सुख्खा कफका लागि १ Home घरेलु उपचार

सन्तुष्ट

• जडिबुटी र पूरक
• 1. मह
• २ हल्दी
• अदुवा
• Mars. मार्शमेलो जड
• Pe. पेपरमिन्ट
• Mas. मसला चाई चिया
• Caps. Capsaicin
• अन्य घरेलु उपचारहरू
• E. मसलाको रूसीको साथ अरोमाथेरापी
• A। ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
• १०. एयर एयर प्यूरिफायर प्रयोग गर्नुहोस्
• ११. नुन पानीले गार्गल गर्नुहोस्
• १२. ईन्टिटसिव खांसी सिरप
• १ough. खोकी
• कहाँ यी घर उपचार खरीद गर्न
• जडिबुटी र चिया
• पूरक
• आवश्यक तेलहरू
• गृह उत्पादनहरू
• अन्य उपचारहरू
• जब डाक्टरलाई भेट्ने
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

सुख्खा खोकीलाई अनुत्पादक खोकी पनि भनिन्छ। उत्पादक, भिजेको चिसो भन्दा फरक, सुख्खा खोकीले तपाईंको फोक्सो वा नाकको प्यासेजबाट बलगम, कफ, वा ईरेन्टस हटाउन असमर्थ छ।

तपाईंलाई चिसो वा फ्लू भए पछि सुख्खा खोकी हप्ताहरू रहिरहन्छ। तिनीहरू पनि धेरै सर्तहरूको कारणले हुन सक्छ:

• postnasal ड्रिप
• दम
• एसिड भाटा वा GERD

तिनीहरू पनि वातावरणीय विषाक्त पदार्थको जोखिम, जस्तै चुरोट धुम्रपान देखि एक स्थायी पक्ष प्रभाव हुन सक्छ।

सुख्खा खोकी धेरै असहज हुन सक्छ र बच्चाहरू र वयस्क दुबैमा हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै क्लिनिकल उपचारहरू छन् जुन तपाईं तिनीहरूलाई कम गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर त्यहाँ-घरेलु उपचारहरू पनि छन् जुन प्राय जसो प्रभावकारी हुन सक्छ।

जडिबुटी र पूरक

सुख्खा खाँसीको लागि घर उपचार एक आकार फिट-सबै छैन। तपाईंले धेरैलाई प्रयोग गर्नु पर्ने हुन्छ तपाईंले काममा भेट्टाउनु अघि।

थप रूपमा, यी सबै उपचारहरू पूर्ण रूपमा अनुसन्धान गरिएको छैन र प्रभावकारी साबित भएको छ। केही उपचारहरू बच्चा र बच्चाहरूको लागि अनुपयुक्त हुन्छन्।

1. मह

वयस्क र १ र माथिका बच्चाहरूका लागि, महलाई दिन र रातको सुक्खा खोकीको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

महमा जीवाणुरोधी गुणहरू हुन्छन् र यसले घाँटी कोट गर्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछ, जलन कम हुन्छ।

एक जनाले पत्ता लगाए कि बच्चाहरूमा रातको खान्कीलाई सताउने खालका कफलाई कम गर्नका लागि कफ सप्रेसन्ट कम्पोनेन्ट डेक्सट्रोमर्थोनमभन्दा मह अधिक सफल थियो।

तपाईं दैनिक चम्चाको लागि धेरै पटक मह लिनको प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा यसलाई चिया वा न्यानो पानीमा थप्न सक्नुहुन्छ।

शिशु बोटुलिज्मबाट बच्न, एउटा दुर्लभ जटिलता जुन शिशुमा देखा पर्न सक्छ, १ वर्ष मुनिका बच्चालाई कहिले पनि मह नदिनुहोस्।

२ हल्दी

हल्दीमा कर्क्युमिन हुन्छ, यौगिक हो जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी, एन्टिवाइरल, र जीवाणुरोधी गुणहरू हुन सक्छ। सुख्खा खोकी सहितको धेरै सर्तहरूका लागि पनि यो लाभदायक हुन सक्छ।

जब कालो मिर्चको साथ लिईयो कर्क्युमिन रगत प्रवाहमा उत्तम रूपमा अवशोषित हुन्छ। तपाईं पेय पदार्थमा १ चम्मच हल्दी र १/8 चम्मच कालो मिर्च पेय पदार्थमा थप्न सक्नुहुन्छ, जस्तै पिउनको लागि। तपाईं यसलाई तातो चियामा पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।

शताब्दीयौंदेखि आयुर्वेदिक चिकित्सामा माथिल्लो श्वसन अवस्था, ब्रोन्काइटिस, र दमको उपचार गर्न हल्दी।

तपाईं यसको मसलाको रूपमा हल्दी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, साथै क्याप्सूल पनि।

अदुवा

अदुवाको जीवाणुरोधी र विरोधी भड़काउने गुणहरू हुन्छन्। यो प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र पीडा र असुविधा हटाउन को लागी गरीएको छ।

अदुवा एक घटकको रूपमा धेरै चियामा फेला पार्न सकिन्छ। तपाईं पसिलो वा न्यानो पानीमा जरा काटेर अदुवा जराबाट अदुवा चिया बनाउन सक्नुहुन्छ। मह थपिंदा यसले सुक्खा खोकीको लागि अझ लाभदायक बनाउन सक्छ।

तपाईं अदुवालाई क्याप्सूलको रूपमा पनि लिन सक्नुहुन्छ, वा सुक्खा खोकी कम गर्न अदुवा जरामा चबाउन सक्नुहुन्छ।

Mars. मार्शमेलो जड

मार्समैलो जड जडीबुटीको एक प्रकार हो। यो खोकी सिरप र सुक्खा खोकी शान्त गर्न lozenges मा प्रयोग गरीन्छ।

एक फेला पर्‍यो कि यो घाँटीलाई सुखदायक पार्ने र सुक्खा खोकीले हुने जलन कम गर्ने एक प्रभावकारी उपचार हो।

मार्समैलो जरामा जीवाणुरोधी गुणहरू हुन सक्छन्।

Pe. पेपरमिन्ट

पेपरमिन्टमा मेन्थोल हुन्छ, जसले घाँटीमा स्नायु समाप्त गर्न मद्दत गर्दछ जुन खाँसीले चिडचिलो हुन्छ। यसले दुखाइ राहत प्रदान गर्न सक्छ र खोकीको आग्रहलाई कम गर्न सक्छ।

पेपरमिन्टले भीडलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै, यसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिवाइरल गुणहरू हुन्छन्।

पेपरमिन्ट लिने धेरै तरीकाहरू छन्। यसमा पेपरमिन्ट चिया पिउने वा पेपरमिन्ट लोजेन्जहरू शोषक समावेश गर्दछ। रातको खांसीलाई कम गर्न मद्दत गर्न ओछ्यानको ठीक अघि पेपरमिन्ट चिया पिउन प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं एक अरोमाथेरापी उपचारको रूपमा पेपरमिन्ट आवश्यक तेल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

Mas. मसला चाई चिया

चाई चियाको स्वाद संयुक्त राज्य अमेरिकामा हालका बर्षहरूमा धेरै लोकप्रिय भएको छ। भारतमा, चाई गला दुख्ने र सुख्खा खोक्रा जस्ता सर्तहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

मसला चाईमा धेरै एन्टीआक्सीडेंट तत्वहरू हुन्छन्, साथै लौंग र इलायची सहित। लौंग एक कफेटोन्ट्रन्टको रूपमा पनि प्रभावकारी हुन सक्छ।

चाई चियामा दालचिनी पनि हुन्छ, जसमा भड़काउने गुणहरू हुन्छन्।

Caps. Capsaicin

क्याप्साइसिन, मिर्च मिर्चमा फेला पार्ने एक मिश्रण, लामो खोक्रालाई कम गर्नका लागि गरिएको छ।

जबकि क्यापसाइसिन क्याप्सूलको रूपमा लिन सकिन्छ, तपाईं लाल मिर्च तातो चटनी र चिसो पानीबाट चिया पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।

लाल मिर्च मिर्च मिर्चको एक प्रकार हो। पानीमा लाल पुच्ची तातो चटनीको थोप्लाहरू थप्नुहोस्, जाँदा यसको स्वाद लिनुहोस्, ताकि कति तापो ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ त्यसको लागि तपाईं आफ्नो दहलीजभन्दा माथि हुनुहुन्न। तपाईं पनि खोर्सानी मिर्च पूरै किन्न र न्यानो पानी मा ती खडा गर्न सक्नुहुन्छ।

Capsaicin- आधारित उपचार बच्चाहरूको लागि सिफारिस गरिदैन।

अन्य घरेलु उपचारहरू

E. मसलाको रूसीको साथ अरोमाथेरापी

अरोमाथेरापी शान्त र निको हुन आवश्यक तेलोंको प्रयोग गर्ने अभ्यास हो।

मसलाको रूखको तेलले डिकन्जेस्टन्टको रूपमा काम गरेर सुख्खा खोकीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। एक डिफ्यूजर, स्प्रिटर, वा इनहेलरमा मसलाको रूख थप्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं एक कचौरामा तातो पानीमा केही थोपाहरू थप्न सक्नुहुन्छ र स्टीम इनहेल गर्न सक्नुहुन्छ।

मसलाको रूखको साथ तपाईंको कोठाको सुगन्धले तपाईंलाई रातको राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न सक्दछ यदि रातको खान्कीले तपाईंलाई जागा रह्यो।

A। ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्

सुख्खा हावाले सुक्खा खोकीलाई बढावा दिन सक्छ। ह्युमिडिफायरले हावामा ओस राख्छ, जसले राहत प्रदान गर्न सक्छ।

ह्युमिडिफायरहरूले साइनसहरू खोल्न मद्दत गर्दछ, तिनीहरूलाई पोष्ट्नल ड्रिप सताउनका लागि लाभदायक बनाउँदछ।

यदि तपाईंको घरमा सुख्खा हावा छ भने निद्रामा सुक्खा खोकी कम गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाईंको सुत्ने कोठामा एउटा ह्युमिडिफायर चलाउनुहोस्।

१०. एयर एयर प्यूरिफायर प्रयोग गर्नुहोस्

एयर प्यूरिफायरले तपाईको घरबाट उड्न सक्ने इरिएन्ट्सलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जस्तै धुलो र धुवाँ। यसले एलर्जीनहरू पनि कम गर्दछ, जस्तै घरपालुवा जनावरको रूसी र परागकण।

तपाईंको खोकी वातावरणीय विषाक्त पदार्थ वा अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले होस्, सफा हावामा सास फेर्दा घाँटीको जलन र खोकीको चाहना कम गर्न मद्दत गर्दछ।

११. नुन पानीले गार्गल गर्नुहोस्

तातो नुन पानी संग गर्जिंग एक सुख्खा चिसो को कारण असजिलोपन र जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ। नुनको पानीले मुख र घाँटीमा ब्याक्टेरिया मार्न मद्दत गर्दछ।

यसो गर्न, ठूलो गिलास तातो पानीमा १ चम्मच टेबल नुनको विघटन गर्नुहोस्। दिनमा धेरै चोटि गार्गल गर्नुहोस्।

यो सुक्खा खोकी उपचार युवा बच्चाहरूको लागि सिफारिश गरिदैन, जसले नुन पानी निल्न सक्छ।

यदि तपाईं रातमा खोक्राबाट चिडिएको घाँटीको साथ उठ्नुहुन्छ भने, दाँत माझ्ने बित्तिकै नुनको पानीले ग्यालेल गर्नुहोस् र घाँटीको स्नायुपनालाई शान्त पार्नुहोस्।

१२. ईन्टिटसिव खांसी सिरप

कफ रिफ्लेक्सलाई घटाएर एन्टिटसिव कफ औषधीहरूले काम गर्दछन्। यसले खोकीको चाहनालाई कम गर्दछ, उनीहरूलाई विशेष गरी सुक्खा खोकीका लागि लाभदायक बनाउने।

केहि एन्टिट्युसेभले कोडिन समावेश गर्दछ र प्रिस्क्रिप्शन द्वारा मात्र उपलब्ध हुन्छन्। अरूहरू काउन्टरमा उपलब्ध छन्। यसले सामान्यतया सक्रिय सामग्रीहरू समावेश गर्दछ, जस्तै डेक्सट्रोमर्थोर्फन, काम्पोर, वा मेन्थोल।

१ough. खोकी

चिसोका ड्रपहरू मेडिकल लोजन्जेज हुन् जो चिडिएको गलेको टिश्यूहरूलाई लुब्रिकेट गर्न र शान्त गर्नका लागि डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरूको सामग्रीहरू भिन्न हुन्छन् र उनीहरूको कार्यहरू गर्छन्।

केही खोक्रा थोपामा मेन्थोल हुन्छ, जो सुक्खा एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ खोकीको आग्रहलाई कम गर्न। अदुवा वा मसलाको रूख भएको खोकीको थोपालाई पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

कहाँ यी घर उपचार खरीद गर्न

माथिका धेरै घरेलु उपचारहरू - जस्तै कुल्लाको लागि मह वा नुन - तपाईको अलमारीमा पहिले नै घरमा छन्, तर अरूले तपाईंलाई अझ पनि किन्न आवश्यक पर्दछ। हामीले तपाईंलाई तलका लिंकहरू समेट्यौं।

जडिबुटी र चिया

• हल्दी
• अदुवा
• मार्शमेलो जड
• पुदीनाको चिया
• मसला चाई

पूरक

• हल्दी
• अदुवा
• capsaicin capsule

आवश्यक तेलहरू

• पुदीनाको तेल
• नीलगिरीको तेल

गृह उत्पादनहरू

• humidifier
• वायु शोधक

अन्य उपचारहरू

• पेपरमिन्ट लोजेन्जेस
• खोकीको थोपा
• antitussive खांसी सिरप
• लाल मिचो चटनी

जब डाक्टरलाई भेट्ने

सुख्खा खोकी महिनौंसम्म रहन सक्छ र थकानको साथसाथै विघटनकारी पनि हुन सक्छ।

सुख्खा खोकी प्राय: उनीहरूको आफ्नैमा रोकिन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईंको खोकीसँग अन्य लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यसमा समावेश छन्:

• सास फेर्दा वा सास फेर्न समस्या भयो
• घरघर निकाल्ने
• छातीको दुखाइ
• ढाड दुख्नु
• ज्वरो
• चिसो

तपाईको डाक्टरलाई पनि हेर्नुहोस् यदि तपाईको खोकी बिग्रेको छ वा २ महिनामा पूर्ण रूपमा खस्कँदैन भने।

तल रेखा

सुख्खा खोकी दुबै कारणहरूसँग दीर्घकालीन हुन सक्छ। तर त्यहाँ धेरै अत्यधिक प्रभावी घरमा उपचारहरू छन्, जसले तपाईंको खोकीलाई कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको खोकी समयसँगै बिग्रन्छ वा २ महिना भित्र टाढा जान सक्दैन भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।