ years बर्ष बीचका १ children बच्चाहरुमा हेराई। अन्वेषकहरूले आठ हप्ताको लागि प्रत्येकलाई १,००० मिलीग्राम जीन्सेng्ग दिए। तिनीहरूले चिन्ता, व्यक्तित्व, र सामाजिक कार्यशैलीमा सुधारको रिपोर्ट गरे।

पाइन बार्क (पाइकनोजोल)

पाइकनोजोल फ्रान्सेली समुद्री पाइन रूखको बोक्राबाट एक बोट निकालेका हुन्छन्। अन्वेषकहरूले AD१ बच्चाहरूलाई एडीएचडी १ किलोग्राम पाइकोजेनोल वा एक प्लेसबो दिनको एक पटक चार हप्ताको लागि दिन दिए। परिणामहरूले देखाए कि पाइकोजेनोलले उच्च रक्तचाप घटायो र ध्यान र एकाग्रतामा सुधार ल्यायो। प्लेसबोले कुनै फाइदा देखाएन।

अर्को फेला पार्यो कि निकाले एडीएचडीको साथ बच्चाहरूमा एन्टिऑक्सिडन्ट स्तर सामान्य गर्न मद्दत गर्‍यो। एउटा अध्ययनले देखायो कि पाइकोजेनोलले तनाव हार्मोनहरूलाई २ 26 प्रतिशतले कम गर्‍यो। यसले एडीएचडी भएका मानिसहरूमा न्युरोस्टीमुलेन्ट डोपामाइनको मात्रा करीव ११ प्रतिशतले घटायो।

संयोजन राम्रो काम गर्न सक्छ

केही अध्ययनहरूले संकेत गरे कि यी जडिबुटीहरूलाई मिलाउँदा एक्लै प्रयोग गर्नु भन्दा राम्रो नतिजा प्राप्त हुन सक्छ। एडीएचडीको साथ अध्ययन गरिएको बच्चाहरू जसले दुवै अमेरिकी जिनसेng्ग र लिए जिन्कगो बिलोबा चार हप्ताको लागि दिनमा दुई पटक। सहभागीहरूले सामाजिक समस्या, hyperactivity, र आवेगमा सुधारको अनुभव गरे।

हर्बल एडीएचडी उपचारको प्रभावकारिताको धेरै पूर्ण अध्ययनहरू छैनन्। एडीएचडीका लागि पूरक उपचारहरूले पत्ता लगाए कि पाइन बार्क र चिनियाँ जडीबुटी मिश्रण प्रभावकारी हुन सक्छ र ब्राह्मीले वाचा देखाउँदछ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक पर्दछ।

यति धेरै विकल्पहरूको साथ तपाईको उत्तम शर्त तपाईको डाक्टर, हर्बल विशेषज्ञ, वा प्राकृतिक चिकित्सकलाई जाँच गर्न सक्नुहुन्छ अधिक जानकारीका लागि। राम्रो प्रतिष्ठाको साथ कम्पनीहरूबाट जडिबुटी कहाँ किन्ने सल्लाह लिनुहोस्। एफडीए नियमन वा जडीबूटिहरु को प्रयोग को निरीक्षण छैन र उत्पादनहरु दागी, गलत लेबल, र असुरक्षित रिपोर्ट गरिएको छ।