तपाइँको बच्चालाई गर्भावस्थाको बिभिन्न चरणहरूमा लैजान

सन्तुष्ट

• भ्रूण चालको समयरेखा
• कसरी दोस्रो त्रैमासिकमा बच्चा सार्न
• के गर्ने यदि तेस्रो त्रैमासिकमा आन्दोलनको अभाव छ
• कसरी तल सार्न बच्चा पाउनुहोस्
• कसरी बच्चालाई बढी सहज (तपाइँको लागि) स्थितिमा जानका लागि प्राप्त गर्ने
• टेकवे

अह्ह, बच्चा लात हान्छ - ती तपाईंको प्यारोमा ती प्यारी सानो बडबड आन्दोलनहरू जसले तपाईंलाई थाहा दिन्छ कि तपाईंको बच्चा घुमाइरहेको छ, घुमाउँदै, घुमाउँदै छ, र तपाईंको गर्भमा चारैतिर घुमिरहेको छ। धेरै रमाईलो, हैन?

निस्सन्देह, जबसम्म बच्चाको कोमल स्निचहरू निन्जा ज्याबहरूमा तपाईंको रिब पिंजरोमा परिणत हुँदैनन् र जब सम्म तपाईं कन्फरेन्स कलमा हुनुहुन्थ्यो ठीकै हावा तपाईंलाई बाहिरबाट ढकढक्याउँदछ।

गर्भमा रहेको आफ्नो बच्चाको बाँकी चालमा तपाईंको बच्चाको आखालोमा अरू चालहरू समावेश हुन सक्छ:

• हैन सबै केहि दिन धेरै घुम्दै (तपाईंलाई त्रासको राज्यमा पठाउँदै)
• हजुरआमा तपाईंको पेट मा हात संग धैर्यतापूर्वक कुर्दै जब सार्न अस्वीकार
• स्थायी आधारमा असुविधाजनक स्थितिहरूमा बसोबास, तपाईंले तिनीहरूलाई बायाँ तर्फ स्कुच गर्न को लागी कति माया गर्नुहुन्छ, चाहे जस्तै, २ इन्च

यहाँ सत्य छ: कहिले काहिं तपाईको भाग्यबाट बाहिर हुन्छ जब तपाइँको बच्चालाई कमान्डमा बढ्ने कुरा आउँछ, तर त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जब तपाइँ तिनीहरूलाई चाहानुहुन्छ उनीहरूलाई घुमाउन र ग्रुभिंगमा राख्नु हुन्छ।

यहाँ एक गाईड छ जब तपाइँको बच्चा नियमित रुपमा सर्न सुरू गर्दछ, कसरी तपाइँले उनीहरुलाई स्थिति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ (वा थाहा दिनुहोस् कि उनीहरु त्यहाँ ब्यूँझिरहेका छन्!), र जब तपाईले आन्दोलन को अभावमा ध्यान दिनु पर्छ।

भ्रूण चालको समयरेखा

पहिलो पटक गर्भवती आमाको लागि, प्राय: भ्रुण चालहरू १ pregnancy र २ weeks हप्ताको गर्भावस्थाको बीचमा महसुस गर्न सकिन्छ, जब दोस्रो त्रैमासिकको अवधिमा। यसलाई द्रुत पार्ने पनि भनिन्छ। सुरुमा, यी आन्दोलनहरू फडफडाउने, वा तपाईंको पेटमा अनौठो संवेदनाहरू जस्तो महसुस गर्दछन्।

पछि गर्भावस्थामा, तपाई आफ्नो बच्चालाई चाँडै अघि बढ्दै गरेको महसुस गर्नुहोला किनकि तपाईलाई के आशा गर्ने थाहा छ - र शिशु किक र आन्द्राको ग्यास बीचको सूक्ष्म भिन्नतामा बढी झुकाउ छन्! तर पनि अझै पनि, दोस्रो त्रैमासिकमा कुनै पनि आन्दोलन महसुस नगरी समय अवधि जाँदै गर्नु चिन्ताको लागि ठूलो कारण होइन; कहिलेकाँही यस्तो लाग्न सक्छ कि बच्चाले एक दिनको बिदा लिईरहेको छ, र त्यो ठीक छ।

जब तपाइँ तपाइँको तेस्रो त्रैमासिकमा पूर्ण रूपमा सर्नुहुन्छ, यद्यपि, बच्चाको चाल एक नियमित घटना हुनुपर्दछ। तिनीहरू पनि धेरै शक्तिशाली हुन्छन् - बच्चाहरु लात हडबड गर्दैन, ती हुन् वास्तवमा लात क्लिनिशियनहरूले सिफारिश गर्छन् कि तपाइँको बच्चाको उचित रकमको गति यकिन छ (यो पनी पछि!)।

केहि बच्चाहरू स्वाभाविक रूपमा अरूहरू भन्दा बढी वा कम सक्रिय हुनेछ भनेर जान्नुहोस्। के आधारभूत बारे बुझ्नको लागि उपयोगी छ के सामान्य हो तपाइँको बच्चा र त्यहाँ मापन या ट्र्याक आंदोलन।

तपाईं आन्दोलनको समयमा केही स्थिरता देख्न सक्नुहुनेछ (बिहान सब भन्दा बिहान :30::30० बिहान) वा आन्दोलनको कारण (हरेक पटक जब तपाईं पिज्जा खानुहुन्छ!)।

कसरी दोस्रो त्रैमासिकमा बच्चा सार्न

दोस्रो त्रैमासिकको क्रममा बच्चाको चाललाई ट्र्याक गर्ने बारेमा तपाईंले धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन, तर यदि तपाईंको बच्चा अलि शिष्ट-तालिका देखिन्छ र तपाईं तिनीहरूलाई जाँच्न चाहनुहुन्छ - वा तपाईं त्यहाँ उनीहरूलाई रमाईलो गर्न चाहानुहुन्छ - त्यहाँ कुनै अभाव छैन। दोस्रो त्रैमासिकको समयमा पार्टी सुरु गर्न रणनीतिहरूको।

प्रयास गरिएको र सहि सुझावहरू:

• खाजा खाऊ। तपाईंको रगत चिनीमा स्पाइकको असर तपाईंको बच्चामा पनि पनी प्रभाव पार्छ, र तिनीहरूलाई सार्न पनि सक्दछ। सुगन्धित मिठाईहरूमा यसलाई बढ्तै नगर्नुहोस्, तर चकलेटको केहि टुक्राहरू तपाईको बच्चालाई सीधै उर्जा पठाउनको लागि भरपर्दो तरीका हो।
• केहि पिउनुहोस्। चिसो चिसो OJ वा दूधको गिलास; प्राकृतिक चिनी र पेयको चिसो तापमान प्राय: तपाईंको बच्चाको आवागमनको लागि पर्याप्त हुन्छ। (यो आमा सर्कलमा लोकप्रिय ट्रिक हो जुन वास्तवमा काम गरेको जस्तो देखिदैन।)
• केहि हल्ला गर। तपाईंको बच्चाको श्रवणशक्ति दोस्रो त्रैमासिकको आधा बाटोमा विकसित भयो, त्यसैले कुरा गर्दै वा तपाईंको बच्चालाई गाउँदै, वा तपाईंको पेटमा हेडफोन राखेर र संगीत बजाउँदै, उनीहरूलाई सर्न सुरु गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ।
• क्याफिनेट (मोडरेटमा)। अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिसियन एण्ड गाईन्कोलॉजिष्टहरूले सिफारिश गर्दछ कि गर्भवती आमाले प्रति दिन २०० मिलिग्राम (मिलिग्राम) क्याफिन खान्दैन, तर यदि तपाईले आफ्नो दैनिक क्युपा अहिलेसम्म पाउनुभएको छैन भने, क्याफिनको झटकीले चिनीको समान प्रभाव पार्न सक्छ तपाईको बच्चा (एक-औंस कप कफीमा औसत mg mg मिलीग्राम क्याफिन हुन्छ।)
• तपाईको स्थिति जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईं उभिरहनुभएको छ भने, ढल्नुहोस्। यदि तपाईं हुनुहुन्छ पहिले नै तल झर्नु, पक्ष बदल्नुहोस्। तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको बच्चा कसरी सुपर सक्रिय हुन चाहान्छन् तपाइँ हरेक रात सुत्ने बित्तिकै? तपाइँ यहाँ तपाइँको फाईदा को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• कोमल झुकाव। यदि तपाईले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको बच्चाको पछाडि वा बट तपाईको पेटको बिरुद्दमा थिचेको छ भने त्यहाँ हल्का दबाब राख्नुहोस् कि उनीहरूले आन्दोलनको साथ प्रतिक्रिया देखाए भने। होशियार हुनुहोस्, स्पष्ट रूपमा, तर तपाईंको बच्चा त्यहाँ राम्रो सुरक्षित छ - र कहिलेकाँही उनीहरूलाई नक्कल पार्नाले उनीहरू तपाईंलाई फिर्ता ढकढक्याउँछ।

कम प्रयास गरिएको र सत्य, अधिक शहरी लिजेन्ड:

• छिटो, जोरदार व्यायाम गर्नुहोस्। केही आमाहरू भन्छन् कि व्यायामको एक छोटो फट (स्थानमा टहलिरहेको जस्तो) गर्भमा बच्चालाई उठाउनको लागि पर्याप्त छ।
• तपाईको पेटमा फ्ल्यासलाइट चम्काउनुहोस्। दोस्रो त्रैमासिकको बीचतिर, तपाईंको बच्चा सक्छ प्रकाश र अँध्यारो बीचको भिन्नता बताउन सक्षम हुनुहोस्; एक गतिशील प्रकाश स्रोत सक्छ उनीहरूलाई चासो। तर कुनै वाचा छैन।
• उत्साहित हुनुहोस्। केही आमाहरू भाग्यशाली छ आफैलाई एक एड्रेनालाईन वृद्धि दिए। केवल यकिन गर्नुहोस् कि तपाईंको छनौटको स्रोत गर्भावस्था-सुरक्षित छ (उदाहरणका लागि, रोलर कोस्टरमा हप नगर्नुहोस्)।
• मसलादार खाना। के तपाई बच्चाहरुले हरेक चोटि खाना खानको लागी बच्चाहरु फ्लेमेन्को नाच गर्छन्? मसलादार खानाहरू anecdotally बच्चा चल्ने शक्तिहरु को लागी परिचित छन्। तर तिनीहरू गर्भावस्थाको ईन्डर्नका लागि पनि परिचित छन्।
• आक्रामक आराम गर्नुहोस्। त्यो अक्सीमोरन जस्तो सुनिन्छ, हामी जान्दछौं, तर केहि कानूनी स्वयं-हेरचाहमा संलग्न (सुरक्षित मालिश वा न्यानो - तातो छैन! - बबल स्नान) तपाईंलाई सामान्य भन्दा बढी भ्रूण चाल देख्न अनुमति दिन सक्छ।

के गर्ने यदि तेस्रो त्रैमासिकमा आन्दोलनको अभाव छ

तपाईं weeks२ हप्ता गर्भवती हुनुहुन्छ, यो २ बिहानको छ, र तपाईंले महसुस गर्नुभयो तपाईंले आजसम्म आफ्नो बच्चाको चाललाई महसुस गर्नुभएको छैन। नडराउनुहोस्: यो सम्भव छ कि बच्चा सक्रिय रहेको छ र तपाईंले भर्खरै याद गर्नुभएन। (हे, तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ!)

पहिले, बस्नुहोस् वा केहि ढल्नुहोस् केहि मिनेट को लागी, तपाइँको सबै ध्यान तपाईको बच्चामा। के तपाइँ कुनै हलचल महसुस गर्नुहुन्छ? यो सूक्ष्म हुन सक्छ, वा तपाईंको बच्चा सामान्य भन्दा फरक फरक स्थितिमा हुन सक्छ जसले भावनालाई हिंड्ने क्षमतालाई अझ कठिन बनाउँछ।

यदि यसले तपाइँको बच्चालाई गतिमा सेट गर्दछ भने, तपाइँको लातहरू गणना गर्न सुरु गर्नुहोस् समयको आधारमा गणना गर्नुहोस् जब यसले 10 भ्रूण चालहरू महसुस गर्न कत्ति समय लिन्छ। यदि एक घण्टा बित्दै जान्छ र तपाईंले १० महसुस गर्नुहुन्न भने, बच्चा चलाउने चालको प्रयास गर्नुहोस् (जस्तै ओजे पिउनु, मीठो खाजा खाँदै, वा तपाईंको छेउमा सुत्न) र अर्को घण्टा कुर्नुहोस् यदि तपाईं १० आन्दोलनहरू गणना गर्न सक्नुहुन्छ भने।

यदि २ घण्टा पछि, तपाईंको किक काउन्टी स्कोर यो कहाँ हुनु हुँदैन वा जहाँ तपाईं अझै कुनै हिसाबले महसुस गर्नुहुन्न, आफ्नो डाक्टरलाई ASAP कल गर्नुहोस्। यो सम्भवतः त्यहाँ केहि गलत छैन, तर तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई छिटो चेकअपको लागि कार्यालयबाट आउन आग्रह गर्नेछ। उनीहरूले तपाईंको बच्चाको मुटुको धडकन सुन्न सक्छन् र, यदि आवश्यक छ भने, तपाईंलाई अल्ट्रासाउन्डको लागि सन्दर्भ गर्नुहोस्।

कसरी तल सार्न बच्चा पाउनुहोस्

Weeks 38 हप्तामा, चीजहरू आउँदैछन् राम्रो तिम्रो गर्भाशयमा भीड र हरेक पटक तपाईको बच्चा यत्तिको तन्काएपछि तपाईलाई यो महसुस हुन्छ: तपाईको पसलमा (ओउच), तपाईको मूत्राशयमा (बाथरूमको लागि निरन्तर आवश्यकता वास्तविक हुन्छ), र तपाईको ग्रीभ (यिक्स) मा।

यदि तपाईंको बच्चाले अहिले नै ड्रप गर्ने निर्णय गरेको छ भने, यो स्वागतयोग्य परिवर्तन हुनेछ; तपाईं साघुँरो महसुस नगरी साघुँमा भान्छाबाट बाथरूममा हिंड्न सक्नुहुन्छ, र गर्भावस्थाको ईर्ष्याले तपाईंलाई रातमा राख्दछ।

खराब समाचार यो छ कि केहि बच्चाहरू सही भन्दा पहिले ड्रप गर्दैनन् - वा श्रमको समयमा पनि - त्यसैले तपाईको बच्चाले तपाईको पेल्भीसमा कुनै पनि समय चाँडै अर्को स्थानमा स्थानान्तरण गर्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन।

तर शुभ समाचार तपाईं हो हुन सक्छ बच्चालाई उनीहरूको तलको चाल सुरू गर्न प्रोत्साहित गर्न र एक सानो राहत प्राप्त गर्न सक्षम गर्नुहोस्। तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• पेल्विक टिल्टहरू वा गर्भावस्था-सुरक्षित तानहरू गर्दै
• नियमित प्रकाश शारीरिक गतिविधि र व्यायाम गर्दै
• एक बिरि ball बल मा बसेर वा आफ्नो खुट्टा संग बसेर दिन को धेरै पटक पार
• एक chiropractor संग एक भेट बनाउने (यदि तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक तपाईं अनुमति दिनुहुन्छ भने)

कसरी बच्चालाई बढी सहज (तपाइँको लागि) स्थितिमा जानका लागि प्राप्त गर्ने

यहाँ नराम्रो समाचारको वाहक हुन माफ गर्नुहोस्, तर केहि बच्चाहरू भने साधारण जिद्दी हुन्छन्। तपाईं आफ्नो बैठक कोठा वरिपरि नाच्न सक्नुहुनेछ पाँच अलार्म मिर्च खाँदा र OJ को ग्लास चग गर्दै, र उनीहरू अझै तपाईंको प्यारा सानो बच्चाको नितम्बहरू तपाईंको तेस्रो रिब मुनिबाट हटाउनेछैनन्।

यदि तपाईं हताश हुनुहुन्छ भने, तपाईंको बच्चालाई अप्ठ्यारो स्थितिबाट जोगाउने प्रयासमा कुनै क्षति छैन र यसले तपाईंलाई शाब्दिक अलि सजिलो बनाउँदछ। त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन कि यी कुनै पनि चालले काम गर्दछ, तर ती शटको लायक हुन्। प्रयास गर्नुहोस्:

• भित्ता बिरूद्ध समर्थित स्क्वाटिंगको अभ्यास गर्दै
• आफ्नो श्रोणिलाई अगाडि झुकाउँदै बसिरहेको बेला (तकियामा बस्नुहोस् र खुट्टा तपाईंको अगाडि क्रस गर्नुहोस्)
• आफैंलाई तपाइँको हात र घुँडामा राख्नुहोस् (विचार गर्नुहोस् तालिका पोज गर्नुहोस्) र हल्का पछाडि पछाडि र अगाडि
• एक बिरि ball बल मा बसेर र आफ्नो हिप्स घुमाउँदै
• छेउमा सुत्दै तपाई बच्चा चाहानुहुन्छ (किनकि गुरुत्वाकर्षण)

टेकवे

शिशुहरू गर्भको भित्र बाहिर यत्तिकै हिंड्छन्, जबकि तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईंको बच्चा के हुन्छ तपाईको दोस्रो तिमाहीमा केहि समय सम्म के हुन्छ। यस विन्दुमा तपाईले बच्चाको आवागमन ट्र्याक गर्ने बारे धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन।

तर तेस्रो त्रैमासिकले, तपाइँसँग दिनमा एक वा दुई पटक लात गणना गणना गर्ने योजना हुनुपर्छ। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चा कत्ति पटक घुम्नुहुन्छ भन्ने बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।