कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको लागि उपचार: औषधि, व्यायाम र अधिक

सन्तुष्ट

• लक्षणहरू कम गर्न फिजियोथेरापी अभ्यास
• व्यायाम १
• व्यायाम २
• व्यायाम।
• सुधारको संकेत
• बिग्रँदै गएको संकेत

कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको लागि उपचार औषधी, कम्प्रेस, फिजियोथेरापी, कोर्टिकोस्टेरोइड र शल्यक्रियाका साथ गर्न सकिन्छ, र सामान्य लक्षणहरू देखा पर्दा सामान्य रूपमा सुरु गर्नुपर्दछ, जस्तै हातमा झुकाव वा हातमा कमजोरीको भावनाले चीजहरू राख्ने कठिनाइ जस्तो। । अन्य संकेतहरू जान्नुहोस् जसले कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको उपस्थितिलाई संकेत गर्दछ।

सामान्यतया, हल्का लक्षणहरू आरामसँग मात्र राहत पाउन सकिन्छ, हातहरू बढाउने र लक्षणहरू बिगार्ने गतिविधिहरू वेवास्ता गर्दै। जहाँसम्म, यसको साथ यो उपचार गर्न आवश्यक हुन सक्दछ:

• चिसो संकुचन हातमा झुकाव र झुकाव कम गर्न कलाई मा;
• कठोर स्प्लिन्ट कलाई स्थिर गर्न, विशेष गरी सुताउँदा, सिंड्रोमले गर्दा हुने असुविधा कम गर्न;
• फिजियोथेरापी, जहाँ उपकरणहरू, व्यायाम, मसाजहरू र गतिशीलता सिन्ड्रोमको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ;
• विरोधी भड़काउने उपचार, जस्तै Ibuprofen वा Naproxen, नाडीमा सूजन कम गर्न र लक्षणहरूलाई कम गर्न;
• Corticosteroid इंजेक्शन कारपल टनेलमा सूजन कम गर्न र महिनामा दुखाइ र असुविधा कम गर्न।

यद्यपि अत्यन्त गम्भिर अवस्थामा, जहाँ यी प्रकारका उपचारका साथ लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सम्भव छैन, त्यहाँ कार्पल लिगामेन्ट काट्न र प्रभावित स्नायुमा दबाब कम गर्न शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक पर्दछ। थप जान्नुहोस्: कार्पल टनेल सर्जरी।

लक्षणहरू कम गर्न फिजियोथेरापी अभ्यास

यद्यपि तिनीहरू घरमै गर्न सकिन्छ, यी अभ्यासहरू शारीरिक फिरापीद्वारा निर्देशित हुनुपर्दछ जुन व्यायामलाई प्रस्तुत लक्षणहरूमा अनुकूलन गर्न सकिन्छ।

व्यायाम १

तपाईंको हात फैलाएर सुरू गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई बन्द गर्नुहोस् जब सम्म तपाईंको औंलाले तपाईंको हातको हत्केलाइ नछोड्नुहोस्। त्यसपछि आफ्नो औंलाहरू पञ्जाको आकारमा मोड्नुहोस् र आफ्नो हात फैलाएर स्थितिमा फर्कनुहोस्, छविमा देखाइए जस्तै। 10 पुनरावृत्तिहरू गर्नुहोस्, दिनमा २ देखि times पटक।

व्यायाम २

तपाईंको हात अगाडि मोड्नुहोस् र आफ्नो औंलाहरू फैलाउनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो नाडी पछाडि घुमाउनुहोस् र आफ्नो हात बन्द गर्नुहोस्, छविमा देखाइए जस्तै। दिनमा १० पटक, २ देखि times पटक दोहोर्याउनुहोस्।

व्यायाम।

तपाईंको बाहु विस्तार गर्नुहोस् र तपाईंको हात पछाडि मुड्नुहोस्, तपाईंको औंलाहरू पछाडि तपाईंको अर्को हातले तान्दै, छविमा देखाइए जस्तै। व्यायाम १० पटक, २ देखि times पटक दोहोर्याउनुहोस्।

निम्नलिखित भिडियोमा अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस् कसरी नाईको दुखाई हटाउने:

सुधारको संकेत

कारपल टनेल सिन्ड्रोममा सुधारको संकेतहरू उपचार सुरु भएको २ हप्ता पछि देखा पर्दछ र हातमा झुकाव एपिसोडहरू घटाउनु र वस्तुहरू राख्ने कठिनाईबाट राहत समावेश गर्दछ।

बिग्रँदै गएको संकेत

बिग्रिएको सुरुnel सिन्ड्रोमको स usually्केतले सामान्यतया साना वस्तुहरू, जस्तै कलम वा कुञ्जीहरू समात्ने, वा तपाईंको हात सार्न कठिनाई समावेश गर्दछ। थप रूपमा, यसले निन्द्रामा कठिनाई पनि निम्त्याउन सक्छ किनकि रातमा लक्षणहरू झन् झन् खराब हुँदै जान्छ।