मेरो चोटले परिभाषित गर्दैन कि म कसरी फिट छु

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मैले मेरो दुबै quads को माध्यम बाट एक तेज दुखाई रिंग को रूप मा मेरो शरीर को भुइँ तिर लाग्यो। मैले तुरुन्तै बार्बेल र्याक गरें। त्यहाँ उभिएर, मेरो अनुहारको दाहिने छेउमा पसिना टपकिरहेको थियो, यो तौलले फर्केर हेरिरहेको थियो, मलाई गाली गरिरहेको थियो। मेरो शरीरको तौल आठ गुणा उठाउने कोसिस गरेझैँ मेरो क्वाड्सले डस्यो। मैले यसलाई वर्णन गर्न सक्ने उत्तम तरिका भनेको मसँग अर्को दिनको मांसपेशी दुखाइ भएको जस्तो थियो। तत्काल WTF सिंड्रोम।

मैले बारबेलमा हेरेँ, यसको सबै 55 पाउन्ड J-हुकहरूमा पसेको थियो। यस बारबेलको तौल गत वर्ष यस समयमा मैले ब्याक स्क्वाट गर्न सक्ने भन्दा लगभग १०० पाउण्ड कम थियो। यो एक fluke हुनुपर्छ, मैले सोचें। गत वर्ष यस समयमा, म त्यो एक प्रतिनिधि अधिकतमको लागि गएको बेलामा मेरो वरिपरिको जयजयकार सम्झन्छु। मलाई अविश्वासको उही भावना याद छ-तर म के कारणले सक्छ गर, म के छैन सकेन। यो सामान्य थिएन, मैले आफैंलाई भने। मैले यति धेरै पछाडि कदम चालेको कुनै उपाय छैन।

तर अझै, मँ त्यहाँ थिएँ। मैले फेरि प्रयास गरे, र दुखाइ जारी रह्यो। निराशा बढ्यो । म एक कदम पछि हटें।

मार्च मा फिर्ता, म मेरो पछाडि चोट थियो एक तौल मा लिफ्ट को प्रयास मा म पहिले कहिल्यै सारिएको थिएन। PR को लागी जाँदा मेरो काठको मेरुदण्ड मा केहि गठिया ट्रिगर भएको थियो, र ठीक छ, चीजहरु उस्तै थिएनन् पछि। मेरो तातो योग कक्षामा माथिल्लो कुकुरको रूपमा न्यूनतम रूपमा केहि गर्दै, म एक ट्विङ्ग महसुस गर्छु।

डाक्टरहरुले मलाई भने कि मलाई मेरो मुख्य शक्ति मा काम गर्न आवश्यक छ यदि म मेरो रीढ़ को दबाब कम गर्न चाहान्छु र म पहिले भएको ठाउँमा फर्कन चाहान्छु। मेरो नियमित दिनचर्या मा कोर व्यायाम को बावजुद, मँ भारोत्तोलन को एक धेरै बाट टाढा गएकी थिएँ म धेरै पछिल्ला बर्षहरुमा धेरै मेहनत गरिरहेको थिएँ, डर छ कि म मेरो चोट बिगार्छु। मिडटाउन म्यानहट्टनमा WOD स्क्वाडसँग बिहान 6:30 बजे क्रसफिट कसरत गर्नको सट्टा, मैले स्पिन बाइक र सप्ताहन्तमा लामो दौडका लागि बक्स जम्पहरू र बर्पीहरू ट्रेड गरें। (सम्बन्धित: यी Abs व्यायाम कम पीठ दुखाइ को रोकथाम को रहस्य हो)

मलाई लाग्छ कि तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ कि भर्खरै, म एक किसिमको यो बिन्दुमा पुगें जहाँ मैले भने यसलाई पेंच। मेरो डाक्टरले "गठिया टाढा जाने छैन," को लाइनहरु संग केहि भन्यो, त्यसैले सबैभन्दा राम्रो कुरा तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ यो संग कसरी बाँच्न सिक्नु हुन्छ। मेरो लागी, यसको साथ बाँच्नुको मतलब मेरो केहि शक्ति फिर्ता लिने कोसिस गर्नु हो। यससँग बाँच्नुको अर्थ पूर्णतया केहि नत्याग्नु हो (पढ्नुहोस्: क्रसफिट) जसले मलाई यति लामो समयसम्म यस्तो पूर्ण बदमाश जस्तो महसुस गराएको थियो।

त्यसोभए, त्यो विशेष WTF मा-यहाँ-बिहान बिहान जाँदैछु, म फिर्ता गएँ। त्यो ५५ पाउण्ड बारबेलबाट केही पाइला पछाडि उभिएर, मैले यो सबै भिजेको थिएँ। म आफैलाई सोध्ने साहस थियो के तपाइँ साँच्चै एक बिन्दु मा त्यो ध्रुवीय विपरीत ठाउँ मा हुनुहुन्थ्यो? मलाई थाहा छ जवाफ हो हो। त्यहाँ यो प्रमाणित गर्न इन्स्टाग्रामहरू पनि छन्। यो हिजो मात्रै लाग्छ कि म एउटै कोठामा उभिएँ, बारबेलमा आँसु झार्दै थिए जब मैले पहिलो पटक मेरो शरीरको तौल भन्दा बढी उठाए।

त्यो विशेष दिनमा, मैले क्रसफिट बक्सलाई हराएर छोडें। यसले मलाई हिट नगरेसम्म के भयो भनेर सोच्न मलाई एक घण्टा वा सो लाग्यो: पहिलो स्थानमा यो कसरत शैलीको बारेमा मलाई के मनपर्‍यो त्यो सधैं सुधार गर्ने अवसर थियो। मलाई नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न मनपर्थ्यो। त्यो कहिल्यै परिवर्तन हुने थिएन। मेरो लागि अहिले एउटा बाटो अवरुद्ध भएको कारणले गर्दा त्यहाँ व्यवहार्य घुमाउरो बाटो छैन भन्ने होइन। यात्रा रोकिदैन किनकि म पछाडि फसेको छु। यात्रा मात्र जारी छ।

त्यहाँ सधैं बाधाहरु हुन जान्छ। तर साँचो शक्ति त्यो बारबेल मा कति वजन को बारे मा छैन। जबकि पक्कै पनी मेरो भविष्य मा अधिक असफलताहरु जाँदैछन्, ती मलाई परिभाषित गर्दैनन्। साँचो शक्ति गहिरो खुदाई को बारे मा हो जब चुनौतीहरु पप अप। त्यो शक्ति म काम गरिरहेको छु? चाहे म 155- वा 55-पाउन्ड बारबेलको अगाडि उभिरहेको छु, यो त्यो भन्दा गहिरो छ। त्यो भित्री बृद्धि केहि हो कि कसैले कहिल्यै म बाट टाढा लिन सक्दैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्