मिसोसँग पकाउने 8 नयाँ तरिकाहरू (र यो तपाईंको आहारमा किन समावेश छ)

सन्तुष्ट

• तपाइँको पनीर चटनी प्रभाव दिनुहोस्।
• नमकीन क्रन्च थप्नुहोस्।
• फंकी किकको साथ स्पाइक सलाद ड्रेसिङ।
• सँगै खाना फ्याँक्नुहोस्।
• एक सुगन्धित सूप बनाउनुहोस्।
• तपाइँको मासु डिश अर्को स्तरमा लिनुहोस्।
• आफ्नो पक्षहरु माथि उठाउनुहोस्।
• गहिरो स्वाद संग सामन डाल्नुहोस्।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Miso भाँडा मा रमाइलो समृद्धि प्रदान गर्न को लागी नयाँ जाने हो। "किण्वित भटमासको पेस्टले सबै प्रकारका खानामा नुन, मीठो र स्वादिलो ​​नोट दिन्छ," मीना न्यूम्यान भन्छिन्, काटिएको न्यूयोर्क शहरको सेन सकानामा विजेता र कार्यकारी शेफ। उनी भन्छिन्, "म नटी, कारमेल जस्तो स्वाद र सेतो मिसोलाई नुन, उमामीले भरिएको आधार बनाउन रातो मिसो प्रयोग गर्छु।" साथै, पेस्ट प्रोबायोटिक्स को एक स्वस्थ हिट प्याक गर्दछ। यद्यपि केही विशेषता बजारहरूले फराकिलो दायरा बोक्छन्, त्यहाँ miso को तीन मुख्य भिन्नताहरू छन् जुन तपाईं प्रयोग गर्न सुरु गर्न चाहानुहुन्छ: रातो, पहेंलो र सेतो। Newman बाट यी बाहिर को बक्स विचारहरु संग शुरू गर्नुहोस्।

तपाइँको पनीर चटनी प्रभाव दिनुहोस्।

मोज्ज़ारेला, बाख्रा, वा चेडर पनीर संग एक बर्तन मा केहि miso जोड्नुहोस् र बिस्तारै सँगै पिघल जब सम्म तपाइँ सही बनावट प्राप्त। सब्जियों को लागी एक बूँदी को लागी सेतो शराब संग चटनी पतला, वा डुब्न को लागी यसलाई मोटो राख्नुहोस्।

नमकीन क्रन्च थप्नुहोस्।

लकी र्याबिट स्न्याक्स करी मिसो माचा ग्रानोला सूप वा सलादमा छर्काउनुहोस्, दहीमा मसालेदार मिश्रण मिलाउनुहोस्, वा मुट्ठीभर खानुहोस्।

फंकी किकको साथ स्पाइक सलाद ड्रेसिङ।

शैम्पेन सिरका, miso को एक पुतली, र कटा shallots, त्यसपछि केहि स्पेनिश जैतून का तेल मा whisk मिलाउनुहोस्। (वा एक मीठो र नमकीन पिक-अप-अप को लागी तपाइँको smoothie मा miso जोड्नुहोस्।)

सँगै खाना फ्याँक्नुहोस्।

सिम्पल ट्रुथको रेड मिसो ब्रेज्ड बीफ फ्रिज गरिएको खाना (क्रोगरमा उपलब्ध) तपाईंको फ्रीजरमा व्यस्त रातहरूमा छिटो, स्वस्थ डिनरको लागि राख्नुहोस्। यो संरक्षक र कृत्रिम सामग्री बाट मुक्त छ।

एक सुगन्धित सूप बनाउनुहोस्।

सेतो र रातो miso एक साथ स्टोर-किनेको दशी (एक माछा र समुद्री शैवाल स्टक) संग र एक उबाल ल्याउन; गाजर, मकै, आलु, र daikon जस्तै तरकारीहरु जोड्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने केहि क्यूब्ड टोफु वा कटा पकाएको पोर्क कम्मरमा छोड्नुहोस्, र मसालेदार तिलको तेल र सिलेन्ट्रोको साथ समाप्त गर्नुहोस्।

तपाइँको मासु डिश अर्को स्तरमा लिनुहोस्।

Stonewall भान्साको जैविक हनी Miso बारबेक्यू सॉस मीठो, नमकीन, र स्वादिष्ट को सही सन्तुलन को लागी मह, miso, तिलको तेल, र सरसों को संयोजन गर्दछ। चिकन वा मासु मा यो प्रयास गर्नुहोस्।

आफ्नो पक्षहरु माथि उठाउनुहोस्।

शहरी अन्न को सम्पूर्ण अन्न Quinoa Edamame र Scallions संग Miso मा मिश्रण माछा वा टोफु को लागी एकदम सही पक्ष हो। (Miso ड्रेसिंग र बादाम संग यी हरीयो सेम कुनै पनी खाना मा जोड्नुहोस्।)

गहिरो स्वाद संग सामन डाल्नुहोस्।

मिसो पेस्टको साथ माछा स्लेटर गर्नुहोस्, र फ्रिजमा रातभर राख्नुहोस्। अर्को दिन, पेस्ट बन्द गर्नुहोस्, त्यसपछि माछा सियर वा ग्रिल गर्नुहोस्। (यस मिसो-ग्लाज्ड सामन र बोक चोय बनाउनुहोस् जब तपाईंले अगाडि योजना गर्नुभएन र आफ्नो माछालाई म्यारिनेट गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्