Hypervitaminosis A
सन्तुष्ट
- Hypervitaminosis A का कारणहरू
- तपाईंको आहारमा भिटामिन एको सही मात्रा प्राप्त गर्दै
- कति भिटामिन ए चाहिन्छ?
- हाइपरविटामिनोसिस A को लक्षण
- सम्भावित जटिलताहरु
- निदान हाइपरवीटामिनोस ए
- कसरी हाइपरवीटामिनोसिस A लाई उपचार गरिन्छ
- दीर्घकालीन दृष्टिकोण
हाइपरवाटामिनोस ए भनेको के हो?
हाइपरविटामिनोस ए, वा भिटामिन ए विषाक्तता तब हुन्छ जब तपाईको शरीरमा धेरै भिटामिन ए हुन्छ।
यो अवस्था तीव्र वा पुरानो हुन सक्छ। तीव्र विषाक्तता कम समयको लागि धेरै मात्रामा भिटामिन ए खपत गरेपछि देखा पर्दछ, सामान्यतया केही घण्टा वा दिन भित्र। लामो विषाक्तता तब हुन्छ जब ठूलो मात्रामा भिटामिन ए तपाईंको शरीरमा लामो समय अवधिमा निर्माण गर्दछ।
लक्षणमा दृष्टिमा परिवर्तन, हड्डी दुखाइ, र छाला परिवर्तनहरू समावेश छन्। दीर्घ विषाक्तताले कलेजोलाई हानी पुर्याउँछ र तपाईंको दिमागमा बढ्दो चाप बढाउन सक्छ।
तपाईको भिटामिन ए को स्तर जाँच्न रगत परीक्षणको प्रयोग गरेर हाइपरविटामिनोस ए निदान गर्न सकिन्छ। धेरै व्यक्ति केवल भिटामिन एको सेवन घटाएर सुधार गर्दछन्।
Hypervitaminosis A का कारणहरू
अधिक मात्रामा भिटामिन ए तपाईंको कलेजोमा भण्डार गरिएको छ, र यो समयको साथमा सulates्कलन हुन्छ। अधिक व्यक्ति भिटामिन ए विषाक्तता विकास गर्दछ उच्च खुराकको पूरक आहार लिएर, सम्भवतः मेगाविटामिन थेरापीको कारण। एक मेगाविटामिन उपचारले रोगहरूलाई रोकथाम गर्न वा उपचार गर्ने प्रयासमा केही खास भिटामिनहरूको धेरै ठूला मात्रा खपत समावेश गर्दछ।
यो आइसोट्रेटिनोइन (Sotret, Absorica) जस्ता भिटामिन ए को उच्च खुराक समावेश गरी केही एक्ने उपचारको दीर्घकालिक उपयोगको कारण पनि हुन सक्छ।
तीव्र भिटामिन ए विषाक्तता अकस्मात दुर्घटनाको इन्जेसनको परिणाम हो जब यो बच्चाहरूमा देखा पर्दछ।
तपाईंको आहारमा भिटामिन एको सही मात्रा प्राप्त गर्दै
बच्चाहरू र वयस्कहरूमा आँखा स्वास्थ्यको लागि भिटामिन ए महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन ए मुटु, कान, आँखा र गर्भका अंगहरू को विकासमा पनि महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईको शरीरलाई चाहिने भिटामिन A लाई स्वस्थ आहारबाट एक्लो पाउन सक्नुहुन्छ। भिटामिन ए समावेश भएको खानाहरूमा:
- कलेजो
- माछा र माछा तेल
- दूध
- अण्डा
- गाढा फल
- पात, हरियो तरकारीहरु
- सुन्तला र पहेंलो तरकारी (मीठो आलु, गाजर)
- टमाटर उत्पादनहरू
- केही तरकारी तेल
- गढीयुक्त खाद्य पदार्थ (जसले भिटामिनहरू थपेका छन्) अनाज जस्तै
कति भिटामिन ए चाहिन्छ?
नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थ (NIH) का अनुसार, भिटामिन ए को लागि सिफारिश गरिएको आहार भत्ताहरू:
| ० देखि months महिना पुरानो | Mic०० माइक्रोग्राम (एमसीजी) |
| To देखि १२ महिना | M०० एमसीजी |
| १ देखि years बर्ष | 300 एमसीजी |
| To देखि years बर्ष | M०० एमसीजी |
| To देखि १ years बर्ष | M०० एमसीजी |
| १ to देखि १ years वर्ष | पुरुषहरूको लागि m ०० एमसीजी, महिलाहरूको लागि m०० एमसीजी |
| १ to देखि १ years वर्ष / गर्भवती महिलाहरु | 5050० एमसीजी |
| १ to देखि १ years वर्ष / स्तनपान महिलाहरु | १,२०० एमसीजी |
| १ ++ बर्ष | पुरुषको लागि, ००, महिलाको लागि ma०० |
| १ ++ बर्ष / गर्भवती महिला | 7070० mcg |
| 19+ वर्ष / स्तनपान महिलाहरु | १,3०० एमसीजी |
धेरै महिनासम्म सिफारिस गरिएको दैनिक भत्ता भन्दा बढी लिई भिटामिन ए विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ। शिशु र बच्चाहरूमा यो अवस्था अधिक चाँडो देखा पर्न सक्दछ, किनकि तिनीहरूको शरीर साना हुन्छ।
हाइपरविटामिनोसिस A को लक्षण
लक्षण विषाक्तता तीव्र वा पुरानो छ कि छैन मा आधारित फरक हुन्छ। दुखाइ र दुखाइ बिरामीको दुबै प्रकारमा सामान्य छन्।
तीव्र भिटामिन ए विषाक्तता को लक्षणहरु:
- तन्द्रा
- चिडचिड
- पेट दुख्ने
- मतली
- बान्ता
- दिमागमा दबाव बढायो
जीर्ण भिटामिन ए विषाक्तता को लक्षणहरु:
- धमिलो दर्शन वा अन्य दृष्टि परिवर्तनहरू
- हड्डीको सूजन
- हड्डी दुखाई
- कमजोर भोक
- चक्कर
- मतली र बान्ता
- सूर्यको प्रकाशको लागि संवेदनशीलता
- सुख्खा, नराम्रा छाला
- खुजली वा छाला छाला
- क्र्याक नखहरू
- तपाईंको मुखको कुनामा छालामा क्र्याकहरू
- मुख अल्सर
- पहेंलो छाला (पीलिया)
- कपाल झर्ने
- श्वसन संक्रमण
- भ्रम
शिशु र बच्चाहरूमा, लक्षणहरूमा पनि समावेश हुन सक्छ:
- खोपडी हड्डी नरम
- शिशुको खोपडीको शीर्षमा नरम स्थानको हप्काउने (फन्टानेल)
- दोहोरो दर्शन
- आँखाको ठोकर
- तौल प्राप्त गर्न असमर्थता
- कोमा
गर्भवती वा चाँडै हुने गर्भवती महिलामा, उनीहरूको बच्चामा त्रुटि धेरै विटामिन ए संग परिणाम हुन सक्छ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, एक दिन भन्दा बढी जन्मपूर्व भिटामिन लिनुहोस्। प्रसवपूर्व भिटामिनहरूमा पर्याप्त भिटामिन ए छ। यदि तपाईंलाई बढी फलामको आवश्यक छ भने, उदाहरणका लागि, तपाईंको दैनिक जन्मपूर्व भिटामिनमा फलामको पूरक थप्नुहोस्। दुई वा अधिक प्रसवपूर्व भिटामिन न लिनुहोस्, किनकि तपाईंको बच्चामा विकृतिहरूको जोखिम बढ्छ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, रेटिनल छाला क्रीम प्रयोग नगर्नुहोस्, जुन भिटामिन ए मा धेरै धेरै हुन्छ।
भिटामिन ए को सही मात्रा एउटा भ्रुणको विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा अधिक भिटामिन ए खपत जन्म दोषहरूको लागि परिचित छ जसले बच्चाको आँखा, खोपडी, फोक्सो, र मुटुलाई असर गर्न सक्छ।
सम्भावित जटिलताहरु
अधिक भिटामिन ए को सम्भावित जटिलता समावेश:
- कलेजो क्षति
- अस्टियोपोरोसिस (हड्डीहरू भग्नावशेष, कमजोर, र ब्रेकको प्रवण हुने अवस्था)
- तपाईंको शरीरमा अत्यधिक क्याल्सियम buildup
- अधिक क्याल्शियमको कारण गुर्दाको क्षति
निदान हाइपरवीटामिनोस ए
तपाइँको डाक्टर तपाइँ तपाइँको लक्षण र चिकित्सा ईतिहास को बारे मा सोधेर शुरू हुनेछ। तिनीहरू पनि तपाईंको आहार र तपाईंले लिनु हुने कुनै पूरकहरूको बारेमा पनि जान्न चाहन्छन्।
तपाईंको डाक्टरले रगतमा भिटामिन एको स्तर जाँच गर्न रक्त परीक्षण पनि गर्न सक्दछ।
कसरी हाइपरवीटामिनोसिस A लाई उपचार गरिन्छ
यस अवस्थाको उपचार गर्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका भनेको उच्च-खुराक भिटामिन ए सप्लीमेन्टहरू लिन रोक्नु हो। धेरै व्यक्तिहरूले केहि हप्तामा पूर्ण पुन: प्राप्ति गर्दछन्।
अत्यधिक भिटामिन ए, जस्तै किडनी वा कलेजो क्षति जस्ता कुनै पनि जटिलताहरू स्वतन्त्र रूपमा व्यवहार गरिनेछ।
दीर्घकालीन दृष्टिकोण
पुन: प्राप्ति भिटामिन ए विषाक्तताको गम्भिरतामा निर्भर गर्दछ र यसलाई कत्तिको चाँडो उपचार गरियो। अधिकांश व्यक्तिहरू पूर्ण पुन: प्राप्ति गर्छन् जब उनीहरू भिटामिन ए पूरक खान बन्द गर्छन्। जो जटिलताहरू विकास गर्छन्, जस्तै किडनी वा कलेजो क्षति, तिनीहरूको दृष्टिकोण क्षतिको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।
तपाईले कुनै डिप्लिमेन्ट लिन थाल्नु भन्दा पहिले तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, वा यदि तपाई चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईले आफ्नो पोषणबाट पर्याप्त पौष्टिक आहार पाउनु भएको छैन।
साथै, तपाईको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईले हाइपरवीटामिनोस ए को कुनै लक्षणहरु को अनुभव गरिरहनु भएको छ।
थप विवरण
कम रक्तचाप
