मैले एक महिनाको लागि मेरी पत्नी जस्तै व्यायाम गरें ... र केवल दुई पटक पतन भयो

सन्तुष्ट

• हप्ता १: महिलाहरु लाई भेट्नुहोस्
• हप्ता २: सबैभन्दा क्रूर कुरा मैले कहिल्यै गरें
• हप्ता 3: र अब हामी नृत्य गर्छौं
• हप्ता #4: मेरी श्रीमती संग काम गर्दै
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

केहि महिना पहिले, म घर बाट काम गर्न थाले। यो अद्भुत छ: कुनै कम्युट छैन! कार्यालय छैन! कुनै प्यान्ट छैन! तर त्यसपछि मेरो ढाड दुख्न थाल्यो, र मैले के हुँदैछ भनेर बुझ्न सकिन। के यो मेरो अपार्टमेन्टमा कुर्सीहरू थिए? ल्यापटप? प्यान्टको अभाव ? त्यसैले म मेरी श्रीमतीलाई सोध्छु, जसको लागि यो कुनै रहस्य छैन। "यो हो किनकि तपाइँ अब कहीं हिँड्नुहुन्न," उनी भन्छिन्। म हरेक दिन काम गर्न को लागी एक माईल को यात्रा गर्न को लागी प्रयोग गरें, तर अब म बिहान को भान्छा को लागी मार्च र घण्टा को लागी छोड्ने छैन। मेरो पछाडि, जो एक पटक एक अल्छी तर मोबाइल मानव पुरुष को लागी, बस टाढा पग्लिएको छ। (सम्बन्धित: पछाडि दुखाइ हराउन 5 सजिलो तरिका।)

"मलाई लाग्छ कि तपाइँ व्यायाम गर्न आवश्यक छ," उनी भन्छिन्। र उनी सही छिन्। उनी वर्षौंदेखि घरबाट काम गरिरहेकी छिन् र हप्तामा तीन पटक फिटनेस कक्षामा जान्छिन्। मैले पहिले जिम प्रयास गरेको छु, तर तिनीहरूलाई कहिल्यै टाँसिन सक्दिन। मलाई केहि नयाँ चाहिन्छ। साँच्चै भन्नुपर्दा, मलाई मेरी श्रीमती जस्तै काम गर्न आवश्यक छ।

र त्यसोभए, एक महिनाको लागि, म त्यो गर्ने निर्णय गर्छु: प्रत्येक हप्ता, म महिलाहरूले भरिएको नयाँ फिटनेस कक्षामा जान्छु। मेरो ढाड बचाउनको लागि, मैले अन्तमा केही प्यान्ट लगाइदिएँ। वा, धेरै कम से कम, शॉर्ट्स। यो कसरी तल गयो यहाँ छ।

हप्ता १: महिलाहरु लाई भेट्नुहोस्

जब म शुद्ध Barre, मेरो धेरै पहिलो कक्षा को लागी हिड्छु, म चिन्ता गर्दछु: के म एक समस्या को बारे मा छु? म कल्पना गर्छु केहि गरिब महिला, बिल्कुल सहज साथी साथीहरु को बीच स्प्यान्डेक्स लगाउन को लागी, जो अब केहि अजीब मानिस उनको बट ogling को बारे मा तनाव हुनेछ। म संकल्प गर्छु: म आफैंलाई कुनामा टक गर्नेछु र मेरो सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी कसैलाई नहेर्ने। तिमीले मलाई याद पनि गर्नुहुन्न, महिलाहरू। यहाँ कसरतको लागि मात्र। (नजिकै कुनै barre वर्ग? यो घर Barre कसरत को प्रयास गर्नुहोस्।)

त्यसपछि म आइपुग्छु, र मेरो प्रशिक्षक, केटले मलाई ब्याले बारको अगाडि र केन्द्रमा राख्छ। निस्सन्देह म यहाँ मात्र केटा हुँ। नमस्ते, महिलाहरु।

केट मलाई एक 30 सेकेन्ड अभिविन्यास को माध्यम बाट चलाउँछ, र यहाँ म के राख्छु: कक्षा मेरो कम विकसित मांसपेशी समूहहरु बाहिर काम गर्नेछ, त्यसैले म मेरो शरीर कम्पन को लागी आशा गर्नु पर्छ। साथै, "tucking" धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उनी उनको कूल्हों संग केहि गर्छिन र यो धेरै राम्रो संग बताउँछ, म पक्का छु, र म उसलाई देखाउन को लागी कि मँ हल्का हावा humping द्वारा बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। "तपाइले बुझ्नुभयाे!" उनी भन्छिन्।

कक्षा सुरु हुन्छ, र उनी बन्द 10 भाग निर्देशनहरु कसरी हाम्रो शरीर को स्थिति मा जब म जारी राख्न को लागी हाथापाई मा बन्द भागिरहेको छ। एक बिन्दुमा, उनी हामी सबै भुइँमा पल्टिरहेकी छिन्, र म मेरा सहपाठीहरु लाई पछ्याउन को लागी देख्छु-जब सम्म केट आउँदैन मलाई बिस्तारै घुमाउन को लागी, किनकि म गलत बाटो को सामना गरिरहेको छु। अर्थात् म सामना गरिरहेको छु सबैजना, र सबैले सामना गरिरहेका छन् म। म पक्का छु कि यो ध्यान नदिईन्छ। कम्तीमा म कसैको बट मा घोर आरोप लगाउन सकिँदैन।

म आश्चर्यचकित छु, कसरी "ब्यारे" भन्ने कक्षाको लागि हामी हाम्रो धेरैजसो समय ब्याले ब्यारेबाट टाढा बिताउँछौं। तर म कक्षाको माइक्रो-मुभमेन्टको आनन्द लिन्छु - एक स्थिति होल्ड गर्दै र त्यसपछि अलि अगाडि र पछाडि सर्छ। वचन दिए अनुसार, म एक सस्तो मालिश कुर्सी जस्तै कम्पन। "जलाएर पुश गर्नुहोस्," केट बारम्बार जोड दिन्छन्, जुन भन्न सजिलो छ जब तपाइँको खुट्टा छैन आगोमा। तर म धेरै जसो, को माध्यम बाट धक्का। पछि, एक महिलाले मलाई सोध्नुभयो कि मैले के सोचेको छु। "मलाई थाहा थिएन म के भित्र पसेको छु," म जवाफ दिन्छु। उनलाई लाग्छ यो हास्यास्पद छ। मलाई लाग्छ म फेरि स्वागत गर्दछु।

हप्ता २: सबैभन्दा क्रूर कुरा मैले कहिल्यै गरें

म ब्रुकलिन बडीबर्न जानु अघि, म कक्षाको बारेमा एउटा भिडियो हेर्छु। यसमा, एक मोडेल "मेगाफार्मर" मा चढ्छ, दुबै छेउमा स्थिर प्लेटफर्महरू र बीचमा चल्न मिल्ने प्लेटफर्मको साथ जुस-अप पिलेट्स कन्ट्राप्शन। त्यसोभए उनी आफैंलाई एउटा फलकमा ब्यवस्थित गर्दछन् र अगाडि र पछाडि ग्लाइड हुन्छन्। यो सजिलो र रमाईलो देखिन्छ।

अनि त्यो थियो रमाईलो। संक्षेपमा।

हामी सरल सुरु: एक फलक, एक lunge, केहि धक्का-अप। म अफ ड्यूटी फिटनेस प्रशिक्षक को साथ मा मेरो छेउमा काम गरीरहेकी छु, जुन धेरै सन्तोषजनक छ। तर त्यसपछि स्थितिहरू थप जटिल हुन्छन् - मेरो खुट्टालाई यसरी समात्नुहोस्, मेरो हात यहाँ, मेरो कम्मर अगाडि, मेरो काँध अरू कतै। म जान्दछु मेरो शरीरमा कती उर्जा छ, र कती छिटो म यसको माध्यम बाट जलिरहेको छु। आराम गर्ने समय छैन। चाँडै, आधारभूत निर्देशन लगभग असम्भव देखिन्छ। "तपाइँको हात यहाँ राख" जस्तो लाग्छ "यो भालु हात-कुश्ती।" र जब म यो मा छु, मँ पनि एक धातु को ढोका तल लात हान्नु पर्छ, जबकि एक Buick मा फ्लिप गर्दा, र ...

त्यसपछि यो हुन्छ। मलाई थाहा भएको कुरा आउँदैछ: म ग्यास र पतन को बाहिर चलाउँछु। बस, पतन। मेरो शरीर, यो बेकार र निष्क्रिय चीज, मेगाफार्मरमा तल झर्छ जस्तो कि यो कसाईको लागि तयार छ। म घडी मा हेर्छु: हामी कक्षा मा १० मिनेट पनि छैनौं।

सायद मलाई केहि पानी चाहिन्छ, मलाई लाग्छ। त्यसोभए म घुमाउँछु, मेरो wobbly खुट्टा भुइँमा सेट, र आधा बोतल gulp। त्यहाँ। त्यो राम्रो छ। म गहिरो सास लिन्छु, र मेगाफार्मरमा फर्कन्छु। प्रशिक्षकले हामीलाई दश सेकेन्डसम्म लङ्ग र होल्ड गर्न भन्नुहुन्छ। म दुई को माध्यम बाट प्राप्त र नयाँ पतन।

"तीन!" प्रशिक्षक चिच्याउँछन्। "चार!"

म मेगाफार्मरमा झुण्ड्याउँदै, हान्थे।

"पाँच! छ!"

कुनै पनी, म मेरो शरीर फिर्ता स्थिति मा तान्ने प्रबन्ध।

"सात!"

म फेरि झर्छु।

"आठ!"

के महिलाहरु आफैंलाई भन्छन् कि उनीहरु सधैं सिपाही गर्न सक्छन् कि उनीहरु को गहिरो भित्र, त्यहाँ जब उनीहरुलाई यो धेरै आवश्यक छ, त्यहाँ ऊर्जा को एक असीमित जलाशय छ? पुरुषहरु गर्छन्। मैले सधैं गरें। चलचित्रहरुमा, जब कोहि नराम्रो मान्छे बाट भाग्छ, भाप बाट बाहिर भाग्छ, र बस आफ्नो भाग्य को प्रतीक्षा मा, म सधैं सोच्दछु, "यदि मेरो जीवन यसैमा निर्भर थियो, म जान्छु। "अब म जान्दछु कि यो सत्य छैन। म आधा ब्लक टाढा जान्छु, तब कर्ल अप र मर्छु।

"नौ!"

म यस कक्षामा असफल भएजस्तो कुनै कुरामा पूर्ण रूपमा असफल भएको छैन।

"दस!"

बाँकी कक्षा धमिलो छ। यद्यपि, मलाई प्रशिक्षकले निरन्तर आउँने र शारीरिक रूपमा मलाई कक्षाको बाँकी भागले जुनसुकै स्थान हासिल गरिरहेको अवस्थामा लैजाने गरेको सम्झन्छु। "हामी आफ्नो बारेमा धेरै बकवास कुरा गर्छौं, तर हामी अरू कसैको बारेमा त्यो कहिल्यै भन्न सक्दैनौं," उनले हामी सबैलाई घोषणा गर्छिन्, यद्यपि मलाई शंका छ कि यो मलाई लक्षित छ। म भावना को कदर गर्दछु, तर म स्पष्ट हुन चाहन्छु: यदि कोहि अरु कोहि यो कक्षा जस्तै नराम्रो रूपमा मैले गरे जस्तै असफल हुन्छ, म पक्का तिनीहरूको बारेमा बकवास कुरा नगर्नुहोस्। म भन्न चाहन्छु, "हे, आउनुहोस् मसँग यहाँ सामेल हुनुहोस्-म एक झपकी लिन्छु।" किनभने जो कोहि पनी यो वर्ग को प्रयास वीर छ। र त्यसोभए, कक्षा समाप्त हुन्छ र म अन्त मा hobble, कि म के अन्ततः निर्णय गर्छु: मेरो सफलता भवन मा रहनु भएको थियो। म प्रयास जारी राखे। म असफल भए, तर मैले प्रयास जारी राखे।

केहि दिन पछि, ब्रुकलिन Bodyburn मलाई एक सामूहिक ईमेल पठाउँछ। विषय लाइन: हामी तपाइँ हाम्रो नयाँ रकस्टार इन्स्ट्रक्टर बन्न चाहन्छौं। राम्रो सुनिन्छ! मेरो कक्षा मा, हामी सबै एक घण्टा को लागी ती यातना मिसिनहरु मा बस्न र पाई खाने छौं। अब साइन अप गर्नुहोस्। कक्षाहरु बिक्रि भैरहेका छन्।

हप्ता 3: र अब हामी नृत्य गर्छौं

मलाई कार्डियो मन पर्दैन। यो बोरिंग र दोहोर्याउने छ, र मेरो फेफड़ों सधैं मलाई यसको लागी घृणा गर्दछ। मेरी श्रीमती एक पटक एक माइल दौड मा मलाई कुरा, र म लगभग फिनिश लाइन मा बेहोश। तर कराओके बार वा विवाह डान्स फ्लोर मा, म एक असामान्य रूप देखि बलियो सहनशक्ति छ। हुनसक्छमलाई लाग्छ, मलाई मात्र यी नृत्य फिटनेस कक्षाहरु मध्ये एक चाहिन्छ। म मेरी श्रीमतीलाई सामेल हुन अनुरोध गर्दछु, र उनी हो भन्छिन्। त्यसपछि, मेरो कक्षाको दिन, उनले फ्लू समातिन् र म फेरि एक्लै छु।

म 305 फिटनेसको वेस्ट गाउँ, म्यानहट्टन, स्टुडियोमा आइपुग्छु, र वास्तवमै म मेरो महिला साथी भएको चाहन्छु। (यो 305 फिटनेस डान्स कार्डियो कसरत हेर्नुहोस्।) त्यहाँ झ्यालमा केटीहरू, केटीहरू, केटीहरू, र गुलाबी फ्लेमिङ्गोहरूको क्यास्केड चिच्याइरहेको नियोन चिन्ह छ। म साइन इन गर्छु, आकस्मिक रूपमा मेरो श्रीमती मसँग सामेल हुन जाँदै थिए भनेर उल्लेख गर्छु तर अब सक्नुहुन्न, र पुरुषहरू यो कक्षामा छन् कि भनेर सोध्नुहोस्। "ओह, पक्का," डेस्क मा महिला भन्छिन्। "हरेक कक्षामा सधैं एक वा दुई जना पुरुषहरू हुन्छन्। यद्यपि, तिनीहरूसँग सामान्यतया पत्नीहरू छैनन् ..."

उनी एक धड्कन पर्खिरहेकी छिन्।

"उनीहरुका पति छन्।"

अवश्य।

स्टुडियोमा ऐना, भित्तामा चित्रित विशाल ओठ र लाइभ डीजे छ। यहाँ सायद ३० जना महिलाहरू छन् (र, वास्तवमा, एक अर्को पुरुष)। हाम्रो प्रशिक्षकले हामीलाई कक्षाको बखत आफैंलाई दोहोर्याउने मन्त्र दिन्छ: "उनलाई एक नायक चाहियो, त्यसैले उनी एक भए।" मैले लिएको तीनवटै कक्षामा यसको केही संस्करण आएको छ भन्ने मलाई लाग्छ। उनीहरु एउटा कथा प्रस्तुत गर्छन्-तपाइँ सोच्नु भन्दा बलियो हुनुहुन्छ-कि सबै एक कि म आफैंलाई बताउन को लागी ती फिल्महरु हेर्दा प्रयोग गरीएको भन्दा फरक छैन। फरक मात्र यो हो कि, यी कक्षाहरु मा महिलाहरु नियमित रूपमा बाहिर आउँदैछन् यो आफैलाई प्रमाणित गर्न को लागी। म वास्तवमा मेरो सीमा परीक्षण गर्न चाहन्न।

त्यसपछि नृत्य संगीत क्र्याङ्क गरिएको छ, र हामी जान्छौं। प्रशिक्षक सबै ऊर्जा जम्पि,, हवा छिद्रण, र छेउ छेउमा चलिरहेको छ। (त्यहाँ कहिलेकाहीँ हिप कुंडा पनि छ, जुन म आफैंलाई एक पटक ऐनामा प्रयास गरेको देख्छु, र त्यसपछि कहिल्यै प्रयास गर्दैन।) म यो कत्तिको आनन्द लिन्छु भनेर म छक्क परेको छु। यो यस्तो अचम्मको परिवेश हो - नृत्य पार्टीको सबै जाल, पार्टी माइनस - र अझै पनि दौड भन्दा धेरै रमाइलो। मँ bobbing ponytails को roomful संग उछाल गर्दै छु, मेरो हड्डी मा Beyonc feeling महसुस गर्दै। एक बिन्दुमा, हामीलाई हाम्रो छेउको व्यक्तितिर फर्कन, तिनीहरूलाई उच्च पाँच दिनुहोस्, र चिच्याउनुहोस्, "हो, रानी!" मलाई लाग्छ कि मेरो छेउमा आइमाईले वास्तवमा मलाई यो भनेको छ, तर म उनको आफ्नै हाँसोमा सुन्न सक्दिन।

हप्ता #4: मेरी श्रीमती संग काम गर्दै

"के कसैले मलाई आज मेरो सीमाहरू पार गर्न भन्न जाँदैछ?" म मेरी श्रीमती जेनलाई सोध्छु।

हामी pilates वर्ग तिर हिंडिरहेका छौं उनी एक सानो ब्रुकलिन स्टुडियो मा एक हप्ता तीन पटक हेनरी स्ट्रीट Pilates भनिन्छ। म उसलाई यो महिना गर्न आग्रह गरिएका सबै धक्काहरू र म कत्ति थकित महसुस गर्छु भन्ने कुरा बताउँछु। यो धक्का संग अन्य समस्या हो: यो पेसिंग को विपरीत छ। यदि म धेरै धेरै चाँडै गर्छु, म अब डराउँछु, मँ कक्षा को बाकी को लागी केहि बाँकी छैन।

"हैन, कसैले तिमीलाई भन्न जाँदैछ कि आज यसलाई धक्का दिनुहोस्," उनी भन्छिन्।

हामी आइपुग्छौं। अन्य कक्षाहरू भन्दा फरक, यो प्रशिक्षक, Jan, माइक्रोफोनमा छैन। त्यहाँ कुनै धमाकेदार संगीत छैन। विद्यार्थीहरु छन्, मँ अनुमान लगाउँछु, ज्यादातर आफ्नो ४० को दशक मा। जीवनको घटनाको लागि यहाँ कोही छैन। उनीहरु यहाँ एक स्वस्थ दिनचर्या को लागी मात्र हो, त्यसैले तिनीहरुको पछाडि मेरो जस्तै उनीहरु लाई छोड्दैन। अहिले सम्म, मैले यी कक्षाहरूमा अनुभवहरू कत्तिको भिन्न छन् भनेर कहिल्यै महसुस गरेन। तपाईं फिटनेस शैलीको लागि मात्र किनमेल गर्दै हुनुहुन्छ; तपाईं जीवनशैलीको लागि किनमेल गर्दै हुनुहुन्छ।

हाम्रो कक्षा को पहिलो भाग एक cushioned प्याड मा हुन्छ, जहाँ हामी crunches र अन्य अब कसरत गर्छौं। त्यसोभए हामी टावर इकाई मा जान्छौं-स्प्रिंग्स र बारहरु को एक सीढी, धेरै धेरै मेगाफर्मर को विपरीत म एक पटक शहीद थिए। हामी धक्का र एक पट्टी होल्ड।मेरो मनपर्ने चाल मा, हामी सुत्न, वसन्त लोड हार्नेस मा हाम्रो खुट्टा पट्टा, र त्यसपछि ठूलो खुल्ला सर्कलहरु मा हाम्रो खुट्टा सार्नुहोस्। यो राम्रो लाग्छ-एक पटक एक सन्तुष्ट चुनौती, र एक खिंचाउन मँ अन्यथा कहिल्यै गर्दैन। एक बिन्दुमा, हामी हाम्रा खुट्टाहरु हाम्रो दायाँतिर घुमाउछौं। मेरी श्रीमती, जो मेरो देब्रेपट्टि छिन्, लम्बिन्छिन् र गल्तीले मलाई टक्कर लाग्छ। म उनको औंला एक सानो निचोड दिन्छु, र उनी मुस्कुराउँछन्। तब हामी हाम्रा खुट्टाहरु बायाँ तिर घुमाउछौं, र मेरो दाहिने तिरको महिला गल्तीले मलाई टक्कर दिन्छ। तपाइँ को लागी कुनै औंला निचोड, महिला।

कक्षा छिट्टै चल्छ । म कहिल्यै थकित महसुस गर्दैन, तर सधैं काम भएको महसुस गर्दछु। कोहि पन्टि and र अन्त मा जेली जस्तो छैन। कसैलाई पनि आफ्नो सीमाभन्दा बाहिर धकेलिएको छैन। कसैलाई भनिएको छैन यो उनीहरूको दिनको सबैभन्दा राम्रो भाग हो। यो सबै राम्रो लाग्छ, किनकि, मेरो लागी, यो सबै साँचो लाग्छ।

जब हामी जानको लागी प्याक गर्छौं, केहि महिलाहरु मलाई साथमा ट्याग गर्न को लागी प्रशंसा गर्छन्। "म मेरो श्रीमान् यहाँ आउन चाहन्छु, तर मलाई लाग्दैन कि उहाँ आउनुहुन्छ," एक जना भन्छन्। खैर, उहाँले गर्नुपर्छ ...

केवल तपाइँको केटा लाई थाहा छ कि ऊ के मा छ, K?

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्