कसरी तपाइँको यौन जीवन मसाला गर्न को लागी

सन्तुष्ट

• यदि तपाईं आफ्नो श्रीमान् वा त्यो कुराकानी सहकर्मीलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो यौन जीवन सुधार गर्न आवश्यक छ।
• प्र. मैले विवाह गरेको ११ वर्ष भइसक्यो र मेरा तीन जना छोराछोरी छन्, तर विगत छ महिनादेखि मलाई सेक्समा कुनै रुचि छैन। म संग केहि गलत छ?
• प्र. मेरो प्रेमी सधैं बिहान यो गर्न चाहन्छ, तर म यसलाई राती रुचाउँछु। हामी कसरी सि sex्क मा हाम्रो यौन जीवन पाउन सक्छौं?
• Q. सेक्स दुख्छ, त्यसैले म धेरै धेरै यो गर्न बन्द गरेको छु। के हुँदैछ? म किन यस्तो पीडादायी संभोगबाट पीडित छु?
• प्र. एक वर्षअघि सम्बन्ध विच्छेद भएदेखि मैले यौनसम्पर्क गरेको थिइनँ, र अब म यसलाई मिस गर्दिनँ। के मेरो ड्राइभ राम्रो को लागी गयो?
• प्रश्न: म मेरो पतिले भन्दा धेरै यौन चाहना गर्छु। के उसको कम कामवासना को मतलब यो हो कि उहाँ मलाई अब आकर्षित छैन?
• प्र. गर्भवती हुने चिन्ता नगरी यौनसम्पर्क गर्न सकोस् भनेर मैले भर्खरै चक्की खाएँ, तर अहिले म कहिल्यै मुडमा छैन। के मेरो कम लिबिडो मेरो जन्म नियन्त्रण साइड इफेक्टको भाग हुन सक्छ?
• केटाहरुसँग भियग्रा छ। त्यहाँ केहि छ कि महिला कामेच्छा बढाउन सक्नुहुन्छ?
• Q. वर्षौंदेखि मैले माया नगरेको केटाहरूसँग मेरो मनमा रमाइलो यौन जीवन थियो। अब म एक माया गर्ने मान्छे संग छु र बिहे गर्न चाहन्छु, तर म उसको लुगा फाड्न चाहन्न। के यो सम्बन्ध बिग्रिएको छ?
• प्र. मैले यौन सम्पर्क नगरुन्जेल मलाई सक्रिय महसुस हुँदैन। के यो सामान्य हो?
• गन्नुहोस आकार सबै जानकारी को लागी तपाइँ जान्न को लागी कसरी तपाइँको यौन जीवन मा मसाला र पूरा गर्ने सम्बन्ध छ।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो श्रीमान् वा त्यो कुराकानी सहकर्मीलाई विश्वास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो यौन जीवन सुधार गर्न आवश्यक छ।

उनीहरुका अनुसार तपाईले जति यौनसम्पर्क गर्नु पर्दैन । खेल मैदानमा केही आमाहरू पोल गर्नुहोस्, यद्यपि, र तिनीहरूसँग यस विषयमा पूर्ण रूपमा फरक हुनेछ। तेसैले को सही र को गलत? र यदि तपाइँको ड्राइव भर्खरै एक nosedive लिईएको छ, त्यहाँ केहि तपाइँ यसको बारे मा गर्न सक्नुहुन्छ? हामी पाठकहरु लाई उनीहरु लाई कामेच्छा को बारे मा जान्न चाहान्छौं, तब विशेषज्ञहरु को एक प्यानल को लागी प्रश्नहरु लाई सोधियो। तिनीहरूको जवाफ तपाइँ "सामान्य" को अर्थ पुनर्विचार गर्न र तपाइँ एक स्वस्थ र तातो यौन जीवन को आनन्द उठाउन मद्दत गर्दछ।

प्र. मैले विवाह गरेको ११ वर्ष भइसक्यो र मेरा तीन जना छोराछोरी छन्, तर विगत छ महिनादेखि मलाई सेक्समा कुनै रुचि छैन। म संग केहि गलत छ?

ए। "बिल्कुल हैन! अभिभावकत्व एक पूर्णकालिक काम हो, त्यसैले यो अचम्मको कुरा हैन कि सेक्स तपाइँको जिम्मेवारीहरु को लागी एक पछाडि बस्दैछ," Pepper Schwartz, पीएचडी, वाशिंगटन विश्वविद्यालय मा एक समाजशास्त्र प्रोफेसर भन्छन्। "तपाइँलाई थाहा हुनु भन्दा पहिले, केहि महिनाहरु बितिसकेका छन्।"

यदि तपाइँ तपाइँको यौन जीवन मा सुधार गर्न चाहानुहुन्छ, यहाँ छ कि पहिलो कमी कामना को पुनरुत्थान को लागी पहिलो कदम हो: तपाइँको लागी समय बनाउनुहोस्।

एक हप्ता केहि दिउँसो को लागी एक सिटर बुक गर्नुहोस् वा तपाइँको पति वा एक घनिष्ठ मित्र मा पिच गर्न र जिम हिट गर्न सोध्नुहोस्। व्यायामले तपाईलाई उर्जा मात्र प्रदान गर्दैन, यसले तपाईको मूड र आत्मसम्मानलाई पनि बढावा दिन सक्छ।

जब तपाइँ यसमा हुनुहुन्छ, चीजहरु गर्नुहोस् कि तपाइँलाई अधिक आकर्षक महसुस गराउनुहोस्। तपाइँको जराहरु छुनुहोस्, एक पेडीक्योर पाउनुहोस्, वा मात्र तपाइँको मनपर्ने इत्र मा spritz (भले मात्र तपाइँ फुटबल अभ्यास बाट बच्चाहरु उठाउँदै हुनुहुन्छ)। केहि हप्ता पछि, तपाइँ "फेरि त्यस्तै आमा" को सट्टामा तपाइँको जस्तै महसुस गर्न थाल्नु पर्छ र सेक्स मा तपाइँको रुचि सम्भवतः फिर्ता आउनेछ, श्वार्ट्ज भन्छन्। (यदि त्यसो भएन, तपाइँको डाक्टर वा एक चिकित्सक संग कुरा गर्नुहोस् डिप्रेसन जस्तो ठूलो समस्याको कारण हुन सक्छ।)

तपाइँको व्यस्त तालिका मा काम गर्न को लागी अर्को गतिविधि: सेक्स। बोस्टनका थेरापिस्ट टेरी रियल भन्छन्, "कहिलेकाहीँ तपाई यसमा नआए पनि यसको लागि जानु पर्छ।" इच्छा को गर्जन को लागी पर्खनुको सट्टा, चुम्बन र एक अर्कालाई माया र चीजहरु प्रगति गरौं। केहि यो पहिलो केहि पटक आउन सक्छ, वा तपाइँ आफैंलाई धक्का गर्न आवश्यक पर्दछ। तर, जिम मा आफैलाई तान्ने जस्तै जब तपाइँ बरु सोफे मा बस्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ खुशी हुनुहुन्छ कि तपाइँ यो गर्नुभयो।

तपाइँको ड्राइभ लाई फेरि हराउन बाट रोक्न को लागी, "म" समय को नक्काशी जारी राख्नुहोस् र तपाइँको पति संग केहि वयस्क मात्र सप्ताहांत को योजना बनाउनुहोस् (एक रिश्तेदार लाई सोध्नुहोस् यदि उनी राती बस्न सक्छिन्, तब एक स्थानीय होटल मा भाग्नुहोस्)। यदि यो टाढा पुग्न असम्भव छ, एक सिटर बुक गर्नुहोस् र डिनर र एक फिल्म मा जानुहोस्।

प्र. मेरो प्रेमी सधैं बिहान यो गर्न चाहन्छ, तर म यसलाई राती रुचाउँछु। हामी कसरी सि sex्क मा हाम्रो यौन जीवन पाउन सक्छौं?

ए। तपाईंले सिंक्रोनिसिटीलाई सम्बोधन गर्न सक्नु अघि, तपाईंले आफ्नो समय किन बन्द छ भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ। केटाहरू प्रायः सेक्स चाहन्छन् किनभने तिनीहरू शारीरिक रूपमा उत्तेजित हुन्छन् (अनुवाद: तिनीहरू एक इरेक्शनको साथ उठ्छन्), जबकि धेरै महिलाहरूलाई मूडमा प्राप्त गर्न आराम महसुस गर्न आवश्यक छ जुन अँध्यारो पछि हुने सम्भावना बढी हुन्छ। शरीर असुरक्षा र तनाव पनि बिहान romps मा ब्रेक राख्न सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको abs दिनको उज्यालोमा कस्तो देखिन्छ भनेर चिन्तित हुनुहुन्छ वा तपाइँ तपाइँको टाउकोमा गर्न को लागी सूची रचना गर्दै हुनुहुन्छ भने यसलाई पूर्ण रूपमा छोड्न गाह्रो छ।

रियल भन्छन्, "आफ्नो केटासँग इमानदार हुनुहोस् किन तपाईं बिहानको यौन सम्पर्कमा हुनुहुन्न र उसलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं एकअर्काको तालिकामा पालैपालो यो गर्न सक्नुहुन्छ," रियल भन्छन्। छायाँहरू तल राख्नुहोस् र पानाहरू माथि राख्नुहोस् यदि यसले तपाईंलाई थप सहज महसुस गराउँछ भने, तर याद गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंको प्रेमीले तपाईंलाई माया गर्छ र तपाईंलाई आकर्षक फेला पार्छ र तपाईंको सूची बनाउनेले नाश्ता पछिसम्म पर्खन सक्छ। साँझ सत्र संग बोर्ड मा उहाँलाई प्राप्त गर्न, डिनर खाने र टिभी बन्द गर्न को लागी एक हप्ता को केहि रात को शुरुआती कोशिश गर्नुहोस्। साथै शनिबार वा आइतबार दिउँसो दिनुहोस्; तिनीहरू एक उत्तम मध्य मैदान हुन सक्छन्।

Q. सेक्स दुख्छ, त्यसैले म धेरै धेरै यो गर्न बन्द गरेको छु। के हुँदैछ? म किन यस्तो पीडादायी संभोगबाट पीडित छु?

ए। हात तल, पीडादायक संभोग को सबै भन्दा साधारण कारण योनि सूखापन हो। तर - र यहाँ छ जहाँ यो प्रकारको भ्रमित हुन सक्छ - त्यो धेरै सर्तहरूको कारण हुन सक्छ।

"पहिले, तपाइँ योनि संक्रमण, यौन संचारित रोगहरु, थाइरोइड अनियमितताहरु, vulvodynia वा endometriosis जस्तै अवस्थाहरु, र perimenopause जस्तै हार्मोनल समस्याहरु," मार्गरेट Wierman, एमडी, चिकित्सा, फिजियोलोजी, र विश्वविद्यालय मा बायोफिजिक्स को प्रोफेसर भन्छन्। कोलोराडो को।

तपाइँको स्त्री रोग विशेषज्ञ को लागी लक्षणहरु को एक सूची ल्याउनुहोस्, र उसलाई एक श्रोणि परीक्षा साथै एक रक्त परीक्षण को लागी तपाइँको हार्मोन को स्तर मापन गर्ने प्रदर्शन को अपेक्षा।

नडराउनुहोस्: अधिकांश योनि अवस्थाहरु उपचार योग्य छन्, र एक राम्रो डाक्टर को बीच मा सेक्स लाई अधिक आरामदायक बनाउन को लागी सुझाव गर्न को लागी सक्षम हुनेछ।

यदि सबै परीक्षणहरु नकारात्मक पालो, तपाइँ शायद पुरा तरिकाले उत्तेजित हुनुहुन्न र यसैले पर्याप्त स्नेहन उत्पन्न गर्दैनन्। त्यो घर्षण र योनि नहर मा सूक्ष्म आँसु, जो आश्चर्यजनक एक वास्तविक लूट buzzkill हुन सक्दैन।

समस्या को समाधान गर्न को लागी, एक पानी आधारित स्नेहक को उपयोग गर्नुहोस्, जस्तै KY ब्रान्ड जेली (पेट्रोलियम उत्पादनहरु बाट बच्न, जो जलन पैदा गर्न सक्छ र लेटेक्स कण्डम हानि गर्न सक्छ)। त्यसपछि यसलाई बिस्तारै लिनुहोस्: आफ्नो पार्टनरसँग फोरप्लेमा बढी समय बिताउनुहोस्, चुम्बन गर्नुहोस् र एकअर्कालाई छुनुहोस्। तपाईलाई उत्तेजित हुन समस्या हुन सक्छ किनकी तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ कि सेक्स फेरि पीडादायी हुनेछ, तर केहि सकारात्मक अनुभव पछि, चिन्ता कम हुनुपर्छ।

प्र. एक वर्षअघि सम्बन्ध विच्छेद भएदेखि मैले यौनसम्पर्क गरेको थिइनँ, र अब म यसलाई मिस गर्दिनँ। के मेरो ड्राइभ राम्रो को लागी गयो?

ए। खुसीको कुरा, छैन। तपाइँ जान्नुहुन्छ कसरी तपाइँको शरीर flabby हुन्छ यदि तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्न? ठिक छ, यो बाहिर जान्छ कि तपाइँको कामवासना सम्बन्ध बिच्छेद पछि अलि नरम हुन्छ किनकि तपाइँलाई उत्तेजित गराउन कोही पनि छैन।

भियना को एक विश्वविद्यालय को अध्ययनले थाहा पाएको छ कि राम्रो हार्मोन अक्सीटोसिन को स्तर धेरै बढेको छ तपाइँ एक संभोग पछि, तेसैले तपाइँ सेक्स को लागी एक बलियो इच्छा हुन्छ जब तपाइँ यो धेरै गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ पनी घाँस मा तपाइँको अन्तिम रोल याद गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क ड्राइव उत्तेजित गर्न रोक्न सक्छ। तर हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्: जब तपाइँ तातो केटा लाई भेट्नुहुन्छ जो भर्खरै अर्को ढोकामा सारियो, यो फिर्ता आउनेछ। बल रोलिङ प्राप्त गर्न तपाईलाई निश्चित रूपमा साझेदारको आवश्यकता पर्दैन, यद्यपि; एक सानो आत्म-प्रेम 'तपाइँको सेक्स ड्राइव बलियो राख्नुहुनेछ जब तपाइँ एकल हुनुहुन्छ। "जति पटक तपाइँ उत्तेजित हुनुहुन्छ, तपाईको मस्तिष्क र शरीरलाई अनुशरण गर्न सजिलो हुन्छ," एन्डोक्रिनोलोजिस्ट आन्द्रे टी गुए, एमडी भन्छन्, पीबाडी, लासा क्लिनिक मा यौन क्रियाकलाप केन्द्र को निर्देशक, म्यासाचुसेट्स। यदि तपाइँलाई यो कठिन लाग्दछ कि जब तपाइँ आफैंलाई छुनुहुन्छ, एक कम्पनकर्ता को उपयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, वा एक कामुक चिक फ्लिक डाउनलोड गर्नुहोस्, जस्तै महिला कल्पनाहरू।

प्रश्न: म मेरो पतिले भन्दा धेरै यौन चाहना गर्छु। के उसको कम कामवासना को मतलब यो हो कि उहाँ मलाई अब आकर्षित छैन?

ए। हामी यो लगातार सुन्छौं: केटाहरु तल र फोहोर कुनै पनी समय, कहीं पनी हुनेछ। जबकि यो धेरै को लागी साँचो हो, विशेष गरी कान्छो सेट, यो निश्चित रूप देखि आदर्श होइन। केहि पुरुषहरु लाई सेक्स को लागी एक कम भूख छ, जस्तै केहि महिलाहरु लाई। तर यदि तपाइँको पतिको सामान्य सेक्स ड्राइभ भर्खरै दक्षिण गयो, त्यहाँ सम्भवतः एक शारीरिक वा भावनात्मक कारण छ।

उसलाई एक इरेक्शन प्राप्त गर्न गाह्रो भइरहेको हुन सक्छ, जुन धेरै निराश हुन सक्छ, उसले भर्खरै सेक्स गर्ने प्रयास गर्न छोडेको छ। "उच्च रक्तचाप र प्रोस्टेट समस्याहरु एक केटा को एक इरेक्शन वा स्खलन प्राप्त गर्ने क्षमता लाई प्रभावित गर्न सक्छ," Wierman भन्छन्। "धेरै सामान्य औषधिहरू जस्तै केही कोलेस्ट्रोल- र रक्तचाप कम गर्ने औषधिहरू, साथै केही एन्टिडिप्रेसेन्टहरूले पनि इरेक्टाइल कार्यलाई असर गर्छ।" डाक्टरको भ्रमण र केही साधारण रक्त परीक्षणहरूले कम कामवासनाको शारीरिक कारण पहिचान गर्न सक्छ।

एक भावनात्मक कारण बिन्दु गर्न को लागी एक बिट कठिन छ (हामी पुरुषहरु को बारे मा कुरा गरीरहेका छौं, सबै पछि!)। के उनी पछिल्लो समय धेरै तनावग्रस्त देखिन्छन्? "चिन्ता टेस्टोस्टेरोन को एक कम उत्पादन मा परिणाम हुन सक्छ," Guay भन्छन्। उनको असन्तुष्टि पनि तपाइँको सम्बन्ध मा एक समस्या बाट स्टेम हुन सक्छ। "जब केटाले तपाईलाई नजिक महसुस गर्दैन, उसले सायद तपाईलाई बताउदैन," रियल भन्छन्। "उनी भर्खरै घनिष्ठ हुनमा कम चासो लिन्छन्।"

जब तपाइँ ओछ्यानमा हुनुहुन्न विषयको बारेमा कुराकानी सुरु गर्नुहोस्। तपाइँको पति लाई बताउन को लागी तपाइँ धेरै पटक सेक्स गर्न चाहानुहुन्छ र सोध्नुहोस् कि त्यहाँ केहि छ कि तपाइँ उसको बारेमा उत्साहित हुन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ दुवैले तपाइँको आफ्नै समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्न, एक चिकित्सक को मद्दत लिनुहोस्।

प्र. गर्भवती हुने चिन्ता नगरी यौनसम्पर्क गर्न सकोस् भनेर मैले भर्खरै चक्की खाएँ, तर अहिले म कहिल्यै मुडमा छैन। के मेरो कम लिबिडो मेरो जन्म नियन्त्रण साइड इफेक्टको भाग हुन सक्छ?

ए। पक्कै पनि सम्भव छ। "त्यहाँ कुनै मौखिक गर्भनिरोधक सेक्स ड्राइभ घटाउने प्रमाण छैन, तर यी औषधिहरु को एक महिला को टेस्टोस्टेरोन परिसंचरण को स्तर कम गर्छ," Wierman भन्छन्। (यो हार्मोन तपाइँको योनी मा रक्त को बृद्धि गर्दछ, बृद्धि कसरी तपाइँ यौन उत्तेजना को प्रतिक्रिया लाई बढाउनु।) धेरै महिलाहरु को गोली को लागी उनीहरुको इच्छा dulls लाग्छ, संभावना छ कि तपाइँ जन्म नियन्त्रण साइड इफेक्ट बाट पीडित हुनुहुन्छ विचार गर्न लायक छ।

"एक मौखिक गर्भनिरोधक बन्द गर्न र केहि महिना को लागी कन्डम वा डायाफ्राम को उपयोग को बारे मा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्," Guay सुझाव दिन्छ। "यदि तपाइँ एक सुधार देख्नुहुन्छ, तब तपाइँ शायद तपाइँको अपराधी भेट्टाउनुभयो।" अर्को प्रकारको गोलीमा स्विच गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ? तपाइँको डाक्टर लाई ब्रान्ड को बारे मा सोध्नुहोस् कि प्रोजेस्टिन को एक रूप हो कि कम तपाइँको टेस्टोस्टेरोन को स्तर लाई प्रभावित गर्ने सम्भावना छ।

र यस मा तपाइँको सम्बन्ध को भूमिका छुट नगर्नुहोस्: यदि तपाइँ एक समय को लागी एक साथ हुनुभएको छ, तपाइँ एक rut मा हुन सक्छ। चीजहरू मिलाउनुहोस् (यसलाई तपाईंको शयनकक्षको अलावा कतै प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्!) र तपाईंले फेरि यौन भावना सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

केटाहरुसँग भियग्रा छ। त्यहाँ केहि छ कि महिला कामेच्छा बढाउन सक्नुहुन्छ?

ए। होइन, तर तपाइँ शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि शोधकर्ताहरु त्यो नगद गाई को तातो खोज मा छन्। Viagra जस्तै ड्रग्स लिंग को रक्त प्रवाह बढाउँछ, एक निर्माण को कारण। अनुसन्धानले देखाउँछ कि केहि औषधिहरु एक महिला को गुप्ताital्ग मा एक समान प्रभाव छ, तर किनभने हामी त्यो भन्दा बढि पाउन को लागी आवश्यक छ, ती महिला कामवासना बढाउन को लागी पर्याप्त छैनन्।

टेस्टोस्टेरोन या त गोली, प्याच, वा सामयिक रूप मा केहि महिलाहरु लाई एक कामेच्छा लिफ्ट दिन को लागी लाग्छ। एउटा अध्ययनमा, प्याचले शल्यक्रिया रजोनिवृत्ति (उनीहरुको अण्डाशय हटाईएको) मा राखिएको महिलाहरुको सेक्स ड्राइभ लगभग ५० प्रतिशत बढायो। तर यो स्पष्ट छैन यदि हर्मोन अन्य महिलाहरु लाई सबै मा मद्दत गर्दछ। अझ के हो भने, भर्खरैको अध्ययनले टेस्टोस्टेरोन उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने महिलाहरूमा मुँहासे र असामान्य कपालको वृद्धि सहित केही सम्भावित नकारात्मक साइड इफेक्टहरू फेला पारेको छ।

"हामी जान्दैनौं कि टेस्टोस्टेरोन को सामान्य स्तर महिलाहरु मा छन्," Wierman भन्छन्। "र जबकि कम टेस्टोस्टेरोन निश्चित रूप मा तपाइँको ड्राइव लाई कम गर्न सक्छ, त्यहाँ कुनै ठोस प्रमाण छ कि शरीर मा हार्मोन को वृद्धि प्रभावी वा सुरक्षित छ भनेर देखाउने छैन।"

Q. वर्षौंदेखि मैले माया नगरेको केटाहरूसँग मेरो मनमा रमाइलो यौन जीवन थियो। अब म एक माया गर्ने मान्छे संग छु र बिहे गर्न चाहन्छु, तर म उसको लुगा फाड्न चाहन्न। के यो सम्बन्ध बिग्रिएको छ?

ए। केवल यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमी लाई ती पुरानो ज्वालाहरु संग तुलना गरिरहनु भएको छ। यो एक दुखद तथ्य हो, तर अनुपलब्धताले चाहनाको आगोलाई फ्यान गर्न सक्छ। "जब एउटी महिलाले माया गरेको महसुस गर्छ, त्यसपछि अस्वीकार गरियो, र त्यसपछि फेरि माया गर्यो - अस्वस्थ सम्बन्धमा एक विशिष्ट ढाँचा - यौन प्रायः धेरै भावुक हुनेछ," श्वार्ट्ज भन्छन्। "के यो इन्धन छ अनिश्चितता हो कि तपाइँ कहिले त्यो ध्यान फेरि पाउनुहुनेछ।"

लामो समय मा, श्वार्ट्ज भन्छन्, तपाइँ खुशी र एक प्रतिबद्ध सम्बन्ध संग अधिक सन्तुष्ट हुनुहुनेछ र सबै कि यो संग आउँछ, जस्तै विश्वास, साथी, र माया र स्नेह को एक सुसंगत धारा को रूप मा। र यदि तपाइँ एक अर्का को लागी आकर्षित हुनुहुन्छ र भावनात्मक रूप मा जोडिएको छ, सेक्स मात्र अभ्यास संग सुधार गर्न को लागी जाँदैछ। नयाँ यौन स्थितिहरु, खेलौनाहरु, र स्थानहरु संग प्रयोग को प्रयास गर्नुहोस्। "समुद्र तट मा माया गर्नुहोस् वा सँगै नुहाउनुहोस्," उनी भन्छिन्। "विचार जुनून को एक बिल्कुलै नयाँ प्रकार को सिर्जना गर्न को लागी हो।"

प्र. मैले यौन सम्पर्क नगरुन्जेल मलाई सक्रिय महसुस हुँदैन। के यो सामान्य हो?

ए। पूर्ण रूपमा। केहि महिलाहरु हुक अप को बारे मा सोचेर मात्र उत्तेजित हुन्छन्, जबकि अन्य उनीहरु लाई शुरू गर्न को लागी एक सानो शारीरिक उत्तेजना को आवश्यकता छ। कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ कुन प्रकार को महिला हो, यो बिल्कुल सामान्य छ, Wierman भन्छन्। तपाइँको टेस्टोस्टेरोन स्तर कम पक्ष मा एक सानो हुन सक्छ, तपाइँ सेक्स को लागी ग्रहणशील बनाउन तर बिल्कुल पछि यो कामुक छैन। र त्यो ठूलो कुरा होइन। वास्तविक प्रश्न हो, के तपाईको ड्राइभ तटस्थ छ भन्ने तथ्यले तपाईलाई सताउँछ? यदि छैन भने र तपाइँ घनिष्ठ हुन र चरम सुखको आनन्द लिनुहुन्छ भने, तपाइँको कामवासना तपाइँको लागि "सामान्य" हो।

गन्नुहोस आकार सबै जानकारी को लागी तपाइँ जान्न को लागी कसरी तपाइँको यौन जीवन मा मसाला र पूरा गर्ने सम्बन्ध छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्