तपाईंले पर्वतारोहण ट्रेल्समा हिर्काउनु अघि तपाईंले जान्नु पर्ने जीवन रक्षा कौशल

सन्तुष्ट

• ओह श *टी पल रोक्न ...
• ओह श*ट पलको बिचमा...
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

घर्षण द्वारा आगो बनाउन-तपाइँलाई थाहा छ, जस्तै दुई लाठी संग-एक अत्यन्त ध्यान प्रक्रिया हो। मँ यो कसैको रूपमा गर्छु जसले यो गरेको छ (र चमत्कार को लागी एक नयाँ नयाँ प्रशंसा को लागी प्रक्रिया मा मेल खाएको छ)। यो एकाग्रता र धैर्य को एक जंगली मात्रा लिन्छ-त्यहाँ उग्र रगड्ने छ, धूम्रपान बिट्स को सावधानीपूर्वक संग्रह छ कि यो उत्पादन पछि, मेहनतपूर्वक सावधान भनिएको चूरा मा उडाएर यो smolder प्राप्त गर्न, र त्यसपछि तपाइँको सास को पकड। जब तपाइँ सावधानीपूर्वक त्यो स्पार्कलाई केहि चीजमा स्थानान्तरण गर्नुहुन्छ जुन वास्तवमा जल्नेछ - तपाइँ सँधै ज्वालाको सबैभन्दा सानो चाटको लागि पर्खनुहुन्छ।

म्यानहट्टनको उत्तरमा रहेको मोहनक माउन्टेन हाउसमा प्रकृतिविद् र प्रशिक्षित बाँच्ने व्यक्ति माइकल रिडोल्फोसँग पर्वतारोहण गर्दा मैले सिकेको अत्यावश्यक महत्त्वपूर्ण उजाड जीवन बचाउने सीपहरूको लामो सूचीमध्ये एउटा मात्र आगो थियो। मेरो वाइल्डनेस सेफ्टी क्र्यास कोर्सले मलाई चेरिल स्ट्रेइड भन्दा ठुलो महसुस गरायो - र यो पनि आशा छ कि मैले वास्तवमा यी सीपहरू मध्ये कुनै पनि हाइकिंग साहसिक कार्यमा प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दैन।

"तपाईं बिरामी हुनुहुनेछ भन्ने आशामा स्वास्थ्य बीमा खरिद गर्नुहुन्न - त्यो पागलपन हुनेछ," रिडोल्फोले मलाई भने। "यो अस्तित्व कौशल संग उस्तै छ। मँ एक अस्तित्व कौशल को एक मास्टर हुन को लागी एक खोज मा छैन र एक ज़ोंबी सर्वनाश को लागी प्रार्थना गरीरहेको छु त्यसैले म तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न को लागी पाउँछु। मलाई आशा छ कि मैले उनीहरुलाई कहिल्यै प्रयोग गर्नु पर्दैन।"

Ridolfo यो राख्छ रूपमा, सुन्दरता र प्रकृति मा समय बिताउने खतरा को बारे मा आफैलाई शिक्षित जीवन बीमा जस्तै हो-केहि पनी बाँच्ने कौशल जान्नु अघि तपाइँ ट्रेल हिर्काउन सक्नुहुन्छ तपाइँको जीवन बचाउन।

यो गिरावट ट्रेल हिर्काउन को लाभ सूची गर्न सजिलो छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि प्रकृति मा समय बिताउने शारीरिक कार्य एक गम्भीर मनोवैज्ञानिक प्रभाव छ। स्ट्यानफोर्डका अन्वेषकहरूको 2015 अध्ययनले पत्ता लगायो कि केवल 90 मिनेटको लागि ट्रेल हिर्काउँदा नकारात्मक विचार र मानसिक रोगसँग सम्बन्धित मस्तिष्कको क्षेत्रमा गतिविधि कम गर्न सक्छ। तर हामी प्राय बिर्सन्छौं कि ट्रेल मा बाहिर जाँदै, विशेष गरी एक्लै, पनि नरक को रूप मा जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। एक पैदल यात्रा मा एक गलत मोड तपाईं साँझ दृष्टिकोण को रूप मा हराउन छोड्न सक्नुहुन्छ, एक ट्रेल रन मा एक घुमाएको टखने तपाइँ तपाइँको कार मा फिर्ता जाने कुनै बाटो संग फस्न छोड्न सक्नुहुन्छ (8 आवश्यक सुरक्षा युक्तिहरु प्रत्येक ट्रेल धावक जान्नु पर्छ), एक चुस्की। क्याम्पिङ यात्रामा असुरक्षित स्ट्रिमबाट तपाईंलाई अस्पतालमा लैजान सक्छ।

"तपाईंले ध्यान दिनु आवश्यक छ," रिडोल्फो भन्छन्। "तपाईंले आफ्नो अस्तित्वमा भाग लिन आवश्यक छ।" यदि तपाइँ आगो बनाउन सिक्न मा कुनै रुचि छैन, सचेत रहनु नम्बर एक चीज हो कि तपाइँ एक अस्तित्ववादी जस्तै सोच्न र सुरक्षित रहन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ ट्रेल मा टाउको बाहिर गर्न सक्नुहुन्छ। "तपाइँ ट्रेल मा सबैभन्दा योग्य, सबैभन्दा राम्रो सुसज्जित व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाइँको जागरूकता बेकार छ, तपाइँ समस्यामा पर्न को लागी एक उम्मेदवार हुनुहुन्छ," उनी भन्छन्। "बिल्कुल जागरूकता को कुनै विकल्प छैन।"

चाहे तपाइँ एक आकस्मिक पदयात्रा को लागी ती पतन पर्खाल Instas लाई पकड्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ वा एक पतन शिविर यात्रा को लागी एक झोला समातेर जस्तो देखिन्छ कि यो चेरिल Strayed को दिन सक्छ। जंगली यसको पैसा को लागी एक रन प्याक गर्नुहोस्, यहाँ नौ अस्तित्ववादी कौशल तपाइँलाई थाहा छ तपाइँ आफैंलाई समस्या बाट बाहिर राख्न को लागी थाहा छ र यदि केहि गलत हुन्छ भने सुरक्षित रहनुहोस्।

ओह श *टी पल रोक्न ...

केहि उजाड सुरक्षा कौशल सिक्न को लागी समय लिने सम्पूर्ण बिन्दु यो हो कि तपाइँ आशा छ कि उनीहरुलाई कहिल्यै प्रयोग गर्नु पर्दैन। खतराबाट बच्न यी पाँच काम गर्नुहोस् ।

१. आफ्नो सीमा जान्नुहोस्।

लाचार नहुनुहोस्। यदि तपाईं अनुभवी पदयात्री हुनुहुन्न भने, यो सबैभन्दा उन्नत ट्रेल छनौट गरेर देखाउने समय होइन। रिडोल्फो भन्छन्, यो उजाडस्थानमा तपाईको टाउको माथि पुग्न तपाईले सोच्नु भन्दा सजिलो छ। याद गर्नुहोस्, ट्रेलमा चेतावनीहरू त्यहाँ कारणका लागि छन्।

2. आफ्नो गियर जान्नुहोस्।

यदि तपाइँ भर्खर केही घण्टाको लागि बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको ब्याकप्याकमा फ्याँकिएका केहि मुख्य वस्तुहरू तपाइँलाई एक चुटकीबाट बाहिर निकाल्न सक्छ। नम्बर एक, सधैं अतिरिक्त पानी वा एक पानी फिल्टर र नाश्ता को एक जोडा ल्याउनुहोस्। दोस्रो, तपाइँ सधैं एक सानो प्राथमिक चिकित्सा किट, एक अतिरिक्त तह तपाइँ तत्वहरु बाट बचाउन को लागी प्याक गर्नु पर्छ (एक हल्का जैकेट जो हावा र वर्षा को सुरक्षा प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ र सूर्य को किरणहरु बाट तपाइँलाई ढाल मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ), र एक अतिरिक्त फोन ब्याट्री ( यदि तपाइँ सेवा छैन भने, तपाइँ तपाइँको फोन को कम्पास पहुँच गर्न सक्षम हुनुहुनेछ)। र जब देखि (मलाई विश्वास गर्नुहोस्) तपाइँ पुरानो शैली मा आगो लाई उज्यालो गर्न चाहनुहुन्न, यो तपाइँ पट्टी मा उठाईएको म्याचको किताबमा फ्याँक्नु एक खराब विचार हैन।

3. केही बाँच्नको सीपहरू अभ्यास गर्नुहोस्।

यतिले पुग्दैन छ तपाईंको ब्याकप्याकमा केही आपतकालीन वस्तुहरू। तपाइँ अझै पनी उनीहरुलाई प्रयोग गर्न को लागी सीप चाहिन्छ। कसैको हातमा लाइटर जसलाई के गर्ने थाहा छैन त्यो धेरै प्रभावकारी हुँदैन। "यदि तपाइँ एक लाइटर लिनुहुन्छ र मात्र काठ को एक ठूलो टुक्रा प्रकाश गर्न को लागी कोशिश गर्नुहुन्छ, तपाइँ धेरै निराश हुनुहुने छ जब त्यो काम गर्दैन र तपाइँ हल्का तरल पदार्थ को बाहिर भाग्नुहुन्छ।"

समाधान? अभ्यास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ म्याचहरूसँग हाइक गर्नुहुन्छ भने, पार्कमा बारबेक्यू ग्रिलमा आगो सुरु गर्न तिनीहरूलाई प्रयोग गरेर अभ्यास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ एक पानी फिल्टर संग पैदल यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई एक वा दुई पटक बाहिर परीक्षण गरीयो ताकि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि यो कसरी काम गर्दछ। तपाईं एक पेय को लागी हताश र केहि रेखाचित्र पढ्न प्रयास नगरे सम्म पर्खनुहोस्। अभ्यास एक कागज नक्शा पढ्दा जब तपाइँ तपाइँको नियमित यात्रा मा हुनुहुन्छ तब तपाइँ कसरी यो निशान मा बाहिर गर्न को लागी थाहा छ। "त्यहाँ प्रशिक्षण को लागी कुनै विकल्प छैन," Ridolfo भन्छन्।

4. तपाईले देख्नु भएको सबै कुरामा विश्वास नगर्नुहोस्।

आमा प्रकृति छलको मालिक हुन सक्छ। भर्खरै योसेमाइटको चर्को तातो दिनमा पैदल यात्रामा, मेरो पानी सकियो। जे होस् मलाई थाहा थियो कि मँ एक रेंजर स्टेशन बाट मात्र एक घण्टा को बारे मा थिएँ, म अझै पनी एक रेगिस्तानी भटकुरा एक ओएसिस देखी जस्तो लाग्यो जब म एक स्पष्ट धारा मा भयो-तर के यो सुरक्षित थियो? "सबै सफा पानी पिउन को लागी सुरक्षित छैन," रिडोल्फोले मलाई भन्नुभयो जब मैले उसलाई सोधें कि त्यो अवस्थामा सबैभन्दा राम्रो फोन के हुनेछ। "त्यस्तै गरी, केहि खराब खैरो पोखरीहरू पूर्ण रूपमा सुरक्षित छन्।"

यदि तपाइँ एक लोभलाग्दो धारा मा हुन्छ, पहिलो काम गर्न को लागी दृश्य प्रदूषण (एक मृत जनावर जस्तै) को अपस्ट्रीम को कुनै संकेत को लागी जाँच गर्नुहोस् कि पानी असुरक्षित बनाउन सक्छ। दोस्रो, मूल्या how्कन कसरी सजीलै तपाइँ अर्को २४ घन्टा मा एक डाक्टर को लागी मात्र केस चुस्ने मा सक्षम हुनुहुनेछ गर्छ तिमीलाई बिरामी बनाउन।

एउटै दृष्टिकोण तपाईंले ट्रेलमा सामना गर्ने कुनै पनि जामुन वा पातहरूमा लागू हुन्छ। खाद्य फूलहरु र वन चराई सुपर ~ फैशनेबल हुन सक्छ - तर जब सम्म तपाइँ पक्का पक्का के तपाइँ के खाँदै हुनुहुन्छ, स्पष्ट चलाउनुहोस्। अंगूठा Ridolfo को एक सजिलो नियम मलाई दियो: यदि एक बिरुवा काँडा छ र विपरित पातहरू (यसको अर्थ तिनीहरूले V आकार बनाउन काँडबाट टाढा देखाउँछन्), यसमा खाने फल हुन्छ।

5. जब तपाइँ एक्लो हुनुहुन्छ यो अतिरिक्त सुरक्षित खेल्नुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो तान्दै हुनुहुन्छ जंगली र एक्लै बाहिर जाँदै, यो अतिरिक्त सुरक्षित खेल्नुहोस्-भले पनि यो एक ट्रेल हो जुन तपाइँसँग पूरै परिचित हुनुहुन्छ, एक घुमाएको टखने को मतलब छ कि तपाइँ असहाय हुनुहुन्छ। "जब म एक्लै छु, म मेरो खुट्टा कहाँ राख्छु र म कहाँ छु भन्ने कुरामा ध्यान दिन्छु, किनभने नतिजा गम्भीर हुन सक्छ," रिडोल्फो भन्छन्। "जब मैले मेरो घुँडालाई चोट पुर्याएको छु, यो तब भयो जब मैले आफ्नो आँखा ट्रेलबाट हटाएँ र वास्तवमा म कहाँ हिडिरहेको थिएँ भनेर हेरिरहेको थिएन।"

ओह श*ट पलको बिचमा...

जीवन-खतरनाक परिस्थितिमा परिणत हुनबाट एक मिस्टेप जोगाउन, यी चार बाँच्ने कौशलहरू सम्झनुहोस्।

1. नडराउनुहोस्।

तपाईले गर्न सक्ने नम्बर-एक चीज शान्त रहनु हो, रिडोल्फो-आतंकले स्मार्ट निर्णयहरू गर्न गाह्रो बनाउँदछ। यो भन्न भन्दा सजिलो छ। "म मानिसहरूलाई के सुझाव दिन्छु भनेको तीन देखि पाँच मिनेट लिनुहोस् र सास फेर्नुहोस्," उनी भन्छन्। "तब तपाइँको परिदृश्य को माध्यम बाट सोच्नुहोस्।" के तपाइँ साँच्चै हराउनुभएको छ? तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। के तपाइँ तपाइँको चरणहरु लाई फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ? त्यहाँ कुनै परिचित स्थलचिह्नहरू छन्? यदि तपाइँ घाइते हुनुहुन्छ, तपाइँ अझै हिड्न सक्नुहुन्छ? क्रल? "तपाइँको स्थिति को बारे मा धेरै जानकारी पाउनुहोस् र तपाइँको पक्ष मा सम्भव भएसम्म धेरै डाटा प्राप्त गर्नुहोस्," Ridolfo भन्छन्।

2. आफ्नो आँकडा जान्नुहोस्-र तपाइँको प्राथमिकताहरु।

"यदि तपाइँ स्वस्थ हुनुहुन्छ, धेरैजसो मानिसहरु पानी बिना तीन दिन, र खाना बिना तीन हप्ता सम्म रहन सक्छन्," रिडोल्फो भन्छन्। तपाईको सबैभन्दा जरुरी प्राथमिकता भनेको आश्रय खोज्नु वा बनाउनु हो, उनी थप्छन्- यो जाडोको अन्त्य नभए पनि तापक्रम रातारात खतरनाक स्तरमा जान सक्छ। एक आश्रय बनाउन को लागी, तपाइँको मनपर्ने बचपन गिरावट गतिविधि याद गर्नुहोस् र पातहरु र मलबे को एक विशाल ढेर स collect्कलन-हामी विशाल, धेरै पटक तपाइँको आकार-र यो मा क्रल कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। पातहरु एक विशाल सुत्ने झोला को रूप मा कार्य गर्दछ तपाइँ रात को माध्यम बाट न्यानो राख्न को लागी।

यदि तपाइँ फँसेको छ, यस क्रममा तपाइँको प्राथमिकताहरु लाई याद गर्नुहोस्: आश्रय, पानी, आगो, खाना।

3. रचनात्मक पाउनुहोस्।

दिउँसो हामी सँगै बितायौं, Ridolfo मलाई प्रोत्साहित गर्नुभयो मेरो रचनात्मक आराम क्षेत्र बाट बाहिर निस्कन को लागी एक कौशल तपाइँ उजाडस्थान मा तेज रहन आवश्यक छ। रचनात्मक सोच पजलहरूको रूपमा तपाईंले सामना गर्नुहुने कुनै पनि समस्याहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। उदाहरणका लागि, बिरुवामा जम्मा हुने शीतलाई कसरी जम्मा गरेर पिउने पानीको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ? "कपासको शर्ट लिने र यसलाई जति सक्दो ओस पखाल्न र यसलाई बाहिर निकाल्ने को लागी?" Ridolfo भन्छन्।

4. प्रतिक्रिया को रूप मा विफलता को बारे मा सोच्नुहोस्

कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ कस्तो प्रकारको चिपचिपा स्थिति मा हुनुहुन्छ, तपाइँको गल्ती को बारे मा सोच्न को लागी विफलताहरु को रूप मा होइन, तर बहुमूल्य जानकारी को रूप मा तपाइँलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्न सक्छ। "त्यहाँ अनुभव को लागी कुनै विकल्प छैन," Ridolfo भन्छन्। "तपाइँको 'असफलता' मात्र तपाइँको अनुभव मा जानुहोस् र तपाइँको चरित्र निर्माण र तपाइँलाई अधिक दृढ बनाउनुहोस्।"

बाँच्नको सीपको एक सेटको विकास गर्दै जुन रिडोल्फोजस्तै खराब छ जुन वास्तवमा म जस्तो औसत दिन-हाइकरको पहुँचबाट बाहिर हुन सक्छ (पूरा वर्ष लामो क्याम्पिङ यात्राको लागि, उसले आगो सिर्जना गर्न सक्छ भने मात्र तातो खाना वा पेय पदार्थहरू खानु पर्छ। स्क्र्याच मेजर प्रोप्स बाट)। तर एक दिउँसो पनि केहि tidbits उठाउन र एक सानो समय बिताउन को लागी कसरी उजाड अस्तित्व कौशल को आवश्यकता लाई रोक्न को लागी मलाई धेरै अधिक आत्मविश्वास र अजीब सशक्त महसुस गरायो।

"तपाइँको अस्तित्व मा भाग लिनु धेरै सशक्तिकरण हो," रिडोल्फोले मलाई भने कि हामी बगिरहेको पानी र सजीलै उपलब्ध म्याच को भूमि मा फर्कनु भन्दा पहिले। "त्यहाँ स्वतन्त्रता र सशक्तिकरण को एक जबरदस्त भावना छ मात्र केहि बाँच्न को लागी कौशल छ।" अब देखि, यो एक चीज हो कि म बिना ट्रेल्स हिट हुने छैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्