तपाईंले मन पराउने हलिडे तरकारी व्यंजनहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंको छुट्टीको खानाबाट सयौं क्यालोरीहरू ट्रिम गर्न चाहनुहुन्छ? केवल आफ्नो साइडडिशहरू सुधार गर्नुहोस्। कुकबुकका लेखक मोली कात्जेन भन्छन्, "तपाईले तरकारीलाई मक्खन, क्रीम वा मार्शमेलोको ग्लोबहरू थप नगरी स्वादिलो ​​बनाउन सक्नुहुन्छ।" बिन्दु मा मामला: Candied मीठो आलु प्रति कप 300 क्यालोरी हुन सक्छ; तिनीहरूलाई यहाँ रमाइलो मसालेदार गाजरहरूको लागि बदल्नुहोस् र तपाईंले केवल 84 क्यालोरीहरूमा समान स्वादको अनुभव पाउनुहुनेछ।वा क्रिस्पी प्याजको साथ हरियो बीन क्यासरोलको ठाउँमा मस्टर्ड ससमा ब्रेज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स सेवा गर्नुहोस् र तपाईंले 155 क्यालोरीहरू बचत गर्नुहुनेछ। वास्तव मा, यी पाँच व्यञ्जनहरु को सबै पाँच धेरै स्वादिष्ट छन् कि तपाइँ सेकेन्ड को लागी फिर्ता जान चाहानुहुन्छ, तर पर्याप्त स्वस्थ छ कि यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँ अझै पनी जिप अप गर्न सक्षम हुनुहुनेछ नयाँ बर्षको दिन आउनुहोस्।

मकै आलु चाउडर

एकोर्न स्क्वाश एप्पल-बदाम-चेरी बासमती Pilaf संग भरिएको

तोरीको चटनी मा ब्रेस्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स

रमाईलो मसालेदार गाजर

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्