महिलामा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू के के हुन्?

सन्तुष्ट

• मिथ्या हटाइदै
• "मौन हत्यारा"
• जटिलताहरु
• तपाईंको रक्तचाप जाँच गर्दै
• बच्चा जन्माउने वर्षहरू
• Preeclampsia बुझ्दै
• जोखिम कारकहरूको प्रबन्ध

उच्च रक्तचाप के हो?

रक्तचाप रगतको बल हो र धमनीहरूको भित्री अस्तरको बिरूद्ध धक्का दिन्छ। उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप, तब हुन्छ जब त्यो बल बढ्छ र अवधि भन्दा सामान्य भन्दा बढी रहन्छ। यो अवस्थाले रक्त नलीहरू, मुटु, मस्तिष्क र अन्य अ organs्गहरूलाई बिगार्न सक्छ। को बारे मा उच्च रक्तचाप छ।

मिथ्या हटाइदै

उच्च रक्तचाप प्रायः पुरुषहरूको स्वास्थ्य समस्याको रूपमा लिइन्छ, तर त्यो मिथक हो। 40०, 50० र 60० को उमेरका पुरुष र महिलाहरूमा उच्च रक्तचापको विकासको लागि समान स्तरको जोखिम छ। तर रजोनिवृत्तिको सुरुवात पछि, महिलाहरूले उच्च रक्तचाप विकास गर्ने पुरुषहरूको तुलनामा बढी जोखिमको सामना गर्दछन्। उमेर 45 age भन्दा पहिले, पुरुषहरूले उच्च रक्तचापको विकास गर्न थोरै बढी सम्भावना हुन्छ, तर केहि महिला स्वास्थ्य समस्याहरूले यी बाधा परिवर्तन गर्न सक्दछन्।

"मौन हत्यारा"

रक्तचाप कुनै पनि लक्षणहरू देखिए पनि बढ्न सक्छ। तपाईलाई उच्च रक्तचाप हुन सक्छ र तपाईले स्ट्रोक वा हार्ट अट्याकको अनुभव नगरेसम्म कुनै खास लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्न।

केही व्यक्तिहरूमा, उच्च उच्च रक्तचापले नक्कल, टाउको दुख्ने, वा चक्कर आउन सक्छ। किनकि उच्च रक्तचापले तपाईं मा लुक्न सक्छ, यो विशेष गरी तपाईंको रक्तचाप नियमित रूप बाट निरीक्षण गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

जटिलताहरु

उचित निदान बिना, तपाइँलाई रक्तचाप बढिरहेको छ भनेर थाहा नहुन सक्छ। अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ। उच्च रक्तचाप स्ट्रोक र मिर्गौला विफलताको प्रमुख जोखिम कारक हो। उच्च रक्तचापको कारण हुने रक्त नलीहरूमा हुने क्षति पनि हृदयघातको लागि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, उच्च रक्तचाप विशेष गरी तपाईं र तपाईंको बच्चा दुबैको लागि खतरनाक हुन सक्छ।

तपाईंको रक्तचाप जाँच गर्दै

तपाईलाई उच्च रक्तचाप छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउने उत्तम तरिका तपाईको रक्तचाप जाँच गर्नु हो। यो डाक्टरको कार्यालयमा, रक्तचाप मोनिटरको साथ घरमा, वा सार्वजनिक रक्तचाप मोनिटर प्रयोग गरेर पनि गर्न सकिन्छ, जस्तै शपिंग मल्ल र फार्मेसीमा भेटिएकाहरू।

तपाईलाई आफ्नो सामान्य रक्तचाप थाहा हुनुपर्दछ। यदि तपाईले अर्को पटक आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्दा यस संख्यामा उल्लेखनीय वृद्धि देख्नुभयो भने तपाईले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकबाट थप मूल्या further्कन लिनु पर्छ।

बच्चा जन्माउने वर्षहरू

केही महिलाहरू जसले गर्भ निरोध गोली लिन्छन् उनीहरू रक्तचापमा हल्का उचाइ देख्न सक्छन्। यद्यपि यो सामान्यतया ती महिलाहरूमा देखा पर्दछ जसले पहिले उच्च रक्तचाप अनुभव गरेका छन्, अधिक वजन भएका छन्, वा उच्च रक्तचापको पारिवारिक इतिहास छन। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंको रक्तचाप बढ्न सक्छ, त्यसैले नियमित जाँच र अनुगमन सिफारिस गरिन्छ।

दुबै महिला जसले उच्च रक्तचाप र ह्वाइट ब्लड प्रेशर नभएका महिलाहरूले गर्भावस्था-प्रेरित उच्च रक्तचाप अनुभव गर्न सक्दछन्, जुन प्रिक्लेम्पसिया भनिने अधिक गम्भीर अवस्थासँग सम्बन्धित छ।

Preeclampsia बुझ्दै

प्रीक्लेम्पसिया एक अवस्था हो जसले गर्भवती महिलाको 5 देखि percent प्रतिशतमा असर गर्छ। महिलाहरूमा यसले असर गर्छ, यो सामान्यतया गर्भावस्थाको २० हप्ता पछि विकसित हुन्छ। विरलै, यो अवस्था गर्भावस्थामा वा पोस्टपर्टममा पनि हुन सक्छ। लक्षणहरूमा उच्च रक्तचाप, टाउको दुख्ने, सम्भावित कलेजो वा मृगौला समस्या, र कहिलेकाँही अचानक वजन र सुजन समावेश छ।

प्रीक्लेम्पसिया गम्भीर अवस्था हो, विश्वव्यापी रूपमा हुने सबै मातृ मृत्युको १ 13 प्रतिशत योगदान गर्दछ। यो सामान्यतया एक व्यवस्थित जटिलता हो, तथापि। यो बच्चाको जन्म पछि दुई महिना भित्र अदृश्य हुन्छ। निम्न महिला समूहहरूको Preeclampsia को लागी बढी जोखिम हुन्छ:

• किशोर
• 40s मा महिला
• महिलाहरु जो धेरै गर्भावस्था थिए
• मोटाई भएका महिलाहरु
• महिलाहरु जो उच्च रक्तचाप वा मिर्गौला समस्या को एक इतिहास छ

जोखिम कारकहरूको प्रबन्ध

उच्च रक्तचाप रोक्न विशेषज्ञको सल्लाह महिला र पुरुषहरूको लागि समान छ।

• प्रति दिन 30० देखि minutes 45 मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्, हप्ताको पाँच दिन।
• क्यालोरीमा मध्यम र सन्तृप्त फ्याटमा कम खाएको आहार खानुहोस्।
• तपाइँको डाक्टरको नियुक्ति संग वर्तमान रहनुहोस्।

उच्च रक्तचापको खतराको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई रक्तचापलाई सामान्य दायरा र तपाईको मुटु स्वस्थ राख्नको लागि उत्तम तरिकाहरू बताउन सक्छ।