थकित भन्दा धेरै अधिक: F दीर्घकालीन थकान वास्तवमा कस्तो मनपर्दछ भनेर वर्णन गर्ने तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• बुझाइएको भावनाको महत्व
• १. यो दृश्य 'राजकुमारी दुलही' मा महसुस हुन्छ।
• २.जस्तो महसुस हुन्छ कि मैले पानी भित्रबाट सबै कुरा देखिरहेको छु
• It. यस्तो लाग्छ कि म--डी चश्मा बिना--डी पुस्तक हेरिरहेको छु

यो थकित भैरहेको समान भावना छैन जब तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ।

स्वास्थ्य र स्वस्थताले हामी प्रत्येकलाई छुने किसिमले छुन्छ। यो एक व्यक्तिको कथा हो।

“हामी सबै थाकेका छौं। म हरेक दिउँसो पनि झपकी लिन सक्छु! "

मेरो अशक्तता वकिलले मलाई मेरो पुरानो थकान सिंड्रोम (सीएफएस) को लक्षणले मेरो दैनिक जीवनको गुणस्तरलाई सबैभन्दा बढी असर गरिरहेको छ भनेर सोध्यो। मैले उनलाई भने पछि यो मेरो थकान हो, यो उनको प्रतिक्रिया थियो।

सीएफएस, कहिलेकाँही मायाल्जिक एन्सेफलोमाइलाईटिस भनिन्छ, जो अक्सर योसँग न बस्ने मानिस द्वारा गलत अर्थ लगाइन्छ। म मेरो वकिलको जस्तै प्रतिक्रियाहरू प्राप्त गर्न प्रयोग गर्दैछु जब म मेरो लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्ने प्रयास गर्छु।

यथार्थ के हो भने, सीएफएस धेरै थकित मात्र "थकित" देखिन्छ। यो एक यस्तो रोग हो जुन तपाईंको शरीरको धेरै भागहरूमा प्रभाव पार्छ र थकावटको कारण यत्तिको दुर्बल हुन्छ कि सीएफएसका साथ धेरै समय फरक फरक समयका लागि पूर्ण रूपमा बेडबाउन्ड हुन्छन्।

सीएफएसको कारण मांसपेशी र जोड्ने दुखाइ, संज्ञानात्मक मुद्दाहरू, र तपाईंलाई बाह्य उत्तेजनाप्रति प्रकाश पार्छ, जस्तै प्रकाश, ध्वनी र स्पर्श। अवस्थाको ब्यवहार्य पोस्ट-एक्स्टर्शनल अस्वस्थता हो, जुन तब हुन्छ जब कसैले शारीरिक, घण्टा, दिन, वा महिनौं सम्म आफ्नो शरीरको अवरोध गरे पछि दुर्घटना गर्दछ।

बुझाइएको भावनाको महत्व

मैले मेरो वकिलको कार्यालयमा हुँदा यसलाई समात्न सफल भएँ, तर बाहिरबाट मैले तुरुन्तै आँसु झार्न थालें।

"म पनि थकित हुन्छु" र "म चाहन्छु म तपाईको जस्तो सबै समय झुण्ड्याउँछु" जस्ता प्रतिक्रियाहरूको लागि प्रयोग भैरहेको हुँदाहुँदै पनि, जब म तिनीहरूलाई सुन्छु त्यसले अझै दुख्छ।

दीर्घकालीन रोग र अशक्तताको सामना गर्नु पहिले नै एक्लो र एक्लोपिंग अनुभव हो, र गलतफहमी भएकोले ती भावनाहरू मात्र बढाउँदछ। त्यस पछाडि, जब चिकित्सा प्रदायकहरू वा अन्य जसले हाम्रो स्वास्थ्य र स्वस्थतामा प्रमुख भूमिका खेल्दछन् त्यसले हामीलाई बुझ्दैनन्, यसले हामीले प्राप्त गरेको हेरचाहको गुणस्तरमा असर गर्न सक्छ।

यो मलाई महत्त्वपूर्ण लाग्थ्यो कि सीएफएसको साथ मेरो संघर्षहरू वर्णन गर्ने रचनात्मक तरिकाहरू खोज्नको लागि ताकि अन्य मानिसहरूले मैले के हुँदैछु भनेर राम्ररी बुझ्न सकून्।

तर जब तपाईं केहि ब्यक्ति कसरी वर्णन गर्नुहुन्छ जब अर्को व्यक्तिको सन्दर्भको फ्रेम छैन?

तपाईले आफ्नो अवस्थासँग समानताहरू पाउनुहुन्छ जुन चीजले मानिस बुझ्दछन र सीधा अनुभव छ। यहाँ तीन तरिकाहरू छन् जुन म CF का साथ बाँचिरहेको छु जुन मैले विशेष रूपमा उपयोगी पाएको छु।

१. यो दृश्य 'राजकुमारी दुलही' मा महसुस हुन्छ।

के तपाईंले "राजकुमारी दुलही" फिल्म देख्नुभयो? यस क्लासिक १ 198। Film को चलचित्रमा, खलनायक पात्रहरू मध्ये एक, काउन्ट रुजेनले एक वर्ष यातनामा मानव जीवनको जीवनलाई चुसाउन "मेशिन" भन्ने उपकरणको आविष्कार गरे।

जब मेरो सीएफएस लक्षणहरू खराब छन्, मलाई लाग्छ कि म यातना उपकरणको पासोमा परेको छु र काउन्ट रुजेन हाँस्नको साथ उनले डायललाई उच्च र माथी बदल्छन्। मेशिनबाट हटाइए पछि, फिल्मको नायक, वेस्ले मुश्किलले सार्न वा कार्य गर्न सक्दछन्। त्यसरी नै, यसले मलाई जे पनि गर्छ सबै कुरा लिन्छ यो पछाडि पूर्ण रूपमा अझै परे पनि केहि गर्नका लागि।

पप-संस्कृति सन्दर्भ र एनालगिसहरू मेरो नजिक पर्नेहरूलाई मेरो लक्षणहरू वर्णन गर्ने एक धेरै प्रभावकारी तरीका साबित भएको छ। तिनीहरूले मेरो लक्षणहरूको सन्दर्भको फ्रेम दिन्छन्, तिनीहरूलाई सम्बन्धित र कम विदेशी बनाउँदछन्। यी जस्ता सन्दर्भहरूमा हास्यको तत्वले प्रायः तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन रोग र अपाability्गताको बारेमा कुरा गर्दा जो आफैले अनुभव गर्दैनन्।

२.जस्तो महसुस हुन्छ कि मैले पानी भित्रबाट सबै कुरा देखिरहेको छु

अर्को चीज जुन मैले अरूलाई मेरा लक्षणहरू वर्णन गर्न उपयोगी पाएको छु प्रकृतिमा आधारित रूपकहरूको प्रयोग हो। उदाहरण को लागी, म कसैलाई भन्दछु कि मेरो स्नायु दुखाई ज wild्गली आगोको भुमरी जस्तो लाग्छ एक अंगबाट अर्कोमा उफ्रँदै। वा म व्याख्या गर्न सक्छु कि संज्ञानात्मक कठिनाइहरू मैले महसुस गरिरहेको छु जस्तो महसुस गर्छु म पानी भित्रैबाट सब देखिरहेको छु, बिस्तारै बढिरहेको छ र पहुँच भन्दा बाहिर।

केवल उपन्यासको वर्णनात्मक भाग झैं, यी रूपकहरूले मानिसहरूलाई व्यक्तिगत अनुभव नगरीकन पनि मैले के हुँदैछु भनेर कल्पना गर्न अनुमति दिन्छ।

It. यस्तो लाग्छ कि म--डी चश्मा बिना--डी पुस्तक हेरिरहेको छु

जब म बच्चा थिएँ, म पुस्तकहरू मन पराउँथें जुन 3-D चश्माको साथ आउँथ्यो। म चश्मा नभएको किताब हेरेर म मोहित भएँ, तर नीलो र रातो मसीले आंशिक रूपमा तर पूरै पूर्ण रूपमा ओभरल्याप गरेको तरिकाहरू देखेर। कहिलेकाँही, जब म गम्भीर थकान अनुभव गर्दैछु, यो मेरो शरीरको कल्पना गर्ने तरिका हो: ओभरल्यापि parts भागहरू जुन धेरै भेटघाट गर्दैनन्, जुन मेरो अनुभवलाई अलि अस्पष्ट पार्दछ। मेरो आफ्नै शरीर र दिमाग सिnc्कबाट बाहिर छ।

अधिक सार्वभौमिक वा दैनिक अनुभवहरूको प्रयोग एक व्यक्तिले आफ्नो जीवनमा सामना गर्नुपर्दछ लक्षणहरूको व्याख्या गर्न सहयोगी तरिका हो।मैले फेला पारे कि यदि एक व्यक्तिसँग उस्तै अनुभव भएको छ भने, उनीहरूले मेरो लक्षणहरू बुझ्न सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ - थोरै थोरै।

मेरा अनुभवहरू अरूमा हावा गर्न यी तरिकाहरूको साथ आउँदा मलाई कम एक्लो महसुस गर्न मद्दत गरेको छ। यसले मेरो चिन्ता गर्नेलाई पनि यो बुझ्नको लागि अनुमति दिन्छ कि मेरो थकान थकित हुनु भन्दा धेरै हो।

यदि तपाइँसँग तपाइँको जीवनमा कठोर-बुझ्न-समझको दीर्घकालीन रोगको साथ कोही छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई सुन्न, तिनीहरूलाई विश्वास गरेर, र बुझ्ने प्रयास गरेर उनीहरूलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।

जब हामी हाम्रो दिमाग र हृदयहरू बुझ्दछौं जुन हामी बुझ्न सक्दैनौं, हामी एक अर्कामा बढी सम्बन्धित छ, एक्लोपना र एक्लोपनसँग लड्न, र जडानहरू निर्माण गर्न सक्षम हुनेछौं।

एन्गी एब्बा एक क्वेर विकलांग कलाकार हो जसले लेखन कार्यशालाहरू पढाउँछन् र देशव्यापी प्रदर्शन गर्दछ। एन्जीले कला, लेखन, र प्रदर्शनको शक्तिमा विश्वास गर्दछ हामीलाई हामीलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न, समुदाय निर्माण गर्न र परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न। तपाईं उसलाई एन्जी पाउन सक्नुहुन्छ वेबसाइट, उनको ब्लग, वा फेसबुक.