Horsetail: लाभ, उपयोग, र साइड इफेक्ट

सन्तुष्ट

• घोडाहरु के हो?
• Horsetail सम्भावित लाभ
• हड्डी स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ
• प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा कार्य गर्दछ
• घाउ निको पार्ने र न n स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ
• कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ
• अन्य सम्भावित फाइदाहरू
• उपयोग र खुराक
• साइड इफेक्ट र सावधानी
• तल रेखा

हर्सेटेल एक लोकप्रिय फर्न हो जुन ग्रीक र रोमन साम्राज्य () को समयदेखि नै जडिबुटी उपचारको रूपमा प्रयोग भइरहेको छ।

यो बहु औषधीय गुणहरू भएको विश्वास गरिन्छ र प्राय: छाला, कपाल, र हड्डी स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यस लेखले अश्वशक्ति पत्ता लगाउँदछ, यसका फाइदाहरू, प्रयोगहरू, र डाउनसाइडहरू सहित।

घोडाहरु के हो?

क्षेत्र वा साधारण horsetail (इक्वीसेटम आर्वेन्स) एक बारहमासी फर्न हो जुन जीनससँग सम्बन्धित छ इक्विसेटासी (, ).

यो उत्तरी यूरोप र अमेरिकामा र साथसाथै शीतोष्ण जलवायुको साथ अन्य चिसो ठाउँमा पनि उदासीन हुँदै जान्छ। योसँग लामो, हरियो, र घना शाखा भएको डाँठ छ जुन वसन्तदेखि झर्ने (,) मा बढ्छ।

बोटमा धेरै लाभदायक यौगिकहरू हुन्छन् जसले यसलाई बहु स्वास्थ्य-प्रवर्धन प्रभावहरू प्रदान गर्दछ। यिनीहरूमध्ये एन्टिआक्सिडन्टहरू र सिलिका बाहिर खडा हुन्छन् (,)।

एन्टिऑक्सिडन्टहरू अणुहरू हुन् जसले तपाईंको शरीरमा फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्न सेल क्षति रोक्नको लागि गर्दछ। यस बीच, सिलिका सिलिकॉन र अक्सीजन मिलेर बनेको एक मिश्रण हो। यो छाला, नाखून, कपाल, र हड्डी (,) को लागि अश्वशक्ति सम्भावित लाभहरूको लागि जिम्मेवार हो भन्ने विश्वास गरिन्छ।

Horsetail अधिकतर चियाको रूपमा खपत गरिन्छ, जुन तातो पानीमा सुक्खा जडिबुटी राखेर बनाईन्छ, यो क्याप्सूल र टिन्चर रूपमा पनि उपलब्ध छ।

Horsetail एक फर्न हो कि धेरै लाभदायक यौगिकहरु, उल्लेखनीय antioxidants र सिलिका समावेश गर्दछ। यो चिया, टिन्चरहरू र क्याप्सूलको रूपमा फेला पर्‍यो।

Horsetail सम्भावित लाभ

हर्सेटेल हजारौं वर्षदेखि हर्बल उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ, र वर्तमान वैज्ञानिक प्रमाणहरूले यसको धेरै जसो सम्भावित फाइदाहरूलाई समर्थन गर्दछ।

हड्डी स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि घोडाहरुको हड्डी निको पार्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

हड्डी मेटाबोलिज्मको माध्यमबाट, हड्डीको कोषहरू जसलाई ओस्टियोक्लास्ट र ओस्टियोब्लास्टहरू भनिन्छ निरन्तर तपाईको हड्डीहरूलाई पुनर्निर्माण गर्दछ असंतुलनबाट बच्न जुन कि हड्डीहरू हुन सक्छ। Osteoblasts हड्डी संश्लेषण ह्यान्डल, जबकि osteoclasts रिसोरसन मार्फत हड्डी बिच्छेद।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि हर्सटेलले अस्टियोक्लास्टहरू रोक्न सक्छ र अस्टियोब्लास्टहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ। यसले सुझाव दिन्छ कि यो हड्डी रोग जस्तै हड्डी रोगहरूको लागि उपयोगी छ, जुन अत्यधिक सक्रिय अस्थि कलस्टेट द्वारा विशेषता हुन्छ जुन नाजुक हड्डी (,) को परिणाम हुन्छ।

समान परिणामहरू मुसा अध्ययनमा देखा परेको छ कि एक निर्धारित समूहको तुलनामा हड्डी घनत्वको तुलनामा शरीरको तौलको प्रति पाउन्ड (१२० मिलीग्राम प्रति किलोग्राम) को 55 55 मिलीग्राम घोडेल एक्स्ट्र्याक्टको दैनिक खुराकले सुधार गरेको छ।

अन्वेषकहरू विश्वास गर्दछन् कि अश्वशोकको हड्डी पुन: निर्माण प्रभाव ज्यादातर यसको उच्च सिलिका सामग्रीको कारण हो। वास्तवमा यसको शुष्क वजनको २%% सिलिका हो। कुनै अन्य बोटबिना यस खनिज (,) को एकाग्रता को रूप मा गर्व गर्दैन।

सिलिका, जुन हड्डीहरूमा पनि रहेको छ, कोलेजेन संश्लेषण बढाउँदै र क्याल्सियमको अवशोषण र प्रयोग सुधार गरेर हड्डी र कार्टिलाज टिश्यूको गठन, घनत्व, र स्थिरतामा सुधार गर्दछ (,))।

प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा कार्य गर्दछ

मूत्रवर्धक पदार्थहरू हुन् जसले तपाईंको शरीरबाट पिसाबको उत्सर्जन बढाउँछन्। Horsetail को मूत्रवर्धक प्रभाव यस फर्नको सबैभन्दा लोकप्रिय रूपमा लोकप्रिय औषधि () मा सम्पत्ती पछि खोजी गरिन्छ।

Healthy 36 स्वस्थ पुरुषहरूमा गरिएको एउटा अध्ययनले यो निर्धारित गर्‍यो कि दैनिक खुराक 900 ०० मिलीग्राम ड्राई हर्ससेटेल एक्स्ट्र्याक्ट क्याप्सूलको रूपमा लिनुले क्लासिक मूत्रवर्धक औषधि भन्दा बढी शक्तिशाली मूत्रल पदार्थ प्रभाव पार्दछ। यो बोटको उच्च एन्टीआक्सीडन्ट र खनिज नुन सांद्रता () लाई जिम्मेवार थियो।

यद्यपि यी नतीजा आशाजनक छन्, वर्तमान अनुसन्धान सीमित छ।

घाउ निको पार्ने र न n स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ

घोडाहरुको मलहमको सामयिक अनुप्रयोग घाउ उपचारलाई बढावा दिन्छ।

१०० दिनको एउटा अध्ययनले प्रसवोत्तर महिलाहरूमा श्रमको अवधिमा एपिसाइटोमी गुमाएको थियो - बच्चा जन्माउन सहयोग पुर्‍याउने शल्य चिकित्सा कटले - देखा पर्‍यो कि%% हर्सटेल निकाल्ने मलम लागू गर्दा घाउ उपचारलाई बढावा दिइयो र दुखाइ कम भयो।

अध्ययनले यो पनि निर्धारण गर्‍यो कि नियन्त्रण समूहको तुलनामा घाउको रातोपन, सूजन र डिस्चार्जमा उल्लेखनीय सुधार आएको छ। वैज्ञानिकहरूले यी सकारात्मक प्रभावहरूलाई बोटबिरुवाको सिलिका सामग्रीका लागि जिम्मेवार ठहराए।

मुसा अध्ययनहरूमा,%% र १०% हर्ससेटेल एक्सट्रैक्ट समावेशी मलहमको उपचार गरेकाहरूले नियन्त्रण समूह (,) को तुलनामा wound – -––% को घाव बन्द हुने अनुपात, साथै ठूलो छालाको पुनर्जनन देखायो।

थप रूपमा, हर्ससेटेल एक्स्ट्र्याक्ट नेलपोरिशमा नेल सोरायसिसको व्यवस्थापनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ - छालाको अवस्था जसले नेल विकृति निम्त्याउँदछ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि नेल लाकरको प्रयोगले घोडासञ्ज अर्कको मिश्रण र अन्य नेल कडा पार्ने एजेन्टको मिश्रणले नेल सोरायसिस (,) को स decreased्केत घटायो।

यद्यपि घाउ निको पार्ने र नेल स्वास्थ्यमा घोडचालको प्रत्यक्ष प्रभावको बारेमा अनुसन्धान यी सुविधाहरू प्रमाणित गर्न आवश्यक छ।

कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि अश्वशक्तिले तपाईंको कपालमा पनि फाइदा पुग्न सक्छ, यसको सिलिकॉन र एन्टिऑक्सिडन्ट सामग्रीको लागि धन्यवाद।

पहिले, एन्टिऑक्सिडन्टहरूले माइक्रो-इन्फ्लेमेन्सन र कम रेशेहरूको कारण कपाल फाइबरको उमेर कम गर्न मद्दत गर्दछ। दोस्रो, कपाल फाइबरमा उच्च सिलिकन सामग्रीको परिणामले कपाल झर्ने र कम चमकको परिणाम हुन्छ, साथै चमक (,,) बढेको छ।

उदाहरणका लागि, आफैंले कपाल पातलो हुने महिलामा 3-महिनाको अध्ययनले यो निश्चित गर्‍यो कि दुईवटा दैनिक क्याप्सुलले सुक्खा घोडाहरूसहित अन्य सामग्रीहरू राखेर कपालको बृद्धि र शक्ति बढाउँदछ, कन्ट्रोल ग्रुपको तुलनामा (१))।

समान परिणामहरू अन्य अध्ययनहरूमा पनि प्राप्त भएका थिए जसले विभिन्न घोलासाटेल-व्युत्पन्न सिलिका (,) समावेश गर्ने मिश्रणहरूको प्रभावको परीक्षण पनि गर्थे।

यद्यपि, धेरै जसो अध्ययनहरूले बहुबिधा कपाल विकास यौगिकहरूको मिश्रणमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, केवल अश्वशोकको प्रभावमा अनुसन्धान सीमित छ।

अन्य सम्भावित फाइदाहरू

Horsetail धेरै अन्य सम्भावित लाभ प्रदान गर्नका लागि परिचित छ, सहित:

• विरोधी भड़काउने गतिविधि। टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले देखाउँदछ कि हर्सेटेल एक्स्ट्र्याक्टले लिम्फोसाइट्सलाई अवरोध पुर्‍याउन सक्छ, सूक्ष्म कोशिकाहरूको मुख्य प्रकार भड़काउने प्रतिरक्षा रोगहरू (,)।
• एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि। Horsetail आवश्यक तेल ब्याक्टेरिया र फgi्गी, को बिरूद्ध शक्तिशाली गतिविधि छ जस्तो देखिन्छ स्टेफिलोकोकस अउरियस, ईशेरिचिया कोलाई, एस्परगिलस नाइजर, र क्यान्डिडा अल्बिकान्स (, ).
• Antioxidant गतिविधि। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि अश्शेल फिनोलिक यौगिकहरुमा धनी छ, शक्तिशाली एन्टिऑक्सिडन्ट्सको समूह जसले सेलुलर झिल्ली (,,) लाई अक्सिडेटिभ क्षति रोक्दछ।
• एन्टिडायबेटिक प्रभाव। जनावर र टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि अश्वशक्ति निकाल्ने ले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न र बिग्रेको अग्नाशय टिश्यूलाई पुन: उत्पन्न गर्न सक्छ।

Horsetail धेरै सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू छन्, सुधारिएको हड्डी, छाला, कपाल, र न n स्वास्थ्य सहित।

उपयोग र खुराक

प्राय: उपलब्ध हर्सटेल उत्पादनहरू छाला, कपाल, र नेल उपचारको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ। जे होस्, तपाइँले मूत्र र मिर्गौला सर्तहरू प्रबन्ध गर्न दावी गरेको उत्पादनहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ ()।

यसको खुराकको रूपमा, एक मानव अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि ors ०० मिलीग्राम घोरसेटेल एक्स्ट्र्याक्ट क्याप्सूल लिने - dry दिनसम्म युरोपियन मेडिसिन एजेन्सी (ईएमए) अनुसार सुख्खा अर्कका लागि अधिकतम सिफारिश गरिएको दैनिक खुराकले मूत्रवर्धक प्रभाव () उत्पादन गर्न सक्दछ।

यद्यपि एक उपयुक्त खुराक हालको वैज्ञानिक प्रमाणहरु द्वारा निर्धारित गर्न बाँकी छ।

Horsetail अधिकतर छाला, कपाल, नेल, र मूत्र उपाय को रूप मा प्रयोग गरीन्छ। Days दिनको लागि mg ०० मिलीग्राम दैनिक खुराक एक मूत्रवर्धक प्रभाव हुन सक्छ, तर समग्रमा, एक उपयुक्त खुराक निर्धारित गर्न बाँकी छ।

साइड इफेक्ट र सावधानी

धेरै जसो हर्बल सप्लिमेन्टहरूको साथ, हर्सिटेल फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा अनुमोदन गरिएको छैन र गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूबाट टाढा रहनु पर्छ।

जबकि मुसा अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो विषाक्त होइन, मानव अध्ययन आवश्यक छ ()।

Horsetail का साइड इफेक्ट को रूप मा, यसको उपयोग ड्रग-जडीबटी अन्तर्क्रियाको कारण हुन सक्छ जब एचआईभी उपचार () को लागी निर्धारित antiretroviral औषधिहरूको साथ सेवन गरीन्छ।

थप रूपमा, बोटमा निकोटीन हुन्छ। यदि तपाइँलाई निकोटीन एलर्जी छ वा धूम्रपान छोड्ने चाहानुहुन्छ भने तपाईले यसलाई रोक्नु पर्छ।

यसबाहेक, त्यहाँ 56 56 बर्षे महिलाको एक केस छ जसले हर्सेटेल-चिया प्रेरित पेनक्रियाटाइटिस, वा स्वादुपिंडको सूजन प्रस्तुत गर्‍यो। उनको लक्षणहरू बन्द भए जब उनले चिया पिउन बन्द गरे ()।

अन्तीममा, horsetail एक रिपोर्ट थाईमिनस गतिविधि छ। थाइमिनस एक इन्जाइम हो जसले थाईमिन, वा भिटामिन बी १ लाई तोड्दछ।

तसर्थ, लामो अवधिमा हर्सिटेल सेवन, वा कम थायमिन स्तर भएकाहरू द्वारा यसको सेवन - जस्तै कि मदिरा दुरुपयोग डिसअर्डर भएका व्यक्तिहरूमा, भिटामिन बी १ को कमी हुन सक्छ ()।

Horsetail एक जडीबुटी उपचार हो कि दिइएको छ, यो एफडीए द्वारा अनुमोदित छैन। गर्भवती र स्तनपान गर्ने महिलाहरू, कम भिटामिन बी १ लेबल भएका व्यक्तिहरू, र एन्टिरेट्रोभाइरल ड्रग्स लिनेहरूले यसको सेवनबाट अलग रहनु पर्छ।

तल रेखा

Horsetail शताब्दीहरु को लागी एक जडीबुटी उपचार को रूप मा उपयोग गरीएको छ।

यो प्राय: छाला, कपाल, नेल, र मूत्र अवस्थाको लागि प्रयोग गर्दछ, र यसलाई चिया, क्याप्सुल र टिन्चरको रूपमा खपत हुन सक्छ।

यद्यपि यो एफडीएले अनुमोदन गरेको छैन र गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरू, कम भिटामिन बी १ लेबल भएका, र एन्टिरिट्रोभाइरल ड्रग्स लिनेहरूबाट टाढा बस्नुपर्छ।