कसरी Neti पॉट सही प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
- यो के हो?
- यो कसरी काम गर्दछ
- लाभहरू
- चरण-देखि-चरण गाइड
- चरण 1
- चरण २
- चरण।
- चरण।
- सुरक्षा सल्लाह
- आफ्नै समाधान बनाउँदै
- पानी दिशानिर्देशन
- Neti भाँडो समाधान
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
यो के हो?
एक नेटी भाँडो नाकको भीड को लागी एक लोकप्रिय घर-आधारित उपचार हो। यदि तपाईं माथिल्लो श्वासप्रश्वासको भीडको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ वा नाकको शल्यक्रियाबाट पुन: प्राप्ति गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले नेटिटा भाँडो किन्न सक्नुहुनेछ र स्टोर-खरीद गरीएको वा घरेलु समाधान प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको नाकमा सिंचाई गर्न।
यस प्रक्रियाले बलगम खाली गर्दछ र अस्थायी रूपमा सास फेर्न सहज बनाउन सक्छ। एक neti भाँडो सुरक्षित मानिन्छ जबसम्म तपाईं सुरक्षा दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुहुन्छ र निर्देशितको रूपमा उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्।
यो कसरी काम गर्दछ
एक नेटी भाँडो, जुन चियाको भाँडो जस्तो देखिन्छ, तपाईंको नाकबाट बलगम निकाल्छ। केवल पानीको सट्टा उपकरणको साथ खारा समाधान प्रयोग गर्दा जलन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
व्यक्तिले सयौं बर्ष देखि आफ्नो नाक कोठा खाली गर्न neti भाँडो प्रयोग गरेको छ।
यदि तपाईं चिसो वा एलर्जीबाट संकुचित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले नेटी भाँडो प्रयोग गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईको डाक्टरले नेटी पोटमा प्रयोग गर्नका लागि विशेष समाधान पनि लेख्न सक्छन् यदि तपाईं नाक सर्जरीबाट निको भइरहनुभएको छ।
उपकरण प्रयोग गर्न, एक पटकमा एउटा नथ्रोलमा सालिन समाधान खन्याउनुहोस्। समाधान तपाईंको नाकको गुहाबाट प्रवाहित हुन्छ र तपाईंको अर्को नाकबाट निस्किन्छ।
लाभहरू
२०० study को अध्ययन अनुसार, सालिन समाधान हुन सक्छ:
- तपाईंको नाकको प्वाल सफा गर्नुहोस्
- सूजन पैदा गर्ने तत्वहरू हटाउनुहोस्
- तपाईको श्वसन प्रणालीको क्षमतालाई सफा गर्नुहोस्
यदि तपाईसँग साइनस भीड छ भने दिनमा एक पटक नेटी भाँडो प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ यसलाई प्रभावशाली पाउनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई दिनको दुई चोटि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँसँग अझै लक्षणहरू छन्।
तपाईले नेटी पोटको प्रयोग यति प्रभावकारी पाउनु भयो कि तपाईले यसलाई नियमित प्रयोग गर्नु छनौट गर्नुहुन्छ।
एक प्रयास गर्न तयार हुनुहुन्छ? एक नेटी भाँडो अनलाइन किन्नुहोस्।
चरण-देखि-चरण गाइड
यहाँ एक भिडियो छ जो नेती पोटा कसरी प्रयोग गर्ने भनेर वर्णन गर्दछ।
चरण 1
सिंकको साथ कोठामा नेटी पोट प्रयोग गर्नुहोस्।
- सफा, सुक्खा नेटीली भाँडोमा सालिन समाधान थप्नुहोस्।
- सि s्क माथि झार्नुहोस् र सिink्क बेसिनमा सिधा तल हेर्नुहोस्।
- Head 45-डिग्री कोण मा आफ्नो टाउको घुमाउनुहोस्।
- बिस्तारै छतको नजिकैको नाकपट्टिमा नेटी पोटको टाउको थिच्नुहोस्।
- यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईसँग नेटी पोट र तपाईको नाकपुँजीको बीचमा छाप छ। नेट्टी भाँडो तपाईंको सेप्टम छुनु हुँदैन।
चरण २
यस चरणको बखत तपाईंको मुखबाट सास फेर्नुहोस्।
- नेटी भाँडोमा सल्लाह दिनुहोस् ताकि नुनको घोल तपाईंको नाकमा पुग्छ।
- नेटिटी भाँडोलाई सल्लाह दिइरहनुहोस्, जब तपाईंको नथुरोबाट समाधान चल्छ र तपाईंको अर्को नाकड्राबाट बाहिर जान्छ।
चरण।
समाधान सिinkक बेसिनको नथुरोबाट बाहिर निकालिन्छ।
- नेटिटा भाँडा खाली नभएसम्म समाधानलाई आफ्नो नाकमा राख्नुहोस्।
- एकचोटि तपाईंले सबै समाधानहरू प्रयोग गरिसकेपछि, तपाईंको नाकबाट नेटिटा पट हटाउनुहोस् र तपाईंको टाउको माथि ल्याउनुहोस्।
- दुबै नाकको नाकबाट सास फेर्नुहोस् तपाईंको नाक खाली गर्न।
- बाँकी नुन र बलगम जो तपाईको नाकबाट ड्रिप गर्दछ सोसाउन को लागी ऊतक प्रयोग गर्नुहोस्।
चरण।
माथिको चरणहरू दोहोर्याउनुहोस् तपाईंको अर्को नाकपुँजीमा नेटी पोट प्रयोग गर्न।
सुरक्षा सल्लाह
नेटी भाँडा भीड को लागी एक महान समाधान हुन सक्छ, तर नाक सिंचाई को कोशिश गर्दा सावधानी अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ केहि सल्लाहहरू छन् तपाइँलाई नेटी पोट सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्नका लागि:
- केवल आसुत पानी प्रयोग गर्नुहोस्, ट्याप पानी केही मिनेट को लागी उमालेको र एक चिसो तापमान, वा राम्रोसँग फिल्टर गरिएको पानीमा चिस्याउन छोडियो।
- धेरै तातो वा धेरै चिसो पानी प्रयोग नगर्नुहोस्। पानी कि चिसो वा कोठाको तापक्रम तपाईंको नेटी भाडाको लागि उत्तम हो।
- सँधै प्रत्येक प्रयोग पछि तपाईंको नेटी भाँडा सफा गर्नुहोस्। तातो पानी र एन्टिब्याक्टेरियल साबुनले नेटी पोटा धुनुहोस्। यसलाई ताजा कागज तौलियासँग राम्ररी सुकाउनुहोस्, वा यसलाई सुख्खा बनाउन दिनुहोस्।
- तपाईको नेटी पोटलाई बदल्नुहोस् जतिखेर तपाईको टूथब्रश बदल्नुहुन्छ ब्याक्टेरियाहरू र माइक्रोब बिल्डअपबाट बच्न।
- तपाईंको नेटी पटको प्रयोग बन्द गर्नुहोस् यदि यसले तपाईंको नाकको नाटकहरू छोड्छ, कान दुखाइ दिन्छ, वा लक्षणहरू सुधार गर्दैन।
- एक सानो बच्चामा नेटि पट प्रयोग गर्नु अघि बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
- शिशुमा नेट्टी पटा प्रयोग नगर्नुहोस्।
आफ्नै समाधान बनाउँदै
एक नेटी भाँडो को लागी एक समाधान तयारी घर मा गर्न सकिन्छ।
त्यसो गर्दा, पानीको सही प्रकार र तापक्रम प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। केही पानीले जीवहरूलाई बोक्न सक्छ जुन तपाइँलाई हानिकारक हुन सक्छ।
पानी दिशानिर्देशन
त्यहाँ नेटिली भाँडोमा धेरै प्रकारका पानीहरू सुरक्षित छन्:
- स्टोरबाट खरीदका लागि आसुत वा बाँझ पानी उपलब्ध
- नलको पानी जुन केहि मिनेटका लागि उमालेको छ र न्यानो तापक्रममा चिसो हुन्छ, जुन तपाईं एक दिनको लागि अग्रिम भण्डार गर्न सक्नुहुनेछ।
- पानी जुन संक्रमित जीवहरू कब्जा गर्न १ माइक्रोन वा कमको पूर्ण पोर साइजको साथ विशेष डिजाइन गरिएको फिल्टर प्रयोग गरेर फिल्टर गरिएको थियो।
नेटी भाँडोमा सतह पानी वा सिधै ट्यापबाट पानी प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो पानी को सुरक्षा को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ, सधैं आसुत पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
Neti भाँडो समाधान
तपाईंको खारा समाधान सिर्जना गर्न यी चरणहरू अनुसरण गर्नुहोस्:
- १ चम्मच कोशर, अचार वा क्यानिंग नुन १ Add औन्स गिलास गुनगुनाउने पानीमा थप्नुहोस्।
- गिलासमा बेकिंग सोडाको १/२ चम्मच थप्नुहोस्।
- समाधान हलचल गर्नुहोस्।
तपाईले बाँकी समाधान कोठाको तापमानमा दुई दिन सम्म भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईको नासिका पनी कुनै पनी कारणले पनी यस समाधानको नेटी पटाको साथ प्रयोग गरे पछि अर्ध नुन प्रयोग गर्दा अर्ध नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
तल रेखा
एक नेटी भाँडो प्रयोग घर मा माथिल्लो श्वास को कम गर्न एक सुरक्षित, प्रभावी तरीका हो। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको सालिन समाधान सुरक्षित रूपमा तयार गर्नुहोस् र प्रत्येक प्रयोग पछि तपाईंको नेटी पोट सफा गर्नुहोस्।
तपाईले नेटी पोटको मात्र प्रयोग गरिरहनु पर्छ यदि यसले तपाईका लक्षणहरूलाई कम गर्दछ। यदि तपाइँ नेटीटा भाँडो अप्रभावी हुन पाउनुहुन्छ वा यदि यसले तपाइँको नाक धाराहरूमा दिक्क लाग्छ भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
हामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं
मोटाई उपचारहरू जुन तपाइँको भूखलाई मिल्छ
