कसरत कपडाहरूको लागि कसरी पसल गर्ने जुन तपाईंको छालालाई जलाउने छैन

सन्तुष्ट

• तपाइँको लागी सही कपडा छान्नुहोस्
• रङ मामिलाहरू
• सही फिट खोज्नुहोस्
• रबर र लेटेक्स को सावधान रहनुहोस्
• तपाईंले लगाउनु अघि धुनुहोस् (सही)
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ट्रेन्डी नयाँ कसरत पोशाकमा एक टन पैसा छोड्नु भन्दा नराम्रो केहि छैन केवल यसलाई तपाइँको ड्रेसर ड्रयरको पछाडि सार्नु हो। निस्सन्देह, सौन्दर्यशास्त्र र प्रदर्शनको लागि हाम्रो अपेक्षाहरू 2017 मा पहिले भन्दा धेरै छन्। तर सबै भन्दा माथि, तपाइँको कसरत लुगा अझै पनि सहज वा साँच्चै आवश्यक छ, के हो? बिन्दु? यदि ती नयाँ नयाँ लेगिंगहरू जलनको पक्षको साथ आउँछन् भने तपाइँ हरेक पटक अरू केहिको लागि पुग्नुहुनेछ।

जबकि त्यहाँ कुनै कडा र छिटो नियमहरु छन् जब यो कसरत लुगाहरु को लागी किनमेल गर्न को लागी आउँछ-सबै पछि, यो मुख्य रूप देखि गतिविधि द्वारा संचालित हो तपाइँ उनीहरु को लागी लगाउन चाहानुहुन्छ र तपाइँको आफ्नै प्राथमिकताहरु-त्यहाँ केहि डर्मेटोलोजिस्ट दिशानिर्देश छन् कि मद्दत गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तपाईं संवेदनशील छालाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने।

यहाँ, derms कसरत कपडा किन्न को लागी तपाइँ पछि पछुताउनुहुन्न को लागी उनीहरुको सुझाव साझा गर्नुहोस्।

तपाइँको लागी सही कपडा छान्नुहोस्

औसत व्यक्ति को लागी, निर्मित नमी wicking टेक्नोलोजी संग नवीनतम प्रदर्शन कपडा जाने बाटो हो, न्यूयोर्क शहर आधारित त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ Zeichner, एमडी भन्छन्।

"तिनीहरूले तपाईंको छालाबाट पसिना वाष्पीकरण गर्न मद्दत गर्छन्, लुगालाई छालामा टाँसिनबाट रोक्न, फोहोर, तेल, र पसिनाले ब्रेकआउट हुन सक्छ।" यो, निस्सन्देह, विशेष गरी सही छ यदि तपाइँ मुँहासे प्रवण वा तेल छाला छ, उनी भन्छन्।

यी प्रकारका सास फेर्ने कपडाहरु पनि महत्वपूर्ण छन् जब यो folliculitis को रोकथाम गर्न को लागी आउँछ, सूजन र कपाल follicles को आसपास संक्रमण हो कि जब तपाइँ सास फेर्न को लागी लुगा लगाउन सक्नुहुन्छ (वा जब तपाइँ आफ्नो कसरत कपडा धेरै लामो समय सम्म राख्नुहुन्छ), बताउँछ। एन्जेला भेडा, एमडी, माउन्ट सिनाई मा Icahn स्कूल अफ मेडिसिन मा त्वचा विज्ञान को सहायक प्रोफेसर।

तर माइक्रोस्कोपिक स्तरमा, केहि सिंथेटिक फाइबरहरू अलि बढी चिन्ताजनक हुन सक्छ, Zeichner चेतावनी दिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईंले आफ्नो छाला अति-संवेदनशील छ वा एक्जिमाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, कपास जस्ता प्राकृतिक फाइबरमा टाँस्नु उत्तम हुन्छ, जुन छालामा नरम र जलन नहुने हुन्छ, उनी भन्छन्।

जो एक नमी wicking सिंथेटिक्स को प्रदर्शन तत्व छोड्न चाहँदैनन् को लागी एक राम्रो सम्झौता? "सिंथेटिक/प्राकृतिक फाइबर मिश्रणहरु को लागी हेर्नुहोस्, जो सास फेर्न र एकै समयमा प्रकार्य प्रदान गर्दछ," भेडा भन्छन्। (यहाँ, १० फिटनेस कपडा समझाईयो।)

रङ मामिलाहरू

जब तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको कसरत कपडा को रंग अन्तिम कुरा हो कि तपाइँको छाला लाई असर गर्दछ, यो बाहिर जान्छ कि यो केहि को लागी एक डरलाग्दो कारक हुन सक्छ। "धेरै संवेदनशील छाला वा एक्जिमा भएकाहरु गाढा र colored्गको सिंथेटिक कपडा बाट सावधान रहनु पर्छ किनकी र color्गहरु लाई र color्ग लगाउन को लागी एलर्जी को प्रतिक्रिया हुन सक्छ," Zeichner भन्छन्। यदि तपाइँ अति-संवेदनशील छालाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, हल्का रङहरूमा टाँसिने विचार गर्नुहोस्, जुन प्रतिक्रियाको कारण कम हुन्छ। वा पोलिएस्टर वा सुती कपडाहरू रोज्नुहोस्, जसमा एउटै रंगहरू प्रयोग हुँदैन, उनी भन्छन्।

सही फिट खोज्नुहोस्

यद्यपि यो तपाईंको वार्डरोबको लागि सदस्यता लिने दर्शन नहुन सक्छ, तपाईंको कसरत कपडाहरूको लागि "टाइट लगभग राम्रो छ", Zeichner भन्छन्। त्यो किनभने ढीलो-फिटिंग लुगाहरूले वास्तवमा आघात निम्त्याउँछ जब तिनीहरू छाला विरुद्ध रगड्छन् जब तपाईं हिँड्नुहुन्छ, जसले जलन प्रतिक्रिया र सूजन निम्त्याउन सक्छ। गतिविधि मा निर्भर गर्दछ, तपाइँ तंग स्पान्डेक्स को लागी छनौट गर्न चाहानुहुन्छ, जो कम घर्षण, रगड्ने, र ढीला शॉर्ट्स को तुलना मा चाफिंग को कारण हुनेछ, उनी भन्छन्।

रबर र लेटेक्स को सावधान रहनुहोस्

यदि तपाइँ साँच्चै संवेदनशील छाला वा रबर/लेटेक्स को लागी एक मौजूदा एलर्जी छ, लोचदार ब्यान्ड संग खेल ब्राहरु बाट बच्न कि स्तन संग जलन पैदा गर्न सक्छ, Zeichner भन्छन्।

तपाईंले लगाउनु अघि धुनुहोस् (सही)

जब तपाईं पसलबाट बाहिर आफ्नो नयाँ पोशाक लगाउन प्रलोभन हुन सक्नुहुन्छ, तपाईंले दाग वा जलनबाट बच्नको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा पहिलो पटक लगाउनु अघि आफ्नो कसरत लुगा धुनु हो, Lamb भन्छन्। जबकि तपाइँ को लागी यो नियम को पालन गर्नु पर्छ सबै तपाइँको कपडा रसायनहरु बाट एक प्रतिक्रिया को मौका कम गर्न को लागी कि धेरै कपडा संग उपचार गरीन्छ, यो विशेष गरी जब यो कसरत कपडा को लागी आउँछ किनकि उनीहरु छाला को धेरै नजिक लगाईन्छ, उनी भन्छिन्।

र जब तपाईं आफ्नो लुगा धुने मेसिनमा फाल्नुहुन्छ, सावधान रहनुहोस् कि यसलाई डिटर्जेंटको साथ धेरै नगर्नुहोस् (विशेष गरी यदि तपाईंसँग उच्च-दक्षता धुने मेसिन छ, जसलाई धेरै आवश्यक पर्दैन), Zeichner चेतावनी दिन्छन्। "अन्यथा, डिटर्जेन्ट पूर्ण रूपमा धोइनेछैन, कपडाको बुनाईको बिचमा डिटर्जेन्टका कणहरू लामो समयसम्म छोडिदिने, जसले जलन निम्त्याउन सक्छ," उनी भन्छन्। (कि यहाँ मा अधिक: तपाइँको कसरत लुगा धुने सही तरीका)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्