वृद्धहरूमा उच्च रक्तचाप: कसरी पहिचान गर्ने, मानहरू र उपचार
सन्तुष्ट
- बुढेसकालमा उच्च रक्तचाप कसरी पत्ता लगाउने
- वृद्धहरूमा रक्तचाप मानहरू
- किन वृद्धहरूमा दबाब बढी छ
- उपचार कसरी गरिन्छ
बुढापाकामा उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचापको रूपमा वैज्ञानिक रूपमा परिचित, जब यो पत्ता लागेमा नियन्त्रण गर्नुपर्दछ, किनकि बुढा उमेरमा उच्च रक्तचापले हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता गम्भीर हृदय जटिलताहरूको जोखिम बढाउँदछ।
उमेरसँगै रक्तवाहिकाहरूको बढ्दो अवस्थाका कारण दबाव बढाउन यो सामान्य छ, र यस कारणले गर्दा, बुढो उमेरमा, उच्च रक्तचाप मात्र विचार गरिन्छ जब कि दबावको मान १ adults० x mm ० एमएमएचजी भन्दा बढी हुन्छ, जुन युवा वयस्कहरू भन्दा फरक हुन्छ। जब यो १ x० x mm ० एमएमएचजी भन्दा ठूलो हुन्छ।
यसको बावजुद, वृद्धहरू लापरवाह हुनुहुन्न, र जब दबाबले पहिले नै वृद्धिको संकेत देखाउँदछ, यो नुनको खपत कम गर्ने र नियमित रूपमा शारीरिक गतिविधिहरू अभ्यास जस्ता बानीहरू परिमार्जन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र, निर्देशन दिएपछि, एन्टि-हाइपरटेंसिभ ड्रग्स द्वारा निर्धारित उदाहरणका लागि डाक्टर, इनालाप्रिल वा लोसार्टन जस्ता।
बुढेसकालमा उच्च रक्तचाप कसरी पत्ता लगाउने
बुढापाकामा उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप, प्राय: लक्षणहरू पैदा गर्दैन र त्यसैले, यो निदान विभिन्न दिनहरूमा रक्तचाप नापेर गरिन्छ, उच्च मानिन्छ जब यो १ 150० x mm ० एमएमएचजी भन्दा बढि मानमा पुग्छ।
जे होस्, जब त्यहाँ बढ्ने समयको बारेमा शंका छ वा यदि यो वास्तवमै उच्च छ भने, केहि निदानात्मक परीक्षणहरू पनि गर्न सम्भव छ, जस्तै एमआरपीए, वा गृह रक्तचाप अनुगमन, जसमा घर मा वा धेरै साप्ताहिक मापनहरू गरिन्छन्। क्लिनिक स्वास्थ्य, वा एमएपीए मार्फत, जुन एम्बुलेटरी रक्तचाप अनुगमन हो, शरीरमा २- 3 दिनसम्म जोडिएको उपकरण राखेर गरिन्छ, दिनभरि धेरै मूल्या making्कनहरू गर्ने।
यहाँ रक्तचाप सही तरीकाले मापन गर्ने तरिका यहाँ छ:
वृद्धहरूमा रक्तचाप मानहरू
बुढापाकामा रक्तचाप मानहरू युवा वयस्कको भन्दा केही फरक छन्।
| युवा वयस्क | बुढेसकालमा | बुजुर्ग मधुमेह संग | |
| इष्टतम दबाव | <१२० 80० एमएमएचजी | <१२० 80० एमएमएचजी | <१२० 80० एमएमएचजी |
| प्रिहिपेर्टिभेश | १२० x mm० एमएमएचजी देखि १ x x x mm mm एमएमएचजी | १२० x mm० एमएमएचजी देखि १9 x x mm mm एमएमएचजी | १२० x mm० एमएमएचजी देखि १ x x x mm mm एमएमएचजी |
| उच्च रक्तचाप | > आउ = १ x० x mm ० एमएमएचजी | > आउ = १ 150० x mm ० मिलिमिग्राहमा | > आउ = १ x० x mm ० एमएमएचजी |
बुढापाकामा उच्च रक्तचापको मूल्य अलि फरक हुन्छ, किनकि यो स्वाभाविक मानिन्छ कि उमेरसँगै चाप बढ्ने बित्तिकै जहाजहरूको लोच गुम्नको कारण हो।
बुढेसकालका लागि आदर्श दवाव १२० x 80० एमएमएचगिसम्म हुनुपर्दछ, तर यसलाई १ 14 x x mm mm एमएमएचजीसम्म स्वीकार्य मानिन्छ। यद्यपि मधुमेह, किडनी असफलता वा मुटु रोग जस्ता अन्य रोगहरू भएका बुढाबुढीमा दबाब अधिक कडाइका साथ नियन्त्रण गर्नुपर्दछ।
किन वृद्धहरूमा दबाब बढी छ
बुढेसकालमा धमनी उच्च रक्तचापका लागि केहि जोखिम कारकहरू:
- 65 65 बर्ष भन्दा माथिको उमेर;
- परिवारमा उच्च रक्तचाप;
- अधिक वजन वा मोटाई;
- मधुमेह वा उच्च कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स;
- मादक पेय पदार्थहरूको खपत र धूम्रपान नहुने।
रक्तचाप उमेर बढ्दै जाँदा बढ्न थाल्छ किनकि उमेर बढ्दै जाँदा शरीरले रगत नलीहरूको भित्तामा कडाइ र माइक्रोलेसन जस्ता केही परिवर्तनहरू भोग्नुपर्ने हुन्छ र रजोनिवृत्तिको समयमा हर्मोनमा परिवर्तन हुनुका साथै महत्त्वपूर्ण अ of्गहरूको कार्यमा बढी कमजोरी जस्ता। मुटु र मिर्गौलाको रूपमा।
त्यसकारण, सामान्य चिकित्सक, जेरियाट्रिसियन वा कार्डियोलॉजिष्टसँग वार्षिक नियमित चेक-अप परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि परिवर्तनहरू जतिसक्दो चाँडो पत्ता लगाउन सकिन्छ।
उपचार कसरी गरिन्छ
बुढेसकालमा उच्च रक्तचापको उपचार गर्न, केही जीवनशैली परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ, जस्तै:
- उपचारको प्रभावकारिताको मूल्या every्कन गर्न प्रत्येक months महिनामा डाक्टरमा जानुहोस्;
- वजन घटाउने, अधिक वजन को मामला मा;
- मादक पेय पदार्थहरूको कम खपत र धूम्रपान छोड्ने;
- नुनको उपभोग घटाउनुहोस् र फ्याचले समृद्ध खाद्य पदार्थहरू जस्तै सॉसेज, स्नैक्स र खानाहरू तयार पार्नुहोस्;
- कम्तिमा हप्तामा times पटक एरोबिक शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्। वरिष्ठका लागि सब भन्दा राम्रो अभ्यास के हो हेर्नुहोस्;
- पोटेशियम, म्याग्नेशियम, क्याल्शियम र फाइबरमा धनीले खानुहोस्;
- केही विश्राम प्रविधि प्रदर्शन गर्नुहोस्, जस्तै योग वा पाइलेट्स।
औषधि उपचार पनि गरिन्छ, विशेष गरी जब दबाब धेरै छ वा जीवनशैली परिवर्तनको साथ पर्याप्त मात्रामा कमी भएको छैन, दवावहरूको प्रयोग मार्फत गरिन्छ जुन दबावलाई कम गर्ने उद्देश्य हो र केही उदाहरणहरू मूत्रवर्धक, क्याल्शियम च्यानलका विरोधी, एंजियोटेंसिन उदाहरणका लागि इनहिबिटरहरू र बीटा-ब्लकरहरू। यी उपचारहरूमा थप विवरणहरूको लागि, उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न उपचारहरू हेर्नुहोस्।
यसका अतिरिक्त, यो कुरा जोड दिन जरुरी छ कि बुढापाकामा उच्च रक्तचापको उपचार एकदम सावधान र व्यक्तिगत तरिकाले गरिनु पर्दछ, विशेष गरी उनीहरूलाई जसले स्वास्थ्य रोगहरू जस्तै मुटुको रोग, मूत्र नलगाउने र अप्ठ्यारो महसुस गर्ने प्रवृत्ति जस्ता खडा हुँदा। ।
यो तरकारीमा समृद्ध आहार पछ्याउने सल्लाह पनि दिइन्छ, किनकी केहिसँग सक्रिय तत्वहरू छन् जुन औषधीहरूको उपचारलाई पूरक बनाउन सक्छ, जस्तै लहसुन चिया, बैंगनको रस सुन्तलाको साथ वा पेसन फलको साथ बीट, उदाहरणका लागि, जसले रक्तस्राव सुधार गर्दछ र मूत्रल पदार्थ हो। , दबाब नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दै। उच्च रक्तचाप को लागी प्राकृतिक उपचार को लागी केहि व्यंजनहरु जाँच्नुहोस्।
आज पढनु
कसरी राम्रो आवाजको लागि तपाईंको आवाज सुधार गर्न
